handcontact.nl

06/10/2026

Het is weer tijd voor de najaarsopschoning. Na de heerlijke zomer, waarvan we volop hebben genoten zijn we nu toe aan een reset.🍂

Je mag de mooie momenten koesteren én de drukte, het naar buiten gericht zijn en alles wat nu klaar is, achter je laten. Ruimte maken voor dit nieuwe seizoen, met haar eigen schoonheden. De frisse neus en lekker cocoonen.

Daar is deze najaarsopschoning voor.

Naar binnen keren, verwarmen en verzachten. Met een open hart de winter in, in plaats van tegen de donkere dagen opzien.

*Twee avonden waarin je met meditatie en self healing bewust tijd neemt voor jezelf:*

🍂 Opruimen. Je kiest een thema dat aandacht vraagt en laat los wat je niet langer mee wilt dragen.

🍂 Koesteren en afsluiten. Je neemt de mooie momenten van de zomer mee en maakt ruimte voor de overgang naar de winter.

🍂 Hart openen naar jouw weg deze winter. Kies bewust waar jouw focus naartoe gaat. Tijdens de sessie voel je in op wat je wél wilt ervaren en hoe je daar in je dagelijks leven ruimte aan kunt geven.

📅 Dinsdag 3 & 17 november
🕣 19.30–21.30 uur
📍 Bozenhoven 95k of online via Zoom
💬 €75, 2 avonden, de audio’s en thee met wat lekkers

Zin in deze reset? Ben je erbij?💛

Liefs, Sanne

06/10/2026

Je wilt de mooie momenten koesteren én de drukte, het naar buiten gericht zijn en alles wat nu klaar is achter je laten.

Zodat je ruimte voelt voor een nieuw seizoen. Voor een frisse neus buiten en lekker cocoonen binnen. Naar binnen keren, verwarmen en verzachten. Met een open hart de winter in, in plaats van tegen de donkere dagen opzien.

Daar is deze najaarsopschoning voor.

Lichter, warmer en met open hart de winter in.

Twee avonden waarin je met meditatie en healing bewust tijd neemt voor jezelf.

🍂 Opruimen. Je kiest een thema dat aandacht vraagt en laat los wat je niet langer mee wilt dragen.

🍂 Koesteren en afsluiten. Je neemt de mooie momenten van de zomer mee en maakt ruimte voor de overgang naar de winter.

🍂 Hart openen naar jouw weg deze winter. Kies bewust waar jouw focus naartoe gaat. Tijdens de sessie voel je in op wat je wél wilt ervaren en hoe je daar in je dagelijks leven ruimte aan kunt geven.

Je weet hoe fijn het is om even naar binnen te kijken. Om op te schonen en weer helder te voelen wat bij je past. Gun jezelf dat moment, juist nu het seizoen verandert.

Een heerlijke zomer gehad, volop genoten en nu toe aan een reset? 🍂

📅 Dinsdag 3 & 17 november
🕣 19.30–21.30 uur
📍 Bozenhoven 95k of online via Zoom
💬 €75, 2 avonden, de audio’s en thee met wat lekkers

Zin in deze reset? Stuur me Ontspan je zenuwstelsel • Healing • Lichaamswerk • Verken jezelf een berichtje om je aan te melden. 💛

Liefs, Sanne

01/10/2026

Autoritaire personen om je heen krijgen je iedere keer weer te pakken. Ze hebben totale leiding, jij voelt een bonk aan spanning opwellen tot hoog in je hoofd en kan in huilen uitbarsten… en hop, verloren.

Je weet dat dit een gevolg is van het oordeel op jezelf. Sterker nog, je vind ook nog dat die persoon je niet mag raken. Ondertussen neem je steeds meer afstand en verhard je, alleen nog maar verder (in spanning)

Je denkt teveel en probeert vooral niet te voelen, en dus span je je alleen nog maar meer aan.

Train jezelf om met rust in jezelf te blijven, een kalme hartslag en zachte ademhaling.

Wil je weten hoe? Start jouw eerste zelf training in de academy via www.handcontact.nl en stuur een DM voor een persoonlijke intake om te starten met jouw eigen traject om met meer innerlijke rust bij jouw eigen kracht, talent en passie te blijven.

Liefs, Sanne

19/09/2026

18/09/2026

Een ontspannen leven betekent niet dat je je nooit meer gestresst zult voelen, dat ongemak niet op die welbekende ‘zwakke’ plek slaat. Het betekent dat je het herkent voordat het doorslaat, dat je zonder het weg te drukken en kan laten… -> jawel, daar komt ie-> ONT-SPANNEN💖

Stuur een DM of comment en je ontvangt de info over de methode die jou precies daarbij kan helpen.

Een ontspannen leven, is jouw eigen weg gaan. Dat doe je met vertrouwen en ontspannen, ook als het spannend is.

02/09/2026

Binnenkort komt mijn methode dan eindelijk beschikbaar voor iedereen!🙏❤️

👉De CONNECT-iNN e-journey, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan leren om van binnenuit te ontspannen en herstellen en grip krijgt op het eigen denken en handelen. ✨🧘‍♀️🧠

Lekker praktisch aan de slag, direct kunnen ervaren en toch ook met alle uitleg die erbij hoort om de beweging in gang te zetten.

Best een klus dus, maar zo bijzonder om te doen! Zeker op dit soort spots toch?🙏

Waarom doe ik dit?
Ik wil Connect-iNN graag toegankelijk maken, omdat het mijn grootste missie is om iedereen te helpen zichzelf bewust op tijd aan te voelen en te begrijpen. Dat is wat mij betreft de basis van een gezond lichaam en weten en bereiken wat je echt wilt.🙏🙌

Comment met ‘info’ en volg dit account, dan kan ik je een berichtje sturen met alle informatie die je hierover wilt hebben en een gratis eerste proef oefening, om direct meer rust te ervaren.

Liefs!

lichaamswerk

21/08/2026

Beginnen zonder garantie, doen wat er nodig is terwijl het ongemakkelijk is.. het vraagt geduld, vertrouwen en de rust te bewaren ondanks het ongemakkelijke.

Maar zoals bij alles in de natuur, bloeit en groeit alles met een beetje geduld. Het is misschien wel de meest moedige vorm van toewijding die ik ken.

Vanaf het moment dat ik geduld ontwikkelde naar mezelf, rust vond in het ongemakkelijke verdwijnt mijn controle gedrag. Spanning laat los, in plaats van dat het vastzet. Mezelf verkennen via mijn lichaam, was noodgedwongen en nog altijd mijn grootste goed! Ik heb nog nooit zoveel vrijheid en plezier en power ervaren als sinds die switch.

Natuurlijk met alle uitdagingen die daarbij horen. En precies die lessen heb ik omgezet in 7 praktische stappen, die jou hierin direct begeleiden en ondersteunen. Niet spartelen en zoeken en@blijven vastlopen, maar starten, voelen, ervaren en zelf de inzichten krijgen voor ontspanning en verandering, van binnenuit.

Antwoord met👇 ‘Connect’ voor meer info over deze 7 stappen. Volg mij dan ook, zodat ik je kan berichten.

En download de CHECK-iNN Toolkit via de link in mijn bio voor jouw instant rust momentje🙌🙏

Liefs

30/06/2026

Ik kan mezelf volstoppen, even verliezen en duizelen van mijn eigen moeilijk denken. Tot ik dan weer even heel simpel stil sta bij hoe ik weer op adem kom. Ik heb geleerd dat mijn lichaam me dan helpt om te stoppen met ‘moeilijk denken’. En weer helpt genieten.

Wil je hierover meer weten? Comment ‘i’ of stuur een DM😘

19/06/2026

Comment iNN voor de vrijblijvende informatie en de gratis preview om zelf direct al mee te starten!
Je komt op de wachtlijst om vanaf juli de informatie te ontvangen en gratis korte introducties op het programma om zelf thuis al mee aan de slag te gaan❤️🙌

04/06/2026

Je hoeft niet altijd te weten waarom je onrustig bent om weer rust te ervaren.

Vaak helpt het al om je aandacht uit je gedachten en terug in je lichaam te brengen.

👉Doe één van deze 3 dingen als je hoofd overuren maakt.
🌿 Adem langzaam en bewust uit.
🌿 Beweeg 10 minuten.
🌿 Gebruik koud water op je gezicht of handen.

Simpel. Omdat je (zenuwstelsel) niet kalmeert door nóg een gedachte, analyse of oplossing, maar als je controle, actie, spanning los laat.

🧘‍♀️Het kalmeert wanneer het afstemming voelt met je brein, met jouw aandacht. Je hoort daarover ook weleens: “wanneer je lichaam ervaart dat het veilig is.”. Je zenuwstelsel staat niet los van jou, net als je brein, de energie, jouw frequentie, je lijf, ook je zenuwstelsel- dat alles ben jij. 💪

Welke gebruik jij het meest als je merkt dat je vastloopt in je hoofd?🤯