Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 18:00

Fysiotherapie Millingen

Startpagina
Nederland
Millingen aan de Rijn
Fysiotherapie Millingen

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Fysiotherapie Millingen, Medisch en gezondheid, Rustenburgweg 16, Millingen aan de Rijn.

27/10/2026

Ben je aan het herstellen van kanker, of leef je met kanker? 🎗️
Kom dan naar de waardevolle lezing ‘Vermoeidheid & kanker’! 💡

Tijdens deze avond ontdek je wat vermoeidheid precies met je kan doen en welke ondersteuning er mogelijk is. 💪

🤝 Samen sterker
Fysiotherapie Millingen werkt nauw samen met Confisio, praktijk voor oncologische fysiotherapie en psychosomatische therapie. Samen bieden we een speciaal multidisciplinair behandelplan waarin verschillende zorgprofessionals hun kennis bundelen. Zo krijg jij — én je naasten — passende zorg en ondersteuning tijdens en na kanker. ❤️

📅 Praktische informatie:

🗓️ Datum: Maandag 2 november

⏰ Tijd: 19:00 – 20:30 uur

📍 Adres: Dennenstraat 20 (praktijk Confisio), 6566 WT Millingen aan de Rijn

📩 Aanmelden
Je kunt je eenvoudig aanmelden door een e-mail te sturen naar [email protected].

Je bent van harte welkom! 👋✨

14/10/2026

Wist je dat je ’s ochtends tot wel 2 cm langer bent dan ’s avonds? 📏😮

Stap je ’s ochtends je bed uit en voel je je groter? Dat is geen verbeelding, het klopt echt! Tegen de tijd dat je ’s avonds op de bank ploft, ben je gemiddeld 1 tot 2 centimeter korter dan toen je opstond. 📉

Hoe werkt dit wondertje in je rug? 🤔

Tussen al je rugwervels zitten een soort schokdempertjes: je tussenwervelschijven. Die bestaan voor een groot deel uit vocht. 💧

☀️ Overdag: De zwaartekracht drukt je wervelkolom in als je staat, zit en loopt. Hierdoor wordt er heel langzaam wat vocht uit geknepen.

🌙 ’s Nachts: Zodra je heerlijk ligt te slapen, ontspant je rug en zu**en de schijven zich weer vol als kleine sponsjes! 🧽✨

Tip van de fysiotherapeut 💡

Wil je je rug en tussenwervelschijven overdag gezond houden? Wissel zitten en staan regelmatig af, wandel tussendoor een stukje en strek je af en toe lekker uit! 🏃‍♂️💪

💬 Heb jij ’s avonds ook wel eens het gevoel dat je een beetje gekrompen bent? Laat het ons weten in de reacties! 👇

Fysiotherapie Millingen 💙

07/10/2026

📢 Belangrijk bericht voor onze patiënten! 📢

Aanstaande vrijdag staat in het teken van de Looptestdag in De Duffelt! 🏃‍♂️👟

Daarom is onze oefenzaal op vrijdag beperkt geopend op de volgende tijden:

⏰ Openingstijden oefenzaal aanstaande vrijdag:
🌅 Ochtend: 08:00 – 12:15 uur

🥪 Pauze: 12:15 – 13:00 uur (gesloten)

☀️ Middag: 13:00 – 14:00 uur

Bedankt voor jullie begrip en heel veel succes aan alle deelnemers van de Looptestdagen! 💪 Groetjes, het team van Fysiotherapie Millingen! 💚

16/09/2026

Minder kilo’s = opgewekte knieën! 🦵✨

Wist je dat je knieën bij elke stap die je zet een flink gewicht moeten opvangen? 🏋️‍♂️ Voor mensen met knieartrose kan dat soms best gevoelig of pijnlijk zijn.

Maar er is ook heel goed nieuws! 👇

De magische rekenregel 🧮

Onderzoek toont aan dat elke kilogram die je verliest, de belasting op je knieën met maar liefst 4 kilogram per stap vermindert! 🤯

Reken maar eens uit: als je een paar duizend stappen per dag zet, scheelt dat duizenden kilo’s aan druk op je gewrichten. Je knieën krijgen letterlijk weer ademruimte!

Samen in beweging 💪

Afvallen én veilig blijven bewegen met knieklachten kan een uitdaging zijn, maar je hoeft het niet alleen te doen! Met gericht advies en de juiste oefeningen in onze oefenzaal helpen we je knieën sterk en soepel te houden.

Wil jij weten hoe we jou kunnen ondersteunen? Wandel gerust eens binnen bij de praktijk! ☕ Fysiotherapie Millingen bied ook GLI om je te helpen met het verliezen van wat kilo's!

Wellicht tot snel!,
Team Fysiotherapie Millingen

14/09/2026

Hiep Hiep Hoera! 5️⃣0️⃣!

Vandaag vieren we dat Marco 50 kaarsjes mag uitblazen! 🥳

Van harte gefeliciteerd Marco! Nog veel gezonde jaren! 🎉

09/09/2026

Knokkels kietelen: fabeltje of feestje voor je gewrichten? 🤔

Hoor jij het ook vaak om je heen, of doe je het zelf? Dat kenmerkende 'KNAK!'-geluidje als je je vingers buigt? 💥 Veel mensen denken dat dit super slecht is en dat je er artrose van krijgt. Maar is dat wel zo?

Wij zochten het voor je uit! 👇

Het verlossende woord: het is een MYTHE! 🥳

Het geluid ontstaat niet doordat je botten over elkaar schuren, maar doordat kleine stikstofgasbelletjes in je gewrichtsvloeistof kapot knappen als je er wat kracht op zet. Eigenlijk een soort kleine feestelijke POP! 🎉 in je vinger. Onderzoek toont aan dat er géén verband is tussen knokkels kraken en gewrichtsslijtage.

Dus, geen zorgen als je het wel eens doet! Maarrr...

Houd het in de gaten! 🤔

Hoewel kraken zelf geen artrose veroorzaakt, kan té vaak geforceerd kraken je pezen en banden soms wat uitrekken. En belangrijker: doet het kraken ook echt pijn? Dan kan er wel iets anders aan de hand zijn. Dan is het wél tijd om even bij ons langs te komen. 💪

Bij twijfel of vragen over je gewrichten, loop gerust binnen! We helpen je graag verder.

Hartelijke groet,
Team Fysiotherapie Millingen

02/09/2026

Behandeling uitgelegd:

Medical Taping (Kinesiotape) is een therapeutische behandelmethode waarbij elastische tape jouw lichaam stimuleert om sneller én natuurlijker te herstellen, zonder dat je bewegingsvrijheid wordt beperkt. 🩹✨

Waarom werkt het zo goed?

Directe drukvermindering 😌: De tape is net zo elastisch als de menselijke huid en tilt de opperhuid heel lichtjes op. Dit maakt direct ruimte in het onderhuidse weefsel, waardoor de druk op pijnsensoren afneemt en de pijn snel vermindert.

24/7 Hersteleffect ⏱️: Een fysiobehandeling duurt vaak een half uur, maar de tape blijft meerdere dagen zitten. Je spieren en gewrichten krijgen daardoor dagenlang onafgebroken een therapeutische prikkel.

Bewezen effectieve tapemethodes

Lymfetaping (Vocht & blauwe plekken) 🌊: Met speciaal gesneden stroken wordt de onderhuidse druk verminderd, waardoor lymfevocht en bloeduitstortingen (na bijvoorbeeld een trauma, verzwikking of operatie) veel sneller worden afgevoerd.

Spiertechniek (Ontspannen of activeren) 🏋️‍♂️: Afhankelijk van de richting en de spanning waarmee de tape wordt aangebracht, kan een verkrampte spier (zoals bij nek- of rugklachten) ontspannen, óf een te zwakke spier juist geactiveerd worden.

Ligament- & Gewrichtstechniek (Stabiliteit) 🦴: Bij een verrekte gewrichtsband (zoals een enkelzwachtel of knieblessure) ondersteunt de tape de banden en pezen, waardoor je gewricht stabiel aanvoelt zonder stijf te worden.

Houdingscorrectie (Posturale tape) 🧘: De tape geeft een constante, subtiele feedback aan jouw zenuwstelsel. zodra je in een verkeerde houding zakt (bijvoorbeeld bolle schouders), herinnert de tape je spieren er direct aan om rechtop te gaan zitten.

Segmentale taping (Zenuwpijn & hooikoorts) ⚡: Door specifieke huidzones te tape-behandelen, kunnen prikkels via het ruggenmerg invloed uitoefenen op dieper gelegen weefsels, zenuwen en zelfs hooikoortsklachten verlichten.

Doordat de tape ademend en watervast is, kun je er gewoon mee douchen, werken en sporten. Zo ondersteunt de tape jouw herstel continue, elke seconde van de dag! 💙

26/08/2026

✨ Bye bye RICE, hello PEACE & LOVE! 🕊️❤️

Heb je je enkel verzwikt of een spier verrekt? 🩹 Vroeger leerden we allemaal om meteen te koelen en volledige rust te nemen (het bekende RICE-principe). Maar de wetenschap staat niet stil! Tegenwoordig weten we dat te veel koelen en té lang stilzitten je herstel juist kunnen vertragen. Je lichaam heeft die natuurlijke ontstekingsreactie namelijk hard nodig om de boel te repareren! 💪

Daarom stappen we over op PEACE & LOVE. Dit is wat je vanaf nu wél moet doen:

🕊️ Direct na je blessure: PEACE
Protect (Bescherm): Geef het aangedane weefsel een paar dagen rust.

Elevate (Hoogleggen): Leg je arm of been omhoog (hoger dan je hart).

Avoid (Vermijd ijs): Laat die ijszak en ontstekingsremmers liggen! Ze remmen het natuurlijke herstel.

Compress (Druk): Gebruik een bandage of elastisch verband tegen de zwelling.

Educate (Leer): Luister naar je lichaam en geef het de tijd.

❤️ Tijdens je verdere herstel: LOVE
Load (Belasten): Bouw de belasting en beweging rustig op zodra de pijn het toelaat.

Optimism (Optimisme): Blijf positief! Je brein speelt een grote rol in je herstel. 🧠✨

Vascularisation (Doorbloeding): Beweeg pijnvrij om de bloedsomloop te stimuleren.

Exercise (Oefenen): Doe actieve oefeningen om je kracht en mobiliteit weer terug te krijgen.

Kortom: geef je blessure een beetje PEACE & LOVE en je bent sneller én sterker weer op de been! 🏃‍♂️💨

Ben je onlangs geblesseerd geraakt en wil je samen met ons werken aan een herstelplan? Stuur ons een berichtje of maak direct een afspraak! 🗓️👇

19/08/2026

Behandelmethode uitgelegd: Shockwave!

Loop jij al een tijdje rond met een hardnekkige blessure die maar niet wil herstellen, zoals een tenniselleboog of hielspoor? 😩 Soms lijkt niks te helpen... Misschien helpt Shockwave Therapie! ⚡️💥

Wat is Shockwave Therapie eigenlijk? 🤔
Laat je niet afschrikken door de naam: shockwave heeft niets met stroomstoten te maken! 🛑 Bij deze innovatieve methode maken we gebruik van krachtige geluidsgolven.

Met een speciaal behandelkopje (zoals je op de foto ziet) richten we deze golven heel nauwkeurig op de pijnlijke plek in je lichaam. Deze energiegolven verplaatsen zich door de huid naar de diepere weefsels. Hier stimuleren ze de bloedsomloop en de stofwisseling, waardoor je lichaam een krachtig signaal krijgt om het natuurlijke herstelproces weer op te starten. Het zet je lichaam als het ware zélf weer aan het werk! 🔄🌱

Waarvoor zetten we het in? 🎯
Shockwave is dé specialistische aanpak voor hardnekkige, chronische klachten aan pezen en spieren. We boeken fantastische resultaten bij:

- Een tennis- of golferselleboog 🎾

- Hielspoor of hardnekkige pijn onder de voet 🦶

- Verkalkingen in bijvoorbeeld het schoudergewricht 🦴

- Achillespeesklachten en kniepeesblessures 🏃‍♂️

De grote voordelen van Shockwave 🚀

Super effectief & snel resultaat: Gemiddeld zijn er maar 4 tot 6 behandelingen nodig voor een langdurig resultaat. Veel patiënten merken al na de eerste sessies flink minder pijn! ⏱️

Pakt de échte oorzaak aan: Het camoufleert de pijn niet, maar activeert direct de biologische herstelkracht van het weefsel en breekt eventuele verkalkingen af. 🎯

Geen medicatie of operaties: Shockwave is een veilig, non-invasief alternatief voor injecties of chirurgische ingrepen. 💊❌

Kortom: Shockwave geeft jouw herstel die broodnodige 'kickstart' wanneer een blessure al maanden vastloopt! 🛠️✨

Herken je die zeurende pijn en wil je weten of Shockwave Therapie jouw blessure kan oplossen? Loop er niet te lang mee door! Vraag ernaar bij je fysiotherapeut of stuur ons direct een berichtje. 💬👇

12/08/2026

Behandel methode uitgelegd: Dry Needling📍

Heb jij last van die hardnekkige, pijnlijke 'knopen' in je spieren? 😫 Of het nu in je kuit, nek of rug is: soms wil die spanning maar niet wijken. Gelukkig is er een super effectieve methode om hier snel vanaf te komen: Dry Needling! 📍✨

Wat is Dry Needling eigenlijk? 🤔
Bij dry needling gebruikt de fysiotherapeut een heel dun, 'droog' naaldje (er wordt dus géén vloeistof ingespoten). Met dit naaldje prikken we heel gericht in een triggerpoint—de medische term voor zo'n vervelende, verkrampte spierknoop.

Zodra het naaldje de knoop raakt, spant de spier zich heel even kort aan (een twitch) om zich daarna direct héél diep te ontspannen. Het resultaat? Direct minder pijn en veel meer bewegingsvrijheid! 🦾💨

Waarom zetten we het in? 🎯
We gebruiken dry needling om spierklachten snel en bij de bron aan te pakken. Het is ideaal voor:

- Stijve of pijnlijke kuitspieren (bijvoorbeeld na het sporten of hardlopen) 🏃‍♂️

- Chronische rug- en nekklachten 🩻

- Hoofdpijn die voortkomt uit spanning in de schouders 💆‍♀️

- Overbelastingsblessures (zoals een tenniselleboog) 🎾

Dry Needling vs. Masseren: Wat zijn de voordelen? ⚡
Hoewel een massage heerlijk en ontspannend is, heeft dry needling een paar grote voordelen als het gaat om het oplossen van diepe pijnklachten:

Direct naar de kern: Een massage werkt vooral op de oppervlakkige spierlagen. Met een naaldje bereiken we supergericht de aller-diepste spierknopen waar een hand of duim simpelweg niet bij komt. 🎯

Veel sneller resultaat: Waar je voor een diepe knoop soms meerdere stevige massagesessies nodig hebt, kan dry needling de spierknoop vaak in één behandeling al volledig 'uitschakelen'. ⏱️

Minder 'beurs' gevoel: In plaats van minutenlang stevig kneden op een al gevoelige plek, zorgt één korte, gerichte prik direct voor ontspanning. Dat scheelt een hoop beursheid achteraf! 🙌

Kortom: Dry needling is dé shortcut naar soepele spieren en een snel herstel! 🚀

Benieuwd of dry needling ook jou van die vervelende spierknopen af kan helpen? Vraag er gerust naar tijdens je volgende afspraak of stuur ons een berichtje! 💬👇

Adres

Rustenburgweg 16
Millingen Aan De Rijn
6566AN

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 18:00

Telefoon

+31481431573

Website

https://www.fysiomillingen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Millingen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.