Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 16:00

Balanza

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Wij passen onze effectieve strategieën perfect aan op jouw persoonlijke doel. Een gezonde leefstijl! Daarnaast zijn wij 24 uur per dag bereikbaar via email.

De diëtisten van Balanza zijn er voor iedereen die een gezonde leefstijl wil of zijn voedingspatroon meer in balans wil krijgen. Wij zijn elke dag van 09:00 tot 21:00 uur beschikbaar voor afspraken. Balanza is Spaans en staat voor in balans zijn. Onze diëtisten helpen je graag bij het vinden van die balans in voeding. Geen strenge diëten, maar op normale en praktische wijze een gezonde en klachtenvrije leefstijl ontwikkelen die je op de lange termijn kan volhouden.

25/10/2026

✨ Wist je dat… het niet alleen gaat om wat er op je bord ligt, maar ook om de combinatie?

Voeding draait namelijk niet alleen om losse producten, maar ook om hoe voedingsmiddelen elkaar kunnen aanvullen. De juiste combinatie kan invloed hebben op hoe je lichaam voedingsstoffen opneemt en hoe verzadigend een maaltijd is. 🥦🥑🍳

Een kleine verandering in de samenstelling van je maaltijd kan dus al verschil maken.

👉 Kijk daarom niet alleen naar wat je eet, maar ook naar wat je met elkaar combineert. In ons nieuwe E-kookboek leggen we dit soort onderwerpen praktisch uit, gecombineerd met 30 lekkere recepten!

📖Bekijk het boek via de link in onze bio

23/10/2026

🍂 De herfst is weer begonnen! 🍁

Een nieuw seizoen brengt ook weer heerlijke producten met zich mee. Denk aan:

🎃 Pompoen – heerlijk in soep, curry of uit de oven
🍐 Peer – lekker als tussendoortje of door je yoghurt
🍎 Appel – ideaal in een warme havermout of als snack
🥬 Boerenkool – perfect voor een voedzame stamppot
🥕 Wortel – lekker geroosterd, in een soep of als snack
🌰 Noten – fijn als topping of tussendoortje

Onze favoriet voor een koude herfstdag? Een lekkere kom pompoensoep! 🧡

Benieuwd naar ons recept? Bekijk het op onze website 👉 https://balanza.nu/recept-pompoensoep-met-kurkuma/

Welke herfstproducten staan bij jou regelmatig op tafel? 🍂

21/10/2026

🍂 De stamppot periode komt er weer aan! zo maak je je stamppot extra voedzaam! 🥔

Stamppot is heerlijk in de herfst én je kunt er makkelijk een volwaardige maaltijd van maken.

🥬 Voeg lekker veel groente toe
Niet alleen aardappel, maar ook bijvoorbeeld boerenkool, wortel, prei, zuurkool of pompoen.

🥚 Vergeet de eiwitbron niet
Denk aan ei, kip, vis, peulvruchten, tofu of een vleesvervanger.

🥔 Varieer met de basis
Vervang een deel van de aardappelen eens door zoete aardappel, knolselderij of pompoen.

🥜 Maak het af met een lekkere topping

Bijvoorbeeld wat noten, pitten of gebakken uitjes voor extra smaak en een lekkere bite.

21/09/2026

RESET NA DE ZOMER

Weer terug naar jouw ritme?
De zomer was voor ontspanning, vakantie, etentjes, terrasjes en misschien nét wat minder structuur. En dat is helemaal oké. Maar nu september weer begonnen is, kan het fijn zijn om even stil te staan bij jouw leefstijl.
Daarom organiseren we een interactieve Reset-bijeenkomst bij Fitplaza!

Tijdens deze bijeenkomst kijken we samen naar:
🥗 Voeding: hoe krijg je weer structuur zonder streng dieet?
🏃 Beweging: hoe kom je weer lekker in beweging?
😴 Slaap & herstel: hoe pak je je ritme weer op?
🧠 Gewoontes & gedrag: hoe voorkom je de alles-of-niets-valkuil?
🍷 Balans: hoe ga je om met etentjes, verjaardagen en weekenden?

We bespreken herkenbare situaties en gaan vooral zelf aan de slag. Want wat doe jij als je een training mist? Of als je een avond wat meer hebt gegeten en gedronken? Denk je dan: “mijn week is toch al verpest”? Of lukt het je om de volgende dag gewoon weer je normale ritme op te pakken? Je krijgt praktische handvatten én maakt aan het einde jouw eigen persoonlijke reset voor de komende weken.

Geen crashdieet. Geen alles-of-niets. Wel terug naar de basis en ontdekken wat voor jou werkt.

📅 Datum: 28 september
🕐 Tijd: 19:00
📍 Locatie: Fitplaza Stadskanaal

Zin om het najaar goed te starten? Kom naar de Reset na de zomer bijeenkomst!

27/07/2026

✨ Valpreventie in Stadskanaal✨

Wat is valpreventie?
Valpreventie helpt ouderen en mensen met een verhoogd risico om minder kans te hebben op vallen. Door oefeningen en praktische tips werk je aan betere balans, kracht en beweging. Het vergroot je zelfvertrouwen én helpt je veilig en actief te blijven.

📅 Het programma duurt 13 weken:
3 weken met voorlichting/ presentaties
10 weken, bestaand uit 20 lessen

💡 Deelname is helemaal gratis: de gemeente vergoedt het volledige programma.

👉 Meld je aan om mee te doen!
📞 085 760 42 77
✉️ [email protected]

06/07/2026

👋 Hallo!

Mijn naam is Cameron Waaijenberg, ik ben 23 jaar en de nieuwe fysiotherapeut bij Balanza. 💙

Zelf ben ik een fanatieke sporter en ben ik regelmatig te vinden op het voetbalveld of in de sportschool. Die passie voor bewegen neem ik ook mee in mijn werk als fysiotherapeut.

Ik kijk ernaar uit om iedereen zo goed mogelijk te helpen met zijn of haar hulpvraag. Daarbij vind ik het belangrijk dat iedereen zich gehoord voelt en een afspraak bij de fysiotherapeut als prettig ervaart. Daarom werk ik graag met spelvormen en, waar passend, sportspecifieke oefeningen, zodat het revalideren niet alleen effectief is, maar ook leuk blijft. ⚽🏋️

Kom je mij tegen? Schroom dan vooral niet om mij aan te spreken voor een vraag, hulp of gewoon een gezellig praatje.

Graag tot snel!

📍 Werkdagen

Maandag: Stadskanaal
Donderdag: Kollum

11/06/2026

💙Gezond eten hoeft niet duur te zijn!

Veel mensen denken dat gezond eten automatisch meer kost, maar met de juiste recepten en slimme keuzes kun je juist voedzaam én budgetvriendelijk koken. Denk aan seizoensgroenten, peulvruchten, diepvriesgroenten en eenvoudige ingrediënten die veel voedingsstoffen leveren voor een lage prijs.

Wil je inspiratie voor lekkere, gezonde maaltijden zonder dat je boodschappenrekening uit de hand loopt? 📖✨

Het e-book Budgetrecepten van Balanza staat boordevol smakelijke en betaalbare recepten die laten zien dat gezond eten voor iedereen toegankelijk kan zijn.

🎉 Nu verkrijgbaar via de website van Balanza voor slechts €3,95! Zie de link in onze bio!

Gezond, lekker én vriendelijk voor je portemonnee. Wat wil je nog meer? 🙌

goedkoopgezond mealprep voedingtips gezondkoken diëtist

01/06/2026

Mealpreppen klinkt misschien als iets wat alleen fanatieke sporters doen, maar eigenlijk is het een handige manier om jezelf een stukje rust te geven gedurende de week. 🙌

Door vooraf na te denken over je maaltijden en alvast wat voorbereidingen te treffen, hoef je minder vaak last-minute keuzes te maken. En juist die momenten zijn vaak waarop we grijpen naar wat snel en makkelijk is.

Mealpreppen kan je helpen om:
✔️ tijd te besparen
✔️ minder stress te ervaren rondom eten
✔️ gevarieerder te eten
✔️ minder voedsel te verspillen
✔️ makkelijker gezonde keuzes te maken

Je hoeft echt niet voor zeven dagen complete maaltijden klaar te hebben staan. Ook het voorbereiden van groenten, het maken van een pan soep of het plannen van je weekmenu is al mealpreppen.

Wil je meer structuur aanbrengen in je week? Onze weekplanner is daar een fijne aanvulling op. Hierin plan je eenvoudig je maaltijden, boodschappen en weekindeling, zodat mealpreppen nóg makkelijker wordt.

📝 De weekplanner is verkrijgbaar via de website van Balanza.

Gebruik jij weleens mealprepping? Laat het weten in de reacties! 👇

15/04/2026

Vrije dag + de keuken in = voor mij altijd een goed idee 🍰☀️

Vandaag bakte ik deze heerlijke banaan-wortelcake met een recept van onze website. Een perfecte combinatie van zoet en voedzaam, precies zoals we het bij Balanza graag zien 💛

Ideaal als tussendoortje bij een kop koffie of thee, of gewoon wanneer je zin hebt in iets lekkers zonder gedoe ☕✨
En geloof me… hij is zó op 😉

Benieuwd naar het recept en de voedingswaarde? Neem dan zeker even een kijkje op onze website 🌿

Liefs,
Lisanne💙

leefstijl diëtist balans selfcare

Adres

Nederland

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 16:00

Telefoon

+31857604277

Website

https://balanza.nu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Balanza nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Balanza:

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde gezondheids- en schoonheidsbedrijf in Nederland wordt?