Fitvriend Personal Training

05/08/2024

𝗞𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 & 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴
Ben je klaar om de beste versie van jezelf te worden? Bij CrossFit Nieuwegein geloven we dat kracht niet alleen in je spieren zit, maar ook in je geest. CrossFit is meer dan een sport; het is een levensstijl die je uitdaagt, motiveert en verbindt met een geweldige community van gelijkgestemde mensen.🙌💪

Stel je voor: een intensieve workout, waarbij je elk deel van je lichaam traint. Je leert niet alleen nieuwe bewegingen en technieken, maar je ontwikkelt ook een veerkracht die je in elke fase van je leven kunt toepassen. Van de eerste les tot je persoonlijke records: elke stap op deze reis is een overwinning. Het gevoel van progressie en de support van je medecrossf***ers maken het trainen tot een unieke ervaring.🤩

Motivatie is de sleutel tot succes.🗝 Bij CrossFit Nieuwegein inspireren we elkaar om verder te gaan dan onze grenzen. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, onze coaches staan klaar om je te begeleiden. Ze bieden persoonlijke aandacht en zorgen ervoor dat je de juiste technieken leert, zodat je met vertrouwen aan de slag kunt. En vergeet niet: iedereen begint ergens. Het draait niet om perfectie, maar om progressie.📈

Onze community is jouw nieuwe familie. Samen lachen, zweten en elkaar aanmoedigen. Dat maakt CrossFit uniek. Je zult nieuwe vrienden maken, elkaar motiveren en het gevoel hebben dat je nooit alleen traint. De energie in onze box is aanstekelijk, en we vieren elkaars overwinningen, groot of klein.🥳

𝘋𝘶𝘴 𝘸𝘢𝘢𝘳 𝘸𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘫𝘦 𝘯𝘰𝘨 𝘰𝘱? 𝘔𝘦𝘭𝘥 𝘫𝘦 𝘯𝘶 𝘢𝘢𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘦𝘧𝘭𝘦𝘴 𝘣𝘪𝘫 𝘊𝘳𝘰𝘴𝘴𝘍𝘪𝘵 𝘕𝘪𝘦𝘶𝘸𝘦𝘨𝘦𝘪𝘯 𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘵𝘥𝘦𝘬 𝘥𝘦 𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘷𝘢𝘯 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘪𝘱𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘭𝘦𝘻𝘪𝘦𝘳. 𝘚𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘥𝘦 𝘶𝘪𝘵𝘥𝘢𝘨𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘢𝘢𝘯𝘨𝘢𝘢𝘯 𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘥𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘳𝘦𝘪𝘬𝘦𝘯. 𝘑𝘰𝘶𝘸 𝘢𝘷𝘰𝘯𝘵𝘶𝘶𝘳 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘵 𝘩𝘪𝘦𝘳!🔥💪

17/07/2024

09/04/2024

𝗖𝗮𝗿𝗻𝗶𝘃𝗼𝗿𝗲 𝗙𝗮𝘁𝗯𝘂𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 🥩
Ontdek de kracht van het carnivore dieet tijdens ons 8 weken durende Carnivore Fatburning Program! Ben je benieuwd naar de voordelen van een dieet dat voornamelijk bestaat uit dierlijke producten? Wil je meer weten over de wetenschappelijke achtergrond en de impact van een carnivore dieet op jouw gezondheid? Dan is dit programma iets voor jou!🫵🏽

Om dit programma af te trappen organiseren wij een Carnivore clinic op zondag 12 mei die zal gegeven worden door onze trainers Enzo & Sebas.

Tijdens deze clinic worden alle ins en outs van het carnivore dieet besproken. Je leert wat de mogelijke voordelen zijn, hoe je het dieet op een gezonde manier kunt volgen en welke voedingsmiddelen je het beste kunt kiezen. Ook komen eventuele risico's en valkuilen aan bod, zodat je goed geïnformeerd bent voordat je aan deze programmering gaat beginnen.🤓

Of je nu al bekend bent met het carnivore dieet of nog twijfelt over de overstap, deze clinic geeft je de kennis en tools die je nodig hebt. Schrijf je nu in via onze app en ontdek hoe je met behulp van het carnivore dieet je gezondheid naar een hoger niveau kunt tillen!📈

𝘉𝘦𝘯 𝘫𝘦 (𝘯𝘰𝘨) 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘥 𝘣𝘪𝘫 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘸𝘪𝘭 𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘭 𝘥𝘦𝘦𝘭𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯 𝘢𝘢𝘯 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘤𝘭𝘪𝘯𝘪𝘤?💪🏼
𝘚𝘵𝘶𝘶𝘳 𝘰𝘯𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘪𝘭 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘪𝘯𝘧𝘰@𝘱𝘶𝘴𝘩𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨.𝘯𝘭 📧

21/03/2024

𝙻𝙴𝙳𝙴𝙽 𝙰𝙰𝙽 𝙷𝙴𝚃 𝚆𝙾𝙾𝚁𝙳
𝘝𝘢𝘯𝘥𝘢𝘢𝘨 𝘚𝘢𝘳𝘢𝘩 (26) 𝘢𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥..
𝟏. 𝐖𝐚𝐭 𝐰𝐚𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐟 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐬𝐢𝐧𝐝𝐬 𝐣𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐣 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨?
Ik heb dingen geleerd waarvan ik nooit dacht dat ik ze zou kunnen squats, cleans enzovoort. Ik leer de juiste houding en hier wordt op gehamerd tot je het onder de knie hebt. Alle lessen neem je mee als ervaring en kan ik zelf toepassen in mijn eigen tijd trainingen.

𝟐. 𝐇𝐨𝐞 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐣 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐣𝐨𝐮 𝐠𝐞𝐡𝐨𝐥𝐩𝐞𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐝𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐤𝐞𝐧?
Ik heb mijn trainer verteld wat ik graag zou willen en aan de hand daarvan hebben wij doelen opgesteld waar ik aan werk. Mijn trainingen worden daarop ingesteld. Ik word gepusht het uiterste uit mij te halen en dit motiveert mij steeds meer!

𝟑. 𝐖𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐮𝐧𝐢𝐞𝐤 𝐢𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐞𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐧𝐭 𝐠𝐞𝐰𝐞𝐞𝐬𝐭?
Er werken professionals die al lang in het vak zitten. Je komt niet even een fitness les volgen. Je wordt goed begeleidt. Alle oefeningen staan in verband met elkaar en er wordt op een efficiënte manier een training gegeven.

𝘏𝘦𝘣 𝘫𝘪𝘫 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦 𝘪𝘯 𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧 𝘩𝘦𝘣 𝘫𝘦 𝘷𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯?
𝘚𝘵𝘶𝘶𝘳 𝘥𝘢𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘦-𝘮𝘢𝘪𝘭 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘪𝘯𝘧𝘰@𝘱𝘶𝘴𝘩𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨.𝘯𝘭

14/03/2024

Is er nog iets over van jouw goede voornemens? Pak de draad op met een ijzersterke mindset via ons 12 weken programma. Laatste 2 plekken beschikbaar!

𝗢𝗡𝗧𝗗𝗘𝗞 𝗝𝗢𝗨𝗪 𝗞𝗥𝗔𝗖𝗛𝗧 𝗜𝗡 𝟭𝟮 𝗪𝗘𝗞𝗘𝗡!
𝘌𝘳 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘨 𝘱𝘭𝘢𝘢𝘵𝘴 𝘷𝘰𝘰𝘳 2 𝘥𝘦𝘦𝘭𝘯𝘦𝘮𝘦𝘳𝘴!😃

Ben jij klaar om een sterkere mindset te ontwikkelen, obstakels te overwinnen en samen met een supportieve groep intensieve coaching te ervaren? Duik in het avontuur van ons 12 weken Transformatie Programma, dat op zaterdag 23 maart van start gaat. Onder leiding van transformatie-expert en mental coach Silvia Holtkamp ontwikkel je niet alleen een krachtige mindset voor gewichtsverlies, maar ook de tools om zelfinzicht te vergroten en obstakels te tackelen.

🚀 Wat als je obstakels kon overwinnen?
🤔 Versterk je mindset en vergroot je zelfinzicht!
💪 Ervaar de kracht van groepscoaching en intensieve begeleiding!

Laat Silvia Holtkamp je gids zijn gedurende een 12 weken durende reis met wekelijkse groepscoachingsessies. Ontdek hoe je niet alleen tijdens het traject, maar ook daarna standvastig blijft!

Met 3 keer per week sporten binnen dit programma, samen met individuele weeg- en meetmomenten, behaal je wekelijks resultaten en ben je fysiek klaar voor de zomer! De PUSH voedingsapp biedt tijdens dit traject nieuwe inspiratie en inzichten voor het bereiken van jouw caloriedoelstelling.

06/03/2024

🔥 Ontketen Je Kracht: Exclusieve Deal voor 10 PT-lessen! 💪

Hallo allemaal,

Ik ben Tregim Zenki, de nieuwe personal trainer bij PUSH Training Studio. Mijn passie is om jou te helpen je doelen te bereiken met functionele training via mijn expertise in spiergroei en bodysculpting.

Speciaal om mijn start bij PUSH Training Studio te vieren bied ik een eenmalig kennismakingspakket aan: 10 lessen voor slechts €35,- per uur. Mis deze kans niet en bereid je nu voor op een f***e zomer!

Laat mij jouw stok achter de deur zijn voor blijvend resultaat. Reageer met 💪 in de comments voor meer info of stuur een bericht om je plek te reserveren en samen aan de slag te gaan!

Met sportieve groet,

Tregim

01/03/2024

NEW ENERGY BIJ PUSH! Start nu op tijd voor de zomer met een PT pakket via een speciaal kennismakings-tarief! ☀️💪🔥

GRAAG STELLEN WIJ AAN JULLIE VOOR…

Gegroet beste mensen, mijn naam is Tregim Zenki en ik ben één van de nieuwe personal trainers bij Push. Ik sta voor functioneel trainen en jullie te helpen bij het behalen van jullie doelen!

Al vrijwel mijn leven lang heb ik een passie voor fitness en gezondheid en heb er hiernaast jaren geleden mijn beroep van gemaakt door aan de slag te gaan als personal trainer en fitnesscoach. Door de jaren heen heb ik expertise opgedaan in het opbouwen van een gezonde levensstijl, spiermassa en hoe men op een verantwoorde wijze kan bewegen en afslanken met een blijvend resultaat.
Bij mij staan humor, gezondheid en respect hoog in het vaandel en krijg energie van het idee om samen met jou, jouw doel te verwezenlijken!
Al met al ben ik de stok die jij achter de deur wilt hebben!

Met sportieve groet,

Tregim

Ontdek de kracht van Personal Training met Tregim! 💪 Maak nu gebruik van ons speciale kennismakingstarief: slechts €35,- per PT-sessie van 60 minuten binnen een pakket van 10 sessies. Wil je meer weten? Laat een 💪 achter in de reacties en start jouw reis naar een sterker, gezonder leven! 🏋️‍♂️

24/02/2024

ONTDEK JOUW KRACHT IN 12 WEKEN!

Ben jij klaar om een sterkere mindset te ontwikkelen, obstakels te overwinnen en samen met een supportieve groep intensieve coaching te ervaren? Duik in het avontuur van ons 12 weken Transformatie Programma, dat op zaterdag 23 maart van start gaat. Onder leiding van transformatie-expert en mental coach Silvia Holtkamp ontwikkel je niet alleen een krachtige mindset voor gewichtsverlies, maar ook de tools om zelfinzicht te vergroten en obstakels te tackelen.

🚀 Wat als je obstakels kon overwinnen?
🤔 Versterk je mindset en vergroot je zelfinzicht!
💪 Ervaar de kracht van groepscoaching en intensieve begeleiding!

Laat Silvia Holtkamp je gids zijn gedurende een 12 weken durende reis met wekelijkse groepscoachingsessies. Ontdek hoe je niet alleen tijdens het traject, maar ook daarna standvastig blijft!

Met 3 keer per week sporten binnen dit programma, samen met individuele weeg- en meetmomenten, behaal je wekelijks resultaten en ben je fysiek klaar voor de zomer! De PUSH voedingsapp biedt tijdens dit traject nieuwe inspiratie en inzichten voor het bereiken van jouw caloriedoelstelling.

Nieuwsgierig naar de inhoud en startmogelijkheden van dit programma? Laat een '👍🏻' achter, en ontdek hoe jij met een sterkere mindset en intensieve coaching obstakels kunt overwinnen. Geen excuses meer, het is tijd voor actie! 🌟

21/02/2024

Waar wacht je op?!

ONTDEK JE BESTE ZELF IN 12 WEKEN!

Klaar om vaarwel te zeggen tegen de worsteling met gewichtsverlies en het volhouden van goede voornemens? Duik in het avontuur van ons 12 weken Transformatie Programma, dat van start gaat op zaterdag 23 maart. Met de begeleiding van transformatie-expert en mental coach Silvia Holtkamp, bouw je niet alleen een krachtige mindset voor gewichtsverlies op, maar ook voor het handhaven van positieve veranderingen, het vinden van balans tussen werk, sport & privé, en het voorkomen van een burn-out.

🤔 Loop je vast met voedings- en leefstijlplannen?
🧠 Ervaar je mentale blokkades?
💪 Op zoek naar structurele energie en motivatie?

Laat Silvia Holtkamp je gids zijn gedurende een 12 weken durende reis met wekelijkse groepscoachingsessies. Ontdek jouw mentale obstakels, ontwikkel met persoonlijke opdrachten de tools om niet alleen tijdens het traject, maar ook daarna standvastig te blijven!

Met 3 keer per week sporten binnen dit programma, samen met individuele weeg- en meetmomenten, behaal je wekelijks resultaten en ben je fysiek klaar voor de zomer! De PUSH voedingsapp biedt tijdens dit traject nieuwe inspiratie en inzichten voor het bereiken van jouw caloriedoelstelling.

Nieuwsgierig naar de inhoud en startmogelijkheden van dit programma? Laat een '👍🏻' achter, en wij nemen snel contact met je op voor alle details. Geen excuses meer, het is tijd voor actie! 🚀

23/11/2023

🔈BLOG: Sporten als Antwoord op Burn-out: De Wetenschap achter Positieve Verandering

Wetenschappelijke studies suggereren dat de sportschool induiken een stap is in de juiste richting ter bestrijding van burn-out klachten. Wat is nou waarheid? Laten we eens kijken naar wat onderzoek ons vertelt over het positieve effect van sporten op burn-out.

22/09/2022

Sporters die ‘lifegoals’ behalen juichen wij graag toe. Als wij vervolgens bedankt worden voor de begeleiding naar het einddoel, maakt dit ons natuurlijk hartstikke trots! 💪🥳 Je bent een bikkel Arjan!

Sinds twee jaar sport ik bij Push. De corona maakte me rusteloos en het niet kunnen reizen ook. Tijd genoeg om mezelf voor te bereiden op een nieuwe uitdaging bleek achteraf.
Begin september was het dan zover! Na hard trainen voelde ik me sterk genoeg voor de West Highland Way. In 8 dagen tijd 170 km wandelen over de Schotse Hooglanden met gemiddeld 16 kilo op de rug.
Ondanks dat ik het nooit eerder gedaan had, voelde het allemaal vertrouwd. Jeff bedankt man je hebt me goed geholpen met de voorbereiding! Op naar de Cape Wrath Trail 😉💪🏽