Magdalena Brodacki Naturopath

Startpagina
Nederland
Nijkerk
Magdalena Brodacki Naturopath

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Magdalena Brodacki Naturopath, Medisch en gezondheid, Brede beek 3, Nijkerk.
(1)

02/11/2026

Wzdęcia, odbijanie, ból brzucha, uczucie pełności… Podobne objawy nie zawsze oznaczają tę samą przyczynę. Dlatego ten sam preparat „na jelita” nie pomoże każdemu.

Przy zakażeniu H. pylori dolegliwości mogą wiązać się z zapaleniem błony śluzowej żołądka. W SIBO nadmiar bakterii w jelicie cienkim nasila fermentację powstające gazy mogą powodować wzdęcia i dyskomfort. Przy niewydolności zewnątrzwydzielniczej trzustki brakuje enzymów potrzebnych do prawidłowego trawienia, szczególnie tłuszczów.

Jeszcze inaczej wygląda obecność pierwotniaków: wykrycie Blastocystis czy Dientamoeba fragilis wymaga zestawienia wyniku z objawami i pozostałą diagnostyką. Sam dodatni wynik nie przesądza, że znaleźliśmy źródło problemu.

Warto przyjrzeć się całemu obrazowi: kiedy zaczęły się dolegliwości, jak wyglądają wypróżnienia, czy zmienia się masa ciała i czy pojawiają się niedobory. Pora występowania bólu lub reakcja na konkretny produkt to wskazówki, ale jeszcze nie rozpoznanie.

Dobrze dobrane postępowanie zaczyna się od zrozumienia, co zaburza trawienie i dlaczego.

Napisz „JELITA”, jeśli chcesz więcej takich treści.

Materiał edukacyjny — nie stanowi indywidualnej porady medycznej.

31/10/2026

100 substancji wykorzystywanych w medycynie funkcjonalnej ich zastosowanie, dawkowanie i optymalna pora przyjmowania.

W medycynie funkcjonalnej suplementacja nie powinna polegać na przypadkowym dobieraniu preparatów, ale na zrozumieniu mechanizmów biochemicznych i fizjologicznych zachodzących w organizmie.

To zestawienie 100 substancji, które znajdują zastosowanie w różnych obszarach wspierania zdrowia od regulacji odpowiedzi na stres, przez funkcjonowanie tarczycy, gospodarkę hormonalną i insulinową, aż po mitochondria, mikrobiotę jelitową oraz procesy przeciwzapalne.

W tabelach znajdziecie informacje dotyczące ich potencjalnego działania, dawek przedstawionych w materiale źródłowym oraz sugerowanych pór przyjmowania.

Warto jednak pamiętać, że więcej nie zawsze oznacza lepiej.

Ta sama substancja może wspierać kilka różnych procesów metabolicznych, ale jej zastosowanie powinno uwzględniać indywidualne potrzeby, wyniki badań, przeciwwskazania i możliwe interakcje z lekami.

Podane dawki mają charakter informacyjny i nie stanowią uniwersalnych zaleceń.

W swojej praktyce zawsze podkreślam, że najważniejsze jest zrozumienie, dlaczego dany proces w organizmie nie funkcjonuje prawidłowo, a dopiero później dobór odpowiedniego wsparcia.

Mam nadzieję, że ten materiał będzie dla Was wartościową bazą edukacyjną, do której będziecie mogli wielokrotnie wracać.

Zapisz ten post, aby mieć te informacje zawsze pod ręką.

Ref: Vitaone Functional medicine education in India

Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie stanowi porady medycznej ani indywidualnego zalecenia suplementacyjnego.

30/10/2026

Dzisiaj na relacji pokazałam Wam, jak piękną poprawę udało się uzyskać u mojej podopiecznej z celiakią, u której w badaniu histopatologicznym występował obraz Marsh 3 i wyraźne zaburzenia wchłaniania.

W ciągu kilku miesięcy zaczęły poprawiać się nie tylko objawy, ale również parametry, które wcześniej wskazywały na problem z absorpcją składników odżywczych. I właśnie dlatego celiakia to temat, na który warto patrzeć znacznie szerzej niż tylko przez pryzmat samego „odstawienia glutenu”.

W tym poście zebrałam Wam szczegółowo cały schemat postępowania:

jak wygląda diagnostyka,
jak interpretować przeciwciała,
kiedy znaczenie ma całkowite IgA,
czym jest skala Marsh,
kiedy warto rozważyć badanie HLA-DQ2/DQ8,
jakie niedobory najczęściej towarzyszą celiakii,
jak pracować z dietą i ryzykiem kontaminacji,
jak wspierać mikrobiotę i barierę jelitową,
oraz co monitorować podczas dalszej terapii.

Celiakia jest chorobą autoimmunologiczną zależną od glutenu. Jeśli dochodzi do uszkodzenia kosmków jelitowych, zmniejsza się powierzchnia odpowiedzialna za wchłanianie składników odżywczych. To właśnie dlatego u części osób pojawiają się m.in. niedobory żelaza, witaminy B12, folianu, witaminy D, przewlekłe zmęczenie, anemia, problemy skórne czy neurologiczne.

Dlatego w praktyce nie kończę pracy na informacji:

„proszę przejść na dietę bezglutenową”.

Trzeba jeszcze ocenić, jak bardzo jelito zostało uszkodzone, które niedobory są obecne, czy organizm odzyskuje zdolność wchłaniania i czy mimo eliminacji glutenu nie dochodzi nadal do przypadkowej ekspozycji.

Najważniejszym fundamentem pozostaje ścisła dieta bezglutenowa, ale kolejnym krokiem jest już odbudowa tego, co przez wcześniejsze zaburzone wchłanianie zostało osłabione.

I właśnie to jest dla mnie najważniejsze w prowadzeniu takich przypadków nie tylko obserwować, czy objawy znikają, ale również sprawdzać, czy organizm rzeczywiście zaczyna odzyskiwać prawidłowe funkcjonowanie.

Zapisz ten post, jeśli chcesz mieć pod ręką cały schemat diagnostyki i wsparcia przy celiakii.

Źródła:
ESPGHAN – wytyczne diagnostyki celiakii
American College of Gastroenterology – Celiac Disease Guidelines
materiał Diagnostyka celiakii

25/10/2026

Samochód oddajemy na przegląd raz w roku. A kiedy ostatnio zrobiliśmy przegląd własnego organizmu?

Dbamy o samochód, sprzęt, dom. Robimy serwis, zanim coś się zepsuje. Tymczasem w przypadku zdrowia często czekamy, aż organizm zacznie bardzo wyraźnie sygnalizować, że coś jest nie tak.

Podstawowe badania laboratoryjne wykonywane profilaktycznie mogą pomóc wychwycić niektóre nieprawidłowości jeszcze zanim pojawią się charakterystyczne objawy.

Morfologia daje nam informacje m.in. o układzie czerwonokrwinkowym, białokrwinkowym i płytkach krwi. Ferrytyna i żelazo pomagają ocenić gospodarkę żelazową. Glukoza, insulina i HbA1c pokazują różne elementy gospodarki węglowodanowej. Lipidogram dostarcza informacji istotnych dla oceny ryzyka sercowo-naczyniowego.

Do tego warto spojrzeć na parametry wątroby i dróg żółciowych, funkcję nerek, elektrolity, tarczycę oraz markery stanu zapalnego. Homocysteina może być natomiast dodatkowym elementem oceny m.in. metabolizmu witamin B6, B12 i folianów oraz ryzyka sercowo-naczyniowego.

I najważniejsze: nie interpretujemy pojedynczego wyniku w oderwaniu od reszty. Patrzymy na zależności między parametrami, objawy, dietę, styl życia, przyjmowane leki i suplementy oraz wcześniejsze wyniki.

Nie czekajmy z troską o organizm do momentu, kiedy zapali się kontrolka.

23/10/2026

Czy kwasy omega-3 mogą mieć znaczenie nie tylko dla układu sercowo-naczyniowego czy stanu zapalnego, ale również w Hashimoto?

W 2026 roku opublikowano bardzo ciekawe randomizowane, podwójnie zaślepione badanie kliniczne dotyczące właśnie tego zagadnienia.

Badacze włączyli 50 osób z rozpoznaną chorobą Hashimoto.

Uczestników losowo podzielono na dwie grupy:

grupa badana otrzymywała 2000 mg omega-3 dziennie,

grupa kontrolna otrzymywała placebo.

Interwencja trwała 12 tygodni.

Przed rozpoczęciem badania i po jego zakończeniu oceniono m.in.:

TSH, T3, T4, przeciwciała anti-TPO oraz parametry antropometryczne.

I tutaj zaczyna się najciekawsza część.

Po 12 tygodniach w grupie otrzymującej omega-3 stwierdzono istotną statystycznie różnicę w poziomie T4 w porównaniu z placebo.

p = 0,032.

Jednocześnie suplementacja omega-3 istotnie wpłynęła na poziom przeciwciał anti-TPO.

p = 0,040.

Autorzy raportują ich redukcję w grupie omega-3 w porównaniu z placebo.

Ale bardzo ważne:

nie wszystko się zmieniło.

Nie stwierdzono istotnych różnic pomiędzy grupami w przypadku:

TSH — p = 0,694

T3 — p = 0,567.

I właśnie dlatego to badanie jest tak ciekawe.

Nie pokazuje, że „omega-3 naprawia tarczycę”.

Pokazuje natomiast sygnał, że kwasy omega-3 mogą wpływać na wybrane parametry związane z funkcją tarczycy i procesem autoimmunologicznym.

Dlaczego biologicznie miałoby to mieć sens?

EPA i DHA zostają wbudowane w błony komórkowe, gdzie częściowo zastępują kwas arachidonowy.

Ma to znaczenie dla rodzaju mediatorów lipidowych wytwarzanych przez organizm.

W uproszczeniu:

EPA + DHA → zmiana składu błon komórkowych → mniej substratu dla części mediatorów prozapalnych pochodzących z kwasu arachidonowego → zmiana profilu eikozanoidów → powstawanie mediatorów wygaszania zapalenia.

Do tej ostatniej grupy należą m.in.:

resolwiny, protektyny, marezyny.

To bardzo ważne rozróżnienie.

Omega-3 nie działają po prostu jak „tabletka przeciwzapalna”.

EPA i DHA mogą wpływać na sposób, w jaki organizm inicjuje, reguluje i wygasza odpowiedź zapalną.
C.d w komentarzu

21/10/2026

Nie każdy potrzebuje takiej samej opieki. I nie każdemu wystarczy jedna konsultacja.

Właśnie dlatego przygotowałam Opiekę Indywidualną PLUS specjalny, 12-tygodniowy program dla osób, które potrzebują i oczekują bardziej intensywnego, indywidualnego prowadzenia.

To propozycja dla tych, którzy nie chcą już działać metodą prób i błędów, odkładać swojego zdrowia na później czy pozostawać z zaleceniami bez dalszego wsparcia.

Ten program nie jest dla osób, które nie mają czasu zadbać o swoje zdrowie.

Jest dla tych, którzy są zdecydowani, gotowi zaangażować się w proces i chcą w ciągu najbliższych trzech miesięcy zrobić możliwie jak najwięcej w kierunku poprawy swojego zdrowia.

Dla osób, które rozumieją, że sama konsultacja nie zmienia sytuacji. Znaczenie ma to, co dzieje się pomiędzy spotkaniami, codzienne decyzje, konsekwencja, obserwacja organizmu i odpowiednie modyfikowanie działań.

W ramach programu zapewniam 6 indywidualnych konsultacji, analizę wyników badań, regularną ocenę postępów, aktualizację zaleceń oraz kontakt między spotkaniami na ustalonych zasadach.

To również propozycja dla osób aktywnych zawodowo i przedsiębiorców, dla których zdrowie jest nie tylko kwestią samopoczucia, ale również fundamentem energii, koncentracji i codziennej efektywności w pracy.

Ty angażujesz się w realizację planu. Ja dbam o analizę, kierunek i skrupulatne prowadzenie całego procesu.

Nie obiecuję, że w 12 tygodni rozwiążemy wszystkie problemy zdrowotne. Wierzę jednak, że przy odpowiednim zaangażowaniu jest to czas, który można bardzo wartościowo wykorzystać na uporządkowanie działań, wdrożenie zmian i ocenę pierwszych postępów.

Opieka Indywidualna PLUS
12 tygodni intensywnej współpracy
Inwestycja: 1 199 €

Jeżeli czujesz, że jesteś gotowa lub gotowy potraktować swoje zdrowie priorytetowo, napisz do mnie prywatną wiadomość o treści PLUS. Przekażę Ci szczegóły programu i sprawdzimy, czy taka forma współpracy będzie odpowiednia dla Ciebie.

20/10/2026

Helicobacter pylori to zdecydowanie coś więcej niż „bakteria w żołądku”.

Potrafi przetrwać w bardzo kwaśnym środowisku dzięki produkcji ureazy, która rozkłada mocznik do amoniaku i CO₂. W ten sposób bakteria tworzy wokół siebie bardziej zasadowe mikrośrodowisko i może utrzymywać się w błonie śluzowej żołądka przez wiele lat.

Przewlekła infekcja może prowadzić do zapalenia błony śluzowej, zmian w wydzielaniu kwasu solnego, zaburzeń trawienia, a u części osób również problemów z gospodarką żelazową i witaminą B12.

Dlatego przy H. pylori warto patrzeć szerzej na cały układ:
H. pylori → błona śluzowa żołądka → wydzielanie HCl → trawienie → żelazo i B12 → mikrobiota → stan zapalny.

W diagnostyce najważniejsze są badania potwierdzające aktywną infekcję, przede wszystkim test oddechowy z mocznikiem oraz antygen H. pylori w kale. Same przeciwciała IgG nie są dobrym badaniem kontrolnym po terapii, ponieważ mogą pozostawać dodatnie długo po eradykacji bakterii.

Po zakończeniu leczenia niezwykle ważne jest również potwierdzenie, czy bakteria rzeczywiście została usunięta.
W swojej pracy zwracam uwagę nie tylko na redukcję H. pylori, ale również na stan błony śluzowej, mikrobiotę, trawienie, niedobory oraz czynniki, które mogą utrudniać regenerację organizmu.

Bo samo „pozbycie się bakterii” to często dopiero jeden element całej układanki.

Źródła:
Malfertheiner P. i wsp., Management of Helicobacter pylori infection: Maastricht VI/Florence Consensus Report, Gut, 2022.
Chey WD i wsp., ACG Clinical Guideline: Treatment of Helicobacter pylori Infection, Am J Gastroenterol, 2024.

Materiał edukacyjny. Nie stanowi indywidualnej porady medycznej.

18/10/2026

LAKTOFERYNA CZY LAKTOFERRYCYNA? Dlaczego środowisko żołądka ma znaczenie dla ich aktywności biologicznej?

Laktoferyna to znacznie więcej niż białko wiążące żelazo. Jest wielofunkcyjną glikoproteiną uczestniczącą w mechanizmach odporności wrodzonej, regulacji odpowiedzi zapalnej oraz ochronie organizmu przed drobnoustrojami.

Jednak szczególnie interesujące jest to, co może wydarzyć się z laktoferyną podczas trawienia.

Pod wpływem enzymów proteolitycznych, między innymi pepsyny, z laktoferyny mogą powstawać bioaktywne peptydy, w tym laktoferrycyna.

Laktoferrycyna wykazuje w badaniach eksperymentalnych silną aktywność przeciwdrobnoustrojową. W przeciwieństwie do laktoferyny, której jednym z mechanizmów działania jest ograniczanie dostępności żelaza, laktoferrycyna oddziałuje przede wszystkim bezpośrednio na błony komórkowe mikroorganizmów.

Może zaburzać ich integralność, zwiększać przepuszczalność i prowadzić do uszkodzenia komórek.

Badania laboratoryjne wskazują na jej potencjał przeciwbakteryjny, przeciwgrzybiczy, przeciwwirusowy i przeciwpierwotniakowy. Nie oznacza to jednak, że wszystkie te działania zostały potwierdzone klinicznie u ludzi.

A CO MA DO TEGO KWAS ŻOŁĄDKOWY?

Bardzo dużo z punktu widzenia fizjologii trawienia.

Pepsyna jest enzymem odpowiedzialnym za początkowy etap trawienia białek w żołądku. Powstaje z nieaktywnego pepsynogenu, a jej aktywacja i prawidłowe działanie wymagają odpowiednio kwaśnego środowiska.

Optimum aktywności pepsyny przypada na silnie kwaśne pH, zwykle około 1,5–2,5.

Dlaczego jest to istotne?

Ponieważ w warunkach laboratoryjnych trawienie laktoferyny przez pepsynę może prowadzić do uwalniania laktoferrycyny, której aktywność przeciwdrobnoustrojowa bywa silniejsza niż białka wyjściowego.

To kolejny powód, dla którego prawidłowa kwasowość żołądka jest tak ważna.

Nie chodzi wyłącznie o trawienie białek pokarmowych. Kwaśne środowisko żołądka uczestniczy również w aktywacji enzymów trawiennych i stanowi jedną z pierwszych barier ochronnych przed drobnoustrojami.
Cd.w komentarzu

18/10/2026

Postęp, nie perfekcja.

Często skupiamy się na tym, ile jeszcze musimy zmienić, zamiast zauważyć, jak wiele już udało nam się osiągnąć.

Chcemy odżywiać się idealnie, regularnie ćwiczyć, odpowiednio spać, ograniczać stres i każdego dnia podejmować wyłącznie dobre decyzje. Tylko że życie nie jest idealne. I wcale nie musi takie być.

Trwałe zmiany nie wymagają perfekcji. Wymagają konsekwencji, cierpliwości i czasu.

Nie musisz z dnia na dzień zmieniać całego swojego życia. Czasami wystarczy jedna szklanka wody więcej, jeden wartościowy posiłek, krótki spacer zamiast kolejnej godziny przed ekranem czy kilka minut poświęconych na odpoczynek.

To właśnie takie małe, regularnie powtarzane decyzje stopniowo budują nowe nawyki. A nawyki z czasem stają się częścią naszej codzienności.

Warto też pamiętać, że zdrowie to nie tylko to, co robimy dla swojego organizmu, ale również sposób, w jaki traktujemy samych siebie. Ciągła presja, poczucie winy i dążenie do ideału nie muszą być częścią drogi do lepszego zdrowia.

Dlatego od czasu do czasu zatrzymaj się i spójrz wstecz. Nie po to, żeby rozpamiętywać błędy, ale żeby zobaczyć, jak wiele już się zmieniło.

Być może dzisiaj robisz rzeczy, które jeszcze rok temu wydawały Ci się niemożliwe. Być może coś, co kiedyś wymagało ogromnego wysiłku, dziś jest już Twoją codziennością.

Doceń to. Bo to również jest sukces.

Nie chodzi o to, żeby każdego dnia być lepszą wersją siebie za wszelką cenę. Chodzi o to, żeby stopniowo budować życie, w którym czujesz się lepiej.

I pamiętaj: jeden mniej wartościowy posiłek, opuszczony trening czy trudniejszy dzień nie przekreślają wszystkich wcześniejszych starań.

Nie musisz być perfekcyjna, żeby robić postępy.

A teraz zastanów się:
co zmieniło się w Twoim życiu przez ostatni rok, z czego możesz być naprawdę dumna/y i daj mi znać w komentarzu?

16/10/2026

Przewlekłe zmęczenie to sygnał, że warto sprawdzić, dlaczego organizm nie odzyskuje energii prawidłowo.

Dlatego przy takim problemie nie zatrzymuję się na jednym parametrze, na przykład TSH, ferrytynie czy witaminie D. Patrzę na zależności między kilkoma układami jednocześnie.

Najważniejsze obszary, które warto ocenić, to m.in.:

morfologia i gospodarka żelazowa,
tarczyca,
glukoza i insulina,
B12 i folian,
witamina D i gospodarka mineralna,
elektrolity i nerki,
wątroba,
stan zapalny,
sen, regeneracja i układ autonomiczny.

Dlaczego to takie ważne?

Bo zmęczenie może wynikać z bardzo różnych mechanizmów: niedokrwistości, zaburzeń tarczycy, niestabilnej glikemii, niedoborów, przewlekłego stanu zapalnego, problemów ze snem, infekcji, dysautonomii czy zespołów poinfekcyjnych.

I właśnie dlatego warto patrzeć nie tylko na to, czy wynik mieści się w normie, ale również na cały obraz kliniczny i zależności między parametrami.

W tym poście zebrałam 10 funkcjonalnych tabel, które mogą ułatwić uporządkowanie diagnostyki przy przewlekłym zmęczeniu.

Szczególnie ważne jest to, że jeśli podstawowe wyniki są prawidłowe, a zmęczenie nadal jest bardzo nasilone, nie oznacza to automatycznie, że „nic się nie dzieje”. Wtedy warto dalej ocenić m.in. jakość snu, nietolerancję ortostatyczną, PEM, leki, stan poinfekcyjny i ewentualne ME/CFS.

Najważniejsze pytanie brzmi więc nie: „Co wziąć na energię?”

Tylko:

Dlaczego ten organizm nie potrafi się prawidłowo zregenerować?

Źródła: CDC – Evaluation of ME/CFS
NICE NG206 – Myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome: diagnosis and management

Materiał edukacyjny. Nie stanowi indywidualnej porady medycznej.

Adres

Brede Beek 3
Nijkerk
3861BC

Website

http://magdalenabrodacki-terapienaturalne.eu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Magdalena Brodacki Naturopath nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.