30/09/2026
🍀 Voetreflex 🍀
M.b.t. de (verkorte) psoas spier. De spier die de romp met de benen verbind.
De verkorte psoasspier kan verschillende klachten veroorzaken met de daarbij horende invloeden en oorzaken.
Klachten zoals:
•Pijn in de onderrug: Dit is vaak het meest voorkomende symptoom, vooral in de onderrug of in de lage rug net boven de heup.
•Stijfheid in de heupen: Moeilijkheden bij het buigen van de heupen of pijn bij het uitvoeren van bepaalde bewegingen zoals hurken, springen, rennen ect.
•Beperkingen in mobiliteit: Bij het omhoog komen uit een stoel of auto, vooral als je langdurig zit.
•Pijn uitstralend naar de lies of bovenbeen: Door de ligging van de psoasspier kan pijn in de lies of zelfs tot aan de knie uitstralen.
•Invloeden zoals:
Langdurig zitten: Het voortdurend zitten kan de psoasspier verzwakken en verkorten. Dit komt vaak voor bij mensen die veel bureauwerk doen of langdurig in een stoel zitten.
•Onvoldoende beweging: Gebrek aan regelmatige beweging, kan de flexibiliteit van de spier verminderen.
•Stress: Emotionele stress kan spanning op de psoasspier veroorzaken, neiging tot hoog ademen in je hoofd leven.
Oorzaken zoals:
•Overbelasting: Intensieve sportactiviteiten zonder voldoende rust bij bijv. hardlopen, kunnen leiden tot verkorting van de spier.
•Verlies van flexibiliteit: Weinig bewegen kan leiden tot een afname in de flexibiliteit van spieren, inclusief de psoas.
•Blessures: Trauma of letsel aan de onderrug of heupen kan de psoasspier verstoren en leiden tot verkorting.
Deze voetreflex behandeling wordt gegeven op de onderbenen van knie naar voet.
Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact op via
[email protected]
of ☎️ 0623025499
