CvdRijken Voeding & Coaching

Startpagina
Nederland
Oud-Heusden
CvdRijken Voeding & Coaching

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Hulp bij afvallen, aankomen, kind of sportvoeding.

31/10/2026

Ehm, moet ik me zorgen maken? 😬🤔

28/10/2026

Broer en zussen liefde; een 4-luik🙃

27/10/2026

‼️Dit is je maandelijkse reminder dat je niet dik(ker) wordt van een keertje junkfood.

Kijk naar de langere termijn en onthou; jouw resultaat valt of staat echt niet met 1 dag wat minder goed eten.

Denk maar zo; je bent immers ook geen top atleet wanneer je een paar keer een rondje hebt hardgelopen en voor de resf alleen maar op de bank hangt.
Je bent niet in een keer “supergezond” wanneer je 5 wortels en een paprika hebt gegeten en voor de rest alleen maar meuk in je smoel douwt.

Waarom zou je dan wel alles “verpesten” als je 1 keer naar de mac gaat?

Je komt aan door een calorie overschot.
Je kunt best een keer naar de Mac, een frietje of bak chips eten, of een hamburger pakken.
Ook hier kun je slimme(re) keuzes in maken.
Met een paar kleine eetwissels zorg jij er al voor dat je veel minder kcal binnenkrijgt zodat je misschien niet eens in een calorie overschot terecht komt.

Ennehh; als je wel een keer gewoon voor de opties op rechts gaat; voel je dan absoluut NIET SCHULDIG.

Fijne dag lieve mensen💜

26/10/2026

Eddyy toch🫠. Eddy en Lola hebben een eigen account op tįkt0k! Daar deel ik veel meer van hun. Je kunt ze vinden via Eddylola48

19/10/2026

Reageer met 75SOFT en ontvang alle informatie om gratis mee te doen💜  Nog precies 75 dagen en het is alweer 1 Januari. Mensen zien dat als een nieuwe start, een nieuw begin. Maar het is toch veel leuker om voor die tijd jezelf al wat nieuwe gewoontes aan te leren.

LET OP; Dit is geen challenge om een bepaald gewichtsdoel oid te halen.  
Heel veel mensen willen nieuwe gewoontes inslijten, EN heel veel mensen vinden het leuk om hun progressie te zien en vinkjes te zetten.
Daarom mijn versie van de 75 soft challenge.
Geen gekke uitdagingen, gewoon een paar doelen voor jezelf stellen die je structureel wilt veranderen, en dit eerst 75 dagen zien vol te houden.

Wat ik ook bij al mijn cliënten aan geef: leg die lat niet meteen te hoog, je hoeft niet alles rigoureus om te gooien. Kleine stapjes, kleine aanpassingen. Te veel, te snel, is eigenlijk bijna garantie voor falen.

Als je nu gemiddeld 4000 stappen op een dag zet, is het een enorme stap om bijvoorbeeld naar 10,000 te gaan. Begin eens met 6 of 7 duizend, en breidt het later uit.

Je kunt in het template zelf de uitdagingen aanpassen. Hoe dat werkt, zie je allemaal in de app.  Onder degenen die de challenge voltooien, verloot ik 5 keer een ingebonden bundel van mijn e-books.

Dikke knuffel voor jullie EN SUCCES met jullie doelen!🫶🏼

16/10/2026

Lola dacht rust te hebben nu Finn weer terug naar zijn baasjes is, maar daar was Eddy 😆

(Nee, Lola vindt het niet erg; ze blijft Eddy zelf constant opzoeken en als het haar niet bevalt dan krijgt Eddy een rechtse hoek tegen zn hoofd. No worries☺️)

13/10/2026

Lola en ik hebben er een nieuw vriendje bij.
Welkom lieve Eddy! 🥹💜

Ik bleef verdrinken zonder de structuur en liefde van een hond. En ik heb zoveel liefde voor beestjes nog in mn lijf. Dus hier is mijn 2e zwemvleugeltje. Vanaf nu blijf ik hopelijk weer een beetje drijven🫶🏽✨.

Het is gek dat de enorme leegte en verdriet die Billy achtergelaten heeft nog steeds kei hard aanwezig is, maar dat ik ondertussen ook zoveel liefde voor Lola en Eddy kan en mag voelen.

En ik weet zeker dat deze twee, naast mijn beste vrienden, ook elkaars besties gaan worden. (Kijk de filmpjes maar; dit zijn besties in wording 🥰)

11/10/2026

Ik heb even geen headspace voor n heel nieuwe post, dus daarom deze belangrijke les even in de herhaling;

Om af te voelen hoef je ECHT niet minder te eten, het is totaal niet nodig om honger te hebben. Maaarrr het is vaak wel handig om slimmer te eten. Jullie weten het: voeden en vullen is de basis.
80% voedzaam en vullend eten, en met die overige 20% kun je echt wel kiezen voor wat mindere voedzame dingen.
Laat je niet gek maken door alle roeptoeters op het grote boze internet… kijk naar wat past bij jou.
🏃‍♀️ 🏃‍♂️ En ren vooral heeeeel hard weg van iedereen die zegt dat je iets MOET doen of juist NOOIT MEER MAG DOEN!

Fijne zondag lieverds.
💜💜

Ik gebruik al meer dan 12 jaar Myfitnesspal om mijn voeding te registreren maar er zijn genoeg andere apps die dit ook kunnen☺️💜

05/10/2026

Monica heeft weer eens een viral receptje gemaakt 😍
En ja: die kipsalade is heerlijk! Maar die kip pullen kan echt heel makkelijk; gewoon mixer dr in, en even laten malen.
Je bent zo klaar.

Mijn recept is net wat anders dan die van Monica, maar ook lekker.
Ingrediënten vind je aan het eind van de reel.

Groetjessss

Adres

Oud-Heusden
5216CL

Telefoon

+31621146832

Website

http://www.caravandenrijken.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer CvdRijken Voeding & Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.