Focus your Health

16/10/2026

Je weet waarschijnlijk best wat je moet eten.

Je weet dat bewegen goed voor je is.
Je weet dat je beter voor jezelf wilt zorgen.

En toch lukt het niet altijd om vol te houden.

Omdat je moe bent.
Omdat je hoofd nooit stilstaat.
Omdat eten soms even troost, rust of een moment voor jezelf geeft.

En omdat je steeds opnieuw probeert om je gedrag te veranderen, zonder stil te staan bij wat er eigenlijk achter zit.

Blijvend afvallen begint niet alleen bij wat je eet, maar ook bij begrijpen waarom je doet wat je doet.

Je hoeft niet nóg strenger te zijn voor jezelf.
Je mag leren om andere keuzes te maken. Op een manier die past bij jouw leven.

Niet vanuit strijd met je lichaam, maar vanuit de wens om weer lekker in je vel te zitten.

Herken jij dit? Laat het me weten in de reacties.

16/10/2026

Je baalt van dat ene koekje, maar vergeet dat je de rest van de dag zoveel goede keuzes hebt gemaakt.

Je baalt dat je niet hebt gesport, maar vergeet dat je de hele dag al in de weer bent geweest.

En aan het einde van de dag denk je: ik had het beter moeten doen.

Maar sta je ook stil bij wat er wél goed ging?

Dat je ondanks een drukke dag toch een gezonde maaltijd op tafel zette. Dat je een wandeling maakte of gewoon die 10.000 stappen haalde. Dat je na een minder moment niet de hele dag hebt losgelaten, maar weer verderging.

Dat telt óók. Juist dat telt.

Je hoeft niet iedere dag alles perfect te doen om vooruit te komen met afvallen of gezonder leven.

Probeer eens niet alleen te kijken naar wat je anders had moeten doen, maar ook naar wat je vandaag al goed hebt aangepakt.

Want als jij alleen blijft tellen wat er niet lukt, voelt het alsof je nooit genoeg doet.

Terwijl je misschien veel meer stappen vooruit zet dan je zelf doorhebt.

03/10/2026

Soms is dicht bij jezelf blijven niet de keuze die het minste pijn doet.

Deze week heb ik besloten om mijn small group trainingen los te laten. Een keuze die niet makkelijk was, juist omdat ik hier met zoveel plezier en energie aan heb gebouwd. Maar ook omdat ik voor een keuze stond en ik voelde: dit is niet goed voor mijn klanten en dan ook niet voor mij.

Ja dat doet pijn.

Maar ik weet ook dat blijven vasthouden aan iets niet meer klopt óók iets kost. bij mij zelf blijven, energie , rust, ruimte.

Dus heb ik gekozen. Niet de leukste keuze....maar wel de keuze die eerlijk is en dicht bij waar ik voor sta

En het mooie is: de eerste kansen dienden zich deze week alweer aan. En ik heb ze aangegrepen. Nieuwe ideeën, nieuwe mogelijkheden, nieuwe ruimte om verder te bouwen aan wat wél klopt.

Dat is voor mij regie nemen.

Soms betekent dat niet harder vasthouden, maar juist durven loslaten.

Ook als een deel van je liever nog even blijft.

Niet alles wat pijn doet, is verkeerd. Soms is het precies wat nodig is om ruimte te maken voor je volgende stap. 🤍

30/09/2026

Helaas wegens omstandigheden gaat morgen de open dag op locatie niet door 🥲💛

28/09/2026

18/09/2026

Dag van de Gewichtsconsulente – donderdag 1 oktober Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN)

Een gezonde leefstijl begint niet altijd met een nieuw dieet. Soms begint het gewoon met een goed gesprek.

Op donderdag 1 oktober doe ik mee aan de Dag van de Gewichtsconsulente en zet ik bij Focus Your Health mijn deuren open.

Je bent van harte welkom om vrijblijvend kennis te maken, je vragen te stellen of gewoon eens te ontdekken wat ik voor jou kan betekenen.

Wat kun je verwachten?

☕ 08.30 – 13.00 uur
Vrijblijvend kennismaken en binnenlopen

🏋️‍♀️ 09.30 uur
Een gratis circuittraining – lekker samen in beweging!

💻 's Avonds
Ik maak nog 2 uur online beschikbaar voor wie liever vanuit huis kennismaakt.

📍 De Volger 24 D, De Rijp
Slechts 15 minuten vanaf Purmerend.

Of je nu al een tijdje rondloopt met het gevoel “ik wil nu echt iets veranderen”, je gezonder wilt leren eten, weer lekkerder in je lijf wilt zitten of gewoon eens wilt weten wat mijn begeleiding inhoudt: je bent welkom.

Geen verplichtingen. Geen verkooppraatje. Gewoon kennismaken en kijken of er een klik is. 🤎

Ik zie je graag op donderdag 1 oktober!

Simone | Focus Your Health
Jouw gezondheid, mijn focus.

15/09/2026

💪 Samen trainen. Sterker worden. En vooral: plezier hebben!

Geen volle sportschool, geen gedoe.
Wél een kleine groep vrouwen, persoonlijke aandacht, lekker knallen en elkaar motiveren. 🔥

Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen.
Je hoeft alleen maar te besluiten: ik ga het doen.

Kracht. Conditie. Energie. En een flinke dosis gezelligheid.
Schoenen aan, energie meenemen en kom maar op! 😍

📍 De Rijp
👟 Small group training voor vrouwen
🎯 Gratis proefles

👉 Zin om mee te doen? Stuur me een berichtje .

14/09/2026

Afvallen zonder stress. Met regie over je lijf, je energie én je keuzes.
Geen streng dieet. Geen schuldgevoel. Wél persoonlijke begeleiding, duurzame verandering en een aanpak die past bij jouw leven.

Online óf fysiek ( De Rijp) – jij kiest wat bij jou past.
Klaar om het anders te gaan doen?

👉 Plan je vrijblijvende kennismakingsgesprek via https://focusyourhealth.nl/afvallen

Kom maar op en hoop je snel te zien

07/09/2026

Voor vrouwen uit De Rijp, Beemster & Purmerend

Woon jij in De Rijp, Beemster, Purmerend of omgeving en wil je weer lekker in beweging komen?

Bij Focus Your Health train je in een kleine groep van maximaal 8 vrouwen. Persoonlijke aandacht, gezelligheid én lekker stevig trainen.
👟 Schoenen aan.
⚡ Energie meenemen.
En kom maar op!

Small Group Training
Maandag 09.00 uur
Woensdag 11.00 uur
Vrijdag 11.00 uur

📍 De Volger 24D, De Rijp

Ben jij uit de buurt? Stuur me gerust een berichtje en kom een keer kennismaken.