Bea.smiles

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Bea.smiles I help students, employees and leaders to react better to , gain in and so they can reach better with more ease and joy ๐Ÿ”ฅ๐Ÿš€๐ŸŒž

๐˜š๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜จ ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ถ ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ, ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ป๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ฏ, ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฆ โ€“ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ฌ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ? ๐˜‹๐˜ข๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฌ รฉ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜›๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฉ? ๐˜”๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฌ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฏ? ๐˜๐˜ฐ๐˜ค๐˜ถ๐˜ด, ๐˜‰๐˜ฆ๐˜ข. ๐˜๐˜–๐˜Š๐˜œ๐˜š. Klinkt dit herkenbaar? Dit is PROCRASTINATIE.

๐Ÿ‘‰Lees meer, hier:
https://www.linkedin.com/posts/beatriceblondiau-teaching-wellbeing-and-inclusion-at-work_procrastinatie-uitstelgedrag-focus-activity-7288084293036232704-joZw?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAAABem1gBYAm1cnOphtiErSDrYiqp8gEyczY

Have you ever noticed how stress changes the way we eat?After a long day, many people reach for food almost automaticall...
12/03/2026

Have you ever noticed how stress changes the way we eat?

After a long day, many people reach for food almost automatically.โ€จNot because the body truly needs energy, but because the nervous system is tired.

At other moments, stress can have the opposite effect.โ€จThe appetite disappears completely.
This is not a lack of discipline.โ€จIt is simply how our biology reacts to stress.

Learning to calm the nervous system often changes our relationship with food more than strict rules ever could.

If this resonates, maybe today you can take one small pause before your next meal. ๐ŸŒฟ

Transformatie ontstaat niet door te wachten.Ze ontstaat door te ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐—ป.En vooral: door te ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐—ป.In mijn werk zie ik...
27/01/2026

Transformatie ontstaat niet door te wachten.
Ze ontstaat door te ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐—ป.
En vooral: door te ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐—ป.

In mijn werk zie ik dat het de kleine, herhaalde momenten zijn die tellen.
๐Ÿ”ธ Even pauzeren vรณรณr je โ€œsendโ€ klikt.
๐Ÿ”ธ Eรฉn bewuste ademhaling tussen twee meetings of colleges.
๐Ÿ”ธ Vandaag รฉรฉn haalbare taak kiezen in plaats van alles tegelijk te willen doen.

Door positieve routines te herhalen,
worden er nieuwe paden in ons brein aangelegd.

We veranderen niet alleen onze gedachten,
maar ook hoe we ons fysiek voelen en hoe we handelen
Zo groeit het vertrouwen in onszelf.

Met andere woorden dit is wat en verfijnd doen,
in dienst van meer .

En ja, soms werkt iets niet.
Soms voelt een actie ongemakkelijk of pijnlijk.

Dat betekent niet dat je faalt.
Het betekent dat je leert.
๐Ÿ’ก Sneller dan wanneer je niets doet.

ACTIE BLIJFT DE MOTOR VAN VERANDERING.

Misschien is er vandaag รฉรฉn kleine actie
waarvoor je opnieuw kan kiezen.
Niet om het perfect te doen.
Wel bewust, en vooral om te blijven groeien. ๐ŸŒฑ

Meer weten over mijn werk? Stuur gerust een DM of neem een kijkje via de link in bio.

Niet minder, maar MEER... โœจJanuari voelt vaak als een maand van restricties. Minder dit, niet meer dat. ๐Ÿ’กMaar wat als we...
23/01/2026

Niet minder, maar MEER... โœจ

Januari voelt vaak als een maand van restricties. Minder dit, niet meer dat.
๐Ÿ’กMaar wat als we de focus verschuiven naar wat je lichaam รฉcht nodig heeft om die innerlijke sprankeling te voelen?

๐˜‘๐˜ฐ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ช๐˜ท๐˜ณ๐˜ฆ zit in kleine fysieke keuzes:
๐Ÿ˜ด ๐— ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฒ na een nacht goede slaap.
๐ŸŽ ๐—˜๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ฝ๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ผ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐˜€๐—ฒ๐˜ dankzij meer fruit en groenten die zorgen voor meer kleur op je bord.
๐Ÿ’ง ๐— ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ด๐—ฒ๐˜„๐—ผ๐—ผ๐—ป ๐˜„๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฟ dat je hersenfunctie ondersteunt. BTW, ons lijf bestaat voor meer dan 50% uit water!

In de sofrologie beginnen we altijd bij de basis: het lichaam. Als je lijf zich gesteund voelt, volgt je hoofd vanzelf.

Wat als je jezelf deze maand MEER gunt? MEER kleur, meer water, en vooral: MEER adempauze. Niet omdat het moet, maar omdat je basis het verdient.

Laat me weten welke kleine gewoonte jou vandaag energie geeft. Je bent het waard om voor je eigen energie te zorgen. ๐Ÿค

๐˜”๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ซ๐˜ถ๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ด ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฑ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต #๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต #๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ.

16/11/2025

๐—›๐—ผ๐˜„ ๐—ฑ๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—ฟ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ ๐˜๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป๐˜€?
Do they get in the way? Do you hide them?

Emotions keep us alive: they speak to us, guide us, and reveal what we need.

So instead of ignoring them, what if we met them with curiosity and learned to understand the messages they carry?

โœจ Joy gives us energy and motivation
๐Ÿ”ฅ Anger can open the door to determination and boundaries
๐Ÿ’ง Sadness connects us to our courage, especially after we receive comfort or support

Together with ๐——๐—ฟ. ๐— ๐—ฎ๐—ฟ๐—ท๐—ผ๐—น๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—›๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐—ป, weโ€™ve designed a light, joyful, and fluid workshop where you can experience what it means to trust your body and your emotions again, and bring more peace and joy into your daily life.

โœจ๐˜“๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜‰๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜บ ๐˜›๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ ๐˜ ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜š๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜บ
๐Ÿ“… Thursday 20 November โ€” The Hague
๐Ÿ‘‰๐Ÿพ Registration via Eventbrite

Adres

Register By Sending An Email
Soest
3761XR

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bea.smiles nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Bea.smiles:

Snelkoppelingen

Delen

Categorie