Crystal Helder

Routebeschrijving Website

Crystal Helder Crystal Helder staat voor het onderzoeken en prikkelen van de levensopgaven waar we allemaal mee te maken hebben. Het waarom en vooral hoe nu verder.

Welkom en voel je vooral thuis bij Crystal Helder. Want jij mag er zijn helemaal zoals je bent. Samen onderzoeken we je valkuilen en je pijn. Door ze de aandacht te geven die het verdient zal je ze kunnen accepteren en afscheid van nemen. Jij bent precies zoals je nu behoort te zijn met je kwaliteiten en zorgen. Indien dat niet is waar jij je goed bij voelt onderzoek ik graag met jou wat er voor thema's in je leven spelen en wat ervoor nodig is om die verandering in te gaan. Via deze pagina wil ik jullie inspireren en op de hoogte houden van de activiteiten van Crystal Helder.

29/10/2026

Kom mij IN HET ECHT ont-moeten op zaterdag 21 en zondag 22 november op de Internationaal Therapeut-beurs in Houten.
Je moet dan wel betalen om mij te zien… Maar je krijgt er heel veel voor terug. Volgens mij delen ze tasjes uit bij binnenkomst en zoals op de meeste beurzen, er zijn een heleboel gratis weggevers! Misschien is er wel een massage therapeut waar je kan voelen wat dat met je doet en een populair nieuw drankje, supplement of edelsteen die je beter kan maken.

Ik maak je des dag nog beter - met onze gratis mini symptoom check! Wat zegt de Germaanse geneeskunde over jouw specifieke klacht?
EN.. ik geef op het hele uur een kort Stand-Up Therapy sessie. Ik verbind humor met genezing. Want wat helpt er beter dan een goede lach!

Ik sta hier samen met Enikö Papp van Biologika Nederland. Dus je kan bij haar informeren naar de opleidingen en bij mij voor de consulten.
De kaartjes zijn normaal € 13,00 maar via deze link betaal je € 7,00
https://www.internationaaltherapeut.nl/bezoeker/relatiekaarten/?id=31079
Leuk je daar te ont-moeten!

Zaterdag 21 en zondag 22 november 2026
Van 10.00 tot 17.00 uur
Expo Houten, Meidoornkade 24, 3992 AE Houten
Je vindt ons op standnummer 112. (daar red je levens mee)

“Heb je al geprobeerd om…?”Goedbedoeld, natuurlijk. Maar soms wil je het liefst heel hard roepen: JA! IK HEB AL VAN ALLE...
27/10/2026

“Heb je al geprobeerd om…?”

Goedbedoeld, natuurlijk. Maar soms wil je het liefst heel hard roepen: JA! IK HEB AL VAN ALLES GEPROBEERD!

Je let op je voeding. Probeert voldoende rust te nemen. Drinkt genoeg water. Houdt rekening met je grenzen. En ondertussen ben je ook nog bezig met je werk, je gezin en alles wat het leven van je vraagt.

En dan komt er weer iemand met een tip.

Voor je het weet, voelt het alsof je nóg iets moet doen. Alsof er blijkbaar iets is wat je over het hoofd ziet. En als je klachten dan niet verdwijnen, vraag je je misschien af of je het wel goed genoeg doet. Of het niet soms aan jou ligt.

Maar wat als je helemaal niet zit te wachten op nóg een oplossing?

Wat als je gewoon even wilt vertellen hoe het met je gaat? Zonder dat iemand je vertelt wat je anders moet doen. Zonder dat je jezelf hoeft te verdedigen. Zonder dat je je schuldig hoeft te voelen omdat je klachten er nog steeds zijn.

Mensen denken dat ze vooral last hebben van hun lichaam. Maar wanneer we hun gedachten eens een tijdje bijhouden, ontdekken ze hoeveel aandacht er gedurende de dag naar hun klachten gaat.

Niet om eindeloos in je klachten te blijven hangen. Maar om beter te begrijpen wat er speelt en te ontdekken welke stappen jou kunnen helpen. Om echt te gaan voelen wat de klacht nou eigenlijk voor invloed op je heeft.

Want je klachten kunnen ongemerkt steeds meer ruimte innemen. In je gedachten, je keuzes, je relaties en de dingen die je wel of niet meer durft te doen.

Je bent meer dan je klachten. En je hoeft jezelf niet nóg meer druk op te leggen om dat te mogen voelen.

Wat vind jij het moeilijkste aan de goedbedoelde adviezen die je krijgt? Of wat zou je juist willen horen van iemand die naar je luistert?

Je lichaam vertelt je niet precies wat er aan de hand is. Was het maar zo makkelijk. 😅Geen briefje op je nachtkastje met...
24/10/2026

Je lichaam vertelt je niet precies wat er aan de hand is. Was het maar zo makkelijk. 😅

Geen briefje op je nachtkastje met:

*“Beste jij, je bent de afgelopen weken te veel over je grenzen gegaan. Zie bijgaand actieplan.”*

Geen melding op je telefoon dat je een andere keus moet maken, en al helemaal geen simpele resetknop.

Wanneer er fysieke klachten opspelen, zijn we vaak vooral bezig met één vraag: *hoe kom ik hier zo snel mogelijk weer vanaf?*

Heel begrijpelijk. Zeker als een klacht je belemmert in je dagelijks leven.

Maar wat als je klacht je niet probeert te pesten, maar simpelweg aandacht vraagt voor iets wat al langer op de achtergrond speelt?

**Je kunt jezelf ook eens een andere vraag stellen:**

* Wat speelde er in mijn leven toen deze klacht begon?
* Waar schiet ik bij spanning automatisch in de kramp?
* En wat kan ik hierin, op een diepere laag, over mezelf ontdekken?

Je hoeft je klacht niet leuk te vinden om er iets van te kunnen leren. Maar door met nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam te kijken, verschuif je van **vechten tegen de pijn** naar **luisteren en de regie herpakken**.

—

**Wat heeft jouw lichaam jou al eens geprobeerd te vertellen, wat je pas veel later kon verstaan?**

*Laat het me weten in de reacties, ik lees heel graag mee!*

20/10/2026

**Je ziet iemand in nood. En je rijdt gewoon door. **

Ja, dat was ik dus.
Op de snelweg. Een jonge vrouw huilend naast haar auto. En ik? Ik trapte het gaspedaal in en reed verder.

Klinkt niet bepaald als de held van het verhaal, hè?

We stonden stil voor een open brug. Toen het verkeer weer ging rijden, zag ik één rij bewegen en één rij niet. Dus ik voegde in bij de rij die wél reed. Pas toen ik langs de stilstaande auto kwam, zag ik haar staan.

En dan heb je dus een paar milliseconden om te beslissen: doe ik iets, of rijd ik door?

Achter haar stopte een man. Hij stapte uit en liep naar haar toe.
En ik voelde vooral opluchting. Fijn. Iemand die in actie komt.

Want die jonge vrouw stond midden op de snelweg. Waarschijnlijk was ze zo in paniek dat ze zelf niet meer wist wat ze moest doen.

En ik? Ik reed door.

Niet omdat het me niets deed. Ik voelde haar paniek wel degelijk. Maar de situatie overviel me, het verkeer reed en ik handelde op de automatische piloot.

**En daar zit iets interessants.**

We denken graag dat we in spannende situaties bewust kiezen hoe we reageren. Maar soms heeft ons overlevingsmechanisme de beslissing al genomen voordat we beseffen wat er gebeurt.

De één schiet in de actiestand.
De ander bevriest.
En weer een ander maakt dat-ie wegkomt.

Achteraf hebben we daar van alles van te vinden. Maar misschien is de interessantere vraag niet: *Waarom deed ik dat nou?!*

Misschien is het: **Wat gebeurt er eigenlijk met mij als de spanning oploopt?**

Want als je jouw automatische reacties leert herkennen, ontstaat er ruimte om een volgende keer bewuster te handelen.

En nee, ik ben niet trots op het doorrijden. Ik ben vooral blij dat iemand anders wél stopte.

Maar ik kan er ook met een beetje zelfspot naar kijken. Want laten we eerlijk zijn: als de paniek toeslaat, schud je niet zomaar een rustig stappenplan uit je mouw.

**Zelfinzicht begint soms gewoon op de snelweg.** Met de ongemakkelijke ontdekking dat je niet altijd reageert zoals je van jezelf zou verwachten.

Wat doe jij als de paniek toeslaat? Ga je in de actiestand, bevries je of maak je dat je wegkomt?

Dit ben ik in een notendop. Mijn hoogte en dieptepunten.Foto 1: Canada daar leerde ik dat alleen zijn er ook voor kan zo...
16/10/2026

Dit ben ik in een notendop. Mijn hoogte en dieptepunten.

Foto 1: Canada daar leerde ik dat alleen zijn er ook voor kan zorgen dat je zonder zorgen helemaal jezelf kan zijn. Je hebt niemand te verliezen. En dat in het mooiste land ter wereld!
Foto 2: Terug van Canada maakte ik mijn scriptie af. De dag voor ik het ging inleveren kreeg ik een motorongeluk, waar ik ruim 5 jaar van moest revalideren. Dit zette mijn hele wereld op zijn kop en ben ik echt super dankbaar voor.
Foto 3: Tijdens mijn herstel van het ongeluk bleek de band waar ik mee tourde als lichttechnicus door te breken en heb ik op wel 100 festivals gestaan met Go back to the zoo. Hoogtepunt was Lowlands. Daardoor kreeg ik uiteindelijk een carrière als lichttechnicus bij oa Tivoli.
Foto 4: Het wereldje van techniek is erg manlijk en ook best wel hard. Toen ik door mijn spiraal heen zwanger raakte van mijn ex werd het me allemaal teveel en stopte ik met het fysiek zware en nachtelijke werk. Ik ben nooit meer teruggekeerd, op een enkele vriendendienst na.
Foto 5: Ik ben de oudste van mijn 2 zusjes, maar niet de eerstgeborene. Dat is mijn broer die overleed na 5 maanden aan een hartafwijking die hij had door een chromosoomafwijking. Zijn geboorte heeft een groot deel van mijn levensmissie bepaald.
Foto 6: Ik werd dus single mama, single zwanger en starten een draagcafé samen met andere mama’s zodat ik me alles behalve eenzaam voelde in de heftige eerste jaren. Sterker nog, ik denk dat het voor mij alleen zoveel makkelijker was dan koppels om mij heen. Omdat ik wist dat ik het alleen moest doen en dus alles erop inrichtte om dat zo goed mogelijk vorm te geven.
Foto 7: Nadat de relatie met die man beëindigde, wilde ik 3 dingen: Wonen in de natuur, een hond en een piano. Ik kreeg een stacaravan bij een zwemplas, een kind en pas na 8 jaar een piano.
Foto 8 : Want daarvoor moest het park eerst gelegaliseerd worden om een nieuw huis te bouwen. Wat mijn grote trots is! Met een plekje voor de piano. Die hond is er nooit gekomen, wel een hondenangst, die ik inmiddels helemaal onder controle heb.
Foto 9: Mijn nieuwe hobby is zeilen en stand-up comedy. Ik werk nu als vrijwilliger bij de kaartcontrole bij ons eigen comedyhuis in Utrecht. Het is een beetje het volwassen zusje van een poppodium. Maar met een beetje te weinig lampjes voor mijn behoefte.
Foto 10: Mijn oude hobby geef ik door aan mijn dochter. Ik zat als kind op kunstschaatsen, deed mee met wedstrijden en nogsteeds geniet ik van de sprongen en pirouetten die ik kan maken op het liefst natuur ijs. Yindi zit nu op les en het duurt niet lang of ze is net zo goed als haar moeder.

06/10/2026

We zetten allemaal weleens een masker op.

Niet omdat we nep zijn, maar omdat we onszelf ergens tegen willen beschermen. Tegen afwijzing. Tegen oordeel. Tegen het risico dat iemand ziet wat er écht speelt.

Ik snap dat mechanisme. Ik ken het ook. De jongeren waar ik in mijn eerste baan mee werkte prikte er dwars doorheen.
Alleen… toen wist ik niet dat er iets onder zat. Dat ik iets beschermde. Dat ik me ontzettend groot aan het houden was, terwijl alles mocht instorten.

En dat heb ik toen gedaan.

Het was heel hard graven om te ontdekken wat er allemaal onder zat. En nu dat eenmaal aan het oppervlakte zit, kan ik niet meer anders. Je kan alles aan mij aflezen. Ook als ik daarmee geen vrienden maak.
Erg onhandig, maar ik ben er ook blij mee.

Want als je stopt met jezelf verstoppen, ontdek je ook iets anders: hoe leuk het eigenlijk is om gewoon jezelf te zijn.
De mensen met wie ik echt contact heb, met wie ik kan lachen en plezier kan maken, doen dat niet omdat ik zo goed een rol speel. Ze doen dat juist omdat ze míj ontmoeten.

Dus soms zou ik tegen iemand met een masker willen zeggen:
“Doe hem eens af.”

Niet omdat je alles meteen moet laten zien. Maar omdat ik niet wil raden wat er achter zit.

Laat het me maar zien.
Ook als het niet perfect is.�Ook als het kwetsbaar is.�Ook als je denkt dat het lelijk is.

Want misschien is dat echte stuk van jou wel precies het stuk waar ik contact mee wil maken.

Vandaag gaat de inschrijving open voor Thuiskomen in je Vrouwenlijf 🌿Voor vrouwen met klachten die steeds terugkomen, zo...
01/10/2026

Vandaag gaat de inschrijving open voor Thuiskomen in je Vrouwenlijf 🌿

Voor vrouwen met klachten die steeds terugkomen, zonder duidelijke verklaring. Die al van alles hebben geprobeerd, en moe zijn van het vechten tegen hun eigen lijf.

Ik ga je niet vertellen dat je positiever moet denken. Ik ga met je kijken naar wat je lijf je probeert te vertellen, en waarom.

Op 12 oktober start ik een kleine groep. Tien weken samen met vrouwen die aan een half woord genoeg hebben. Je deelt alleen wat jij wilt delen. Er zijn acht plekken.

Alles lees je via https://go.crystalhelder.nl/thuiskomen-in-je-vrouwenlijf/
De inschrijving sluit maandag 5 oktober.

Ken je een vrouw voor wie dit iets kan zijn? Stuur haar dit bericht 💛

01/10/2026

Ik hou van koken. Met verse producten uit de tuin en het liefst al vanaf 3 uur in de keuken. Er zijn van die momenten waarop het leven waar je geen grip op hebt en je de last van een ander niet over kan nemen. Wat je dan wel kan doen is: koken.

Een geboorte. Een afscheid. Een grote keuze. Een onverwachte wending. Ziekte. Of ineens dat besef: *verdomme, wat ben ik hier eigenlijk aan het doen?*

Juist dan hebben we elkaar nodig.

Niet per se iemand die precies begrijpt hoe het voelt. Want laten we eerlijk zijn: dat kun je vaak helemaal niet weten. Iedereen beleeft een gebeurtenis vanuit z’n eigen geschiedenis, verwachtingen en beleving.

Wat wél helpt? Er zijn. Luisteren. Vragen stellen. Geen oordeel. Geen snelle oplossing. Geen “je moet gewoon blij zijn” of “je moet het loslaten”.

Gewoon even naast iemand zitten in wat er is.

En soms is dat met woorden.

En soms is het met een pan soep.

Ik geloof eigenlijk dat eten een onderschatte liefdestaal is. Je kunt geen perfecte woorden vinden en tóch iets betekenen. Een bord eten zegt soms verrassend veel: *ik zie dat dit groot is. Ik ben er.*

En mocht je nou echt totaal niet kunnen koken…

Dan heb ik nog een tip:

**gebruik je wijze woorden.** 😉

Of leer koken. Je weet maar nooit wanneer het leven weer iets groots voor je in petto heeft.

Op 12 oktober start ik met een kleine intiemegroep: Thuiskomen in je Vrouwenlijf.Tien weken voor vrouwen met klachten di...
29/09/2026

Op 12 oktober start ik met een kleine intiemegroep: Thuiskomen in je Vrouwenlijf.

Tien weken voor vrouwen met klachten die steeds terugkomen, zonder duidelijke verklaring. Samen leren we luisteren naar wat het lijf laat zien.

Er zijn acht plekken, zodat je de aandacht krijgt die je verdient.

Donderdag 1 oktober gaat de inschrijving open.

Wil je er alvast meer over weten? Stuur me een DM.

Ken je een vrouw voor wie dit iets kan zijn? Stuur haar dit bericht.

28/09/2026

Wat ik deel raakt aan iets wat we vaak onderschatten: we hebben mensen nodig.
Niet alleen een partner. Wel mensen bij wie je even kunt binnenlopen, je verhaal kunt doen, kunt lachen, mopperen of gewoon samen kunt zijn.
Als je single bent, merk je soms hoe georganiseerd contact eigenlijk is geworden. Je moet een afspraak maken, bellen, tijd vrijmaken, ergens naartoe… Terwijl een partner vaak degene is bij wie je vanzelf je verhaal kwijt kunt.
Ik voel me daarom ontzettend rijk met mijn buren. Ik woon praktisch samen met mijn achterburen en weet dat ik ook bij verschillende andere buren kan aankloppen. Even een praatje, je hart luchten, samen eten of gewoon weten: ik hoef het niet alleen te doen.
En misschien is dát wel iets wat we veel meer mogen creëren met elkaar.
Een samenleving waarin je niet eerst een afspraak, een agenda of een betaalde dienst nodig hebt om je verhaal kwijt te kunnen.
Want verbinding is geen luxe. We hebben elkaar nodig. Bij wie kan jij altijd terecht als je even je verhaal kwijt wilt?

Adres

Tienhoven
3612AJ

Openingstijden

Maandag 09:00 - 18:00
Dinsdag 09:00 - 14:00
Woensdag 09:00 - 14:00
Donderdag 09:00 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 18:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Crystal Helder nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Categorie

Gezondheids- En Schoonheidsbedrijven in de buurt

Andere Alternatieve en holistische gezondheid in Tienhoven

Alles Zien