Essensitief

Routebeschrijving Website

Hoog-sensitief? En werkende moeder? Hier vind je alles wat je wilt weten. Hier vind je hulp! Sensitief voor Essentie. Als kind was anders.

Ziekte in de afgelopen periode gaf nadenktijd over waar mijn sterke punten liggen na 20 jaar mensen begeleiden in mijn praktijk. Uitkomst: Ik heb extra affiniteit voor hoogsensitieve werkende moeders. Ik weet namelijk uit eigen ervaring weet hoe dat is. Hoogsensitiviteit is een gave en een last.

*Een last doordat alles ongefilterd binnenkomt. Het energie vreet en stress veroorzaakt.
*Een gave wanneer hoogsensitiviteit omgevormd wordt tot intuïtief waarnemen. Waardoor het mogelijk is om specifiek dat waar te nemen waarop je wilt afstemmen, alle input te filteren en de te veel of niet gewenste input af te schermen. Niet alleen geluiden, licht effecten, details en gevoelens van anderen etc. kwamen ongefilterd binnen, maar ook nam ik de ongeziene wereld waar. Het één werd afgedaan als aanstellerij en het andere als een te grote fantasie. Na gepest te zijn blokkeerde mijn waarnemen en was ik mij veel minder bewust van mijn intuïtie. Het teveel binnen komen aan prikkels bleef bestaan. Dat was mede aanleiding tot de negatieve situatie in mijn latere leven. Op het dieptepunt was ik een totaal overprikkelde en uitgeputte moeder van drie kinderen. Ik had fibromyalgie, ménière en migraine. Ik verloor mijn baan, mijn moeder overleed, ik lag in scheiding en ik ging financieel de mist in. Duidelijk was dat ik moest veranderen om een goede en lieve moeder voor mijn kinderen te kunnen zijn. Het ‘toeval’ bracht intuïtie weer op mijn pad naast stress-vermindering en werken aan mijzelf. Ik leerde hoe ik mijn waarnemen zo kan focussen dat ik kan kiezen waar ik mij op afstem. Hoe ik ongewenste gevoelens van anderen en een deel van de fysieke overprikkeling tegen kan gaan. Het heeft mij het volgende opgeleverd: een geweldige partner, drie kinderen waar ik trots op ben, mijn eigen praktijk en dat mijn kinderen mij vertellen dat ik een fijne, lieve moeder ben. De grootste vijand voor die verandering is stress. Want hoogsensitieve werkende moeders zijn een gigantische magneet voor stress. En stress vreet energie, die zo hard voor andere dingen nodig is. Om te beginnen met stress verminderen heb ik de Stresskip-test ontwikkeld. Die test geeft aan welke stress-typen jij in je hebt en wat voor stressreacties daarbij horen. Door je stressreacties te veranderen kun je stress verminderen. In de test staan per stress-type adviezen voor die verandering. Wil je zelf de stresskip test doen? https://www.stapuitjekeurslijf.nl/hoogsensitieve-moeders-stresskip-test/

Maak van een min geen plus maar een stralende ster.

23/10/2026

Hoogsensitief: van zesde zintuig tot bloedgroep....
Wie heeft dit in vredesnaam bedacht?!

Een huis dat bij je zenuwstelsel moet passen? Een zesde zintuig? Is het besmettelijk? Kun je hoogsensitiviteit overnemen van je partner? Of je huisdier van jou? En wat heeft je bloedgroep er eigenlijk mee te maken?

Ik heb opnieuw een aantal wonderlijke uitspraken over hoogsensitiviteit verzameld. Sommige klinken ongelooflijk, andere doen je misschien twijfelen…

Wat als het klopt dat je 20% meer zintuigen hebt dan een ander? Of dat je overprikkeld raakt van wat een ander denkt?

Wat is echt en wat is pure onzin?
Welke van deze uitspraken geloof jij absoluut niet? Zet het in de comments. Ik ben benieuwd.

Als je je verdiept in hoogsensitiviteit, kom je bijzondere beweringen tegen. Ook over de gevoeligheid van dieren…

Waren mijn honden hoogsensitief?

Na een dag vol bezigheden ging ik wel eens met mijn kleine meisje en drie honden naar de duinen. Terwijl ik zelf nog vol zat van alle indrukken van de dag, waren zij heerlijk aan het snuffelen en hun eigen ding aan het doen. Ik zag ze meestal amper!

Maar zodra er iemand in onze omgeving was die ze niet vertrouwden, veranderde dat. Alle drie waren ze als bij toverslag aanwezig en gingen beschermend om ons heen lopen.

Hoe wisten ze dat? Zagen of voelden ze iets wat mij ontging? Of was er iets heel anders aan de hand? Ik heb me dat weleens afgevraagd.

Mogelijk weet de subtiele wereld* wat er aan de hand is bij mijn honden en wat er speelt bij de andere uitspraken.

Tijdens mijn live nemen we alle uitspraken onder de loep. Durf jij uit te vinden wat misschien toch waar is?

* De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Heel vaak verrassend. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond.

16/10/2026

Hoogsensitief? Spiegels zijn gevaarlijk!

“Als HSP’er moet je oppassen met spiegels, daar kun je gek van worden. Omdat je een tweede brein hebt dat doorlopend scant en omdat je hersenen alle informatie tegelijk verwerken....

Een opmerkelijke uitspraak over hoogsensitiviteit. Maar wat zit hier eigenlijk achter? En wat gebeurt er als we zo’n uitspraak eens niet direct voor waar of onwaar aannemen, maar voorleggen aan de subtiele wereld?

In mijn huidige reeks lives leg ik dit soort bijzondere, soms ronduit bizarre uitspraken over HSP voor aan de subtoiele wereld*. Wat komt er terug? Dat weet ik vooraf niet. Juist dat maakt het interessant.

Als ik ’s ochtends voor de spiegel sta, zie ik vaak niet alleen mezelf.

Ik zie mijzelf ook als de moeder die straks weer klaar wil staan voor de langskomende kinderen en kleinkinderen, de werkende vrouw die haar hoofd al bij de cliënten voor de dag heeft en degene die nog even kritisch kijkt of alles wel klopt. Zit mijn haar goed? Zie ik er moe uit? Had ik gisteren toch anders moeten reageren? Heb ik eigenlijk wel genoeg aandacht gehad voor wat er thuis én op mijn werk speelde?

En voor ik het weet, ben ik niet meer alleen in de spiegel aan het kijken, maar ook aan het terugblikken, analyseren en bijschaven.

Misschien herken je dat wel. Dat je als HSP’er niet zomaar iets ziet, maar er ook van alles bij voelt, opmerkt en verwerkt. En dat je hoofd daar soms nog een hele tijd mee doorgaat. Een Ja of Nee in de comments stel ik zeer op prijs, want ik ben benieuwd naar hoe jij het ervaart. .

Misschien is die spiegel zelf helemaal niet zo ingewikkeld. Maar wat wij er allemaal in meenemen, des te meer.

Maar is wat ik denk ook dat wat er speelt bij deze uitspraak? Of laat de subtiele wereld ons iets heel anders zien?

Dat weet ik niet. En precies daarom leg ik het open voor.
Kijk de video en hoor wat de subtiele wereld hierover te zeggen heeft.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond.

09/10/2026

Hebben hoogsensitieven een ingebouwde bullsh*tdetector?
Ken je deze uitspraken?

"Als HSP'er voel je het meteen als iemand niet eerlijk is."

"Je kunt tegen een HSP'er maar beter niet liegen."

"Een Hsp’er merkt het gewoon wanneer er iets niet klopt."

Weten wanneer iemand iets zegt dat niet waar is, of maar gedeeltelijk, is erg handig.

Op je werk: je zit tegenover een collega en terwijl die praat, merk je dat er iets anders speelt.
Of je kind zegt: "Er is niks aan de hand", terwijl jij denkt: hmm… dat betwijfel ik.

En natuurlijk is het ook praktisch in iedere andere relatie!

Maar soms is het heel hinderlijk bij je eigen kleine leugentjes om bestwil. Zoals die keer dat ik vreselijk ging blozen toen ik tegen een kleintje op de peuterschool zei dat ze er mooi uitzag, terwijl de lipstick overal zat behalve op haar lipjes.

Word jij ook rood als je iets zegt dat niet helemaal klopt? Zet JA of NEE in de comments.

Soms lijkt het alsof hoogsensitieven gedachten kunnen lezen en horen wat er níét gezegd wordt. Is het eigenlijk wel een ingebouwde bullsh*tdetector? Of waar komt die gevoeligheid anders vandaan?

Tijdens deze live kijken we er met de subtiele wereld* naar. Ik ben benieuwd. Het is een onderwerp dat ongetwijfeld herkenning oproept en misschien ook discussie.

Wat er uit die wereld terugkomt, hoor je in de live.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

02/10/2026

"Hoogsensitieve mensen zijn verslaafd aan Rust."

Ik hoor regelmatig dat hoogsensitieve mensen eigenlijk niet gemaakt zijn voor deze wereld. Dat we na het ontmoeten van een paar mensen alweer moeten bijkomen, dat IKEA een soort zeer extreme sport is en dat we misschien maar allemaal in het bos moeten gaan wonen. En dan dus niet dicht bij elkaar.

En de interessantste: een HSP'er is verslaafd aan rust en moet dus afkicken!

Op het schoolplein, in de koffiekamer op het werk en in mijn praktijk heb ik ze allemaal wel eens langs horen komen.

Is er iets over hoogsensitiviteit dat jij hebt geloofd en dat niet voor jou klopt? Zet eens ja of nee in de comments.

Ik ben benieuwd hoeveel van wat tussen neus en lippen door over HS verteld wordt klopt, een beetje klopt of helemaal niet klopt. Daarom vraag ik hulp aan de subtiele wereld*. De antwoorden hoor je in deze live.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

25/09/2026

"Hoogsensitieve mensen worden giga snel verliefd." Klopt?

Dat was een uitspraak van een cliënte die zelf niet hoogsensitief is.

Ik had met haar gekeken: waar komt dat idee eigenlijk vandaan? Zijn er feiten die dit ondersteunen?

Maar hoe verder ik zocht, hoe vager het werd. Uiteindelijk bleek haar uitspraak vooral samen te hangen met haar eigen situatie: haar partner zou mogelijk HS zijn en hij toonde nogal wat interesse in andere vrouwen. Achter dat gedrag bleek echter iets heel anders te zitten dan zijn vermoedelijke hoogsensitiviteit.

Het was dus totaal anders dan haar stellige uitspraak deed vermoeden.

Maar de uitspraak dat hoogsensitieve mensen sneller verliefd worden bleef te veel triggeren om zomaar los te laten.

Want wat als we hem eens niet meteen beantwoorden vanuit wat we denken te weten?

Wat als hoogsensitiviteit iets te maken heeft met affectie? Niet alleen naar mensen, maar ook naar dieren en zelfs bomen en planten. Want ook dat hoor ik noemen als feiten bij HS.

Word jij snel verliefd, en ben je hoogsensitief? Ja of nee? Ik ben benieuwd naar je antwoord onder deze post.

Sommige van deze ideeën klinken vertrouwd. Andere klinken opmerkelijk. Juist daarom leg ik ze voor aan de subtiele wereld* en laat ik me verrassen door wat er zichtbaar wordt. Ik begeleid HS werkende moeders (en ben er zelf ook één). Ik ben nieuwsgierig naar wat er komt waarmee ik hen nog verder kan helpen.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond.

20/09/2026

Bizarre ideeën over HOOGSENSITIVITEIT

Soms hoor ik opmerkingen waarvan ik denk: "Serieus? Hoe kun je dat nu denken!"

Laatst, tijdens een gesprek met een cliënt, hoorde ik er weer één. Ik kan er nog steeds om lachen.

En toch… sommige gedachtespinsels zijn interessanter dan ze op het eerste gezicht lijken.

Wie heeft weleens een bijzondere uitspraak over hoogsensitiviteit gehoord? Zet 'm hieronder. Wie weet neem ik hem mee in een komende live.

In deze LIVE leg ik drie bizarre opmerkingen over hoogsensitiviteit voor aan de subtiele wereld*.

Geen standaard HSP-verhaal.
Wel zaken waarvan je misschien even denkt: "Huh… hoe dan?"

Ik beloof je: na deze LIVE kijk je waarschijnlijk nét even anders naar hoogsensitiviteit.

Kijk en beleef het.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

11/09/2026

Hyper gevoelig voor opmerkingen. Ben je soms hoogsensitief?

Een compliment kan je laten opbloeien... even....

Een kritische opmerking is anders. Die nestelt zich ergens in je hoofd en blijft daar zitten, soms uren, soms dagen, soms nog wanneer je er allang overheen had horen te zijn.

Dat is ook voor mij herkenbaar. Dagenlang puzzelen op een opmerking die me raakte, en tig dingen bedenken die ik beter had kunnen zeggen of doen. Tussen de kinderen, het werk en alle ballen die ik hoog hield, bleef het almaar malen.

Misschien doe je daarom net iets meer je best dan nodig is. Of houd je net iets meer rekening met wat een ander zou kunnen denken. Je bent extra alert op hoe een ander op je reageert, zonder dat je het zelf doorhebt.

Als niemand je vandaag vertelt dat je het goed doet, weet jij dan zelf nog of je goed bezig bent? Zet je Ja of Nee in de reacties onder deze post? Ik ben benieuwd.

Is zo reageren op opmerkingen menselijk, of specifiek hoogsensitief? Daar ga ik met de subtiele wereld* naar kijken. Niet om iets te veranderen, maar wel om meer inzicht te krijgen. Dat ontdekken we samen, live.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

04/09/2026

De HSP-hype die ik zie: drie antwoord-vinkjes en je bent hoogsensitief

De internetvalkuil:

Herken jij je in:
ik raak snel overprikkeld
ik heb een kort lontje
ik heb behoefte aan rust
ik voel stemmingen van anderen
ik heb veel tijd alleen nodig
ik ben gevoelig voor geluid
ik denk veel na
ik ben perfectionistisch
3 of meer opties aangevinkt? Gefeliciteerd, je bent hoogsensitief!

Maar is dat zo?
Ieder afzonderlijk kenmerk kan een andere oorzaak hebben:
bv. Je hebt een kort lontje > dus ben je overprikkeld> dus ben je hoogsensitief.
Maar misschien heb je slecht geslapen.
Of ben je gestrest en zit je tegen een burn-out aan.
Of heb je pijn.
Of ben je gewoon geïrriteerd.

‘Hoogsensitiviteit’ komt niet uit een internetlijstje. Het begon als wetenschappelijke term van Elaine Aron, voor een grote gevoeligheid voor prikkels en het intensief verwerken daarvan. Ergens onderweg zijn daar lijstjes van zoveel punten van gemaakt. Vink er een paar antwoorden aan, en klaar is je "diagnose".

Zelf denk ik dat hoogsensitiviteit inmiddels zó bekend is, dat het een modekreet is geworden.
Dat heeft een positieve kant: mensen herkennen sneller dat ze anders kunnen reageren op hun omgeving. Dat is winst.
Maar het gevaar is dat iedere herkenning meteen onder het label hoogsensitiviteit wordt geschoven.
En een label dat overal op past, past uiteindelijk nergens meer op!

Ik ben benieuwd wat de subtiele wereld* hierover laat zien.
En ik ben minstens zo benieuwd naar jou: waaraan merkte jij voor het eerst dat het écht hoogsensitiviteit is?

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

28/08/2026

Als jij, HS moeder, niet alles regelt, wie doet het dan?

Jaren geleden liep ik hier, als hoogsensitief werkende moeder, volledig in vast.

Ik voelde me verantwoordelijk voor mijn kinderen, mijn partner, mijn ouders, mijn collega's, mijn vrienden, mijn huisdieren... eigenlijk voor alles en iedereen om me heen.

Ik voelde haarfijn aan wanneer iemand niet lekker in zijn vel zat.
Ik wilde spanningen voorkomen.
Ik dacht vooruit.
Ik hield rekening met iedereen.
Ik probeerde alles op te lossen nog voor het überhaupt een probleem kon worden.

Voor wie merkte jij dat je het weer overnam?

Mijn gedachte was: dit is gewoon hoe ik ben. Ik ben nu eenmaal zorgzaam, betrokken en gevoelig.

Pas toen ik las over hoogsensitief zijn, ben ik mezelf dingen gaan afvragen.

Waarom voel ik me zo vaak (óver-)verantwoordelijk voor de sfeer?
Waarom vind ik het zo moeilijk om iets niét op te lossen, het bij de ander te laten?
En waarom kan ik pas echt ontspannen als ik het gevoel heb dat alles en iedereen "goed" gaat?

In deze live leg ik die vragen, en wat daar nog dieper onder kan zitten, voor aan de subtiele wereld*. Ik neem je daar graag in mee.

Kijk mee, en merk of je het ontdekt.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

21/08/2026

Hoogsensitief? Hoezo ontspannen op vakantie?
Ik dacht dat mijn hoofd tijdens vakantie vanzelf tot rust zou komen.
Niets bleek minder waar.

We zouden een paar geweldige steden bezoeken, maar dat bleek binnen de kortste keren te veel van het goede. In plaats daarvan zijn we met de auto door het schitterende landschap gaan toeren.

Prachtig, zou je denken…
Maar al snel kreeg ik zóveel prikkels binnen dat ik mijn ogen sloot voor de langsflitsende beelden. En van een groot deel van het schitterende landschap heb ik uiteindelijk helemaal niets meer meegekregen.

Herken jij dit? Laat hieronder een hartje achter of stuur me een DM en vertel waar jij het meeste last van hebt. Wie weet is het een mooi onderwerp voor een volgende live.

Inmiddels overkomt mij dat hoogst zelden meer. Eigenlijk alleen nog wanneer ik erg ziek of compleet doodop ben.

Wat is er veranderd?

Daar neem ik je in deze live graag in mee. Ik vertel over mijn eigen aanpak van overprikkeling, en de vraag of drukte vermijden wel altijd nodig is.

Dit thema leg ik ook voor aan de subtiele wereld*: wat komt daaruit naar voren over drukte?

Kijk mee. Misschien kies je de volgende keer een heel andere vakantie.

*De subtiele wereld is alles wat je normaal niet waarneemt met je 5 zintuigen, maar wat wél kan helpen bij een beter inzicht en een lichter leven. Nooit zweverig, altijd met beide benen op de grond. Wat er als antwoord komt op mijn vragen is iedere keer verrassend.

Adres

Tjalleberd

Website

http://www.essensitief.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Essensitief nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.