Algemene doelstelling is kinderen én volwassenen vaardigheden leren om beter te leren omgaan met de leuke en minder leuke dingen in het leven. Je kunt de golven niet tegenhouden, maar je kunt wel leren surfen! Kinderen én volwassenen vaardigheden te leren waarmee ze zich meer bewust worden van hun gedachten (negatieve en positieve), gevoelens (emoties) en fysieke sensaties (spanning, blijdschap, onrust). Voorbeelden:
• Een hoofd vol piekergedachten tot rust te brengen • Aandacht hebben voor eigen grenzen en die van anderen • Met emoties omgaan zoals verdriet, blijdschap, angst en boosheid • Eigen wensen en behoeften leren kennen en uiten
• Vertrouwen op zichzelf • Mild en begripvol zijn • Stevig staan, gecoördineerd bewegen • Verschil opmerken tussen spanning en ontspanning, tussen druk en rustig, tussen buiten en binnenwereld. Extra informatie voor scholen:
De training "Aandacht werkt" (Mindfulness voor kinderen op de basisschool) heeft als uitgangspunt het leren aandachtig te zijn voor lichamelijke gewaarwordingen, gedachten en gevoelens. ‘Aandacht werkt’ omvat een 8 weekse trainingshandleiding voor groep 1 tot en met 8 over aandacht en concentratie, omgaan met stress en angst, zelfvertrouwen en –controle. De handleiding is gedifferentieerd per leeftijdsgroep: er is een onderbouw, middenbouw en bovenbouw lespakket. De kinderen krijgen elke week een half uur les van een gecertificeerde leerkracht. Daarnaast biedt de eigen leerkracht dagelijks een 10 minuten oefening aan o.a. Zie voor meer informatie de website: www.kalm-assen.nl of neem contact op met Yvonne van de Leur 0592 388125
