Jodiyoga

07/05/2025

Op zoek naar beweging, ontspanning en plezier? Kinderyoga is de plek om te spelen, te bewegen en even lekker tot rust te komen. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Met grappige houdingen, dierenbewegingen en een vleugje fantasie ontdekken we hoe sterk en flexibel ons lichaam is. Geen ervaring nodig, alleen een portie enthousiasme! 😄

Wie doet er mee? 💫
#

27/04/2025

Neem vandaag even tijd voor jezelf. Adem, ontspan en kies een intentie die je vandaag mag meenemen.

19/04/2025

✨ Relax Yoga – voor je rug, schouders & ontspanning ✨

Voel je gespannen? Heb je behoefte aan een moment voor jezelf?
Gun je lichaam en geest rust met de Relax Yoga. Een heerlijke combinatie van rustige flow yoga en yin yoga, speciaal gericht op het ontspannen van je rug, schouders en nek.

We beginnen met zachte, toegankelijke bewegingen. Staand, zittend of liggend, om je lichaam los te maken en je spieren soepeler te laten voelen. Je hoeft niets te kunnen of te presteren; het gaat om zachtheid, aandacht en ruimte in je lijf.

Vervolgens nemen we de tijd voor een serie yin yoga houdingen. In deze houdingen blijf je een paar minuten stil liggen of zitten, waardoor je spanning kunt loslaten, je dieper ontspant en je zenuwstelsel tot rust komt.

Tot slot sluiten we af met een eindontspanning. Je lichaam komt tot rust, je hoofd wordt stiller en je energie kan weer vrijer stromen.

✨ Een moment van zorg voor jezelf.
Doe je mee?

14/04/2025

Vanochtend op de fiets, op weg naar het peutercafé… mét baby (pop)!
Mensen keken toch een béétje vreemd toen ze dit koppie op mijn bagagedrager zagen, haha.

Ik gaf daar een korte uitleg over babymassage, superleuk om te doen!
Fijn om iets mee te geven wat ontspanning en contact met je kleintje bevordert.

Gelukkig is de pop geen echte baby. Zo vastgebonden zou het geen fijn ritje zijn geweest!

09/04/2025

Relax Yoga – voor rug, schouders & diepe ontspanning
Gun jezelf een moment van rust en herstel. In deze workshop combineren we rustige flow yoga met yin yoga om spanning in je rug en schouders los te laten.
We starten met zachte bewegingen – staand, zittend of liggend – gevolgd door diepe yin houdingen waarin je de stilte opzoekt.
We sluiten af met een heerlijke eindontspanning.
Laat de stress van je afglijden en voel je lichter.

Wanneer neem jij een moment voor jezelf?

18/03/2025

17/03/2025

Ouder & Kind Yoga – Samen bewegen, ontspannen en genieten!

Ouder en kind yoga is een speelse en ontspannen manier om samen tijd door te brengen. Even geen afleidingen, alleen jij en je kind, samen in het moment. We bewegen op een speelse manier, ontdekken yogahoudingen in duo’s en leren hoe we rust kunnen vinden met ademhaling en ontspanning.

Het gaat niet om perfectie, maar om plezier! Samen lachen, elkaar uitdagen en ontdekken wat jullie lichaam kan. Een mooie manier om de band te versterken én zelf ook even tot rust te komen.

We sluiten af met een fijne ontspanning en een klein creatief moment. Een waardevolle ervaring voor jullie allebei! 💛

17/03/2025

Ontspannende massage bij jou thuis!

Gun jezelf een moment van rust en ontspanning, zonder de deur uit te hoeven. Ik kom bij je thuis in Castricum, Limmen en omgeving met mijn massagetafel, zodat jij in je eigen vertrouwde omgeving kunt genieten van een fijne massage.

✨ Ontspanningsmassage – Laat stress en spanning los en kom helemaal tot rust.
🤰 Zwangerschapsmassage – Verzacht klachten en geef jezelf en je baby een ontspannen moment.
💆‍♀️ Massage voor moeders – Omdat jij ook zorg en ontspanning verdient!

Ik zorg voor alles, jij hoeft alleen maar te genieten. Plan eenvoudig een afspraak via de website! 💆‍♀️✨

14/03/2025

Speel, beweeg en ontdek met je eigen yoga dobbelkaart! 🎲🧘‍♂️
Bij kinderyoga mocht iedereen zijn eigen yoga dobbelkaart maken. 🎲 Wat een prachtige, unieke kaarten zijn het geworden! Sommige kinderen kozen houdingen die ze in mijn lessen hebben geleerd, anderen gebruikten inspiratie van thuis of bedachten zelf iets nieuws. 💡

Het mooiste? Deze kaarten kunnen ze nu thuis gebruiken om samen met ouders, broertjes of zusjes te spelen en te bewegen. Hoe fijn is dat? ❤️

Welke yogahouding zou jij op jouw dobbelkaart zetten? Laat het me weten in de comments! 👇😊

25/02/2025

Kinderyoga vanaf 7 jaar

Kinderyoga is een speelse en ontspannen manier om kinderen te laten bewegen en tot rust te laten komen. Tijdens de les doen we yogahoudingen die op een speelse manier kracht, balans en flexibiliteit stimuleren. Door ademhalingsoefeningen en korte ontspanningsmomenten leren kinderen hoe ze rust kunnen vinden in hun lichaam en hoofd.

Kinderyoga helpt bij het ontwikkelen van concentratie, zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld. Het bevordert ontspanning en vermindert stress, waardoor kinderen zich fijner en energieker voelen.

We sluiten de les af met een creatieve activiteit, zoals tekenen of knutselen, om de ervaring te verwerken. Daarna genieten we samen van een kopje thee om rustig af te ronden.

Info op www.jodiyoga.nl