Elan d’Or

Bellen Routebeschrijving Website

Elan d’Or Mijn missie is iedereen gezonder, gelukkiger en bewuster maken.

Holistisch & energetisch coaching, meditatie, massage, ontspanning, ademwerk, hypnose, soundhealing & workout in Utrecht.

17/10/2026

✨
𝐃𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐯𝐬. 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭

De één begint gewoon. Stap voor stap.
De ander meet, past, twijfelt, denkt na en wil eerst precies weten hoe het moet. Alles moet kloppen voordat de eerste stap gezet kan worden.

Herkenbaar? 😉

Hoe vaak wachten we niet tot we er klaar voor zijn? Tot we genoeg weten, genoeg geleerd hebben, geen fouten meer kunnen maken en alles perfect voelt?

Maar weet je wat? Je hoeft niet alles te weten om te beginnen. Je hoeft niet perfect te zijn om vooruit te komen. Je hoeft alleen maar de moed te hebben om die eerste stap te zetten. ❤️

Soms brengt één imperfecte stap je verder dan honderd perfecte plannen.
Of je nu droomt van een nieuwe baan, een andere richting in je leven, meer rust, persoonlijke groei of eindelijk iets doen wat je diep vanbinnen verlangt…

Wacht niet tot alle puzzelstukjes op hun plek liggen. Begin met wat je nú hebt, met wat je nú weet en met wie je nú bent.

🌱 Je mag leren onderweg.
🌱 Je mag fouten maken.
🌱 Je mag het stap voor stap ontdekken.

Want je hoeft niet de hele trap te zien om de eerste trede te beklimmen.

𝐖𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐣𝐢𝐣 𝐚𝐥 𝐞𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐣𝐞 𝐨𝐩, 𝐭𝐞𝐫𝐰𝐢𝐣𝐥 𝐣𝐞 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐝𝐢𝐞𝐩 𝐯𝐚𝐧𝐛𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐩 𝐦𝐚𝐠 𝐳𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧?

Bewaar deze reminder voor het moment waarop je weer te veel gaat nadenken.

15/10/2026

❤️
𝐇𝐚𝐫𝐭𝐨𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐛𝐨𝐥𝐬𝐭𝐞𝐫

Soms hoef je niets te doen om ruimte te voelen. Je hoeft alleen maar even stil te liggen en jezelf de tijd te geven.

Leg een bolster in de lengte onder je rug en laat je borst zachtjes openen. Ontspan je schouders, verzacht je ademhaling en voel hoe je lichaam zich langzaam overgeeft aan de ondersteuning.

Deze zachte houding nodigt je uit om:
♡ Ruimte te ervaren in je borst en hartgebied.
♡ Je ademhaling bewust te voelen.
♡ Spanning los te laten en te vertragen.
♡ Je opnieuw te verbinden met jezelf.

In de yogafilosofie staat het hartgebied symbool voor liefde, verbinding, compassie en het vermogen om te geven én te ontvangen.

Misschien is dit precies wat je vandaag nodig hebt: niet harder je best doen, maar zachter worden voor jezelf. ❤️

13/10/2026

432 Hz | Herinner je lichaam aan harmonie

Gun jezelf even een moment.
Sluit je ogen, adem rustig in en uit… en laat de klanken je meenemen.
De zuivere, harmonieuze tonen van mijn deze instrument, afgestemd op 432 Hz, nodigen je uit om te vertragen, naar binnen te keren en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Alles om ons heen is energie. En energie is voortdurend in beweging. Klank en frequentie kunnen ons helpen om weer af te stemmen op onze natuurlijke balans, om spanning los te laten en ruimte te maken voor rust, stroming en harmonie.

🌿 Voel de trillingen.
🌿 Luister niet alleen met je oren, maar ook met je hele lichaam.
🌿 Merk op wat er in jou beweegt, wat je voelt en waar je aandacht naartoe gaat.

Je hoeft niets te doen. Niets te veranderen. Alleen maar te zijn en te ontvangen.
Laat de klank je raken, voel wat het met je doet en geef jezelf toestemming om even helemaal bij jezelf te zijn.
Misschien is dit precies het moment van rust waar jouw lichaam en energie naar verlangen.

Neem een paar minuten voor jezelf. Adem. Luister. Voel.

Wat ervaar jij bij deze klanken? Laat het me weten in de reacties.

07/10/2026

Alles is energie. Alles beweegt. Alles trilt. Alles is verbonden.

Wist je dat jij eigenlijk uit miljarden levende cellen bestaat?
Elke cel is voortdurend in beweging. Op het allerkleinste niveau is er geen sprake van stilstand: alles beweegt, trilt en wisselt energie uit.
Wij zijn onderdeel van die energie. Ons lichaam bestaat uit cellen, moleculen en atomen — en op fundamenteel niveau zijn materie en energie nauw met elkaar verbonden.
Frequenties zijn trillingen. En trillingen zijn overal om ons heen én in ons aanwezig. Geluid, licht, onze omgeving en onze eigen biologische processen hebben allemaal hun eigen ritmes en patronen.
Ons lichaam is een voortdurend bewegend geheel van energie en trillingen. ✨
🎧 Luister naar de frequenties en ervaar wat ze met jou doen.

05/10/2026

De dagen worden korter, het wordt kouder en steeds vaker blijven we binnen.

Maar juist nu heeft je lichaam beweging, frisse lucht en energie nodig.
Buiten sporten geeft je niet alleen een sterker en fitter lichaam, maar ook een frisse boost voor je hoofd. Even uit de dagelijkse drukte, weg van je scherm en naar buiten. Samen bewegen, lachen, jezelf uitdagen en daarna met een voldaan gevoel weer naar huis.
Laat het weer geen reden zijn om stil te zitten.
De zomer stopt, maar onze beweging niet. 🔥
Wij blijven de hele winter buiten sporten. Doe je mee?

Wil je ook bouwen en sporten in Utrecht? Kijk op mijn website voor meer informatie.

01/10/2026

🙌🏻
Adem pauze

Ga zitten.
Voeten op de grond.
Rug recht.
Ontspan je schouders.

IN — IN — UIT
IN — IN — UIT
IN — IN — UIT

Adem in door je neus.
Nog een keer in.
En krachtig uit door je mond.

⚡ Voel je energie stromen.
🔥 Word wakker.
✨ Geef je lichaam een boost.
💨 Laat spanning los.

Een paar ademhalingen.
Een moment voor jezelf.

Adem. Voel. Beweeg. Leef.

30/09/2026

❤️
Tapping - een mini-reset - terug naar jezelf

Je hoeft echt geen uur te mediteren om je zenuwstelsel wat rust te geven.

Probeer dit eens tijdens je pauze, tussen twee vergaderingen door of gewoon wanneer je merkt dat je hoofd vol zit.

Zachtjes tikken met je vingers op je hoofd.
Eén hand op je borst en één op je zonnevlecht -en rustig verder tikken.
Maak zachte vuisten en tik rustig op je onderbuik, rondom je tweede chakra.
Adem rustig door en voel even wat er verandert.

Het lijkt misschien simpel, maar juist zo’n klein moment van bewuste aanraking, ritme en aandacht kan helpen om uit je hoofd te komen, spanning los te laten en je zenuwstelsel weer wat meer in balans te brengen.

Dus: heb je 2 minuten? Probeer het gewoon eens.
Je lichaam hoeft soms niet méér van je te krijgen…
maar juist even jouw aandacht.

Tapping is zoveel meer dan alleen iets lichamelijks. Het kan helpen om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en weer meer balans te ervaren.

Van je hoofd…
naar je hart…
naar je buik en je basis.

22/09/2026

🌕 Volle maan in Ram – 26 september

Een krachtige volle maan om stil te staan bij jou.
Wat mag je loslaten? Waar mag je meer voor jezelf kiezen? En wat wil er in jou opnieuw geboren worden?

✨ Voel. Luister. Laat los.
En durf te kiezen voor wat écht klopt voor jou.

Je hoeft jezelf niet kleiner te maken om verbonden te blijven. ❤️‍🔥

20/09/2026

🧘‍♀️
Je emoties proberen je iets te vertellen.

Neem even een moment voor jezelf.
Ga rustig zitten, sluit je ogen en adem een paar keer diep in en uit.
Laat de drukte van de dag langzaam naar de achtergrond verdwijnen.
Breng je aandacht naar binnen.
Voel hoe het met je lichaam is. Voel je ademhaling. Voel wat er op dit moment in jou leeft.

Je hoeft niets te veranderen, niets op te lossen en niets weg te duwen.
Alles wat je voelt, mag er even zijn.
Misschien merk je rust. Misschien spanning, verdriet, boosheid, angst of onrust.
Welke emotie vraagt op dit moment jouw aandacht?

Luister ernaar zonder oordeel.
Want achter iedere emotie zit een boodschap. Een behoefte. Een verlangen. Een grens. Of misschien een deel van jezelf dat gezien wil worden.

Je emoties proberen je iets te vertellen.

Jaloezie laat zien wat je diep vanbinnen eigenlijk verlangt.
Schaamte laat zien welke delen van jezelf nog aandacht en heling nodig hebben.
Angst laat zien waar je grootste potentieel verborgen ligt.
Boosheid laat zien waar je grenzen zijn overschreden.
Spijt laat zien waar je jezelf mag vergeven.
Onzekerheid laat zien waar je bevestiging bij anderen zoekt, in plaats van vertrouwen in jezelf op te bouwen.
Overdenken laat zien waar je het gevoel hebt de controle kwijt te zijn.
Eenzaamheid laat zien waar je de verbinding met anderen of met jezelf mist.
Opgekropte frustratie laat zien wat je al te lang hebt geaccepteerd of verdragen.
Angst en onrust laten zien dat je probeert controle te krijgen over dingen die je niet kunt beheersen.

Je emoties zijn niet je vijand. Ze zijn een wegwijzer.
Stop met wegrennen voor wat ze je proberen te vertellen

11/09/2026

Het is eigenlijk best bijzonder…

We geloven zonder erbij na te denken in wifi.
Onzichtbare signalen en golven die overal om ons heen aanwezig zijn.

We kunnen wifi niet zien, maar we weten dat het werkt.
We kunnen een telefoonsignaal niet zien, maar toch praten we met iemand die duizenden kilometers verderop is.

Maar zodra we praten over energie, frequentie en vibratie, wordt het voor veel mensen ineens ‘zweverig’ of ‘mystiek’.

Waarom eigenlijk?

Misschien omdat niet alles wat we kunnen voelen, ook zichtbaar hoeft te zijn.

We voelen het allemaal.

✨ Sommige mensen brengen rust in ons lichaam.
✨ Bij anderen voelen we spanning, zonder precies te weten waarom.
✨ Sommige plekken geven ons energie.
✨ Andere plekken maken ons moe of onrustig.

Ons lichaam neemt veel meer waar dan alleen wat onze ogen kunnen zien.

En misschien gaat spirituele ontwikkeling daarom niet over steeds hoger willen komen of alleen maar ‘naar boven’ willen.

Misschien gaat het juist over thuiskomen in jezelf.
Voelen wat er in je lichaam gebeurt.
Luisteren naar je intuïtie.
Vertragen.
Stil worden.

Want wanneer het vanbinnen stiller wordt, kunnen we soms horen wat al die tijd werd overstemd door de drukte van de wereld.

Voel jij dat steeds meer mensen dieper gaan zoeken?
Dat we bewuster worden van wat we voelen, ervaren en uitstralen?

Laat het me weten in de reactie.

Adres

Kanaalweg 84A
Utrecht
3533HG

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 18:00
Woensdag 11:00 - 18:00
Donderdag 12:00 - 18:00
Vrijdag 10:00 - 18:00

Telefoon

+31640640302

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Elan d’Or nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Categorie