Noreen Tatuhey - Ademcoach

14/09/2026

Neem regelmatig een ADEMPAUZE

Wist jij dat een verkeerde ademhaling ervoor kan zorgen dat je lichaam stress ervaart? En dat je dit (onbewust) dagelijks doet alleen al omdat je achter je beeldscherm (van PC, laptop, mobiel) zit? Dit wordt ook wel beeldscherm- of email apneu genoemd.
Want let maar eens op je ademhaling als je geconcentreerd naar je beeldscherm tuurt, wanneer je je e-mails of appjes leest. Of het wereldnieuws constant volgt 😉.

Kans is groot dat je oppervlakkiger gaat ademen of zelfs je adem inhoudt. En dus niet goed UIT ademt. In de uitademing zit nl de ontspanning. Door dus niet goed uit te ademen zorg je dat je lichaam eigenlijk in een (permanente) staat van stress komt (fight/flight/freeze modus) terwijl er niks aan de hand is (je zit gewoon veilig naar een scherm te turen als goed is). En voor je het weet heb je jezelf onbewust een ademhalingspatroon aangeleerd die je (chronische) stress oplevert!

Afgelopen jaren ontvang ik steeds meer klanten in mn praktijk die worden doorverwezen door hun werkgever, fysio, psycholoog, ggz-contactpersoon en/of zelfs hun huisarts. (dat kon men zich in 2019 toen ik begon niet voorstellen😉) Én heb ik ademworkshops mogen geven bij o.a. organisaties in de reiswereld en omroepland 🙏🏾✨️

Prachtig om te zien lichaamswerk steeds meer een belangrijk onderdeel wordt op het gebied van o.a. mentale zorg. En dat werkgevers dit vaak ook vergoeden of een ademworkshop voor hun personeel inplannen.

Van 21 t/m 27 sep vindt alweer de 12e editie van de 𝗡𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁𝘀𝘄𝗲𝗲𝗸 plaats.

Interesse in een ademworkshop op de werkvloer? Of zelf een ademcoach-traject aangaan?

This👏🏾is👏🏾your👏🏾sign‼️

Check mijn website: www.noreentatuhey.nl of DM vandaag nog voor de mogelijkheden en/of om een afspraak te maken.

Gun het jezelf 🙏🏾💚

07/04/2026

LEZING-WORKSHOP: OBAT2 KAMPUNG – Van koloniale machtsbron naar inheemse krachtbron

Tijdens deze unieke en interactieve workshop staat de kracht en wijsheid van de (Molukse) vrouw centraal.

Vanuit vrouwenorganisatie Kelompok ontstond het initiatief om de Molukse kruidenkennis (Obat2 Kampung) te delen. Mietji Hully en Imelda Tatuhey nemen ons hierin mee en delen deze kennis, die zij hebben meegekregen van hun (wijlen) tante en moeder Dolly Tatuhey-Marlissa. Kennis die van generatie op generatie is doorgegeven.

Benieuwd naar de verhalen en kracht van kruiden, doorgegeven door vrouwen? Wees welkom en meld je aan!

📆 Zaterdag 11 april�
⌛️ 11:00 – 12:30 uur�
📍Kunstplaza, warenhuis Vanderveen Assen
🎟️ Entree is gratis, iedereen is welkom!�
📩 Vragen of aanmelden? DM of mail [email protected]�❗️ Let op: beperkt aantal deelnemers

19/03/2026

'Toen in 1951 Molukse gezinnen met de boot naar Nederland kwamen, ging een deel daarvan in Amsterdam aan wal,’ zegt Obeth Pattipeilohy. ‘We hebben een historische band met de stad. Maar tot nu toe hadden
Molukkers geen eigen plek in Amsterdam.’ Daar is verandering in gekomen, want bij het vernieuwde Molukse tijdschrift Marinjo besloten ze daar iets aan te doen. Ze bundelden hun krachten en realiseerden zelf zo’n plek in de vorm van een Molukse bibliotheek met de naam MALIB, kort voor Maluku Library. Een make-over van Marinjo én plannen voor een nieuwe Molukse bibliotheek in de binnenstad, er gebeurt veel moois
in Amsterdam. Moesson nam er een kijkje en sprak de mensen achter dit mooie initiatief.

Het hele artikel lees je ons nieuwste maartnummer, verkrijgbaar via www.moesson.com of je lokale boekhandel.

27/02/2026

Het is alweer bijna maart! Een maand waar we vanuit werkgroep Baileo Merantau (i.s.m) een paar mooie activiteiten op de agenda hebben staan. Klik op het bericht om bij het overzicht te komen. En hou voor de laatste updates de insta pagina in de gaten. https://www.instagram.com/baileo_merantau/

Wees welkom 🙏🏽🩷

Op deze pagina vind je een overzicht van activiteiten (co-) created en/ of supported door werkgroep Baileo Merantau. Deze werkgroep bestaat uit de leden: Annet Sabandar, Romina Pattiasina, Joaniek Vreeswijk, Brenda Pattipeilohy, Eva Metselaar en Noreen Tatuhey

14/01/2026

Dankbaar dat ik (al 6 jaar) onderdeel mag zijn van dit prachtige ademplatform van adem professionals 🙏🏽❤️

12/01/2026

𝗥𝗲𝗺𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗼𝗼𝘁𝘀
𝗦𝗼 𝘆𝗼𝘂 𝗰𝗮𝗻 𝘁𝗿𝘂𝘀𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘄𝗶𝗻𝗴𝘀

13 dec j.l. gaf ik mijn aller-laatste Merantau Masterclass. Na 4 jaar ruim 400 Molukse vrouwen én mannen van verschillende generaties begeleid mogen hebben op hun ademreis, sluiten we dit bijzonder mooie hoofdstuk/ veld af.

Dankbaar dat ik afgelopen jaren een safe space heb mogen creëren, waar een ieder zich veilig voelt, om hun verhalen te delen, zich kwetsbaar op te stellen, te helen en volledig zichzelf mag zijn. Verbonden door de adem, verbonden door de Molukse roots.

Dankbaar ook voor alle liefde en support op welke manier dan ook ❤️❤️

Het heeft niet alleen veel gedaan met de deelnemers, maar uiteraard ook met mijzelf. Voelde me enorm gedragen door de (insta-) community. En ik ben zelf ook immens gegroeid en steviger geworteld in mijn zijn en kracht. De ene initiatie/rebirth na de ander, what a ride 🎢🚀🪂 Kan er zo een boek over schrijven 😅

Het voelt ergens ook als voorbereiding voor wat nog komen gaat. Dus ik ben benieuwd waar het universum me in de nabije toekomst mee gaat verrassen ✨️🥰

02/12/2025

Afgelopen zondag samen met Fabian Sapthu te gast bij Radio Oras. om te vertellen over MALIB (Maluku Library) in Amsterdam. Luister het terug via 👉🏽 https://open.spotify.com/show/6waAXKxWxk9umDu5uo8dIn

26/11/2025

Prachtig! Een Maluku Library (MALIB) in Amsterdam! 🤩 Dankbaar dat ik hier aan mag bijdragen 🙏🏽💜

09/10/2025

𝙈𝙞𝙟𝙣 𝙞𝙣𝙣𝙚𝙧𝙡𝙞𝙟𝙠𝙚 𝙧𝙚𝙞𝙨
Ik ben altijd een avontuurlijke reiziger geweest. Mijn nieuwsgierigheid en ontdekkingsdrang verbreedden mijn comfortzone en brachten mij op de mooiste plekjes in de wereld. Reizen gaf mij veel (zelf) inzichten en leerde mij in het NU te leven. Het leerde mij vanuit een ander perspectief naar het leven te kijken. Hoe je met weinig heel gelukkig kon zijn en hoeveel overeenkomsten we eigenlijk hebben met andere culturen. Tussen het reizen door, kwam ik naar Nederland om te werken bij o.a verschillende (duurzame) reisorganisaties. Een flinke rugzak aan reis- en levenservaring nam ik iedere keer mee terug van deze wereldreizen.

Na ruim 10 jaar deze reis-lifestyle geleefd te hebben, heb ik me enigszins gesetteld in Utrecht. Ik was toe aan een andere reis: de Innerlijke Reis. Wellicht de meest avonuurlijke reis van al mijn reizen! In 2013 begon ik met mijn eerste 10-dg stilte meditatie. Ik heb tijdens deze meditatie mogen ervaren wat “voelen” van mijn lijf en “verbinding met mijn lichaam en/of emoties” nu echt betekent. Letterlijk tot op celniveau. Bewust worden wat (onbewuste) gedachten (-patronen) voor reacties creëren in mijn lichaam en andersom. En hoe ik dat middels mijn ademhaling kan beïnvloeden/ doorbreken.

Dingen zien zoals ze zijn en omarmen en toelaten wat er is zoals het is. Gewaarwordingen en sensaties in mijn lichaam herkennen, erkennen en er vertrouwd mee raken.

Ik raakte hierdoor zwaar gefascineerd in de enorme wijsheid en het zelfherstellende vermogen van het lichaam. Zo bijzonder waar lichaam en geest toe in staat zijn.

Mijn interesse naar lichaams- ,breinwerk en het onderbewuste werd hierdoor gewekt. En ben ik o.a. de opleidingen Ademcoaching & NLP gaan volgen.

In 2019 gaf ik mijn baan op als reisadvieur en begon een nieuw avontuur als Ademtherapeut. De voordelen en (lifechanging) resultaten van bewust ademen, is iets wat iedereen zou moeten weten. En op mijn eigen-wijze manier ,wil ik anderen daar bewust

29/08/2025

Fijn weekend 😘