https://linktr.ee/SylSoulFood?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=cc313597-9c55-4c97-9213-91001beffd38, https://syls

Sylsoulfood

Startpagina
Nederland
Veen
Sylsoulfood

Routebeschrijving Website

Lichaam, gevoel & levensstijl in één ervaring. Voor wie voelt dat het anders mag en vastloopt in het hoofd. Klaar om te starten?

Ik help je luisteren naar wat je lichaam al aangeeft en daar echt naar handelen.

29/10/2026

Soms zit het mee, soms tegen. Wanneer
het tegen zit, kan je je schuldig voelen en jezelf wijsmaken dat je niet productief bent geweest of niet je best hebt gedaan. Dat gevoel ken ik persoonlijk maar al te goed!

Mijn tip: als het vandaag niet lukt, wees mild naar jezelf en ga na wat wat vandaag wél gelukt is. Pak je rust, geef niet op maar neem pauze om op te laden. Dan kun je weer knallen op de productieve dagen.

Bewaar dit als geheugensteuntje!

28/10/2026

Ongemerkt hebben minder daglicht en veranderingen in je slaapritme invloed op je eetlust en je zin in eten.

En als je energie l***r is, lonkt dat ene koekje soms net iets harder dan een appel.

Tip: merk op wanneer je trek krijgt. Heb je honger, ben je moe of zoek je even een oppepper? Dat verschil herkennen helpt je bewuster kiezen.

Je hoeft jezelf niets te verbieden. Eerst even luisteren naar wat je nodig hebt. Zo houd je grip op de “extra pondjes” tijdens de feestdagen!

Geef deze tip door aan iemand die het nodig heeft…

26/10/2026

De klok is verzet, je biologische ritme sluit niet direct aan bij iedereen. Licht, slaap en vaste routines beïnvloeden niet alleen je slaap- als waakritme, ook je eetpatroon! Sommigen kunnen hierdoor de komende dagen minder energiek of zelfs slaperig voelen.

Waarom? Gebrek aan zonlicht zorgt ervoor dat je biologische klok verstoord raakt. Overdag maakt je lijf minder serotonine aan en te veel melatonine. Daardoor voel je je vermoeid, traag of zelfs neerslachtig.

Mijn tip: Geef je biologische klok een portie daglicht, die loopt nog op zomertijd!

Adres

Veen
4264AR

Website

https://linktr.ee/SylSoulFood?utm_source=linktree_profile_share<sid=cc313597-9c55-4c97-9213-91001beffd38, https://syls

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sylsoulfood nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.