InnerConnect.nl

26/01/2023

Waarom ben ik aan dit boek begonnen?

17/01/2023

16/11/2022

Boeken

19/10/2022

Misofonie betekent letterlijk 'haat voor geluiden' en dit kan bij kinderen zorgen voor enorme driftbuien.

19/10/2022

Bij een depressie denk je al snel aan mentale symptomen zoals somberheid, angst en verdriet. In hun boek Huidhonger benadrukken Bruno Müller-Oerlinghausen en Gabriele Mariell Kiebgis dat een depressie net zo goed…

09/10/2022

Lekker chillen

03/10/2022

28/09/2022

26/09/2022

Dermatoloog Menno Gaastra over 9 veelvoorkomende huidaandoeningen: wat is het, hoe komt het en wat kun je eraan doen?

22/09/2022

Ik ben dol op hardlopen, maar eigenlijk zijn er zoveel manieren om ervoor te zorgen dat je genoeg beweging krijgt en je spieren sterk houdt.

Veel Energieke vrouwen kiezen voor yoga omdat ze weten dat hun lichaam en geest één geheel is. Ze snappen als geen ander dat het trainen van alleen je lichaam een eenzijdige manier van jezelf ontwikkelen is. Goed getrainde yogi’s zijn zowel mentaal als fysiek sterk maar ook flexibel. Daar kan geen enkele cardio in de sportschool tegenop.

Voor veel vrouwen betekent yoga een voedend moment van rust en reflectie. Het is een moment om naar binnen te keren en weer in je lichaam te komen. Veel vrouwen zijn door de jaren heen het contact met hun lichaam kwijtgeraakt. Ze leven meer in hun hoofd dan in hun lichaam. Yoga kan een belangrijke rol spelen in het verlagen van je stressniveau en bij het versterken van je immuunsysteem.

Yogaoefeningen brengen je hormonen in balans, ondersteunen je spijsvertering, helpen je met afslanken en stimuleren je lever en nieren. Om maar een paar voorbeelden te noemen.

Het leuke is: je kunt op iedere leeftijd ermee beginnen. Het maakt niet uit hoe oud je bent. Gelukkig volg je tegenwoordig door heel Nederland yogalessen. Vind je dat een brug te ver? Je kunt ook yogalessen thuis doen via bijvoorbeeld www.yogaonline.nl/.

Tip: Behoefte aan meer energie? In mijn gratis e-book 'Het kleine ABC van Energieke Vrouwen' lees je 26 manieren om méér energie te krijgen. Doe er je voordeel mee, ik hoop dat je er wat aan hebt!

https://energiekevrouwenacademie.nl/gratis-e-book-het-kleine-abc-insta/

22/09/2022

Jouw voeten zijn perfect!
Maar je hebt voetklachten gekregen, omdat je voetspieren en -gewrichten niet meer weten wat ze moeten doen tijdens het lopen.

Fysio en Erkend Voetentrainer Inge de Jong laat jou ervaren welke bewegingen je voeten allemaal kunnen maken en leert jou op de juiste manier lopen. Zo wordt wandelen weer leuk!

18/09/2022

Wauw