Laif Lief

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Laif Lief Ik ben ervaringsdeskundige long covid. Voel je welkom 💗

Bij Laif Lief ben je welkom voor ondersteuning op het gebied van stressgerateerde en/of chronische (pijn)klachten door reikibehandelingen en/of een traject Stressortherapie (mind body visie).

Hoe loyaal ben jij aan een ander en wat kost je dat zelf? In mijn praktijk zie ik hoe moeilijk het soms kan zijn om niet...
20/10/2026

Hoe loyaal ben jij aan een ander en wat kost je dat zelf?

In mijn praktijk zie ik hoe moeilijk het soms kan zijn om niet steeds rekening te houden met anderen. Om nee te zeggen, iemand teleur te stellen of niet meteen klaar te staan als een ander je nodig heeft.

Vaak zit daar meer onder dan we denken.

Vaak ontstaan deze patronen al vroeg in ons leven. Misschien heb je geleerd om sterk te zijn, voor een ander te zorgen of je eigen behoeften opzij te zetten om de verbinding te behouden.

Vanuit systemisch werk kijk ik naar die patronen en de loyaliteit die daaronder kan liggen. Welke plek heb je ingenomen? Wat ben je gaan dragen? En wat neem je daar vandaag nog van mee? Want vaak werkt dit nu nog door in je gezin, relaties of in je werk.

Wat je ooit bent gaan doen om de verbinding met een ander te behouden, kan je nu soms juist in de weg zitten.

Je mag er voor een ander zijn, zonder jezelf steeds opzij te zetten. 💗

Herken je dit? Maar heb je geen idee hoe dit te veranderen? Voel je welkom om dit eens samen met mij te onderzoeken.

Misschien herken je dit wel…Je begint steeds beter te begrijpen waar je klachten mogelijk mee samenhangen. Je herkent pa...
15/10/2026

Misschien herken je dit wel…

Je begint steeds beter te begrijpen waar je klachten mogelijk mee samenhangen. Je herkent patronen en kijkt met wat meer zachtheid naar wat er gebeurt.

Er ontstaat hoop. Misschien kan het anders. Misschien mag je het op jouw manier en in jouw tempo gaan doen.

En toch merk je dat veranderen niet vanzelf gaat. Dat je soms terugvalt in oud gedrag. Dat je twijfelt of je het wel goed doet. Of dat alles juist een tijdje rustig blijft.

En juist dat kan onwennig voelen.

Want je bent aan het loslaten wat je jarenlang heeft geholpen (nou ja beschermd), terwijl het nieuwe nog niet helemaal vertrouwd voelt.

Misschien hoef je in deze fase niet nog harder je best te doen. Misschien mag je rustig oefenen met vertrouwen, vertragen en verzachten.

En ondertussen gewoon blijven leven. Genieten.
Doen waar je blij van wordt.

Je hoeft niet steeds bezig te zijn met je herstel.
Je hoeft niet alles te begrijpen of onder controle te hebben.

Wat nieuw voelt, hoeft niet verkeerd te zijn. Soms mag je jezelf gewoon de tijd geven om te wennen aan een andere manier van zijn. 💗

Herken je dit?

In deel 1 schreef ik over de overgang als een nieuwe fase in je leven.Vanuit stressortherapie kijk ik nog een laag diepe...
08/10/2026

In deel 1 schreef ik over de overgang als een nieuwe fase in je leven.

Vanuit stressortherapie kijk ik nog een laag dieper.

Want veel klachten die we bij de overgang zien, komen ook voor bij bijvoorbeeld burn-out en long covid.

Vermoeidheid. Hartkloppingen. Spierspanning. Slecht slapen. Vergeetachtigheid. Een vol hoofd. Somberheid.

Hoe kan het dat zulke verschillende situaties (en diagnoses) zoveel dezelfde klachten geven?

Binnen stressortherapie kijken we naar de stressor die onder deze klachten kan liggen.

Een onbewust onderdrukte emotie die ooit niet veilig voelde om te voelen, kan zorgen voor deze lichamelijke klachten en ze in stand houden.

En soms raakt iets in het leven deze onbewuste stressor opnieuw.

Een nieuwe levensfase kan daar bijvoorbeeld een aanleiding voor zijn.

Misschien ben je altijd degene geweest die doorging. Die zorgde. Die zich aanpaste.
Die sterk moest zijn.

Dan kijk ik vanuit stressortherapie niet alleen naar: ‘ Wat gebeurt er met mijn hormonen?’

Maar ook:

‘Wat wordt er in mij geraakt?’
‘Welke emotie zit hieronder?’
‘Wat heb ik vroeger moeten wegdrukken?’

Niet om te zeggen dat hormonen geen rol spelen.
Want dat is een feit.

Maar om ook breder te kijken. Want als jij in balans bent kun je de hormonale schommelingen beter aan.

Misschien vertelt je lichaam niet alleen dat er iets verandert. Misschien nodigt het je ook uit om iets anders te gaan doen.

Minder aanpassen.
Minder doorgaan.
Meer voelen.
Meer luisteren.
Meer jezelf. 💗

Herken je dit?

Een onderwerp waar je op social media bijna niet meer omheen kunt.‘Heb jij ook zo’n last van de overgang?’‘Zijn je hormo...
05/10/2026

Een onderwerp waar je op social media bijna niet meer omheen kunt.

‘Heb jij ook zo’n last van de overgang?’
‘Zijn je hormonen uit balans?’
‘Perimenopauzeklachten…’
‘Hormoonbehandeling…’

En ja. Hormonen veranderen. Dat is een feit.
En de fysieke klachten die daarbij kunnen ontstaan, kunnen ontzettend serieus zijn. Ik kan daar zelf over meepraten.

En laat ik vooropstellen: ik ben absoluut niet tegen hormonale ondersteuning wanneer dat iemand helpt.

Maar ik vraag me wel iets af.

Wat als we bij de overgang niet alleen kijken naar wat er lichamelijk verandert, maar ook naar wat er verder in en om ons heen gebeurt?

Want de overgang komt niet altijd op een rustig moment.

Opgroeiende kinderen.
Ouders die ouder worden.
Werk.
Een veranderende relatie.
Een druk huishouden.
En misschien ook de vraag: wie ben ik eigenlijk nu?

We leven in een maatschappij waarin we maar doorgaan. Zorgen, regelen, werken, beschikbaar zijn.

En juist deze levensfase kan misschien uitnodigen om opnieuw te luisteren.

Naar je lichaam.
Naar je emoties.
Naar je grenzen.
Naar wat je nodig hebt.
Naar wat je zelf wilt.

We noemen het niet voor niets een overgang. Een overgang naar een andere fase van je leven.

Misschien gaat deze fase dus niet alleen over wat er in je lichaam verandert, maar ook over wat er in jou verandert.

Wat wil ik nog?
Waar mag ik mee stoppen?
Wat past niet meer bij mij?
Waar wil ik ruimte voor maken?

Misschien hoeven we deze fase niet alleen zo snel mogelijk op te lossen.

Wat als we haar ook meer mogen omarmen?

Niet omdat klachten er niet toe doen.
Maar omdat er misschien ook iets nieuws mag ontstaan. 💗

In deel 2 vertel ik hoe ik hier vanuit stressortherapie naar kijk.

Hoe ervaar jij dit?

Misschien zijn er sinds je klachten dingen die je niet meer doet.Omdat je weet wat er kan gebeuren.En dat is begrijpelij...
29/09/2026

Misschien zijn er sinds je klachten dingen die je niet meer doet.

Omdat je weet wat er kan gebeuren.

En dat is begrijpelijk. Als je iets meerdere keren hebt ervaren, gaat je brein daar rekening mee houden.

Maar soms ontstaat er daardoor een patroon waarin je steeds meer gaat vermijden, controleren of opletten.

Niet alleen omdat je bang bent voor de klacht zelf, maar vooral voor wat er gebeurt als je die klacht krijgt.

En zo zit je vast in de loop van angst voor klachten.

Je klachten zijn echt.
Maar je mag ook opnieuw leren ervaren dat je veilig kunt zijn met wat je voelt.

Een kleine oefening voor de komende tijd:

Let eens op de gedachten die je hebt rondom je klachten. Schrijf ze op.

Wat verwacht ik dat er gebeurt?
Waar ben ik bang voor?

Kijk daarna eens of je een heel klein stapje kunt zetten.

En wanneer je spanning of klachten voelt opkomen, probeer dan niet alleen de activiteit aan te gaan, maar ook veilig/oke te zijn met alles wat je voelt.

Niet wegduwen.
Niet controleren.
Niet oplossen.

Maar opmerken:

Dit voelt spannend.
Ik voel de angst.
En ik ben hier.
Ik ben veilig.

Zo kun je in kleine stapjes weer vertrouwen in je lijf krijgen.

Wat zou jij weer willen durven? 💗

Gewoon doen.Het is iets wat zo bij mij hoort.In actie komen… in beweging zijn. Creëren.Maar soms mag je terugkomen op ee...
28/09/2026

Gewoon doen.

Het is iets wat zo bij mij hoort.
In actie komen… in beweging zijn. Creëren.

Maar soms mag je terugkomen op een idee als je voelt: dit kan beter, kloppender.

En dat gevoel bleef bij mij hangen.

Want waarom drie avonden in het donker op pad, drie keer reizen en drie avonden vrijhouden, als we er ook één mooie dag van kunnen maken?

Een dag waarop we echt de tijd nemen.

Overdag, bij daglicht, op een prachtige boerderij in Onderdendam. Met ruimte om te ervaren, te voelen en te ontdekken wat jij vanuit jouw familiesysteem met je meedraagt.

En tussendoor? Even eruit.

Samen lunchen, naar buiten en als je wilt een wandeling maken in en rondom de boerderij. Om daarna weer verder te gaan.

Het voelt laagdrempeliger, rustiger en eigenlijk veel passender bij hoe ik deze dag voor me zie.

Daarom laat ik de drie losse avonden vervallen en komt er één Systemische Ervaringsdag voor in de plaats.

Vrijdag 27 november
10.00 – 16.00 uur | inloop vanaf 09.30 uur
Maximaal 6 deelnemers
Inclusief lunch, koffie & thee
€ 155 p.p
Sjouke Elzinga Onderdendam

En ja… dit voelt veel meer als hoe het bedoeld is. 💗

Meer weten of aanmelden?
Stuur mij een DM.

Gewoon doen.Het is iets wat zo bij mij hoort.In actie komen… in beweging zijn. Creëren.Maar soms mag je terugkomen op ee...
28/09/2026

Gewoon doen.

Het is iets wat zo bij mij hoort.
In actie komen… in beweging zijn. Creëren.

Maar soms mag je terugkomen op een idee als je voelt: dit kan beter, kloppender.

En dat gevoel bleef bij mij hangen.

Want waarom drie avonden in het donker op pad, drie keer reizen en drie avonden vrijhouden, als we er ook één mooie dag van kunnen maken?

Een dag waarop we echt de tijd nemen.

Overdag, bij daglicht, op een prachtige boerderij in Onderdendam. Met ruimte om te ervaren, te voelen en te ontdekken wat jij vanuit jouw familiesysteem met je meedraagt.

En tussendoor? Even eruit.

Samen lunchen, naar buiten en als je wilt een wandeling maken in en rondom de boerderij. Om daarna weer verder te gaan.

Het voelt laagdrempeliger, rustiger en eigenlijk veel passender bij hoe ik deze dag voor me zie.

Daarom laat ik de drie losse avonden vervallen en komt er één Systemische Ervaringsdag voor in de plaats.

Vrijdag 20 november
10.00 – 16.00 uur | inloop vanaf 09.30 uur
Maximaal 6 deelnemers
Inclusief lunch, koffie & thee
€ 155 p.p.
Sjouke Elzinga te Onderdendam

En ja… dit voelt veel meer als hoe het bedoeld is. 💗

Meer weten of aanmelden?
Stuur mij een DM.💗

En hier heb ik heel veel zin in!!Zoals je misschien weet zit mijn praktijk voor stressortherapie trajecten vol en werk i...
28/08/2026

En hier heb ik heel veel zin in!!

Zoals je misschien weet zit mijn praktijk voor stressortherapie trajecten vol en werk ik met een wachtlijst. Daardoor heb ik geen ruimte om daarnaast nog andere langdurige trajecten te starten.

Maar sinds ik systemisch coachen ook toepas binnen stressortherapie, bleef het kriebelen…

Want dit wil ik delen! Niet alleen individueel in een losse sessie wat heel waardevol is, maar juist ook in een kleine groep. Samen onderzoeken, ervaren, oefenen en inzichten krijgen.

En zo ontstond het idee voor:

Drie avonden systemisch kijken!

We gaan vooral doen!
Kijken waar je vandaan komt.
Naar de plek die je hebt ingenomen.
Naar wat je hebt meegekregen en meegenomen.
Naar de vraag: wat wil ik hiermee?

We werken bewust met maximaal 6 deelnemers, zodat er vanuit veiligheid ruimte is voor jouw verhaal en samen te oefenen.

Data: 21 okt, 28 okt & 4 nov
Tijd: 19.00 - 21.30 uur (inloop vanaf 18.45 uur)
Locatie: Sjouke Elzinga in Onderdendam
Prijs: € 175,- voor drie avonden

De drie avonden horen bij elkaar en je schrijft je daarom in voor alle avonden.

Misschien wel het belangrijkste: we kijken met nieuwsgierigheid naar waar je vandaan komt. Niet vanuit schuld of omdat er iets ‘fout’ is gegaan, maar om te begrijpen wat jou heeft gevormd en wat jij mee wilt nemen.

Ik heb er ontzettend veel zin in!

Wil je één van de 6 plekjes of meer info? Stuur mij dan een berichtje of reageer hieronder 💗

Iedere nieuwe levensfase van je kind vraagt ook iets nieuws van jou.Deze vakantie besefte ik iets.Terwijl ik mijn 17-jar...
26/08/2026

Iedere nieuwe levensfase van je kind vraagt ook iets nieuws van jou.

Deze vakantie besefte ik iets.

Terwijl ik mijn 17-jarige dochter steeds meer haar eigen weg zag gaan, voelde ik ineens dat niet alleen zij verandert…

Ook mijn plek als moeder verandert.
Vanuit systemisch coachen kijken we naar de natuurlijke beweging van het leven.

Kinderen zijn niet bedoeld om voor altijd aan de hand van hun ouders te blijven lopen.

Ze zijn bedoeld om hun eigen plek in het leven in te nemen.

En juist daardoor verandert de verbinding.
Niet minder.
Anders.

Misschien noemen we dat vaak loslaten.
Maar voor mij voelt dat woord niet helemaal passend.

Want ik laat mijn dochter niet los.

Ik zie haar groeien.
Ik zie haar haar eigen plek innemen.
En ik mag leren mijn plek opnieuw vorm te geven.

Dat klinkt misschien heel logisch.
Maar als ouder kan dat best iets met je doen. Nou ik kan je vertellen, zo voelde het voor mij wel deze zomer.

Ik voelde trots. Ik voelde liefde. En ik voelde ook verdriet. Niet omdat ik haar klein wil houden. Maar omdat ik besefte dat een fase verandert.

En weet je?
Ook dat mag gevoeld worden.

We zijn zo gewend om gevoelens weg te duwen of onszelf te vertellen dat we alleen maar blij zouden moeten zijn. Maar wat als je jezelf toestemming geeft om alles er te laten zijn?

Trots. Liefde. Verdriet. Gemis. Dankbaarheid.

Zonder oordeel. Want juist door te voelen, ontstaat er ruimte.

Ruimte voor je kind om zijn of haar eigen plek volledig in te nemen.

En ruimte voor jou om opnieuw te ontdekken wie jij bent, naast alle rollen die je zo liefdevol hebt vervuld.

Dat is ook waar systemisch coachen over gaat.

Niet alleen kijken naar de ander.

Maar onderzoeken welke beweging het leven op dit moment van jou vraagt.

Welke plek neem jij in?

En geef jij de ander ook de ruimte om zijn of haar eigen plek in te nemen?

Want wanneer jij jouw eigen plek inneemt, hoeft de ander niet langer voor jou te zorgen, zich aan te passen of iets te dragen wat niet van hem of haar is.

Dan ontstaat er rust.

Voor jou. En voor het hele systeem.

ps uiteraard met toestemming geplaatst.

jouwplek

Nieuw bij Laif Lief: systemisch coachen!Inmiddels verwek ik het systemisch coachen in mijn trajecten stressortherapie wa...
24/08/2026

Nieuw bij Laif Lief: systemisch coachen!

Inmiddels verwek ik het systemisch coachen in mijn trajecten stressortherapie waar ik voel dat dit van toegevoegde waarde is. En hoe meer ik ermee werk, hoe meer ik zie hoeveel inzicht het kan geven in patronen waar je soms al jaren tegenaan loopt.

* Waarom voel ik me zo verantwoordelijk voor een ander?
* Waarom vind ik het zo moeilijk om grenzen aan te geven?
* Waarom vind ik het zo moeilijk om mijn eigen plek in te nemen?
* Waarom blijf ik steeds hetzelfde doen, terwijl ik weet dat ik het anders wil?

Soms ligt het antwoord niet alleen in wie jij vandaag bent, maar ook in wat je hebt geleerd en meegenomen uit het systeem waarin je bent opgegroeid. Zonder schuld! Heel belangrijk om te noemen.

Vanaf september bied ik daarom ook losse systemische coachsessies van 90 minuten aan in mijn praktijk.

Omdat mijn praktijk voor Stressortherapie inmiddels vol zit en ik daar een wachtlijst voor heb, kies ik er bewust voor om systemisch coachen niet als langdurig traject aan te bieden. Wel kun je met een concrete vraag of een patroon waar je tegenaan loopt bij mij terecht voor een losse sessie.

En als je daarna voelt dat je verder wilt, kunnen we natuurlijk altijd samen kijken wat passend is.

Ik heb er ontzettend veel zin in om dit nieuwe stukje van Laif Lief met jullie te delen. 💗

Wil je weten of systemisch coachen bij jouw vraag past? Stuur mij gerust een berichtje.

Adres

Zuiderparklaan 3
Winsum
9951TL

Telefoon

+31651784035

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Laif Lief nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Laif Lief:

Snelkoppelingen

Delen

Categorie