BB MenoCare

13/10/2026

Je lichaam verandert. Je energie, je humeur, je slaap… soms herken je jezelf gewoon even niet meer. ❤️

Maar je bent niet lui. Je stelt je niet aan. En je hoeft het ook niet allemaal alleen uit te zoeken.

De overgang kan veel met je doen, maar je hoeft er niet in je eentje doorheen. Er is hulp, er is kennis en er zijn mogelijkheden om je weer beter te voelen.

Je hoeft niet harder je best te doen. Je verdient het om begrepen te worden. 🩷

Bij BB MenoCare kijken we samen naar wat jij nodig hebt. Want jij verdient het om je weer jezelf te voelen.

12/10/2026

🔥 Tijdens de overgang hoeft afvallen niet je hoofddoel te zijn.

Je lichaam verandert, je hormonen schommelen en wat vroeger werkte, werkt misschien niet meer hetzelfde. Maar dat betekent niet dat je alles op z’n kop hoeft te zetten!

💗 Focus op een gezond, stabiel patroon.
💪 Eet voedzaam, beweeg regelmatig en bouw aan je spierkracht.
🏡 Dat hoeft echt niet ingewikkeld te zijn. Met simpele oefeningen thuis kun je al een verschil maken!

Geen crashdiëten, geen uren in de sportschool en geen alles-of-nietsdenken. Gewoon kleine, haalbare gewoontes die je vol kunt houden.

Het doel? Niet zo snel mogelijk afvallen, maar je sterk, fit en lekker in je vel voelen. ❤️

15/09/2026

Wat zou iedere 40+ vrouw in de overgang elke dag moeten doen?
🍽 Eet genoeg eiwitten
🏋️‍♀️ Beweeg elke dag en doe 2x pw aan krachttraining
☀️ Ga naar buiten
💧 Drink voldoende water
😴 Geef slaap prioriteit
🧘‍♀️ Neem tijd voor ontspanning
❤️ Doe iets waar jij blij van wordt
🩺 En: neem je klachten serieus

Maak het niet te moeilijk, het hoeft niet perfect 🤍

02/09/2026

Hormoonsuppletietherapie… welke opties zijn er eigenlijk? 🤔
Genoeg! 🙌

Bio-identiek of niet-bio-identiek?
Wel of geen anticonceptiewens?
Wel of geen baarmoeder?
Dagelijks of juist anders?
En dan heb je ook nog de keuze uit pillen, gel, spray, pleisters, een spiraal… 💊✨

Er is dus niet één behandeling die voor iedere vrouw hetzelfde is.

Zoveel vrouwen, zoveel situaties, zoveel keuzes. ❤️
Bij BB MenoCare kijken we naar jóuw klachten, wensen en situatie. Want passende overgangszorg is maatwerk.

26/08/2026

26/08/2026

Geen 10 minuten afvinken. Geen maanden wachten. Wél tijd voor jou. 🤍

De overgang verdient meer aandacht dan een kort gesprek waarin je nét (niet) je verhaal hebt kunnen doen.

Bij BB MenoCare nemen we daarom de tijd.
🌸 Een intake van 60 minuten
🌸 Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw klachten en situatie
🌸 Een 06-nummer waarop je kunt WhatsAppen met vragen
🌸 Een luisterend oor en iemand die met je meedenkt

Want overgangsklachten zijn voor iedereen anders. En jij bent meer dan een lijstje symptomen.

Wij vinden dat je je gehoord, begrepen én gesteund mag voelen.

Wil jij weten wat BB MenoCare voor jou kan betekenen? Stuur ons gerust een berichtje. 💕 vrouwengezondheid bbmenocare

12/08/2026

Hormonen prikken tijdens de overgang: Zinvol of hype? 🩸🤷‍♀️

Heb jij last van opvliegers, stemmingswisselingen of vermoeidheid en wil je je hormonen (of testosteron) laten testen?
Wacht nog heel even!

Waarom het een HYPE is: ❌Momentopname: Je hormonen schommelen tijdens de overgang per dag en per uur. Een bloedtest zegt dus bijna niets.
Onnodig: Een arts herkent de overgang aan jouw klachten en leeftijd, daar is geen laboratorium voor nodig.

Wanneer het WEL zinvol is: ✅Extreem laag libido: Heb je écht geen zin meer in seks en lijdt je relatie hieronder? Dan kan een testosterontest via de gynaecoloog of huisarts soms helpen om te kijken of testosterongel een oplossing is.

06/08/2026

Nee, vaker dan soms gaat het niet vanzelf voorbij. Of duurt het niet maar even. Nee, het is niet iets waar je gewoon doorheen moet.
Het is klote.. Zit je enorm in de weg.. Beinvloed zo'n beetje elk aspect van je leven en het is gewoon verdomde moeilijk! Er is geen "genezing" maar we kunnen zeker wel bepaalde aspecten beinvloeden waardoor het makkelijker wordt. Benieuwd wat we in jou situatie kunnen betekenen? 🍀 www.bbmenocare.nl

10/07/2026

Wij gaan op vakantie richting Spanje en Italie! Lekker met het gezin opladen, herinneringen maken en vooral veel lol hebben met elkaar!
Grote uitdaging? De hitte! Jaja, we kiezen bewust voor een warm land, maar dat maakt het niet makkelijker. Dus veel verkoeling zoeken en voldoende water drinken!

15/06/2026

🌿Hormonen prikken bij overgangsklachten: zin of onzin?

Veel vrouwen denken dat een bloedtest nodig is om te zien of ze in de overgang zijn.

Maar bij vrouwen rond de overgang vertellen hormoonwaarden vaak maar een deel van het verhaal. Hormonen zoals oestrogeen en FSH kunnen van dag tot dag sterk schommelen, waardoor één meting weinig zegt. ❌️
Bij typische overgangsklachten – zoals opvliegers, nachtzweten, slaapproblemen en stemmingswisselingen – is het klachtenpatroon meestal belangrijker dan de bloeduitslag. 🙋🏼‍♀️

Hormoononderzoek kan soms wel zinvol zijn, bijvoorbeeld bij jonge vrouwen, een onduidelijke situatie of wanneer er een andere oorzaak wordt vermoed. 😵‍💫

Kortom: niet elke overgangsklacht vraagt om een hormoontest.
Luisteren naar het verhaal achter de klachten is vaak waardevoller dan één getal op papier. ❤️