10/10/2026
Je gaat van afspraak naar afspraak. Je gezin, je werk je sport. Je houdt vele ballen in de lucht. Je staat aan en eigenlijk weet je niet beter. Zo doe jij dat. En toch…onbewust voel je je niet blij en ben je zo gauw moe. En soms denk je: “wat is er met mij aan de hand?”
Een oefening die je zou kunnen doen:
Ga eens rustig zitten en focus je op je ademhaling. adem in… adem uit.. Merk op: Wat voel jij in je lijf? Welke gedachten komen er voorbij?
Wordt je gauw afgelid of gaan er to do lijstjes door je hoofd? Schrijf het even op en parkeer voor nu.
Ga weer terug naar je ademhaling en wat je in je lichaam voelt.
Hoe is dat voor jou?
Wanneer je tijd neemt om te vertragen krijgt je binnenwereld soms eindelijk de kans om te vertellen wat jij in je drukte niet meer opmerkte.
