Mind Praktijk

25/10/2026

In de Mind Praktijk help ik mensen nieuwe wegen te ontdekken. Vaak doen we de dingen die we doen maar wanneer we vastlopen op een bepaald deel in ons leven, is het fijn om te kijken hoe we onze onbewuste processen in ons voordeel kunnen krijgen want ongeveer 90% van wat we denken, voelen en doen zit in dat onderbewuste deel van ons. Een sessie kan hier heel helpend in zijn. Deze posts in Social media gebruik ik om inspiratie, gedachten en kennis met je te delen vanuit de praktijk.

Zo heeft Stephen Covey bijvoorbeeld geschreven over de zaag scherp houden. Het heeft mij enorm geholpen in continuïteit, balans, rust en uiteindelijk het behalen van de doelen die ik had. Het is bijna een way of life geworden.

Stel je voor.. je loopt een bos in en ziet iemand met veel inspanning een boom omzagen. Al uren lang, zweetdruppels, pijn, alles. Het botte zaagblad komt amper nog door het hout.
Je ziet het gebeuren en zegt tegen de boswachter: "Waarom stop je niet even om je zaag te slijpen?"
Het antwoord van de boswachter: "Geen tijd! Ik heb het veel te druk met zagen."

Klinkt dit herkenbaar? Vaak rennen we van deadline naar deadline of vraag naar vraag. Vooral als het druk is vergeten we te ontspannen, slaan we het sporten over, eten we makkelijker en hollen we onszelf eigenlijk voorbij. Het resultaat? Een botte zaag en minder energie.

Volgens Stephen Covey (de 7e eigenschap van effectief leiderschap) is jouw eigen lichaam en geest het belangrijkste instrument dat je hebt. Als jij investeert in vernieuwing, houd je het langer vol.

Hij beschrijft 4 dimensies om je zaag scherp te houden zoals het lichaam voeden met goede voeding, rust en beweging. Het verstand waarmee we kunnen leren, lezen en nieuwe vaardigheden kunnen opdoen. Het hart waarmee we diepe, waardevolle verbindingen met anderen kunnen aangaan. De ziel waarin we tijd kunnen nemen voor reflectie en het onderzoeken van onze diepste waarden.

Stoppen om te slijpen van de zaag is dus geen tijdverspilling. Het is de enige manier om straks sneller en slimmer resultaat te boeken en daarin de balans te houden.

Mocht dit bericht je inspireren, weet dan dat je altijd welkom bent om vrijblijvend contact op te nemen.

19/05/2026

De kleine momenten zijn net zo waardevol als grootse zaken.

"Ik wil op vakantie", zei iemand eens een keer. "Maar dan wil ik eerst relaxed zijn".

"Ik wil naar de sportschool" zei een ander. "Maar dan wil ik eerst wat afvallen voordat ik ga".

"Ik wil genieten van een kopje koffie in de tuin" zei weer een ander. "Maar dan wil ik eerst een nieuw bankje kopen om op te zitten".

"Ik wil mijn passie volgen" zei nog een ander. "Maar dan wil ik eerst die vervolgstudie doen".

Dit zette me aan het denken, want we missen door het oog te hebben op grote doelen, vaak de kleine momenten onderweg die juist zo bijzonder zijn. Wat nou als het nog niet af of helemaal goed hoeft te zijn voordat we eraan beginnen? Hoe zou het zijn als we de momenten die zich onderweg aandienen alvast plukken? Om onze lat wat l***r te leggen?

Ik adviseer vaak bewust de keuze richting het gezegde "start before you are ready", want ook onderweg kan je leren en ideeen opdoen.

Wellicht komt daar weer nieuwe inspiratie uit in een vernieuwde volgorde van belangrijkheid.

Het zijn vaak de kleine momenten die later groots bleken te zijn.

Liefs Roos

***relat

14/05/2026

14/05/2026

Quote van vandaag.

Liefs Roos van de Mind Praktijk

12/05/2026

Soms ontstaat er, na een persoonlijke doorbraak, leegte.

Die leegte kan voelen alsof we afscheid hebben genomen van iets dat jarenlang een onderdeel van ons is geweest.

De oude angst. Het overdenken. Het aanpassen. Misschien onze patronen die ooit nodig waren om onszelf veilig te voelen.

En hoewel ze ons kwetsten of kleiner hielden… waren ze vertrouwd en deden we wat ons op dat moment het beste leek.

Wanneer de oude patronen doorbroken worden ontstaat er leegte en dat is de “void” waar bijna niemand over praat. De stilte die ontstaat wanneer oude delen die allang niet meer pasten, wegvallen.

Dat kan even voelen als een soort van rouw.

Het besef om waarom we deden wat we deden.
De rouw om wie we zijn geweest naar onszelf toe.
Het besef van dat we dit als een onderdeel van onszelf hebben gezien op identiteitsniveau terwijl het een vaardigheid was die we nog verder mochten ontwikkelen.
Rouw om de mogelijkheid dat we dit gewoon kunnen loslaten.

Maar die leegte geeft aan dat er ruimte ontstaat.

Ruimte voor rust.
Voor nieuwe keuzes, nieuwe wegen.
Voor een versie van jezelf die niet langer concessies hoeft te doen, maar mag leven.

En misschien voelt dat soms spannend, onbekend en leeg…
En juist daar begint groei.
Als een leeg canvas die jij mag invullen.

Hoe zou je willen hoe het voor jou is als je naar voren kijkt?.

Misschien betekent het lezen van dit bericht dat je nieuwsgierig bent, neem gerust contact op voor meer info.

Liefs,
Roos
Complementair therapeut (hypnotherapie)

11/05/2026

“Waarom blijf ik steeds terugvallen in dezelfde patronen?”

Omdat het bekende vaak veiliger voelt dan het onbekende.
Zelfs wanneer dat bekende ons pijn of verdriet doet.

We willen vaak wel veranderen. Loskomen van angst, verdriet of onzekerheid. Maar tegelijkertijd vindt ons brein voorspelbaarheid heel erg fijn. Oude patronen voelen vertrouwd en zijn voorspelbaar en dus veilig, ook als ze ons allang niet meer helpen.

Hypnotherapie helpt om oude patronen te doorbreken en ruimte te maken voor nieuwe keuzes. Het maakt de innerlijke criticus zachter waardoor we weer dichter bij onze kern en kracht kunnen komen.

Soms is het wat onwennig, alsof je voor het eerst leert lopen op glad ijs. Maar stap voor stap ontstaat er iets nieuws zoals bijvoorbeeld:

Rust
Vertrouwen
Vrijheid

Misschien is het lezen van dit bericht jouw moment om die eerste stap te zetten.

Maak gerust kennis om te horen wat er allemaal mogelijk is.

Liefs Roos
Complementair Therapeut - hypnotherapie
Mogelijke vergoeding, vraag naar de voorwaarden.

19/09/2025

https://mailchi.mp/0edc61cab2d2/uitnodiging-feestelijke-dag

Mind Praktijk is mede gevestigd in het Therapeuticum Aurum en ik ben er trots op dat ik je mag vertellen dat we een fantastisch feest geven

20/06/2025

🌳 Persoonlijke groei is als een boom. Blijf groeien en zorg voor sterke wortels.
De bladeren die vallen, zullen dienen als voedingsbodem om weer verder te groeien en te bloeien. Door te werken aan die krachtige wortels kunnen we de winden trotseren. Er is alle tijd, deze bomen hebben vuren en stormen doorstaan and still going strong 💪.

Hoe vreemd het ook klinkt. Vuur betekent voor deze bomen niet alleen de vijand maar ook een nieuw begin omdat de hitte ervoor zorgt dat de dennenappels opengaan en de zaden vrijkomen.

Persoonlijke groei gaat nooit in een rechte lijn. Maar van je s**t mest, verrijs uit de as. Geef aandacht aan de nieuwe vaardigheden en blijf daarmee oefenen voor een sterke fundering.

Geniet van het weekend!

Liefs Roos
www.mindpraktijk.nl

12/06/2025

Je hebt al veel geprobeerd.

Gesprekken, inzichten, misschien zelfs (business)coaching of therapie. En toch… voel je dat je ergens blijft hangen of dat iets je blokkeert.
Dit kan zich uiten in relaties, je zelfbeeld, of in emoties.
Wanneer je merkt dat je hier tegen een ongrijpbaar plafond aanloopt en in de basis anders op zaken reageert dan je met je rationele brein zou willen, dan is het tijd om te starten met een innerlijk kind therapie.

In deze blog leg ik je uit wat dit inhoudt en welke voordelen je hierbij kan hebben in je persoonlijke en zakelijke groei en ontwikkeling.
https://mindpraktijk.nl/innerlijk-kind-therapie/

05/06/2025

Hoe je meer grip kan krijgen door de cirkel van invloed

“Ik voel me machteloos.” “Wat ik ook doe, het verandert niets.” “Anderen moeten eerst veranderen, dan kan ik verder.” Het is begrijpelijk. Als je vastloopt, lijkt de wereld om je heen de regie te hebben. Je voelt je machteloos of moe van het vechten. Maar er is een denkmodel dat mensen t...