Amare

20/05/2026

AFVALLEN: WAAROM SPIERKRACHT BELANGRIJKER IS DAN VETVERLIES
Wist je dat je lijf moeizaam vet verliest als je weinig spiermassa en -kracht hebt? Evolutionair klopt dit. Heb je te weinig spier(kracht) 💪 hebt om te vechten, vluchten of voedsel te verzamelen, dan willen je hersenen 🧠 energiereserves (wat vet is) niet loslaten. Je verliest dus moeizaam vet. Hoe dat werkt en wat je er aan kunt doen, lees je in deze blog.
𝐎𝐯𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫, 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝

Bij afvallen gaat de focus vaak naar het verlagen van het getal op de weegschaal, het BMI of de calorieën, maar die focus mag de prullenbak in. Richt je op spieropbouw en spierkracht, wordt gezonder en verlies veel sneller vetmassa. Je krijgt als bonus meer rust in je hoofd, een stabielere suikersp...

26/02/2026

SUNNY DAY 🌞
Heerlijk, de zon die hartverwarmend binnen schijnt in mijn praktijk. 💛

31/12/2025

💥7 TIPS VOOR GOEDE VOORNEMENS DIE WEL SLAGEN
In 2025 realiseerde ik mijn goede voornemen van dat jaar en leerde ik een belangrijke les. Hoe ik dat deed en wat hét verschil is tussen een voornemen wat half januari in de prullenbak verdwijnt of leidt tot succes en je laat glimmen van trots ... 💪🏼💫

In 2025 realiseerde ik mijn goede voornemen van dat jaar en leerde ik een belangrijke les. Wat zijn de factoren die onmisbaar zijn voor het behalen van je doel? En welke hét verschil maken tussen een voornemen wat half januari in de prullenbak verdwijnt of een voornemen leidt tot succes en je gaat ...

25/12/2025

12 HEILIGE NACHTEN: DROOM EN VOORSPEL JOUW 2026
🧐Stel je eens voor dat je een sneak preview kan krijgen van jouw 2026 ...
Tussen kerst en Driekoningen zijn de 12 heilige nachten. 🌟✨Wist je dat je deze 12 heilige nachten kunt gebruiken om jouw 2026 te voorspellen?
𝙊𝙫𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙨𝙥𝙚𝙡𝙡𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙙𝙧𝙤𝙢𝙚𝙣, 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙪𝙧𝙬𝙞𝙟𝙨𝙝𝙚𝙞𝙙 𝙚𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙣𝙞𝙚𝙪𝙬𝙚 𝙟𝙖𝙖𝙧

De 12 heilige nachten vormen een bijzondere en mystieke periode. Al vóór het begin van onze jaartelling wordt hierbij stil gestaan. Je kunt de 12 heilige nachten gebruiken om via je dromen jouw 2026 te voorspellen. En dat is vooral erg leuk! In deze blog lees je wat de 12 heilige nachten zijn, wan...

28/11/2025

HOE DANKBAARHEID EEN OVERPRIKKELD HOOFD KAN KALMEREN
Ervaar je stress? Heb je een overprikkeld brein? Sta je altijd 'aan'? 🤯
Er is een hele simpele, snelle en doeltreffende techniek om meer rust en ruimte in je hoofd te ervaren. Sluit de dag af met dankbaarheid! ❤️Dankbaarheid heeft dezelfde trilling als vreugde en liefde. Door dankbaarheid te voelen, kalmeert je lijf en verandert je mindset.
👉🏻Mét simpel stappenplan!

Ervaar je stress? Heb je een overprikkeld brein? Sta je altijd 'aan'? Er is een hele simpele, snelle en doeltreffende techniek om meer rust en ruimte in je hoofd te ervaren. Sluit de dag af met dankbaarheid! Dankbaarheid heeft dezelfde trilling als vreugde en liefde. Door dankbaarheid te voelen, kal...

28/11/2025

BLACK FRIDAY
Wordt jouw mailbox ook overspoeld met Black Friday aanbiedingen?
Van mij geen aanbieding, maar een liefdevolle herinnering ... to be present instead of buy presents.
De wereld behoefte aan verbinding, niet per se aan meer spullen. ❤️

10/06/2025

ENERGETISCH ZEELAND 5 JULI
➡️VOOR DE HELFT VOLZET⬅️
Wil je geschiedenis tot leven VOELEN komen en je laten verrassen door je intuïtie? Beleef krachtplaatsen in het oh zo mooie Zeeland.

Wacht niet langer en schrijf je in 👇👇👇

Een workshop met de vrouwelijke energie van Nehalennia, de mannelijke energie van de Vikingen én bijzondere plekken zoals motte kastelen.

02/06/2025

🌞BLOG: ONTDEK KRACHTPLAATSEN IN ZEELAND
Zeeland verbergt bijzondere krachtplaatsen die sinds mensenheugenis een aantrekkingskracht hebben. In verbinding met deze krachtplaatsen, komt opeens (vergeten) geschiedenis tot leven en wordt het direct duidelijk waarom deze plekken eeuwenlang zo tot de verbeelding spreken.

In deze blog over mijn onderzoek naar krachtplaatsen in Zeeland, leylijnen in Domburg, godin Nehalennia en hoe Zeeuwse geschiedenis voelbaar kan worden.

Zeeland verbergt bijzondere krachtplaatsen die sinds mensenheugenis een aantrekkingskracht hebben. In verbinding met deze krachtplaatsen, komt opeens (vergeten) geschiedenis tot leven en wordt het direct duidelijk waarom deze plekken eeuwenlang zo tot de verbeelding spreken. In deze blog meer over m...