AktivFot

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

AktivFot Muskel- og leddplager kommer ofte av feilbevegelser i foten. Behandlingen viser god effekt på fot, legg, kne, hoften, rygg og holdningsutfordringer.

AktivFot er autoriserte fotterapeuter som tilbyr skreddersydde løsninger som medisinske såler og fotterapi for å lindre smerte, optimalisere gangen og bevegelsesmønsteret ditt. Vi benytter gode metoder som bedre sko, medisinske såler, opptrening og korrigering av funksjonen i fotens bevegelse.

03/10/2026

I dag hadde jeg besøk av en sterk og flott dame med smerter under føttene de første stegene om morgenen. Hun orker ikke lenger å løpe slik hun pleier, og for en som elsker å bevege seg er det tungt.
Smerter under foten er et signal fra kroppen. Ofte handler det ikke bare om foten, men om hvordan hele bevegelseskjeden jobber sammen. Da jeg undersøkte henne, fant jeg redusert bevegelse i både fot, kne og hofte. Da får vevet under foten mer belastning enn det tåler.
Slik legger vi opp behandlingen:
1 Riktig diagnose. Alt starter her. Vi må vite nøyaktig hva som skjer før vi kan gjøre noe med det.
2 Riktige sko og tilpasset behandlingssåle. Skoene skal gi foten god bevegelse og samtidig rom til å jobbe. Behandlingssålen vår tilpasses akkurat hennes fot og bevegelsesmønster.
3 Øke funksjonen i fot, kne og hofte. Når bevegelsen kommer tilbake i hele kjeden, fordeles belastningen bedre, og foten får hvile og tid til å lege.
Målet er klart: tilbake i løpeskoene! Jeg gleder meg til å følge henne videre.
Kjenner du deg igjen? Morgensmerter under foten er ikke noe du må leve med. Bestill time på aktivfot.no

26/09/2026

Etter over 20 år som fotterapeut har jeg sett det så mange ganger: En pasient kommer inn med vondt i hofta, og svaret ligger i foten. Eller motsatt: Foten verker, men det er hofta som ikke gjør jobben sin.

Kroppen vår er en kjede. Hvert eneste steg starter i foten og fortsetter opp gjennom kne og hofte. Når ett ledd i kjeden ikke fungerer som det skal, må de andre jobbe ekstra. Og over tid kan det gi smerter et helt annet sted enn der problemet startet.

Derfor vil jeg dele en av mine absolutte favorittøvelser med dere. Den er så enkel at mange overser den: Gå opp og ned på en krakk.

Jeg bruker den selv, og jeg gir den til mange av pasientene mine. Den styrker hofte, knær og føtter på én gang, og ikke minst trener den samarbeidet mellom dem.

Mine tips når du prøver:

- utfør øvelsen rolig og kontrollert, ikke stress

– Hold kneet i linje med tærne

– Kjenn at hele foten tar imot og skyver fra

Prøv den noen minutter hver dag, og kjenn etter hvordan kroppen svarer. ❤️

Og har du plager i føtter, knær eller hofter som ikke vil gi seg? Da vil jeg gjerne hjelpe deg. Sammen ser vi på hele kjeden – ikke bare der det gjør vondt.

Varm hilsen Henriette
Bestill time på aktivfot.no

16/09/2026

AktivFot tilbyr spesialtilpassede såler basert på din fot og dine behov. Ta kontakt for en profesjonell vurdering. https://aktivfot.no/

12/09/2026

I dag er jeg i Lofoten, og møtte en fantastisk dame i 40-årene som har slitt med smerter i føttene over tid.

Det som gjorde ekstra inntrykk var at smertene gradvis har gjort henne mer og mer passiv. Turer hun før tok som en selvfølge, er nå noe hun kvier seg for. Ting hun likte å gjøre, har blitt lagt på hylla.

Dette ser jeg altfor ofte: smerter i føttene sniker seg inn i alt. Man beveger seg mindre, unngår aktiviteter man liker, og til slutt påvirker det både humør, overskudd og livskvalitet.

Derfor handler godt fotarbeid ikke bare om "vedlikehold", det handler om å kunne leve livet du vil leve. Gå tur med hunden. Være med barnebarna. Stå i jobben uten å tenke på smerte i hvert steg.

Kjenner du deg igjen, at vondter i føttene har fått deg til å trekke deg unna ting du liker? Ta gjerne kontakt, så ser vi på hva vi kan gjøre sammen.

08/09/2026

Fra pasienthistorie til virkelighet

For noen uker siden var en tidligere pasient og kollega – som nå jobber som guide i Oslo – innom til oppfølging hos meg.

I går skrev han til meg: han gikk 19.000 skritt og sto nesten 4 timer i kø for defileringen. Og han la til:

"Dette hadde jeg ikke fått til uten din behandling, sko og behandlingssåler. Tusen takk!"

Dette er nøyaktig grunnen til at jeg brenner for det jeg driver med. Riktig behandling, riktig fottøy og skreddersydde såler kan være forskjellen mellom å måtte gi opp – og å stå distansen når det virkelig gjelder.

Beina dine bærer deg gjennom hele livet. La oss sørge for at de er klare til det. 💙

AktivFot, Drammen

05/09/2026

Da kroppen fikk lov til å jobbe fra foten igjen:)

Tirsdag hadde jeg en ny pasient til første behandling – en 23 år gammel dame som til nå har jobbet som frisør. Hun har spilt mye håndball opp gjennom årene, men har i lengre tid slitt med smerter i foten, og etter hvert også i korsryggen. Smertene har blitt så store at hun nå omskolerer seg.

Etter én behandling kjente hun noe hun ikke hadde kjent på lenge: kroppen begynte å bevege seg annerledes. Bedre. Fra foten og oppover, gjennom hele den kinetiske kjeden.

Det er akkurat dette som er så fint med fotterapi – vi jobber ikke bare med foten isolert, men med hvordan hele kroppen henger sammen. Når foten fungerer som den skal, merkes det helt opp i rygg, hofte og nakke.

Kjenner du deg igjen i vedvarende smerter i foten, hoften eller ryggen? Book time hos oss på AktivFot.
https://aktivfot.no

Tusen takk❤️
29/08/2026

Tusen takk❤️

22/08/2026

Aldri for gammel til å bevege seg
En av pasientene mine er snart 79 år, tidligere lærer, og har stått på beina i klasserommet i mange tiår. Hun kom til meg med vondt under hælen – og trente likevel mer enn tre timer i uken, i en alder der mange har lagt opp for lengst.
Undersøkelsen viste at problemet ikke bare satt i foten: redusert bevegelse i hoften, stiv stortå og svake knær var med på å skape smerten under hælen. Med riktig sko og målrettet trening kjente hun en tydelig forskjell allerede etter tredje behandling.
– Dette var gøy, sa hun. Og hun la til at hun var glad hun tok tak i det nå – og ikke bare ble sittende.
Kroppen kan endre seg i riktig retning uansett alder, bare den blir møtt med riktig behandling.

15/08/2026

Prøv å gå på hælene i noen skritt.

Legg merke til hva som skjer: armene kommer automatisk mer i sving. Hoftene jobber for å holde deg stødig. Buken strammer seg.
Dette er ikke tilfeldig — det er kroppen din som viser deg den kinetiske kjeden i praksis. Når understøttelsesflaten blir liten (som når du balanserer på hælene), kobler kroppen inn flere ledd samtidig for å holde deg stabil: ankel, hofte og armer jobber sammen som ett system.
Foten din er ikke isolert — den er starten på en bevegelseskjede som går gjennom hele kroppen. Det er derfor vi hos AktivFot alltid ser på hele deg, ikke bare foten.

08/08/2026

Visste du at foten din har 33 ledd?

I dag hadde jeg en pasient i stolen med låsninger mellom flere av disse leddene. Hun er ivrig løper, og for henne er det avgjørende at foten fungerer som den skal – for i løping er foten limet mellom kroppen og bakken.

Når ledd i foten låser seg, sprer det seg fort videre oppover i den kinetiske kjeden – til ankel, kne, hofte og rygg. Derfor er god leddfunksjon i foten ikke bare viktig for foten selv, men for hele kroppens bevegelse.

Riktig behandling handler om å finne og løse opp disse låsningene – slik at pasienten min kan fortsette å gjøre det hun elsker: å løpe. https://aktivfot.no

Adresse

Håndverkergården 4. Etg, Nedre Storgate 13, Inngang Fra Schwenckgata
Drammen
3015

Åpningstider

Mandag 08:30 - 15:30
Tirsdag 08:30 - 15:30
Onsdag 08:30 - 15:30
Torsdag 08:30 - 15:30
Fredag 08:00 - 15:30

Telefon

+4799702681

Nettsted

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når AktivFot legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.

Kontakt Bedriften

Send en melding til AktivFot:

Snarveier

Del

Kategori