Hva er åpningstidene?

Mandag 07:00 - 15:00 Tirsdag 07:00 - 17:00 Onsdag 07:00 - 17:00 Torsdag 07:00 - 16:00 Fredag 07:00 - 14:00

Friskkropp Naprapatklinikk

Hjem
Norge
Drammen
Friskkropp Naprapatklinikk

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

De fleste plager kan vi bli kvitt. Bare vi er villig til å gjøre noe med det. Fordi kroppen din fu Hun er også Personlig Trener (siden 1998).

Silje har drevet Friskkropp Naprapatklinikk (tidligere Naprapat- og Helseklinikken) i 13 år. Klinikken startet opp i Oslo i 2007 og har over tid blitt flyttet til Drammen. Hun har jobbet som naprapat siden hun ble uteksaminert fra Naprapathögskolan i 2007, og har vært som terapeut i over 18år. På klinikken har hun jobbet mye med muskel- og leddplager hos kontoransatte, idrettsutøvere, gravide, mammaer og med akutte- og forebyggende bedriftsavtaler. Hun mener det er viktig å holde seg oppdatert, og fordyper seg stadig i kroppen. Silje har Kroppen Din i Fokus!

03/09/2026

Du trenger ikke komme til klinikken for å begynne å bevege deg bedre✨

I kveld: prøv Katt og Hund 🐱🐶

Denne gangen skal du gjøre den litt annerledes enn det du er vant til.

Stå på alle fire.
🐱 Pust ut → trekk halebeinet under deg og rund ryggen virvel for virvel oppover. Nakken kommer sist – senk haken mot brystet.

🐶 Pust inn → løft hodet først, slipp ryggen mellom skulderbladene, og svai ryggen virvel for virvel helt ut til halebeinet.

Gjenta 8–10 ganger.
Sakte.
La pusten styre tempoet – ikke omvendt
Tell rolig til 3 når du puster 🌬️

Effekten?
Hele ryggsøylen mykner opp og blir mer smidig.
Den løser også opp spenninger i nakke, skulder og rygg 🧘‍♀️

Det er selve prinsippet i NapiYoga: styrke + bevegelighet + mykhet🍀

Prøv i kveld. Kjenn etter om ryggen føles annerledes etterpå

Del gjerne hvordan det kjentes ut i kommentarfeltet! 👇

26/08/2026

Over 40 er ikke slutten — det er starten på å bli skikkelig kjent med kroppen din 💃🍀

(og ja… den kan plutselig ha litt flere meninger enn før 😄)

Vi trener ikke for å se ut som noe
Vi trener for å FØLE oss som noe

En sterk kropp bærer oss gjennom hverdagen.
Handleposer, klesvask og litt for mange ting på én gang😅

En myk kropp?
Den puster, sover bedre og klarer faktisk å gi litt slipp innimellom

Og en smidig kropp…
den lar deg plukke opp ting fra gulvet uten å måtte planlegge returen 😂

For la oss være ærlige:

Etter 40 skjer det ting
Kroppen endrer seg
Men det er ikke noe vi må “fikse”

Det er noe vi kan møte med litt mer omsorg
litt mer styrke
og kanskje litt mindre stress

Du fortjener en kropp du stoler på 💚

13/04/2026

Sleng deg på sofaen å slapp av litt, med beina bøyd og gjerne litt høyt😃

Gjør dette for deg selv idag💃

Dette er den beste stillingen for å få korsryggen til å slappe av, og min favoritt❤️
Siden det er så utrolig digg å ligge sånn.

Legg deg på ryggen i sofaen med beina bøyd.
Da tipper du bekkenet litt bakover og di ganske anspente hoftebøyerne får slappe av. Da blir det ikke så mye drag i korsryggen. Korsryggmusklene får tid til å slappe litt av og hele. Det gir mindre stivhet og spenninger.
Mellomskivene får tid til å fylle seg litt opp igjen. Du vil tåle mere støt når du går.
Nerver og ledd slipper så mye drag, det gir mindre innklemmning og irritasjon.

Kroppen reparer seg best i hvile.

La korsryggen din få en velfortjent pause🤩

14/01/2026

Iiik, pass på at du ikke er den personen som ramler inn på klinikken på grunn av snømåking.... ☃️

Får plutselig sitter hekseskuddet i nedre del av ryggen. Korsryggen orker ikke mere😵‍💫

For mye belastning
Vridninger
Stress

Ta snømåking som kos og trening🤩i steden for å mase med å bli fortest mulig ferdig.
Det ender som regel med å ta lenge tid, og vondter både her og der.

Så hver snill med ryggen din nå❤️
Gi den litt omtanke når du måker💚

29/10/2025

Endelig skjer det🤩
Å den urtolige herlige følelsen med kribling i magen er der, juhu💃

Det har vært litt av en reise for å få det klart.
Å kan trykt si at dette året har ikke akkurat gått på skinner😅

Men nå er vi snart i mål🤩

Kanskje dette passer perfekt til deg🤩

🧘‍♀️
for stivnakke og hodepine

♡ mindre vondt
♡puste bedre
♡avslappa skuldre
♡mykere mellom skulderbladene

6 ukers kurs starter 12 november

NapiYoga- terapi for rygg og nakke🤩🧘‍♀️💪

Et stort ❤️takk til for yogaopplæring

09/06/2025

Dette er en av di viktigste grunnene til kosryggplager

anspent setemusklatur🙈

Det er ikke bare for syns skyld det er viktig å trene ræva. Og det er ikke bare styrketrening som gjelder for å holde setemusklene i sjakk. Vi bør trene alle musklene i rompa, ikke bare den største. For di fungerer sammen i et system.

Hvis setemusklene er for anspente

🙈begynner korsryggen å ta opp for mye av belastningen selv. Korsryggen får ikke den hjelpen den vil ha av setemusklene lenger
🙈bekkenet stabiliseres ikke ordentlig, vi henger mye på hofta
🙈balansen vår blir dårligere
🙈korsryggen mister støtten sin
🙈bevegeligheten i korsryggen blir dårligere
🙈holdningen vår når vi sitter blir verre, det blir vanskeligere og ubehagelig å reise seg opp

🙈dette fører til at vi blir fort stinne, trøtte og anspente i korsryggen

Så vil du bli kvitt litt korsryggplager🤔ja😃 legg inn litt styrke, tøy og bevegelighetsøvelser for rompa di i uka😃

Har du en yngligsøvelse for rompa😃

16/05/2025

Det var så gøy, og en sinnsyk herlig følelse i kroppen etter å ha hatt min første time av GoMorgenYoga kurset🤩

Glede, nervøs, litt kaos i hodet var bare noen av følelsene som kom før start 06.45.
Kommer kundene😵‍💫

Kundene kom og ble kjempe fornøyde😃
Gofølelsen var på plass etterpå i både kropp og sjelen.

Det er veldig lenge siden jeg har vært instruktør for flere samtidig nå. Men så kult og dette er mitt opplegg🤩

Å få tilliten til å ta med kroppen dems på en reise av pust, styrke, avspenning og selvbehandling🙏
Gjøre kroppen og hodet klar for denne dagen, så gøy😃

Helt fortryllende sitter jeg her i sofaen og er veldig takknemlig for dagen😍

Snart braker 17 mai løs, så kos deg masse🇧🇻😍🤩💃

06/05/2025

Det er deilig når ryggen din ikke hindrer deg å gjøre det du vil hverdagen.

som å
🍀luke i hagen
🍀grave litt
🍀plante blomster
🍀koste trappa
🍀fixe på verandaen
🍀bære utmøbler

Med riktig trening fungerer ryggen din mye bedre. Og du blir sterkere i hele kroppen. Ryggen din er som fundamentet i en bygning. Er den sterk, blir det mere kraft ut i hele kroppen.

Har du vært plaget med ryggen noen gang😵‍💫send meg en direkte melding og fortell hva du synes var værst å ikke kunne gjøre.

14/02/2025

Vi er ikke i nærheten av å være romantiske noen av oss.
Kjæresten min og meg🙈😵‍💫🤔😃
Å det er helt greit å ikke være av den romantiske typen, bare så du vet det❤️

Så valentinesday kommer like brått på hvert år for oss.

Å det morsomne er at ingen av oss husker hvilken dag vi ble sammen på engang. Plutselig for 14 år siden var vi det🙊
Så vi fant ut at kjærlighetsdagen blir vår dag. Vi ble sammen rundt denne dagen❤️

Så nå vi har holdt sammen i 14 år🤩wow❤️💃
Helt fantastisk🎉

Husk at du også fortjener litt ekstra kjærlighet i dag❤️

Er du av den romantiske typen❤️eller ikke😃👇

22/05/2024

Husk å pust litt i dag❤️💚

Adresse

Schwencke Gata 11
Drammen
3015

Åpningstider

Mandag	07:00 - 15:00
Tirsdag	07:00 - 17:00
Onsdag	07:00 - 17:00
Torsdag	07:00 - 16:00
Fredag	07:00 - 14:00

Telefon

+4745607752

Nettsted

http://www.friskkropp.no/

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Friskkropp Naprapatklinikk legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.