Friskliv Dalane

14/10/2026

🎉Mammografiprogrammet er 30år - et flott folkehelsetiltak!

Bilde fra Folkehelseinstituttet

13/10/2026

💚 10. oktober er Verdensdagen for psykisk helse. Det er ikke alltid de store endringene som betyr mest. Forskning viser at noen enkle grep i hverdagen kan bidra til mer hverdagsglede og bedre livskvalitet.

De fem grepene er:

🔸Knytt bånd: Ta vare på relasjonene du har, og vær åpen for nye. Både nære relasjoner og små møter med mennesker i hverdagen kan bidra til økt livskvalitet.

🔸Vær aktiv: Beveg deg! Få opp pulsen og bruk musklene. Noen få minutter fysisk aktivitet kan løfte humøret. Velg noe du liker😊 Kanskje det er å løpe, gå en tur, svømme eller noe helt annet

🔸 Vær oppmerksom: Vær til stede i øyeblikket. Ta tid til å legge merke til både dine omgivelser og tanker. Kjenn den friske luften og lukt på blomstene.

🔸 Fortsett å lære: Finn det du brenner for, det som pirrer nysgjerrigheten og det som engasjerer deg. Det kan gi både glede og en følelse av mestring.

🔸 Gi til andre: Bidra, del og engasjer deg i samfunnet. Still opp når noen har det vanskelig, bli en del av et lokalt lag eller delta i frivillig aktivitet. Å gi, hjelper både den som får og den som gir

Hverdagsgleden – fem kunnskapsbaserte grep for god livskvalitet: https://www.fhi.no/ps/livskvalitet-og-trivsel/hverdagsgledens-fem-kunnskapsbaserte-grep-for-god-livskvalitet/

12/10/2026

12/10/2026

06/10/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ Halvveis – og for en gjeng! 💪

Fem uker med løping, læring, nye erfaringer og masse mestring! 🌟

Deltakerne på "Intro til løping" er nå halvveis i kursrekken, og det er skikkelig kjekt å se hvordan gruppa utvikler seg. Folk finner løpegleden, kjenner på framgang og heier hverandre fram. 🙌

Vi fortsetter med løpeteknikk, styrke, intervaller og egentrening – ett steg av gangen.

Heia gjengen! ❤️🏃‍♀️🏃‍♂️

*deltakere har samtykket til deling av bilde

05/10/2026

For tillit bygges og brytes der vi møtes – én handling av gangen 🧡
Tillit er beredskap

02/10/2026

Til deg som har mye å bære på🧡
Hentet fra: Verdensdagen for psykisk helse

02/10/2026

Vi kan alle bidra til gode liv💚 Trygghet skapes der mennesker møtes💚