Prana.no

Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

Prana.no Yoga, trening og behandling på Rolvsøy. MediYoga, holistisk yoga, styrketrening, ro og restitusjon for menn, massasje og kraniosakralterapi.

12/09/2026

Yoga kan være mer enn å bli mykere, sterkere eller komme lenger inn i en stilling.

Praksisen kan også handle om å legge merke til det som skjer i oss underveis.

Å være til stede her og nå.
Å legge merke til kroppen.
Å utforske en bevegelse.

Å kjenne etter om vi vil fortsette, justere eller komme ut av stillingen.

Eller velge hvile.

Yoga er også å lytte, justere og møte kroppen der den er.

06/09/2026

I dag blir det Sound Journey på PRANA Studio 🌿✨

Kl. 13 fyller vi rommet med vakre lyder og vibrasjoner fra syngeboller og andre instrumenter.

En stund hvor du bare kan legge deg ned, lytte og ta imot.

Etterpå serverer vi te, bananbrød og raw kake ☕️🍰

Det er fortsatt noen ledige plasser, så har du lyst til å bli med i dag, er du hjertelig velkommen 💛

Send meg gjerne en melding for påmelding.

PRANA Studio – Rolvsøy

04/09/2026

Kraniosakralterapi kan se ganske enkelt ut utenfra.

Lett berøring. Hendene som hviler lenge på samme sted. Lite synlig bevegelse.

Men behandlingen handler ikke om å presse eller tvinge kroppen i en bestemt retning.

Jeg kjenner, føler og observerer – og gir kroppen tid.

Et fleksibelt nervesystem betyr ikke at vi alltid er rolige.Det betyr at kroppen kan reagere når den trenger det – og gr...
02/09/2026

Et fleksibelt nervesystem betyr ikke at vi alltid er rolige.

Det betyr at kroppen kan reagere når den trenger det – og gradvis finne veien tilbake til ro, trygghet og hvile igjen 🤍

Små pauser som feks. pust, bevegelse, natur og trygge relasjoner kan hjelpe kroppen å øve på denne fleksibiliteten over tid.

Gi deg selv en pause 🌿Søndag 6. september inviterer vi igjen til Sound Journey på PRANA Studio.En rolig og meditativ opp...
30/08/2026

Gi deg selv en pause 🌿

Søndag 6. september inviterer vi igjen til Sound Journey på PRANA Studio.

En rolig og meditativ opplevelse med levende lyd og vibrasjoner – hvor du kan legge deg godt til rette, lukke øynene og bare ta imot.

Du trenger ingen erfaring og det er ingenting du skal prestere.
Bare møt opp – vi har alt klart. 🤍

🎶 Sound Journey med Ruy & Lene
📅 Søndag 6. september
🕐 Kl. 13.00
📍 PRANA Studio, Rolvsøy

Begrenset antall plasser.

29/08/2026

God massasje trenger ikke å gjøre vondt for å gjøre en forskjell.

Noen ganger har kroppen behov for litt mer trykk, mens andre ganger trenger den en roligere og mykere tilnærming.

For meg handler en god behandling om å lytte til kroppen din, følge signalene underveis og tilpasse massasjen etter det du trenger.

26/08/2026

Det finnes flere måter å møte kroppen på.

Det kan for eksempel være gjennom:

– bevegelse
– berøring
– pust
– styrke
– avspenning
– meditasjon
– stillhet
– hvile
– nærvær
– å gjøre litt mindre

Yoga, massasje og kraniosakralterapi kan se veldig forskjellig ut. Men for meg finnes det også en rød tråd mellom dem.

Felles for dem er en nysgjerrig og utforskende tilnærming til kroppen.
Å være oppmerksom på kroppens signaler og møte kroppen der den er.
Ulike tilnærminger, men med kroppen som utgangspunkt. 🤍

Hva om pausen bare fikk være pause?
24/08/2026

Hva om pausen bare fikk være pause?

07/08/2026

Noen ganger kan det være godt å senke tempoet litt. Å vende oppmerksomheten innover og gi plass til det du trenger akkurat i dag.

På PRANA har vi flere yogakurs denne høsten– med rom for tilstedeværelse, bevegelse og hvile.

💙 Ro & Restitusjon for menn
💙 MediYoga
💙 Holistisk yoga

Oppstart fra 18. august.

prana.no

06/08/2026

Gi deg selv en pause. 💙

Midt i en travel hverdag kan det være godt å sette av litt tid til seg selv.

MediYoga er en rolig og terapeutisk yogaform med enkle bevegelser, pust og avspenning som støtter kropp og nervesystem. Timene passer for alle – du trenger ingen tidligere erfaring.

🧘 MediYoga med Vigdis
🗓️ Onsdager kl. 10.00–11.30 på

Oppstart 19.august. Velkommen til en rolig start på dagen.

📍 PRANA Studio
🌐 prana.no

Adresse

Råkollveien 60
Fredrikstad
1664

Åpningstider

Mandag 09:00 - 21:00
Tirsdag 09:00 - 21:00
Onsdag 09:00 - 20:30
Torsdag 09:00 - 20:30
Fredag 09:00 - 20:00
Lørdag 11:45 - 16:30
Søndag 11:00 - 17:00

Nettsted

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Prana.no legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Prana.no:

Snarveier

Del