11/10/2026
SKJERM DEG FOR FOR ØDELEGGENDE INNTRYKK OG DÅRLIGE ENERGIER ❤
Vi mennesker er komplekse skapninger, som berøres av alt vi omgir oss med.
Det kan være at vi spiser feil, har mangler på vitaminer, eller drikker for mye alkohol, røyker eller er forgiftet av medikamenter som har bivirkninger vi ikke tenker over.
Prøv å spise så sundt som mulig, og lag mat fra bunnen. Tenk grønt og rent, og kutt sukker så godt du kan, det er gift og mat for kreftceller.
Sjekk om du har vitamin mangel. Flere av disse manglene kan gi depresjon og psykiske lidelser.
Drikker du for mye alkohol for ofte vil det gi deg helseskader og psykiske problemer. Prøv å begrense inntak så godt det lar seg gjøre, og du vil merke en positiv forskjell psykisk og fysisk 🙂
Nervesystemet vårt er heller ikke lagd for å ta inn alt 24/7 av nyheter og sosiale medier. Husk å bruke skru av knappen, når du kjenner deg sliten av alle inntrykk!!
Bruk naturen for å heale deg selv. Gå lange turer i skogen. Bad ute om du har muligheten, og husk å skru mobilen totalt av når du er ute for å samle krefter, ikke bare på lydløs.
Har du muligheten, så legg deg ned noen minutter hver dag og bare ta pusteøvelser, hvor du mediterer og tømmer hodet for inntrykk og stress.
Fjern deg også fra mennesker som suger energien din ut, som er negative eller mobber. Slike folk må du bare fjerne fra livet ditt. Ikke alltid like lett, men du kan i allefall sette grenser!!
Enkle og gjennomførbare endringer, som kan gi deg en bedre livskvalitet 🙂
Ha en fantastisk fin dag ❤
Ønsker du hjelp til endringer, har jeg samtaler innimellom for endring til et bedre liv ❤
DEL GJERNE 🙂
