Barselambassadørene

25/09/2026

Bli med på et gratis barseltreff på Kvinnehelsehuset i Bergen med fokus på kroppen etter fødsel.

Her får du faglig påfyll, guidet trening for bekkenbunnen og mulighet for konsultasjon med fysioterapeut. Ta med babyen, møt andre i samme fase og opplev en trygg, uformell arena med mingling, snacks og gode samtaler.

01/09/2026

Foredrag med Barselambassadørene 03.09 kl. 11:00 Larvik bibliotek.

Etter fødselen flyttes mye av oppmerksomheten naturlig over på barnet. Men samtidig står du selv midt i en stor fysisk og psykisk omstilling. Hva kan du forvente av kroppen etter fødsel? Hva trenger tid – og når bør du faktisk be om hjelp?

I dette foredraget setter Barselambassadørene kvinnen etter fødsel i sentrum.

Vi snakker om bekkenbunn og kropp, fødselsskader, psykisk helse og seksuell helse – og om hvordan disse delene av livet ofte henger tettere sammen enn vi kanskje er forberedt på.

Du får kunnskap om kroppens tilheling og vanlige forandringer etter fødsel, men også om symptomer som fortjener å bli undersøkt. Hvor går grensen mellom «dette trenger kroppen min tid til» og «dette skal jeg ikke måtte leve med»? Og hvem kan du henvende deg til når du trenger hjelp?

Foredraget handler ikke om å lete etter feil i kroppen etter fødsel. Det handler om å bli bedre kjent med den kroppen du har nå – og få kunnskap, trygghet og et språk for å ta vare på egen helse også når barseltiden er over.

Barnet er ute, men kvinnens helsehistorie fortsetter.

Varighet: 20–30 minutter. Velkommen!

28/08/2026

september kl. 19.00 inviterer Barselambassadørene til digitalt årsmøte. Vi ser tilbake på året som har gått, behandler aktuelle saker og retter blikket mot det som kommer. Har du tanker om vårt videre arbeid for bedre kvinnehelse etter fødsel? Da håper vi du blir med! Lenken til digitalt møte sendes ut til påmeldte.

10/08/2026

Vil du forstå kroppen din bedre etter fødsel?

Denne høsten inviterer Barselambassadørene til Fysio Barseltreff i ti byer rundt om i landet.

Vi ønsker å gjøre det enklere å forstå hva som skjer med bekkenbunnen etter graviditet og fødsel – og gi deg kunnskap som kan bidra til bedre helse, både nå og senere i livet.

På treffene møter du fysioterapeuter med kompetanse på bekkenbunn, barselambassadører med egne erfaringer og andre kvinner i samme livsfase. Du får faglig påfyll, praktiske råd, guidet trening og mulighet til å stille spørsmål i en trygg og uformell atmosfære.

Du trenger ikke å ha plager for å komme. Kanskje ønsker du bare å bli bedre kjent med kroppen din, forebygge framtidige utfordringer eller møte andre kvinner som er opptatt av kvinnehelse.

📍 Her kan du møte oss i høst:

• Uke 33 – Arendal
• Uke 34 – Trondheim
• Uke 36 – Larvik
• Uke 37 – Bergen
• Uke 39 – Nesodden
• Uke 41 – Oslo
• Uke 43 – Kristiansand
• Uke 45 – Tønsberg
• Uke 47 – Sandefjord
• Uke 49 – Porsgrunn

Detaljene kommer.

Kjenner du en barselkvinne i en av disse byene? Del gjerne innlegget med henne – kanskje er dette akkurat den møteplassen hun har lett etter.

08/08/2026

Kvinnehelse angår oss alle – og Arendalsuka er stedet hvor framtidens løsninger diskuteres.

Bak hvert arrangement ligger spørsmål som påvirker kvinners liv: Hvordan kan barselomsorgen bli bedre? Hvordan kan flere få raskere hjelp ved fødselsskader? Hvordan skaper vi et helsevesen som lytter til kvinner, tar dem på alvor og gir likeverdige tjenester?

Politikk formes ikke bare på Stortinget. Den formes også gjennom kunnskap, forskning, faglige diskusjoner og sterke brukerstemmer.

Derfor har vi samlet åtte arrangementer vi mener er spesielt relevante for deg som er opptatt av kvinnehelse – enten du selv har erfaring fra svangerskap, fødsel eller barseltid, er helsepersonell, eller bare ønsker å bidra til et samfunn som tar kvinnehelse på alvor.

Jo flere av oss som lytter, stiller spørsmål og engasjerer oss, desto sterkere blir stemmen for bedre kvinnehelse.

Vi håper vi sees på Arendalsuka, digitalt eller live!

06/08/2026

Hva har barselkvinners erfaringer med regjeringens familiepolitikk å gjøre?

Alt.

Barselambassadørene har vært med på å sende inn sitt høringssvar til NOU 2026:2 Politikk for nye generasjoner.

Gjennom mange år har kvinner fortalt oss om fødselsskader, smerter, lekkasje, psykiske belastninger og en barseltid hvor de ikke følte seg sett eller fulgt opp. Disse erfaringene fortjener å bli hørt – også når framtidens politikk utformes.

I innspillet vårt ber vi blant annet om bedre barseloppfølging, rehabilitering etter fødsel, obligatorisk 6-ukerskontroll, kvalitetssikret likepersonsstøtte og større oppmerksomhet på mors helse.

Det viktigste budskapet vårt er kanskje dette:

Kvinner skal ikke få bedre barselomsorg for å føde flere barn.

Kvinner skal få bedre barselomsorg fordi de har rett til god helse, verdighet og trygghet etter fødsel.

Hvis flere kvinner da opplever at de kan få det antallet barn de selv ønsker, er det en positiv konsekvens – ikke begrunnelsen.

Takk til alle dere som har delt historiene deres med oss. De danner grunnlaget for arbeidet vårt og gir oss en stemme når vi møter beslutningstakere. Sammen kan vi skape en barselomsorg som setter kvinnen i sentrum.

20/07/2026

Kan en samtale med en annen mamma faktisk gjøre en forskjell i barsel? Forskningen sier ja.

Når livet etter fødsel ikke ble slik kvinne hadde sett for seg, kan det være vanskelig å vite hvor hun skal begynne. Mange bærer på bekymringer, skam eller spørsmål de aldri setter ord på. Som kan med tid påvirke helse i barsel negativt.

En randomisert studie fra 2024 (lenka i kommentarfeltet) undersøkte effekten av likepersonsstøtte for kvinner med psykiske belastninger etter fødsel.

Resultatene var tydelige:

Kvinner som fikk støtte fra en opplært likeperson hadde mindre symptomer på depresjon og angst, og opplevde bedre helserelatert livskvalitet enn kvinner som kun mottok informasjon om tilgjengelige hjelpetilbud.

Likepersonen var ikke terapeut. Hun var en kvinne med egne bearbeidede erfaringer, opplært til å lytte, skape trygghet, dele håp og hjelpe kvinnen videre dersom hun trengte profesjonell oppfølging.

Det er akkurat dette Barselambassadørene ønsker å være.

Vi skal ikke erstatte jordmødre, fysioterapeuter eller psykologer. Vi ønsker å være et lavterskel supplement – en bro mellom kvinner og helsevesenet. Et sted hvor du kan stille spørsmålene du kanskje aldri har våget å stille, uten frykt for å bli dømt.

Likepersonsstøtte handler også om å gi språk til det som er vanskelig, senke terskelen for å søke hjelp og minne hverandre om noe viktig:

Vi trenger ikke gå veien alene.

Kvinnene har visst det lenge. Nå har vi også mer og mer vitenskapelig evidens.

29/06/2026

5 grunner til at du bør lese denne artikkelen (lenken i kommentarfeltet):

1. Fordi den angår oss alle.
Enten du er gravid, har født, jobber med kvinnehelse eller bare bryr deg om et mer rettferdig helsevesen – dette er viktig lesning.

2. Fordi den gir stemme til erfaringene bak statistikken.
Bak hver diagnose, fødselsskade eller bekkenbunnsplage finnes et menneske som ønsker å bli lyttet til – ikke bare behandlet.

3. Fordi den minner oss om hvorfor brukerperspektivet er så viktig.
Kvinners erfaringer er ikke anekdoter. De er kunnskap som bør forme helsetjenestene.

4. Fordi den synliggjør en systemutfordring.
Når kvinner må «brette ut» sine mest intime plager for å bli hørt, handler det ikke om enkelthistorier – det handler om hvordan helsevesenet møter kvinnehelse.

5. Fordi endring starter med bevissthet.
Jo flere som leser, deler og snakker om disse historiene, desto vanskeligere blir det å overse dem.

Vi anbefaler denne artikkelen varmt. Les den – og del den gjerne videre. Kanskje er det akkurat én person som trenger å kjenne seg mindre alene i dag.

12/06/2026

19/05/2026

Fysio Barseltreff – for deg som kjenner at kroppen fortsatt bærer preg av fødselen.

Usikkerhet rundt trening eller bekkenbunn. Tyngdefølelse. Smerter. Lekkasjer.
Mange kvinner går lenge med spørsmål de synes er vanskelige å snakke om – og altfor mange tror de er alene.

Dette vil vi endre på.

Fysio Barseltreff er en trygg og uformell møteplass for kvinner etter fødsel som ønsker mer kunnskap, støtte og veiledning om kroppen i og etter barseltid. Her møter du et erfarent fagteam bestående av fysioterapeut, osteopat og pilatesinstruktør med kompetanse på kvinnehelse og bekkenbunn.

Du kan:
– delta på et varmt og lavterskel foredrag om utfordringer etter fødsel
– være med på guidet trening for bekkenbunnen
– få individuell konsultasjon med fysioterapeut eller osteopat
– møte andre kvinner som kjenner seg igjen i dine opplevelser
- vinne nyttige premier

Du trenger ikke treningsklær. Du trenger ikke “ha det alvorlig nok”. Du trenger bare å komme som du er.

Målet vårt er enkelt:
å redusere skam og stigma rundt bekkenbunnsutfordringer – og gi kvinner trygghet og kunnskap om at det finnes hjelp.

Gratis arrangement på Thon Sørlandssenteret, Kristiansand, i 2.etg rett over XXL.
Torsdag 28. mai kl. 11–14.

Påmelding via lenke:
https://allow-join-equipment.understory.io/experience/e046545fcd8bdce95116ab5bc64d67f8