KreftKompasset

08/10/2026

Hadde det ikke vært fantastisk om det hadde gått? Å bare trykke på play igjen og fortsette der du slapp.

Men for de aller fleste er det ikke så enkelt. Ikke fordi du ikke vil, men fordi du har vært gjennom en mental belastning og en fysisk påkjenning.

Det koster. Og det tar tid å hente seg inn igjen. Ofte lenger tid enn både du selv og de rundt deg tror.

Uansett om du nettopp er ferdigbehandlet, eller det er mange år siden, kan du kjenne på den følelsen i magen: «Jeg har så lyst til å prøve meg i jobb.»
«Kanskje jeg kan jobbe litt mer enn jeg gjør i dag?»

Og hvem vet, kanskje det er mulig.

Men det er ikke sikkert du skal bruke de samme strategiene som du hadde før. Kanskje arbeidslivet og hverdagen skal se annerledes ut. Ikke dårligere, men annerledes.

For det å komme tilbake til arbeidslivet handler ikke nødvendigvis om å trykke på play og fortsette der du slapp. Kanskje handler det heller om å finne ut hva som fungerer for deg nå.

Det er nettopp dette vi skal snakke om i minikurset Kreft og arbeidsliv.

Når og hvor ses vi?
📅 12.-14. oktober
⏰ 08.30-09.15
💻 Alt er gratis og digitalt, du kan delta fra sofaen i pysjen, hvis du vil.

På mandag begynner vi, håper vi ses der 🧡

Link til påmelding i kommentarfeltet.

07/10/2026

Sikkert veldig mange som kan kjenne seg igjen i denne kronikken til Tomas Moen. Takk for at du deler Tomas, veldig fint å se at du nå brenner for å hjelpe andre som kommer etter deg 🧡

Livet etter alvorlig sykdom begynner ikke nødvendigvis der det gamle sluttet.

07/10/2026

🧡 En viktig del av minikurset Kreft og arbeidsliv er at vi skal støtte og heie på hverandre, og at du skal se og kjenne at du ikke er alene om utfordringene du har.

Planen var å åpne vår egen Facebook-gruppe 8. oktober, men siden Lotta har rotet litt med innstillingene, er mange allerede inne i gruppen 😊 Derfor åpner vi gruppen for alle nå. Litt tidligere enn tenkt, men da får vi ekstra god tid til å bli litt kjent med hverandre.

🎁 Inne i gruppen venter en velkomstfilm og en gave på deg.

☀️ Mandag 12. oktober kl 08.30-09.15, ses vi til første samling. Alt er digitalt og du kan delta uansett form, og hvor du enn er.

Er du ikke meldt på enda? Vi er nå mer enn 400 påmeldte til kurset, men vi har plass til alle som vil bli med!

06/10/2026

🎀 Med sin sterke tekst beskriver Anneli Solberg hvordan det var å få brystkreft.

Kulen i puppen min visste jeg om. Den hadde jeg jo funnet helt selv. Klumpen som bodde under armhulen min, derimot, den var ny for meg.

Det var den stramme ultralydlegen som hadde funnet den og nå viste hun den fram på en ultralyd skjerm. Heisann, klump-nummer-to. Der var du. Artig at du skulle være der akkurat nå. Jeg som hadde så mange planer for våren.

Umiddelbart var det som om noen la en klut med kaldt vann i panna mi. Nei, ikke bare i panna, men over hele hodet mitt. Hele hjernen min ble pakket inn i kald klut og jeg hadde en overraskende stødig stemme da jeg satte øynene i legens og spurte:

Det finnes vel ingen mulighet for at klump nummer to bare er en ufarlig nabo som tilfeldigvis har slått seg ned på samme side som puppekulen?

Hun svarer ikke, så jeg presiserer. Det er vel ikke noen sjans for at dette ikke er kreft?

Nei, det ser ikke så bra ut, sa hun, og snudde ryggen til.

Inne i den nedkjølte hjernen min plukket jeg solsikker og lurte på hvem som skulle bære kista til bilen.

Anneli Solberg, behandlet for brystkreft

Teksten er hentet fra Hver dag teller - Brystkreftboka 💕

05/10/2026

Om en uke begynner endelig minikurset Kreft og arbeidsliv. Hvorfor skal du bli med på kurset?

I Kreftkompasset møter vi mange som har vært gjennom en kreftbehandling, som er usikre på om de kan delta i arbeidslivet igjen. Vi møter også mange som har begynt å jobbe fullt eller deltid, men som ikke helt ser hvordan de skal klare å kombinere jobb med familieliv, trening og andre aktiviteter over tid.

Uansett hvilken situasjon du står i, hvis du har et ønske om å delta i arbeidslivet eller kanskje begynne med frivillig arbeid, er minikurset Kreft og arbeidsliv for deg.

Arbeidslivet kan føles langt unna, og det er ikke sikkert at det er mulig å få det til. Men det som er helt sikkert er at det er mulig å prøve.

Alle prosesser begynner med noen små skritt. Så noen små skritt til, og plutselig kan mulighetene se helt annerledes ut.

Disse små skrittene ofte er lettere å ta sammen med andre, og med en heiagjeng i ryggen. Akkurat det får du i Kreft og arbeidsliv. Derfor håper vi at du vil bli med.

Når og hvor ses vi?
📅 12.-14. oktober
⏰ 08.30-09.15
💻 Alt er digitalt, du kan delta fra sofaen i pysjen, hvis du vil.

Vi blir veldig glad hvis du vil dele innlegget 🧡

04/10/2026

🎧 NY podcast ute!

Hvordan er det å få en kreftdiagnose mens vennene dine går på skole, driver med fritidsaktiviteter og begynner å frigjøre seg fra foreldrene sine? Og hvordan blir livet etterpå?

I mange år trodde Olav at han bare måtte ta seg sammen. En tilfeldighet førte til at han oppdaget at utfordringene han slet med, var seneffekter etter kreftbehandlingen.

#207 Olav Strand Ruud – livet etter barnekreft har vært utfordrende

Når Olav er 12 år får han beskjed om at han har leukemi. Behandlingen er lang, noe som betyr at han starter løsrivingsfasen fra foreldrene på sykehuset. Han begynner på ungdomsskolen uten hår, men står greit i situasjonen og har gode venner rundt seg.

Etter behandlingen er han veldig aktiv, men kapasiteten er redusert. Han tenker at han bare må ta seg sammen og står på. Noe som gjør at han går på mange smeller. Ved en tilfeldighet blir han spurt om å delta i et forskningsprosjekt om kognitive seneffekter hos de som har hatt barnekreft. Det er en lykke for Olav å forstå at utfordringene han har, ikke handler om han, men om seneffekter etter behandlingen. Nå kjenner han grensene sine bedre og har blitt mye flinkere til å balansere hverdagen!

God lytting og god søndag 🧡

02/10/2026

«Ta det forsiktig i starten», var rådet jeg fikk av legen, da jeg spurte hvordan jeg skulle klare å komme tilbake i jobb.

🤷‍♀️ Men hva betyr egentlig forsiktig? Skal du begynne i 20 %? 50 %? Hvordan vet du når du faktisk er klar for arbeidslivet igjen? Eller når du skal øke stillingsprosenten?

🍀 Denne problemstillingen, og mye mer, skal vi snakke om i vårt digitale minikurs «Kreft og arbeidsliv» fra 12.–14. oktober.
🍀 Kurset er for deg som opplever at veien tilbake til arbeidslivet etter kreft er utfordrende, og som ønsker støtte og hjelp til å finne veien videre.
🍀 Tre morgener på rad, fra kl. 08.30-09.15, møtes vi digitalt, og vi håper du vil være med.

Vi møter mange som synes overgangen tilbake til arbeidslivet etter kreftbehandling er vanskelig. Gjennom alle samtalene våre med kreftoverlevere har vi fått mye kunnskap om hva som kan gjøre overgangen lettere, og hva som ikke fungerer.

Denne kunnskapen og erfaringen brenner vi for å dele med deg, og vi gleder oss til tre fine og nyttige morgener sammen 🧡

Når og hvor ses vi?
📅 12.–14. oktober
⏰ 08.30–09.15
💻 Du får lenke til samlingene på e-post i god tid før vi ses.

Meld deg på i dag, og del gjerne invitasjonen videre til andre du tenker kan ha nytte av å delta.

01/10/2026

🎀 I år setter Rosa sløyfe aksjonen fokus på livet med og etter brystkreft.

Vi møter mange som er behandlet for brystkreft som opplever tiden etter behandlingen som utfordrende, både fysisk og mentalt.

I boken «Hver dag teller - Brystkreftboka» skriver brystkreftoverlever Wenche Gjerde:

«Det året jeg er i behandling er som å være en toppidrettsutøver. Jeg har en gjeng som er på mitt lag døgnet rundt, alle dager i uken. Alle mulige spesialiteter er tilgjengelige for meg, så mye bra folk som vil meg vel. Å stå helt alene etterpå er brutalt.»

Hva kan du gjøre for å støtte? Kjøp den rosa sløyfen, lær mer om livet etter kreft og som arbeidsgiver oppfordrer vi alle til å være godt forberedt på å ivareta ansatte som blir kreftsyke.

I Brystkreftboka har vi vi samlet personlige historier, kunnskap og råd om brystkreft, fra diagnose og behandling til rehabilitering, seneffekter og livet etter kreft. Du finner boken i nettbutikken vår 🛍️

30/09/2026

Hva kan vi lære av kreftoverlevere?

Personer som har gjennomgått en kreftbehandling og kommer tilbake på jobb, har ofte med seg nye og verdifulle erfaringer som man kan dra nytte av på arbeidsplassen.

Det kan for eksempel være erfaring med å:

🌱 prioritere det som er viktig
🌱 sette grenser og ta nødvendige pauser
🌱 finne en bedre balanse i hverdagen
🌱 stå i vanskelige samtaler
🌱forstå hva slags tilrettelegging som faktisk kan hjelpe
🌱 vite mer om hva som er godt å høre, og hva som ikke er det

Derfor anbefaler vi at du som er leder stiller spørsmålene:

«Er det noe du har lært gjennom sykmeldingsperioden som vi kan dra nytte av her hos oss? Hva kan vi lære av deg?»

Du kan bli overrasket over svaret.

I kveld kl 23.00 stenger påmeldingen til TRYGG LEDER kurset. Trenger du mer tid til å avklare om du kan delta? Send en e-post til [email protected], så holder vi av en plass til deg til du har fått svar.

29/09/2026

Tenk deg at en medarbeider har vært borte fra jobb i lang tid på grunn av alvorlig sykdom. Nå er dagen kommet. Han eller hun skal tilbake. Som leder eller kollega vil gjerne vise at du bryr deg. Samtidig er du kanskje redd for å si noe feil.

Hva sier du egentlig?

Her er tre enkle setninger som kan være en god start:

💬 Det er vanlig å si «Du ser så godt ut», men det kan være vanskelig å ta imot for en som ser bra ut på utsiden, men føler at alt er kaos på innsiden. «Så godt å se deg igjen» er lettere å ta imot, og alltid hyggelig å høre.

💬 «Hvordan går det med deg?» er et vanlig spørsmål å stille. Men har du vært sykmeldt lenge og stått i mye, kan det være et veldig stort spørsmål som er vanskelig å svare på. «Hvordan har du det i dag?» handler om her og nå og er ofte lettere å svare på.

💬 Hvis du ikke vet hva du skal si, er det bedre å si «Jeg vet ikke helt hva jeg skal si» enn å ikke si noe. Hvis det føles riktig, kan en klem eller en annen lett fysisk kontakt være like viktig som ordene du sier.

Det viktigste er ikke å finne de perfekte ordene. Det viktigste er at du tør å ta praten og lytte. Vår erfaring er at når vi først tør å begynne samtalen, går den ofte lettere enn vi hadde fryktet.

🌱 Situasjoner som dette jobber vi med i TRYGG LEDER-kurset.

🌱 Du lærer mer om hva alvorlig sykdom kan gjøre med et menneske, hva du kan si og spørre om, og hvordan du kan følge opp på en måte som skaper trygghet for både medarbeideren, teamet og deg.

Påmeldingen til TRYGG LEDER stenger i morgen, onsdag.

🧡 Har du andre tips på hva som er fint å si? Del gjerne med oss i kommentarfeltet.