Patricia Gines Yoga

21/10/2026

Dagens kontor ~ fyllt opp med individuelle samtaler. Noen som en del av et kursforløp. Noen enkeltstående bookinger

Felles for alle møtene er kvinnen som tar eierskap over egen opplevelse, som samlere av ur-visdom for en moderne livsstil

Felles for alle er en genuin nysgjerrighet på egen helse og et indre kompass som sier fra at yang-styrt samfunn og livsstil ikke helt støtter yin’en som kvinnekroppen næres av i dybden

Er d u nysgjerrig på helhetlig helse i livssyklusen du befinner deg i?

Overgangen handler om så mye mer enn hormon~stabilisering. Hva om vi alle kunne lære oss kroppens subtile språk før hun må «skrike» for å bli hørt?

Book en 1:1-samtale så kan vi snakke om din kropps språk og skånsomt hegne rundt informasjonen som dukker opp, fordi det er de små hviskene som peker ut retningen for din perimenopause-opplevelse

Hvordan ser utfloden din ut?
Hva med mensen, utseende, mengde, farge?

Hvordan opplever du din follikelfase? Hva med lutealfasen? Hørt om mucus-testen?

Det er endel ny informasjon å integrere, men du behøver ikke huske på alt ~ perimenopausen har også sine faser og naturlig utvikling.

Jeg stiller spørsmålene. Vi finner svarene sammen

25/09/2026

Styrke og flyt – tilpasset din kvinnekropp ♡
Har du noen gang lurt på hvordan du kan bygge styrke på en måte som faktisk støtter kroppen din i stedet for å kjempe mot den?

Jeg har lenge flettet inn feminin flyt i min egen ashtanga-praksis, og nå er jeg så spent på å dele dette med dere!

Velkommen til DEVI– et unikt 4-ukers kurs der vi kombinerer den sterke, dynamiske yang-praksisen med dyp forståelse for kvinnekroppens syklus, hormoner og magí

Her får du:
• En sterk fysisk praksis som bygger styrke og sirkulasjon
• Innføring i syklusforståelse og feminin anatomi
• Ayurveda og hvordan tilpasse din praksis til livssykluser
• En individuell samtale for å tilpasse det hele til deg

Start: 7. oktober
Sted: Terra Oslo
Tid: 17.30–19.00
Pris: 1800,- (inkl. individuell oppfølging og digital materiell)

EARLY BIRD 1500,- UT HELGEN!

Plassene er begrensede for å sikre god oppfølging
Meld deg på her: www.patriciagines.com

20/09/2026

04/03/2026

Spennende møter i mars: Med den deilige hvisken om vår i luften navigerer jeg etter den mykeste aktivering fra kjernen.
Mer om hver av tjenestene finner du på nettsiden:
www.patriciagines.com
Luz y amor
P

17/01/2026

Noe veldig spennende er på gang og DU er invitert! Hold av datoen:

15. februar holder jeg et gratis webinar om veiene til en holistisk overgangsalder. Her får du ingen to-do-lister eller måter du skal fikse deg selv på. Du er hel og komplett akkurat som du er. Det du imidlertid får, er verdifull informasjon: Vi rydder teori av veien så vi det virkelige arbeidet kan få plass

♡ Dybde
♡ Tilstedeværelse
♡ Næring

Melder du deg på her får du også en invitasjon til en privat fb-gruppe der vi i felleskap former innhold, stiller spørsmål og undringer som kvinner midtveis i livet:

La oss gå denne veien sammen, med støtte og oppmuntring så ingen sitter alene og kjenner på isolasjon og ensomhet i sin endringsprosess. Velkommen skal du være kjære med-kvinne, til meno:meno felleskapet ♡

Luz y amor
Patricia

16/01/2026

Med en forståelse av de fem psykologiske fasene i overgangsalderen kan vi lettere skjønne hva vi har behov for å gi oss selv i de ulike periodene

Det vi har med oss inn i perimenopause avgjør i stor grad hvordan livsfasen oppleves. Vi har alle unike og ulike erfaringer, bekymringer og gleder. Derfor trenger vi også ulike verktøy for å møte peri på en måte som gavner den enkelte kvinnen

Meno:yoga favner bredt og gir kuraterte verktøy:

Samlingene består som alltid av teori/kunnskapsdeling, yoga, meditasjon og avspenning/nidra

Velkommen til samling:
De fem psykologiske fasene
28. februar
12.00-15.00
Terra Oslo, Bjølsen

Meno:yoga er kuratert for ulike symptomer under perimenopausen: Vi øver oss på å styrke emosjonell helse såvel som mental og fysisk helse i en fase av livet der hormonendringer ofte vikler oss inn i sitt nett.

Med kunnskap, metoder og verktøy kan vi ta imot, lindre og lære av denne overgangen midtveis i livet