MediYoga Kurs

30/08/2024

28/08/2024

Måtte bare dele denne fra Tankerom

Funker hver gang…🥴

20/08/2023

Høstens kurs i Yin og Medi Yoga

08/02/2023

05/02/2023

The workshop is in ENGLISH

18/08/2022

Jeg håper dere har funnet den indre roen i løpet av sommeren. Den man får når man er med noen gode venner, går en tur langs havet, pusler i hagen, eller kanskje man bare har noen potteplanter - de skal ha også ha omsorg.
Har dere sanset omgivelsene, tatt noen dype pust og kjent på vinden, solstrålene eller regndråpene? Klart å være tilstede der du er akkurat nå?
Det å være tilstede i nuet, akkurat her og nå, holde fokus, jeg vet det ikke alltid er så lett. Det er fort gjort at tankene går sine egne veier. Men når tankene flyr, stopp opp litt, gå tilbake til der du var, der du skulle holde fokuset. Jo mer vi trener på det, jo flinkere blir vi til å holde fokus, være til stede, i vårt eget liv, i livet til de som betyr noe for oss. Evner å være et medmenneske.

Ta et dypt pust - gjennom nesen, helt ned i magen - pust sakte ut igjen. Gjenta to - tre - fira ganger til - pust

18/08/2022

Hei alle yogiser.
Som mentor i Medi-yoga Stress og Utbrenthet, og sertifisert Yin-yoga instruktør, vet jeg hva yoga kan gjøre for deg, både på det fysiske, men også på det psykiske plan.

En yogatime har fokus på myke bevegelser, lange dype pust og avspenning. Medi-yoga gjør kroppen mykere og inviterer til indre ro og balanse.
Yin-yoga skaper fri flyt gjennom kroppens bindevev og energibaner, gjenoppretter kontakten med nervesystemet og utvikler en bedre balanse mellom kropp, følelse, tanke og sinn.

Fokus på å redusere stress og spenninger ved bruk av myke bevegleser og pusten.

Dette er timer som passer for alle, øvelsene tilpasses og de aller fleste kan utføres på stol.

På kurset som starter opp 23.08.22 er det en ledig plass kl 12.00.
Kurset kl 18.00 er fullt.
Kurssted er Pionerstien 1, rett ved Ellingsrudåsen senter, 3 min fra T-banen.

Ta gjerne kontakt på [email protected] for mer info.

All påmelding er bindene og kursavgiften på kr 1000,- betales før kursstart.

18/08/2022

Hei alle yogiser, og dere som har lyst å teste ut hva dette er.
Som mentor i MediYoga Stress og Utbrenthet og Sertifisert instruktør i YinYoga vet jeg hva yoga kan gjøre for deg. Både når det gjelder bevegelse og smidighet, når hjernen kjennes ut som den er helt tåkete, når pusten er grunn og dårlig og det ikke er mulig å holde fokus.

Eller kanskje du har lyst å gi deg selv en deilig time med fokus bare på deg og din kropp?.

En yogatime har fokus på myke bevegelser, lange dype pust og avspenning. Medi-yoga gjør kroppen mykere og inviterer til indre ro og balanse.

Yin-yoga skaper fri flyt gjennom kroppens bindevev og energibaner, gjenoppretter kontakten med nervesystemet og utvikler en bedre balanse mellom kropp, følelse, tanker og sinn.

Det er fokus på å redusere stress og spenninger ved bruk av myke bevegelser og pusten og timene passer for alle, også deg som ikke kommer ned på yogamatta, de aller fleste øvelsene kan utføres på stol.

Kurset på Ellingsrud (Pionerstien 1) starter opp tirsdag 23.08.22 og går over 8 tirsdager.

Påmelding er bindene og kursavgiften på kr 1000,- betales før kursstart.

Det er en ledig plass kl 12.00. Kurset kl 18.00 er fullt.
Her er det førstemann til mølla....

Send en forespørsel til [email protected]
hvis du kunne tenke deg å teste dette ut.