NaprapatTeamet Ryen

27/09/2026

Skal du sitte lenge i bil i høstferien? Les her om du kjenner på smerte i rygg og/eller ben :)

Får du stråling ned i benet ved sitting? Her er de vanligste forklaringene, hva du kan gjøre selv og når det er lurt å oppsøke hjelp.

13/09/2026

Hodet er fullt etter to dager med faglig nerding,
men jeg ELSKER det!! ❤🤓👩‍🎓

Den som tror man er ferdig utlært, er ferdig 👊

Naprapatene Aleksander, Anita og Tomas ved NaprapatTeamet har vært på SonoMSK 2026. Les om vår oppdaterte kompetanse på ultralyd og muskel- og skjelettplager.

03/07/2026

Vondt i foten? Les her 🤓👌

https://naprapatteamet.no/nyheter/smerter-i-forfoten-metatarsalgi-arsaker-og-hva-du-kan-gjore-selv

26/06/2026

⚡️ Smerter ⚡️ under foten?
Kom og få behandling og råd før ferien ☀️

Skarp hælsmerte når du står opp? Dette kan være plantarfascitt. Se årsaker, tiltak som hjelper og når behandling er lurt.

10/06/2026

Øyvind tok seg en pause mellom behandlingene i dag for å lære seg litt mer om trening 🏋️ av håndballspillere 🤾 på seminaret Sterk i hode og kropp: Utvikling av robuste unge håndballspillere. Dette var et seminar til ære for den største legenden innen norsk håndballskadeforskning Grethe Myklebust som nå er Professor Emerita ved Norges idrettshøgskole, institutt for idrettsmedisinske fag. Supert og kunne nerde noen timer både fag og håndball samtidig, blir ikke bedre en det.🧐

10/06/2026

☀️SOMMERFERIE☀️

Anita jobber siste dag fredag 3.juli og Øyvind har siste dag fredag 17.juli 🤩

Ikke vent til du tar ferie med å ta tak i vondter, sørg heller for at ferien blir topp ved å ta tak i plagene nå🥳

God sommer!!

26/05/2026

Vi treffer flere pasienter om dagen med smerter under føttene. Noen pga mye løping, andre pga bytte av skotøy. Klikk inn her og se hvordan vi kan hjelpe deg! Selv tipper jeg at høyre fotsåle gruer seg til jeg skal ta frem mine Birkenstocksandaler igjen, men det ordner seg 🥳👠🩴👟🛼

Plantarfascitt er en vanlig årsak til smerte i hælen og kan påvirke personer i alle aldre, spesielt de som er aktive eller står mye på jobb. Tilstanden oppstår når plantarfascien, et bånd av vev som går fra hælen til tærne under foten, blir overbelastet eller betent. Dette kan føre til s...

26/03/2026

Kjevesmerter (TMD): symptomer, årsaker og hva som hjelper

Sliter du med smerter i kjeven, klikking når du åpner munnen eller stivhet som gjør det vanskelig å tygge? Les blogginnlegget under her og få noen råd!

https://naprapatteamet.no/nyheter/kjevesmerter-tmd-symptomer-arsaker-og-hva-som-hjelper

25/03/2026

Når asfalten titter frem, er det lett å bli overivrig. Men visste du at overdosering av løpsmengde er den vanligste årsaken til at folk havner på benken hos oss for akillessmerter om våren? 🤕

Enten du skal løpe Holmenkollstafetten eller trener mot maraton, trenger senene tid til å tilpasse seg. I ukens blogginnlegg forklarer naprapat Øyvind Johannesen:

✅ Hvorfor 10 %-regelen er din beste venn. ✅ Hvordan du skiller mellom vanlig stølhet og en kranglete sene.
✅ Hvorfor tunge tåhev er viktig akillessenen

Ikke vent til det gjør vondt med å ta grep! Les Øyvinds dagsferske blogg her:

👉 https://naprapatteamet.no/nyheter/akillessmerter-etter-loping-derfor-blir-det-ofte-verre-dagen-etter

Akillesen vond dagen etter løp? Les hvorfor det skjer, hva du kan gjøre de første dagene og når behandling kan være riktig.

12/03/2026

Øyvind og Anita har vært på kurs i regi av Skadefri.no.
Last ned appen om du er aktiv utøver innen idrett, er trener, er forelder til en aktiv utøver, eller bare er nysgjerrig på hvordan holde deg skadefri :)

Ta kontakt dersom din klubb eller idrettslag vil ha oss på besøk en kveld for å snakke mer om dette🤓 foredraget er nyttig for trenere og utøvere, og det er gratis for klubben!