06/10/2026
Energiblokkering i magen, eller i kroppen generelt, er et tema som ofte går igjen når jeg snakker med klienter.
Mange går rundt med en følelse av at noe er stagnert eller blokkert i magen og kommer til meg, gjerne etter besøk hos legen, der de ikke får noe hjelp eller klarhet, i håp om at jeg kan gjøre noe.
Før vi kommer til hva man kan gjør med det, la oss se på hva det egentlig er.
Hva er energiblokkering?
Energi blokkering er et begrep som kommer fra kinesisk medisin, der det opprinnelige begrepet er "Qi Stagnation", som oversettes til energi blokkering eller energi stagnasjon.
Hva er Qi?
Mange tenker at qi er noe mystisk og magisk, som kan lages til energikuler man kan sende gjennom luften. Selv om det er mye med qi som kan være tranformerende, er sannheten mer jordnær.
Qi oversettes vanligvis ganske enkelt til energi, selv om Tradisjonell Kinesisk Medisin (TKM) begrepet qi omfatter langt mer enn vår vestlige forståelse. I vesten snakker vi gjerne om ATP som cellenes energivaluta.
I kinesisk medisin er qi selves livskraften, både i universet og i menneskekroppen. Alt er nivåer av qi. Skjelettet vårt er en form for qi, blodet en annen form for qi, tankene våre en form for qi og følelsene nok en annen form for qi. Disse forskjellige nivåene av qi påvirker hverandre gjensidig i større eller mindre grad.
Når det er snakk om qi stagnation hos oss mennesker handler det i det aller fleste tilfeller om følelser. Det handler om stagnasjon av følelser, som kan komme av at vi ikke ønsker å føle enkelte følelser, og gjør det vi kan for å undertrykke følelsene.
Siden det er mye energi i følelser, krever det mye for å undertrykke dem.
Det er dermed to krefter som låses opp. Både følelsen vi vil undertrykke og energien vi bruker for undertrykke dem. Det er med andre ord mye livskraft som går i lås.
Veldig ofte kommer dette til uttrykk i fysiske spenninger. Muskler og bindevev som strammer seg for å holde på følelsene vi ikke vil føle - om det er sinne, irritasjon, sorg, frykt, angst eller hva det måtte være. Kroppen strammer seg, eller spesifikke områder av kroppen strammer seg, for å kontrollere det vi føler, for å dytte det vekk.
Over tid blir dette et instinktivt mønster. Kroppen strammer seg av seg selv, uten at vi gjør et bevisst valg. Hver gang vi kjenner noe som kan ligne de aktuelle følelsene knyter det seg i kroppen.
Hvor det knyter seg varierer for person til person. For noen setter det seg i nakken, for andre i kjeven, leggene eller brystet. For veldig mange knyter det seg i magen og forskjellige områder av buken. Mest sannsynlig har du selv opplevd dette.
Hvordan blir man fri fra det?
Hvis mønsteret har vært med oss en stund, har det blitt kronisk - så har vi ikke lenger kontroll over spenningene og vondtene i kroppen. Dette er dessverre veldig vanlig. Områder av kroppen lever litt sitt eget liv, og mange rapporterer at det er vanskelig få kontakt med kroppsdelen - om det være seg magen, nakken eller leggen.
I slike tilfeller må man gjøre det man kan for å "bridge the gap" for få kontakt med området, forløse det som sitter der og skape nye, sunnere måter å forholde seg til følelsene på. Vi må lære å bruke energien i følelsene på en formålstjenelig måte. Akkurat dét, hvordan bruke energien i følelsene på en sunnere måte, får bli et tema for en annen dag. Først må vi løsne på det vonde.
Gode måter å "ta tilbake kroppen på" er diverse former for bodywork, massasje og kroppsterapi. Selv om kognitivt arbeid er viktig må man noen ganger inn i området som er vondt, og løsne på det gjennom en kombinasjon av pust, tilstedeværelse og berøring/massasje.
Yoga, tai chi og qigong er også former for bodywork som har blitt brukt gjennom alle tider for å forløse qi stagnasjon, og oppretthold god flyt i etterkant. Men noen ganger må man altså inn å "grave litt" i kroppen for få kontakt med og forløse spenningene, og følelsene, som har satt seg.
Det kan selvfølgelig være andre ting en følelser som forårsaker stagnasjon i kroppen. Fysiske traumer, som at vi faller og slår oss, kan også forårsake stagnasjon. Kjemisk overbelastning, gjennom for mye usunn mat eller for mye medisiner, kan også forårsake stagnasjon.
Det som ofte kjennetegner at det er følelser involvert er at smerten, eller ubehaget, kommer tilbake gang på gang, selv etter det er behandlet. I slike tilfeller kan det tyde på at det trengs et dypere emosjonelt arbeid for å forløse det vonde.
Egenhånd eller hjelp?
Man kan klare å gjøre den jobben selv, men ofte er det mest effektiv å få hjelp med slik ting. Én grunn til det er at det mye enklere fokusere inn i områder hvor spenninger sitter hvis man får hjelp av andre, og bare kan ligge helt i ro selv. Av den grunn kan det være fint å oppsøke noen som kan hjelpe en å få dypere kontakt med kroppen og kilden til spenningene vi bærer på.
Når det er sagt kommer vi ikke unna å selv måtte gjøre mye av jobben med sitte med ubehagelige følelser, minner og stemninger når de kommer til overflaten i hverdagen. Det å lære seg noen måter å møte slike ting på, som mindfullness eller andre bevissthetspraksiser, kan i mange tilfeller være transformerende.
Det viktigste er kanskje å det å tørre å vende oppmerksomheten innover til ubehaget, uten å flykte fra det. Det er da vi opplever det Rumi sier;
"The wound is the place where the light enters you."
