OnlineYoga.no

06/04/2026

Kjenner du deg litt stiv i kroppen… eller litt tung i hodet?

Bli med Rebecca på en rolig yin-økt der vi åpner opp i bryst, skuldre og øvre rygg. En time for deg som trenger å puste litt dypere, senke skuldrene og gi slipp på spenninger.

Denne økten passer spesielt godt hvis du:
• sitter mye i løpet av dagen
• kjenner deg stresset eller overveldet
• ønsker en rolig stund bare for deg selv

Rolige, støttede posisjoner. Myk bevegelse. Tid til å lande.

Legg igjen en kommentar hvis du vil ha tilgang til timen, så sender vi deg en økt rett i inboksen din

En hjerteåpnende yin-klasse med Rebecca, der du jobber rolig med bryst, skuldre og brystrygg.

28/02/2026

Trening med mening! 🐶✨

Bli med Stine på en donasjonsbasert klasse dedikert til å hjelpe gatehunder i Spania og Portugal!

I denne 45-minutters økten får du muligheten til å lande på matta, finne roen og gjøre noe godt for både kropp og sjel ❤️

Dette er en nydelig måte å kombinere din yogapraksis med omtanke for våre firbeinte venner som trenger det mest.

Rull ut matta og bli med! 🙏

Gratis Yoga. Yoga for gatehunder. En donasjonsklasse med Stine Brosche. Denne klassen er dedikert til det utrolige arbeidet Stine gjør for å redde gatehunder.

27/02/2026

🔥 "Ild - Yin" (45 min)

Trenger du å lande litt i en stressende hverdag?

I denne yin klassen fokuserer vi på ildelementet ❤️‍🔥

Gjennom dype strekker og rolig pust får du muligheten til å åpne opp, gi slipp og balansere energien din.

Dette er 45 minutter med ren egenpleie, perfekt for å roe ned nervesystemet ✨

Rull ut matten og bli med på en deilig praksis

23/02/2026

✨ Dag 4 av FlexMobility-programmet ✨

Føler du deg stiv i skuldrene, eller trenger håndleddene litt ekstra kjærlighet? Da er dag 4 i programmet midt i blinken for deg! 🧘‍♂️

Bli med Cainan på 30 minutter dedikert til skulder og håndleddsmobilitet.

Dette er den perfekte motgiften mot kontorstivhet og en super måte å åpne opp overkroppen på.

Enten du sitter mye foran PC-en eller ønsker bedre teknikk i øvelser som krever støtte på hendene, vil denne økten gjøre godt.

Gjør deg klar til å senke skuldrene og øke bevegeligheten 🙌

Rull ut matta og start økten her

Gi skuldre og håndledd den oppmerksomheten de fortjener i denne funksjonelle mobilitetsøkten med Cainan Sletten. Klassen fokuserer på bevisste bevegelser, sirkler og styrkende aktivering for bedre rekkevidde, kontroll og leddhelse – perfekt for deg som jobber mye foran skjerm, trener styrke, el...

22/02/2026

Klar for en sterkere kjerne og bedre balanse? 🔥 Bli med Stine på "Core & More" 💪

I denne halvtimes økten får du en herlig kombinasjon av styrketrening og balanseøvelser.

Dette er den perfekte klassen for deg som ønsker å bygge et solid fundament og utfordre stabiliteten.

Rull ut matta og start økten her 👇

En variert økt med Stine som kombinerer kjernestyrke, balanse og bevegelighet. Klassen starter med aktivering av kjernen og fortsetter med funksjonelle sekvenser

29/12/2025

Kjennes kroppen tung, hodet fullt, skuldrene stramme?
Ikke etter 60 min YangYin med Jenny! 😅

🌓 Styrke, mykhet og ro i én klasse

Løs opp spenninger i nakke, rygg og hofter, samtidig som du bygger styrke med kontroll og pust.
Klassen starter rolig, bygger seg opp og lander i dype, myke strekk og hvile.
For deg som trenger å lande, styrke og slippe i én og samme økt.

🎥 Sjekk ut introen og kjenn etter om du vil være med i dag!

Velkommen akkurat som du er 💛

Kommenter METODE for å få info om OnlineYoga Metoden!

En komplett 60-minutters yangyin-time der du først bygger styrke med flyt og kraftfulle sekvenser, før du lander i dype, mykgjørende yin-stillinger. Klassen inkluderer stående styrkefokus, hofteåpnere, tvister og myk shavasana – perfekt for deg som vil kombinere energi og hvile. Ingen utstyr ...

27/12/2025

Spenning betyr ikke at noe er galt.
Kroppen prøver ofte bare å beskytte seg.

Når nakken strammer, er det ofte fordi andre deler jobber for lite.
Nakken tar over, selv om den ikke er laget for det.

Som Elisabeth sier i starten av klassen:
“Du skal bare myke litt opp… Kanskje det holder at du bare går hendene litt opp og ned.”

Det handler ikke om å strekke hardt.
Det handler om å gi kroppen flere valg.

I klassen “Stressnakke” jobber vi rolig med skuldre, armer, brystrygg og pust.
Vi gir støtte, ikke mer press.

Resultatet er ofte tydelig:
Pusten roer seg. Skuldrene slipper. Nakken får hvile.

Se klassen her:

En myk og presis klasse med fokus på å frigjøre spenninger i nakke, skuldre og øvre rygg. Elisabeth guider deg gjennom rolige bevegelser og strekk som lindrer stress og stillesittende stivhet. Klassen avsluttes med Brama mudra – en øvelse der du lar blikket følge bestemte retninger mens hode...

24/12/2025

Kommenter ❤️ så sender vi deg klassen

Velkommen til Stines klasse for gatehunder! Dette er den første videoen i «Yoga for Good» serien på OnlineYoga! 🧘‍♀️🐾

Støtt arbeider med å redde gatehunder i Spania og Romania.

Dette er en allround 45-minutters Vinyasatime for alle nivåer ✨

Klassen er gratis og donasjon er valgfritt.

⚠️ Viktig: Donasjonsinformasjon finnes kun på onlineyoga.no og i onlineyoga appen.

Takk til Stine for hennes fantastiske innsats for å redde hunder, som har og får et nytt og bedre liv 🙏 Nyt klassen