Rom til Ro - Massasje

13/10/2026

Merker du at skuldrene har krypet oppover i det siste? 💆‍♀️🍂
Høsten bringer med seg litt kaldere dager og mer stillesitting. Da kan stresset sette seg som en murring i nakken og spenninger mellom skulderbladene.
Du trenger ikke å gå rundt og ha det ubehagelig! Vi har akkurat fått noen ledige timer denne uken, og står klare til å hjelpe deg med å senke skuldrene og løsne opp i muskulaturen.

Ledige timer imorgen og på fredag 🙌
Onsdag 14.10 kl 13.15, kl 14.15 å kl 15.15 Fokusbehandling nakke/skuldre

Fredag 16.10 kl 13.30 (pust i bakken)

Gi kroppen den pausen den fortjener før helgen setter inn. Bestill timen din enkelt via linken

🔗👇
https://system.easypractice.net/book/rom-til-ro

08/10/2026

Høstferie – eller bare fulle dager med et annet oppsett? 🍂🤷‍♀️

Når høstferien kommer, har vi ofte en romantisert idé om hva den skal inneholde: Rolige morgener, lange turer i fargerik natur, tente lys og dype samtaler.

Sannheten for mange er at ferieuker ofte fylles med logistikk, aktivisering av barn, t***e familieplaner, eller stresset med alt som må gjøres klart på jobb før man i det hele tatt kan ta fri. Plutselig sitter du der med skuldre oppunder ørene og føler deg mer sliten enn før ferien startet.

Hvis høstdagene kjennes mer hektiske enn harmoniske akkurat nå, vil jeg gi deg en liten påminnelse:

✨ Du må ingenting.
Du trenger ikke å fylle hvert sekund. Det er helt lov å si at i dag skal vi gjøre ingenting.

Hvis du merker at kroppen roper etter en ordentlig pause, har jeg ledige timer tilpasset akkurat det du trenger nå – enten det er en myk velværemassasje med beroligende lavendelolje, eller en samtale for å finne tilbake til den indre roen.

Pust med magen i dag. Du gjør så godt du kan, og det er mer enn nok. ❤️
Klem Anna 🍂

🔗 Bestill din pustepause https://system.easypractice.net/book/rom-til-ro
📍 Sandnes Helseklinikk, Hanaveien 8B

velvære sandnes

30/09/2026

Vi avslutter september med💛..et takknemlig hjerte.
Ta et øyeblikk til å la alt synke inn. Gi deg selv anerkjennelse for hver eneste dag du har stilt opp, hvert skritt du har tatt, og hver utfordring du har overvunnet.
Vær takknemlig for lærdommen, de uventede vendingene og utviklingen på veien. Feir seirene dine – de store, de små, og alt imellom – fordi alt har vært med på å forme deg.
Gi deg selv litt raushet, sett pris på hvor langt du har kommet, vær stolt av deg selv, og fortsett fremover. ✨

22/09/2026

For en privilegium det er å få lov til å pleie en kropp som gjør den aller viktigste jobben i verden! ✨ I dag har jeg hatt gleden av å gi en deilig, avslappende gravidmassasje til en av mine fine kunder 🤰🏽 Å hjelpe til med å lindre en sliten korsrygg og gi en vordende mor en rolig pustepause i hverdagen, gjør at jeg virkelig elsker jobben min. Husk å ta vare på deg selv i svangerskapet – du fortjener det! 🤍

18/09/2026

Tankene dine er som frø 🌱
Det du vanner, er det som gror!

Hjernen vår er ekspert på å lete etter problemer, men vi glemmer ofte hvor utrolig kraftfulle tankene våre faktisk er.
De former humøret ditt, energien din og hvordan du opplever hele dagen.

Hvis du fyller hodet med bekymringer og selvkritikk, blir det indre landskapet ganske grått. Men hva skjer hvis du gjør et bevisst valg om å fylle sinnet med gode ting?

Det handler ikke om å late som om alt er perfekt, men om å gi det positive mer plass.

Tre enkle ting du kan fylle tankene med i dag

Takknemlighet:
Hva er tre små ting som har vært bra i dag?Raushet:
Snakk til deg selv som du ville snakket
til en god venn.
Inspirasjon:
Bruk tid på musikk, bøker eller mennesker som faktisk gir deg energi.

Hjernen din lytter til alt du sier til den. Sørg for at du gir den godt påfyll! ✨

02/07/2026

Mindfulness på ferien ☀️
Øv deg på at ikke planlegge mer enn det du må. Kanskje du klarer at hålle i dette øyeblikket.
Du får en dypere kontakt med deg selv, dine behov og dine grenser.
Lykke til klem Anna 🦋

21/06/2026

En av mina absolutte favoritt plasser er vid havet. Gjerne på en av alle de nydelige strendene på Jæren!
Hode tømmes for tankesnurr, kroppen min slapper av og jeg kan puste dypere 🫶☀️

12/06/2026

07/04/2026

En lade pust i dagen din! Gå ut, gjerne i naturen, pust dypt, lytt til vinden og fuglene🌸
Legg merke med hvordan det føles i deg, innen og etter. Så enkelt kan det være 🙌

19/02/2026

Tusen takk for idag 🫶✨️