Slankecoach Jeanett Tangen

27/02/2023

Lunsjen idag, thaisuppe med paprika, ost og avokado🙏🥑

21/02/2023

Jeg har en tilståelse å komme med…

Jeg har en skjult agenda..

Agendaen min er…

Å inspirere deg😇

Hvis jeg kan gå igjennom min vektprosess som du ser på bildene, og fremdeles nekter å gi opp?! Da kan du også👏👊

18/02/2023

Jeg har fått 100 reaksjoner på innleggene mine de siste 30 dagene. Takk for støtten! 🙏🤗🎉

18/02/2023

I artikkelen fra forskning.no står det:

«Den beste løsningen vil være å unngå produkter som inneholder de konsistensmidlene som har vist skadelig effekt hos forsøksdyr»

Jeg vet ikke mye om E-stoffer. Jeg kan ikke så mye om konserveringsmiddel eller tilsetningsstoffer. Et rask søk på google tok meg til matprat.no hvor det står:

ET E-STOFF ER ET STOFF SOM TILSETTES EN MATVARE FOR Å:

- Forlenge holdbarheten (konserveringsmidler og antioksidanter).
- Gi en bestemt konsistens (stabilisatorer, emulgator, tykningsmidler).
- Gi et mer tiltalende utseende (fargestoffer).
- Gi en bestemt lukt/og eller smak (aromastoffer og søtningsstoffer).

Jeg har egentlig aldri tenkt særlig mye over verken ultraprossesert mat eller tilsetningsstoffer, men det virker som at det aller beste for kroppen vår er å spise mest råvarer🍎🍓🫐🌽🥦🥩🧅
Og minst ultraprossesert mat🍔🌭🍟🍕🍰🍫

Matmyndighetene forteller oss at tilsetningsstoffene i maten vår er ufarlige. Men likevel ble et tilsetningsstoff nylig forbudt, etter lang tids bruk. Hvordan kan det ha seg?

15/02/2023

Det er 2 mnd mellom disse to bildene. Som min gode venn sier: det finnes alltid håp! 💪🙏

10/02/2023

Jeg må ærlig innrømme at jeg ikke er så bekymret for demens i denne livsfasen jeg er i akkurat nå, men jeg har lyst å belyse temaet alkohol på denne fredag. Kanskje du kan ta et sunnere valg denne fredagen? Selv om du er vandt til å ha et glass vin til maten på fredagskvelden, hva med å sløyfe det i dag? Lørdag er rett rundt hjørne ;)

Jo høyere forbruk, desto klarere tegn på hjerneskade kan vi se. Etter hvert som mange celler skades, kan man se forandringer i form av at hjerneområder skrumper og blir mindre, skriver demensforsker Geir Selbæk i boka «Demens».

09/02/2023

"Den skumle, onde sirkelen"

Har du lagt merke til at det er de dårlige dagene, de svakere øyeblikkene, som påvirker oss i aller høyeste grad? Du har gjerne hatt en streak på 5 gode dager, så kommer en dårlig dag, et dårlig øyeblikk, og hva skjer? Du glemmer hvert fall alle de 5 gode dagene.
Så dukker slike tanker opp:
“Jeg får det ikke til”
“Jeg er ikke flink nok”
“Hvorfor skal jeg fortsette, det funker ikke uansett”
“Jeg er ikke bra nok”
“Jeg gjør ikke nok”
“Alle andre gjør det bedre enn meg”

Hva skal vi gjøre med slike tanker? Prøve å snu de om til positive? Du har allerede overbevist deg selv om du ikke er bra nok, og med det i bakhodet skal du liksom klare å overbevise deg selv om at du faktisk er bra nok?
Tull, det har jeg ingen tro på. Det jeg tror på, er at vi alle kommer borti dårlige dager. En dårlig dag har ikke så stor kraft, men dersom du lar den dårlige dagen følge med deg dag etter dag; Vipps! Plutselig er du inne i den skumle, onde sirkelen med dårlige vaner, og negative tankemønstre.

Heldigvis, som vi alle vet, er det fullt mulig å bryte ut. Det første du må gjøre er å forstå at du er inne i en ond sirkel, så må du bestemme deg.
Bestem deg for nok er nok. Ikke kast bort mer tid i den onde sirkelen. Bestem deg, og bryt ut!

Etter første uke med kursoppstart opplever jeg å se motivasjon fra flere til å bryte ut av den onde sirkelen.

Nå er det dessverre ikke mulig å melde seg på kurs for februar, men jeg kommer tilbake med nye datoer for kursoppstart i mars. Dersom du ønsker veiledning 1-1, kan du sende meg en melding.

05/02/2023

Vi er live NÅ! 👍😄

Trykke deg inn på denne linke for å delta:

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...