Yellow Yoga & Mindfulness

Hjem
Norge
Stavanger
Yellow Yoga & Mindfulness

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

Yellow Yoga og Mindfulness

13/10/2026

Dårlig søvn? Lær deg vanen å komme deg ut så fort du kan om morgenen. Kan du ikke sykle/ gå til jobben, står du opp 10 minutter før og tar den raske runden før morgendusjen😅

Stress? Dette superraske pusteankeret tar du noen ganger til dagen. Ingen merker det. Eller du høgår på do.😉

Så tenker du på 3 gleder og kjekke ting du kan få gjort fort. De nærmeste timene- og ja det gjelder faktisk også med de små tingene på to do-listen. Hjernen elsker slikt🧠❣️

Og noen ganger gjelder det bare å akseptere at det er slik det er. Yes. Helt ok. Du ska få en dag i mårå🎶

11/10/2026

Gardinstriper er perfekt på finværsmorgener og når det dessuten er søndag🤩 Kan nesten ikke be om mer!
Ja vi vestlendinger ER opptatt av været! Og i dag var det ikke verst😉
Kan du trikset med de 3 gledene? Både morgen og kveld?
Prøv noen dager vel? Livet blir både kjekkere og lettere.
3 glade og eller takknemlige ting.
For det som er sant: Det du fokuserer på får du mer av🤩
Mon tro om det også gjelder været😂😳😅😉
God uke uansett💛

09/10/2026

Pust ut og gled deg til helgen 😃🎶 og hvis det ikke går fokuser på noe du tross alt er glad for eller takknemlig for.
Da kommer hjernen på rett spor, ut av grubling og inn i praktisk doing-mode» som faktisk hjelper deg med det du skal.
Pustemeditasjon ligger i Bio eller Story, om du trenger å slippe stresset.
God helg💛

08/10/2026

Det kan ta litt tid å komme ut av dårlig søvn og dårlige vaner, men fokus på det kjekke, glade og oppbyggende er en raskere start og mye gøyere! Det er jo opplagt; hvis du puster stresset ut av kroppen og tenker på det du gleder deg til, er du jo en helt annen plass umiddelbart.
Pustemeditasjon GRATIS i Bio eller skriv Pust under, så sender jeg deg.
Det du gleder deg til eller er glad for allerede, vet du nok😉
Vil du også ha søvnyoga? Se i Bio og ha en fin dag💛

07/10/2026

5-4-3-2-1-metoden for økt tilstedeværelse og mindre stress, slik at du får 💤 sove bedre 😴

1. kom deg ut så snart du kan. Dvs om du ikke sykler eller går til jobb eller buss/ bane, må du stå opp et kvarter tidligere, så du får tatt en rask tur før jobb.
2. om kvelden roer du ned med pustemeditasjon og den passer også om morgenen når det trengs.
Gratis i Bio.
Det tar bare noen få minutter å roe ned nervesystemet og du får en helt annen start på dagen eller natten.
👉 just do it! Skal du prøve?😉

04/10/2026

Det er mye vi kan gjøre hvis stressset» har blitt for stort!
1. søvnen er allerede for dårlig? Ja da skal du ut i dagslyset så raskt du kan 10-20 minutter. Hver dag. Det betyr at om du ikke sykler eller går til jobb eller buss/ bane, skal du står opp et kvarter tidligere, for å nå den morgenturen før jobb.
Jep; dette virker!
2. Angst av stresset og alt som kreves av deg? I know! Det er det vanligste jeg hører i kurset og folk jeg snakker med.
To do: morgen og kveld tar du min GratiS pustemeditasjon som ligger i Bio eller Story. Og ikke bare i dag. Hver dag.
Yes det hjelper også.
Ingen vits å ha større ambisjoner.
Klarer du disse to tingene et par uker har du laget deg en god vane som du sannsynligvis vil fortsette med.
Kurset mitt kan du bli med på fysisk i januar igjen og/ eller online.
Pust ut og vær så grei med deg selv som du greieste venn😃💛self compassion is the new black💛

30/09/2026

Herlige morgener med sol og sensommertemp gjør det lettere å komme seg ut, men hvis du ikke syns du sover nok 💤 SKAL du prøve å komme deg ut uansett vær First Thimg In The Morning.

👉 Hvorfor? De sirkadianske rytmene - søvn/ våkenhet, døgnrytmen din innstiller seg på en måte som fungerer. I tillegg til at frisk luft og bevegelse selvsagt også er innafor når det kommer til å optimalisere kropp og helse.
Du trenger ikke jogge! Du kan gå.😃
Hvis 🌞 er 10 minutter nok
hvis overskyet ☁️ skal du gå i 15 min.
Og hvis det 🌧️☔️ må du være ute i 20 minutter.

Så går du hjem og dusjer og sover bedre neste natt😉
Prøv vel💃🎶

I Bio er mitt billige søvnyogakurs eg det er også en god hjelp. Øvelsene kan du ta i sengen🙏
Sov godt💛

25/09/2026

Veldig glad og takknemlig for gjengen som ville bli med på kurset mitt og vi har alle mer enn nok.
Det er greiå; Travle liv.
Men det er også kjekke liv og alt handler om mindset og det er SÅ mye vi kan gjør for å få det bedre👌🙏

Dette enkle trikset lærte jeg for vilt mange år siden og det har fulgt meg i alle år. Etter hvert lærte jeg også at det er hjernevitenskap 🧠 intet mindre.

Og det er jo opplagt- det du fokuserer på får du mer av!

Og da er det ganske smart at det er positivt, det du er glad og takknemlig for, gir deg også bedre søvn og du sover bedre og lengre og våkner med helt andre tanker, enn om du legger deg ned med det negative.

👌og mange sier, jeg orker ikke, er så trøtt når jeg legger meg…
👉løsning; TENK de 3 tingene og Skriv 📕 de ned neste morgen: Gjett om denne lille endringen virker?😉

NÅ -skal du prøve?😃💛

24/09/2026

Takk til dere som ble med på kurs i høst🙏🧘‍♀️🤩🥰💛

24/09/2026

Besto første test og det passer bra siden jeg starter kurset mitt i dag og kan gi en liten smakebit😍

Når veldig mange opplever for mye stress er hjelp til økt tilstedeværelse en viktig del.
Som sykepleier og med lang erfaring i å hjelpe folk med stressproblematikk, ser jeg at denne utdanningen er særlig viktig, effektiv, nødvendig og gøy!
Vi vil jo ha så gode live som mulig. Alle vil ha mer glede og lykke og akkurat der skal vi bare lytte til Dalai Lama;
Hele vitsen med livet er å være lykkelig🤩🎶🍀😍💃🤸‍♂️🧘‍♀️💛Nyt dagen💛

Adresse

Stavanger

Telefon

+4799268598

Nettsted

http://linktr.ee/greteyellowmind

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Yellow Yoga & Mindfulness legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.