Dr Pragya Panthi

28/09/2026

🩸 महिनावारीमा धेरै वा लामो समयसम्म रक्तस्राव भइरहेको छ?

कहिलेकाहीँ समस्या महिनावारी मात्र होइन, केही दैनिक बानीहरूले पनि समस्या झन् बढाउन सक्छन्।

धेरै महिलाहरूले गर्ने ३ वटा सामान्य गल्ती छन्, जसले अत्यधिक वा लामो समयसम्म रक्तस्राव हुन योगदान गर्न सक्छन्, र धेरैलाई आफूले यस्तो गरिरहेको छु भन्ने पनि थाहा हुँदैन।
ती ३ गल्ती के हुन् जान्न चाहनुहुन्छ?

👇 Comment मा “MISTAKE” लेख्नुहोस्, म तपाईंसँग share गर्छु।

यो Reel Save गर्नुहोस् र heavy तथा prolonged period हुने कसैसँग Share पनि गर्नुहोस्। 💛

🩸यदि रक्तस्राव असामान्य रूपमा धेरै, लामो समयसम्म वा बारम्बार भइरहेको छ, वा चक्कर लाग्ने, कमजोरी, अत्यधिक दुखाइ वा अन्य चिन्ताजनक लक्षणसँगै छ भने, चिकित्सकीय परामर्श लिनुहोस्।

Consultation का लागि DM गर्नुहोस्।📩

Send a message to learn more

22/09/2026

यो कुनै चमत्कारको कथा होइन। यो एक २९ वर्षीया महिलाको वास्तविक कथा हो।
उनको यात्रा सुरु भयो, दुखाइबाट। वर्षौंदेखि पीडादायक महिनावारी। ५ वर्षको विवाहपछि पनि सन्तान नहुनु। र अन्तमा निदान Endometriosis.

Endometriosis (एन्डोमेट्रियोसिस) भनेको के हो?
सामान्यतया पाठेघरको भित्री भागमा हुने एन्डोमेट्रियम जस्तो तन्तु पाठेघरबाहिर पनि बढ्न थाल्ने अवस्थालाई एन्डोमेट्रियोसिस भनिन्छ। हरेक महिना महिनावारी हुँदा यी तन्तुमा पनि परिवर्तन हुन्छ, जसका कारण महिनावारीमा अत्यधिक दुखाइ, धेरै रक्तस्राव, पेट/ढाड दुख्ने, यौनसम्पर्क गर्दा दुख्ने वा गर्भ बस्न समस्या हुन सक्छ।

उनले शल्यक्रिया गराइन्। Laparoscopic surgery. Ovarian cyst (Endometrioma) हटाइयो।
उनले सोचिन् "अब सकियो"।
तर शल्यक्रियापछि फेरि cyst फर्कियो, यसपटक दुवै O***y मा। साथै, pelvic adhesions पनि थपिए। केही समयपछि उनी गर्भवती भइन, तर ८ हप्तामै गर्भपात भयो।
५ वर्षको संघर्ष, १ शल्यक्रिया, १ गर्भपात।
डाक्टरहरूले "गर्भ बस्ने सम्भावना धेरै कम छ। IVF को बारेमा सोच्नुस्।"भने। तर उनले हार मानिनन्। 💛

आयुर्वेदले उनको अवस्थालाई अलि फरक दृष्टिकोणबाट हेर्यो। केवल रोगग्रस्त पाठेघरको रूपमा नभएर, प्रजननका लागि आवश्यक सम्पूर्ण क्षेत्रको रूपमा, एउटा खेतजस्तै। बीउ राम्रोसँग उम्रनका लागि खेत स्वस्थ, पोषित र अवरोधमुक्त हुनुपर्छ।
त्यसैले उनको उपचारको उद्देश्य केवल लक्षण कम गर्नु मात्र थिएन। उनको प्रजनन क्षेत्रलाई समग्र रूपमा सन्तुलित र स्वस्थ बनाउने प्रयास गरिएको थियो।

यसका लागि ८ महिनासम्म व्यक्तिपरक आयुर्वेदिक उपचार गरियो।
आयुर्वेदमा हरेक बिरामीको अवस्था फरक हुन्छ। त्यसैले उनको उपचार पनि उनकै अवस्था र आवश्यकताअनुसार व्यक्तिगत रूपमा तय गरिएको थियो। उपचारमा विरेचन, वस्ति जस्ता पञ्चकर्म विधि र अन्य आवश्यक औषधि समावेश थिए। ३ महिनामा परिवर्तन देखियो।
वर्षौंपछि पहिलोपटक उनको महिनावारी दुखाइबिना आयो। उनको लागि यो निकै राहतको अनुभव थियो। 💛
उनले भनिन्, "पीडारहित महिनावारी कस्तो हुन्छ भन्ने नै बिर्सिसकेकी थिएँ।"
यो उनको लागि एउटा ठूलो परिवर्तन थियो।

र ८ महिनापछि… दुईवटा रेखा। 💛
उनी गर्भवती भइन्। गर्भावस्था सहज रूपमा अघि बढ्यो। कुनै जटिलता देखिएन। गर्भ पूर्ण अवधिसम्म रह्यो। र अन्ततः सामान्य प्रसवबाट स्वस्थ शिशुको जन्म भयो। 👶
एक समय निराशाजनक देखिएको उनको यात्रा एउटा नयाँ आशामा परिणत भयो।

यो एउटा प्रकाशित case report हो। एउटा case ले आयुर्वेदिक उपचारले सबै Endometriosis बिरामीमा यस्तै परिणाम दिन्छ भनेर प्रमाणित गर्दैन। तर यसले एउटा ढोका खोल्छ। के अर्को बाटो पनि हुन सक्छ?
यसले एउटा महत्वपूर्ण प्रश्न उठाउँछ, Endometriosis-associated subfertility मा आयुर्वेदको भूमिका के हुन सक्छ? र यसको उत्तर खोज्न अझ धेरै वैज्ञानिक अनुसन्धान आवश्यक छ। किनकि Endometriosis सँग बाँचिरहेका धेरै महिलाहरू वर्षौंसम्म दुखाइ, उपचार र गर्भधारणको संघर्षबाट गुज्रिरहेका छन्।
Endometriosis सँग संघर्ष गरिरहनुभएका हरेक महिलालाई,
🌿 तपाईंको शरीरमा निको हुने क्षमता छ।
🌿 तपाईं केवल एउटा diagnosis होइन।
🌿 तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।हार नमान्नुस्। 💛
तपाईंको अवस्थालाई बुझेर, प्रमाणमा आधारित उपचार र उचित हेरचाहको खोजी गर्नु महत्वपूर्ण छ।

यो Post तपाईंको दिदीबहिनी र साथीहरुसँग Share गर्नुस्।
Comment मा 'Endometriosis' लेख्नुस्
म तपाईंलाई Endometriosis का लागि उपयोगि diet र lifestyle सल्लाह DM गर्नेछु। 🌿

डा. प्रज्ञा पन्थी
BAMS, MS (Ayurveda Gynaecology & Obstetrics)
आयुर्वेद स्त्रीरोग विशेषज्ञ | नेपाल 🇳🇵

18/09/2026

11th Ayurveda Day | Ayurveda for a Healthier Tomorrow

We prepare carefully for many things in life, but how much do we prepare for bringing a new life into the world?
Ayurveda offers a beautiful concept of Garbhasanskar, preparing for healthy conception and supporting the well-being of mother and baby throughout pregnancy.

🌱 Ritu: right time
🌍 Kshetra: healthy reproductive environment
🌰 Beeja: healthy egg & s***m
💧 Ambu: adequate nourishment
And it begins before conception, not only after pregnancy.
Because a healthier tomorrow can begin with the choices we make today. 🌿

14/09/2026

हरितालिका तीजको हार्दिक मंगलमय शुभकामना! 🌸

यस पावन अवसरमा तपाईंको जीवन सुख, शान्ति, समृद्धि र उत्तरोत्तर प्रगतिले भरिपूर्ण रहोस्। ✨

12/09/2026

तीजको व्रत बस्दै हुनुहुन्छ? त्यसो भए पहिले यो सुन्नुहोस्!

तीजमा आफ्नो स्वास्थ्यको पनि ख्याल राखौँ। ❤️

09/09/2026

🌸 महिलाहरूले आफ्नो शरीरबारे धेरै कुरा जान्नुपर्छ…
तर यीमध्ये धेरै कुरा हामीलाई कहिल्यै सिकाइँदैन।

तपाईंको शरीरले हरेक महिनाजसो केही संकेत दिइरहेको हुन्छ।
तर के तपाईं ती संकेतहरू बुझ्न सक्नुहुन्छ?
केही सामान्यजस्ता लाग्ने कुराहरू वास्तवमा ध्यान दिनुपर्ने संकेत हुन सक्छन्, र केही कुराहरू भने बिल्कुलै सामान्य पनि हुन सक्छन्।

👉 यी ५ कुरा हरेक महिलाले जान्नैपर्छ।
पूरा रील हेर्नुहोस् अनि आफूले पहिले थाहा नपाएको कुरा कुन रहेछ, कमेन्ट गर्नुहोस्। ❤️

📌 Save & Share गर्नुहोस् ।
यो जानकारी हरेक महिलासम्म पुग्नुपर्छ।

डा. प्रज्ञा पन्थी | The Ayurveda Gynaecologist

06/09/2026

राहतमा खाना र लुगा पुग्छन्। तर महिनावारीका सामग्री? 🩸
प्राकृतिक विपद्का बेला महिलाहरूको महिनावारी स्वास्थ्य व्यवस्थापन प्रायः राहत र आपत्कालीन प्राथमिकताहरूको सूचीमा पछाडि पर्छ।
तर महिनावारी बाढी, भूकम्प वा विस्थापनले रोकिदैन।
सफा पानीको अभाव, सुरक्षित र गोपनीय शौचालयको कमी, महिनावारीका सामग्री नपाइनु र असुरक्षित वातावरणले महिलाहरूका लागि महिनावारी व्यवस्थापन निकै चुनौतीपूर्ण बनाउन सक्छ।
नेपालमा २०७२ को भूकम्पपछि सिन्धुपाल्चोकमा गरिएको एक अध्ययनमा पहिलो महिनामा कुनै पनि सहभागीले राहत सामग्रीका रूपमा महिनावारी सामग्री प्राप्त नगरेको बताएका थिए।
यस्ता अनुभवहरू नेपालमा मात्र सीमित छैनन्। विपद्का समयमा विश्वका विभिन्न ठाउँमा महिलाहरूले यस्तै चुनौती सामना गरेका छन्।
अहिले नेपालका विभिन्न जिल्लाहरू बाढीबाट प्रभावित छन्। राहत तथा अस्थायी आश्रयमा रहेका महिला र किशोरीहरूको यो आधारभूत आवश्यकता पनि राहतको योजनामा समावेश हुनुपर्छ।
🙏 यो पोस्ट शेयर गर्नुहोस्, विशेषगरी बाढी प्रभावित क्षेत्रमा काम गरिरहेका राहतकर्मी, स्वास्थ्यकर्मी र सम्बन्धित संस्थाहरूसँग।
किनभने राहत भनेको केवल गास, वास र कपास होइन।
महिलाको स्वास्थ्य, गोपनीयता र सम्मान पनि राहतको हिस्सा हो। 🩸❤️

Video credit: Tiktok