National Gastro Liver Center - NGLC

21/10/2026

बडा दशैंको हार्दिक मंगलमय शुभकामना! 🪁🌸
सुख, शान्ति, समृद्धि र सु-स्वास्थ्यको कामना। 🙏
#बडादशैं #विजयादशमी #दशैंशुभकामना

16/10/2026

🟤 कलेजो स्वस्थ राख्न यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्! 🩺

के तपाईं आफ्नो कलेजोको स्वास्थ्यप्रति सचेत हुनुहुन्छ? 🤔

कलेजो स्वस्थ राख्न महँगो औषधिभन्दा पनि स्वस्थ जीवनशैली र सन्तुलित खानपान महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

❌ यी बानीहरू कम गर्नुहोस् वा त्याग्नुहोस्:
🍺 मदिरा सेवन
🍬 धेरै चिनी तथा गुलियो पेय
🚬 धूम्रपान
🍟 धेरै तारेको र प्रशोधित खाना
🥓 प्रशोधित मासु
💊 चिकित्सकको सल्लाहबिना औषधि सेवन
😴 पर्याप्त निद्रा नलिने बानी
🍽️ आवश्यकताभन्दा बढी खाना

✅ यी खानेकुरा सन्तुलित आहारमा समावेश गर्नुहोस्:
☕ चिनी नहालेको कफी
🥬 हरियो सागसब्जी
🍓 बेरी तथा अन्य फलफूल
🐟 माछा
🥜 ओखर तथा अन्य बदाम
🫘 गेडागुडी
🫒 जैतुनको तेल वा स्वस्थ वनस्पति तेल
🧄 लसुन र बेसार

💡 याद राख्नुहोस्: कुनै एउटा खानेकुराले मात्र कलेजोको रोग निको पार्दैन। सन्तुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, तौल व्यवस्थापन र मदिराबाट टाढा रहनु कलेजोको स्वास्थ्यका लागि महत्त्वपूर्ण छन्। दुखाइ कम गर्ने औषधिसहित कुनै पनि औषधि आवश्यकताअनुसार र उचित सल्लाहमा प्रयोग गर्नुहोस्।

❤️ आजैदेखि आफ्नो कलेजोको ख्याल राख्नुहोस्!

📌 यो जानकारी उपयोगी लागेमा परिवार र साथीहरूसँग शेयर गर्नुहोस्।

#कलेजोस्वास्थ्य #स्वस्थजीवनशैली

09/10/2026

🏥 National Gastro Liver Center
स्वस्थ पाचन प्रणाली, स्वस्थ जीवन!

पेट, आन्द्रा तथा कलेजोसँग सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्यालाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। समयमै स्वास्थ्य परीक्षण, विशेषज्ञको परामर्श र उचित उपचारले रोगको पहिचान तथा व्यवस्थापनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

National Gastro Liver Center मा आफ्नो स्वास्थ्यप्रति सचेत रहनुहोस् र आवश्यकताअनुसार विशेषज्ञको परामर्श लिनुहोस्।

✅ आधुनिक प्रविधिबाट स्वास्थ्य परीक्षण
✅ रोगको समयमै पहिचान
✅ विशेषज्ञको परामर्श तथा उचित उपचार
✅ स्वास्थ्यप्रति जिम्मेवार र भरपर्दो सेवा

स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनुहोस्, समस्या बढ्नुअघि नै सचेत बन्नुहोस्।

📍 ठेगाना: कर्मचारी सञ्चय कोष भवन, दोस्रो तल्ला, लगनखेल, ललितपुर
📞 फोन / WhatsApp: 9765199777

आजै सम्पर्क गर्नुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्यप्रति जिम्मेवार बन्नुहोस्।

#स्वास्थ्य_सेवा #स्वस्थजीवन

01/10/2026

म त दुब्लो-पातलो छु, मलाई पनि Fatty Liver हुन सक्छ र?
यदि तपाईंलाई पनि यस्तै लाग्छ भने, होसियार हुनुहोस्! बाहिरबाट दुब्लो-पातलो देखिँदैमा कलेजोमा बोसो जम्दैन भन्ने हुँदैन। यसलाई मेडिकल भाषामा Lean Fatty Liver भनिन्छ।
दुब्लो मानिसमा Fatty Liver हुने मुख्य कारणहरू:
• 🍔 अस्वस्थ खानपान र धेरै चिनी/गुलियोको प्रयोग
• 🚶‍♂️ शारीरिक व्यायाम वा गतिको कमी
• ⚠️ पेट वरिपरि मात्र बोसो जम्नु (Visceral Fat)
• 🩸 डाइबिटीज (Diabetes) वा उच्च कोलेस्ट्रोल
• 🍺 नियमित रक्सी सेवन
त्यसैले बाहिरबाट दुब्लो देखिँदैमा निश्चिन्त नहुनुहोस्! आफ्नो कलेजोको स्वास्थ्य समयमै जाँच्नुहोस् र डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।
🏥 National Gastro Liver Center
📍 ठेगाना: कर्मचारी सञ्चय कोष भवन (दोस्रो तल्ला), लगनखेल, ललितपुर
📞 फोन / WhatsApp: 9765199777
(कलेजो, पेट तथा पाचन प्रणाली सम्बन्धी विशेषज्ञ सेवाका लागि आजै सम्पर्क गर्नुहोस्।)

Fatty Liver
Lean Fatty Liver
पातलो मानिसमा Fatty Liver
Fatty Liver Symptoms
Fatty Liver Causes
Liver Health
कलेजोमा बोसो
Liver Disease Nepal
Gastroenterologist in Lalitpur
Fatty Liver Treatment Nepal

#कलेजोमा_बोसो #कलेजोको_स्वास्थ्य #स्वास्थ्य_सचेतना

11/09/2026

नेशनल ग्यास्ट्रो लिभर सेन्टर र महालक्ष्मी नगरपालिका वडा नं. ७ को संयुक्त सहकार्यमा निःशुल्क स्वास्थ्य शिविर सञ्चालन हुन गइरहेको छ।
पेट, कलेजो तथा पाचन प्रणाली सम्बन्धी कुनै पनि स्वास्थ्य समस्या छ भने समयमै गई आफ्नो नाम टिपाउनुहोला
📍 स्थान: टीकाथली स्वास्थ्य चौकी, महालक्ष्मी नगरपालिका वडा नं. ७, चङ्गाथली
📅 मिति: २०८३ साल भाद्र २७ गते, शनिबार
⏰ समय: बिहान ९:०० बजे देखि दिउँसो २:०० बजे सम्म
👉 विशेष अनुरोध: त्यस वडामा बस्नुहुने सम्पूर्ण जनसमुदायहरूले समयमा गई आफ्नो नाम टिपाउनुहोला र यस निःशुल्क स्वास्थ्य शिविरबाट स्वास्थ्य लाभ लिनुहोला।
कृपया यो सूचना धेरै भन्दा धेरै सेयर गरी सबै वडाबासीहरूसम्म पुर्‍याउन मद्दत गरिदिनुहोला।

18/08/2026

09/07/2026

Medical Outreach Program
National Gastro Liver Center - NGLC
Dr. Shekhar Poudel

08/07/2026

बारम्बार डकार आउने र छाती पोल्ने एसिड रिफ्लक्स (GERD) बारे जान्नुपर्ने महत्त्वपूर्ण तथ्यहरू!!

Dr. Shekhar Poudel