Yami Navarro

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Yami Navarro Hola! Mi nombre es Yami Navarro, soy Especialista en Nutrición Culinaria. Hoy en día muchas personas presentan síntomas digestivos.

En esta página encontrarás ideas para crear una buena salud digestiva utilizando los alimentos como medicina.

23/09/2026

Hoy no hay pose ni sonrisas. Hoy la foto es blanco y negro porque esta también es la realidad del tratamiento.

Ha llegado el día 8 después de quimio y mi cuerpo colapsó. Mi hígado y riñones están trabajando al límite de su capacidad.

¿El resultado? Siento una fatiga profunda, mi digestión está descontrolada, siento nauseas y como si el cuerpo me pesara un mundo.

Quiero compartirles esto porque mantener una actitud positiva no es que el cuerpo no duele, no es que no tenga ganas de llorar.

Este malestar no es debilidad, es mi cuerpo haciendo un esfuerzo titánico para procesar el tratamiento y poder sanar.

Me rindo al descanso. Regreso cuando la batería vuelva a cargar. 🤍

22/09/2026

Pasar por quimioterapia para mi se siente exactamente como este video: un torbellino de momentos que van a balazo, enfermeras, agujas, medicamentos 💊 y máquinas.

En medio de ese caos hay 3 momentos claves que me ayudan a sobrellevarlo todo:

1. Mi ancla: respiraciones profundas con el aceite esencial de Adaptiv para ayudar a regular mi sistema nervioso en un momento de alto estrés.

2.Mi escudo: usar crioterapia en manos y pies para proteger mis terminaciones nerviosas del daño de la quimio.

3. La victoria: ese momento donde el cuerpo pesa pero me siento victoriosa de salir por la puerta caminando (la vez pasado el mareo 🤢 era tan fuerte que me tocó salir en silla de ruedas).

Round 2 superado!
Gracias a mi grupo de apoyo que me acompañó en esta ronda y a mis amigas que no salen en la foto pero que se encargaron de mis hijos ese día. Las quiero! 😘😘😘

Y gracias a todos por sus oraciones, mensajes, buena vibra! ✨✨✨Vamos con todo!

19/09/2026

Llevaba 2 semanas evadiendo la hora de lavarme el pelo. Evadiendo el sentir como pierdo autonomía sobre mi propio cuerpo.

Hoy decidí dejar de huir.

Me senté en el patio y dejé que mi mamá y mi hija me lo lavaran. No quería lavarlo en la tina porque no quería ver todo lo que se caía.

Al final, la cantidad masiva de cabello que cayó fue rudo y mi hija no pudo evitar llorar.

Enfrentar esta cruda realidad acompañada y rodeada de verde, hizo que el proceso no fuera tan duro.

Si mi cuerpo va a cambiar, que me encuentre sostenida por las personas que más quiero.

A ti que me lees, gracias x acompañarme en este proceso ✨✨✨

13/09/2026

Mis síntomas después del primer tratamiento con quimioterapia 🔥

Aclaro que esta es mi experiencia personal, basada en el tipo de cáncer que me diagnosticaron y en el tratamiento específico que estoy realizando.

Mis síntomas más retadores fueron:
😬Hipersensibilidad, resequedad y sabor metálico en la boca: Mi percepción térmica se descontroló (lo tibio lo sentía hirviendo) y los sabores cambiaron por completo. 
😴 Cansancio extremo y dolor de estómago: Una pesadez profunda y diarrea mientras mis vías de eliminación trabajaban al límite. 
🧴Sensibilidad en la piel y cuero cabelludo: Costras en la cabeza y necesidad de cambiar a un jabón ultra suave para piel sensible. 
🖐️Brote en las manos y ojos: Ampollitas en los dedos y resequedad extrema en el rostro. 

Fue una tormenta pero pasó. En los próximos días les voy a contar sobre otro efecto secundario: la neuropatía periférica, qué es y como me estoy apoyando.

¿Hay alguna duda específica que tengan sobre cómo acompañar a un familiar/amigo que esté atravesando esta etapa? Las leo.

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