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03/11/2026

Una cápsula. Agua caliente. Listo. Mi toma diaria no necesita receta, solo constancia. Colágeno natural en cualquier momento del día, poco a poquito

Fuentes Estudios revisados

• Revisión sobre el colágeno, el ejercicio y la salud de las articulaciones. Amino Acids, 2021. PMC8521576
• Zdzieblik et al., 2017. Appl Physiol Nutr Metab. Uso diario y constante de colágeno durante 12 semanas. PubMed 28177710

• Nourishing Broth, Sally Fallon Morell & Kaayla T. Daniel.

01/11/2026

El caldito se toma solito en tacita… pero también es el secreto de tus recetas ....

Una cucharada y tu arroz, tus cremas y tus guisos pasan de normalitos a ricos. Con colágeno y proteína de verdad para toda la familia.

Sin aditivos, sin gluten y con más de 24 horas de cocción. Tú solo pones la cuchara 😌

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30/10/2026

Una cucharada y Listo. Para completar mi rutinas junto al caldito.

No es un suplemento con nombre impronunciable (ni una fila de pastillas en la mesa). Es miel cruda, polen, jalea real y propóleo. La colmena completa, en una sola cuchara. Y para mí, esto es mucho mejor porque me recuerda a mi niñez, tomaba esta combinación antes de exámenes, días demandantes y competencias deportivas.

Hoy en día 30 años después la tomo en las mañanas antes de ir a entrenar, o a la hora de merendar con mi kéfir y granola. Una cucharada en el bolw y es como un abracito. La idea es que sea sostenible, algo que te provoque hacer todos los días.

Lo bonito de la colmena es que ahí nada sobra. Cada parte hace lo suyo. Y una cucharada al día, poco a poquito, se vuelve costumbre.

Mielixir es una combinación única y , hecho en Panamá

25/10/2026

Me gusta entrenar. Me gusta moverme, jugar lo que sea que tenga una pelota (o no). Y correr… correr a veces es más necesidad que deporte.

Con los años aprendí que lo que haces después de entrenar importa casi tanto como el entrenamiento.
Cuando entrenas, tu músculo trabaja y después necesita recuperarse. Para eso usa aminoácidos, que son los componentes básicos de la proteína. Ahí entra el caldo.

Un caldo de huesos de larga cocción (el nuestro pasa más de 24 horas) suelta colágeno natural y aminoácidos como la glicina y la prolina. No es magia. Tampoco es un batido de proteína (no tengo nada en contra, solo que son cosas distintas). Es apoyo para todo lo que no se ve: tendones, articulaciones, eso que sostiene al músculo para que mañana puedas volver.
Como dicen los nutris: el caldo complementa tu batido de proteína. Se acompañan.

Lo mejor es que no tienes que cocinar nada. Ya lo hicimos por ti, con las horas y la paciencia que lleva.
Una cucharada, agua caliente, y listo.

Después del gym, después de correr o después de un día largo.

23/10/2026

Últimamente en Doña Kathe.

La octavita cumpleañera! El Team me sorprendió,
Fiestita sin Tequeños, no es fiesta.

Son rituales.

Me sigo emocionando como el primer día.

Sardinas pro Max ( me ensucie si)

Mami se reveló el secreto.

Hallazgo! Una tarjeta cumpleañera para mi esposo hace 7 años. Monkeys art.

La cosas bonitas.

Solo voy a ver (palomitas con amarillito)

Voy al depósito a mirar...3 doritos después

Recompensa

Enviada de la mala! Pronto tendremos esos presupuestos!

Se viene video de una Doña suelta en el dorado.

Parque Omar siempre será buena idea

Tallarines de mi corazón.

Bueno hay que bailar ante todo.

Regalitos directo a mi 🫰🏻 (soy doña si pongo así?)

Make Carros Great Again, no les quieten equipos de sonido vintage.

Los mil proyectos de una Doña, siempre incluyen al esposo que no sabe decir que no!

Atardeceres que recordaste en 20 años.

19/10/2026

Mi abuelita Elena no sabía lo que era un aminoácido. (Tampoco le hacía falta.)

Ella sabía que si andabas decaído, tocaba sopita de pata. Y si no te la tomabas, te regañaba.

Hoy la ciencia le va dando la razón, poco a poquito. Lo que ella resolvía con huesos, tiempo y paciencia, ahora tiene nombre: colágeno, defensas, antioxidantes.

No inventamos nada. Lo hacemos como ella (bueno, en una cocina un poquito más grande que la suya) y te lo dejamos listo: una cucharada, agua caliente, y ya.
Desliza y te cuento qué hay dentro de cada cucharada

¿Tu abuela también tenía remedios@para todo? Cuéntamelo aquí abajo, que me encanta leerlas

09/10/2026

Spoiler: no tienes que cocinar.

1 cucharada de caldo + agua caliente (y listo).

Nosotros hacemos la parte difícil: 24 horas a fuego lento para extraer colágeno real y aminoácidos.
Tú solo te tomas tu tacita y te dejas consentir.

Sin aditivos y como lo hacían nuestras abuelas.

07/10/2026

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