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29/09/2026

Nueva serie, parte 1 de 3: así se ve un cálculo renal por dentro (esto no lo explican en una consulta rápida). 🔔 Primera capa de esta serie: el 60% de los cálculos son de oxalato de calcio, el 10% mixtos de oxalato y fosfato de calcio, el 10% de fosfato de calcio, y el resto se reparte entre ácido úrico, estruvita y cistina. Conocer la composición exacta del cálculo cambia por completo el plan de prevención. Sigue la página para la parte 2: por qué importa saber de qué está hecho tu cálculo 🔔

📚 Fuente científica consultada:
• Wilkens KG, Juneja V, Shanaman E. Tratamiento nutricional médico en las enfermedades renales. En: Krause y Mahan: Dietoterapia. 15.ª ed. Barcelona: Elsevier; 2021. p. 728-736
• Li B, Li F, Xie X, Xiang CH, Li M. Associations between comprehensive dietary composition and kidney stone risk: insights from a nationally representative survey. Front Nutr. 2025;12:1624543.
• Talyshinskii A, Pischetola A, Kamal W, Somani BK. Potassium citrate for stone prevention — Quantifying benefit through the number needed to treat: A narrative review. Urol Ann. 2026 Jul 13 [Epub ahead of print]. doi:10.4103/ua.ua_36_26.

29/09/2026

Mito: "los probióticos no tienen ningún efecto real en los cálculos renales". Realidad: es más complicado que eso. 💬 Algunos probióticos específicos, como Oxalobacter formigenes, sí reducen el oxalato urinario en personas con hiperoxaluria primaria. Pero la evidencia actual todavía no respalda el uso general de probióticos de venta libre como tratamiento estándar para todos los formadores de cálculos. Si no estás de acuerdo o ya lo sabías, cuéntamelo 💬

📚 Fuente científica consultada:
• Wilkens KG, Juneja V, Shanaman E. Tratamiento nutricional médico en las enfermedades renales. En: Krause y Mahan: Dietoterapia. 15.ª ed. Barcelona: Elsevier; 2021. p. 728-736
• Bhardwaj M, Singhal A, Bhardwaj G, Dukic I. Probiotic and synbiotic interventions targeting oxalate-degrading gut bacteria for the prevention of kidney stones: a systematic review. Cureus. 2025;17(12):e98728. doi:10.7759/cureus.98728.
• Wang S, Cui Y, Fang B, Shen T, Xue S, Ge J, Wang Z, Zhou S. Assessing the relationship between gut microbiota and kidney stones: a two-sample mendelian randomization analysis. Urol J. 2026;23(3):93-99. doi:10.22037/uj.v23i00.8573.

29/09/2026

Unos niños desarrollaron cálculos renales por una leche de fórmula que parecía completamente normal. 🔎 Historia real y documentada: una leche infantil contaminada con melamina, una sustancia usada para simular falsamente más proteína, provocó cálculos renales, insuficiencia renal aguda e incluso muertes en niños pequeños antes de que se detectara el fraude. Quiero saber si conocías este caso 🔎

📚 Fuente científica consultada:
• Wilkens KG, Juneja V, Shanaman E. Tratamiento nutricional médico en las enfermedades renales. En: Krause y Mahan: Dietoterapia. 15.ª ed. Barcelona: Elsevier; 2021. p. 728-736
• Bhardwaj M, Singhal A, Bhardwaj G, Dukic I. Probiotic and synbiotic interventions targeting oxalate-degrading gut bacteria for the prevention of kidney stones: a systematic review. Cureus. 2025;17(12):e98728. doi:10.7759/cureus.98728.
• Wang S, Cui Y, Fang B, Shen T, Xue S, Ge J, Wang Z, Zhou S. Assessing the relationship between gut microbiota and kidney stones: a two-sample mendelian randomization analysis. Urol J. 2026;23(3):93-99. doi:10.22037/uj.v23i00.8573.

29/09/2026

Así se rompe un cálculo renal desde afuera del cuerpo, sin un solo corte. ⏱️ Cuatro pasos: 1) ondas de choque generadas fuera del cuerpo se enfocan con precisión sobre el cálculo, 2) el impacto repetido fractura su estructura cristalina, 3) los fragmentos se reducen a un tamaño que puede eliminarse con la o***a, 4) el cuerpo expulsa los restos en los días siguientes. Este procedimiento ha reemplazado en gran parte a la cirugía abierta. Quédate hasta el final para ver el cálculo antes y después ⏱️

📚 Fuente científica consultada:
• Wilkens KG, Juneja V, Shanaman E. Tratamiento nutricional médico en las enfermedades renales. En: Krause y Mahan: Dietoterapia. 15.ª ed. Barcelona: Elsevier; 2021. p. 728-736
• Li B, Li F, Xie X, Xiang CH, Li M. Associations between comprehensive dietary composition and kidney stone risk: insights from a nationally representative survey. Front Nutr. 2025;12:1624543.
• Talyshinskii A, Pischetola A, Kamal W, Somani BK. Potassium citrate for stone prevention — Quantifying benefit through the number needed to treat: A narrative review. Urol Ann. 2026 Jul 13 [Epub ahead of print]. doi:10.4103/ua.ua_36_26.

29/09/2026

Los antibióticos de amplio espectro se han relacionado con más cálculos renales, incluso años después de tomarlos. 💾 Alteran la composición del microbioma intestinal y urinario, y esa alteración se ha vinculado con la aparición de cálculos renales, sobre todo en niños que tomaron penicilinas de amplio espectro y en adultos que usaron sulfamidas. Guarda esto, es información que muy pocos médicos mencionan 💾

📚 Fuente científica consultada:
• Wilkens KG, Juneja V, Shanaman E. Tratamiento nutricional médico en las enfermedades renales. En: Krause y Mahan: Dietoterapia. 15.ª ed. Barcelona: Elsevier; 2021. p. 728-736
• Bhardwaj M, Singhal A, Bhardwaj G, Dukic I. Probiotic and synbiotic interventions targeting oxalate-degrading gut bacteria for the prevention of kidney stones: a systematic review. Cureus. 2025;17(12):e98728. doi:10.7759/cureus.98728.
• Wang S, Cui Y, Fang B, Shen T, Xue S, Ge J, Wang Z, Zhou S. Assessing the relationship between gut microbiota and kidney stones: a two-sample mendelian randomization analysis. Urol J. 2026;23(3):93-99. doi:10.22037/uj.v23i00.8573.

29/09/2026

ALERTA: automedicarte con vitamina D, antiácidos o calcio 'porque sí' puede estar formando un cálculo ahora mismo. 🔁 Las tiacidas, el exceso de vitamina C, la vitamina D sin control, el aceite de hígado de bacalao, el carbonato de calcio, los glucocorticoides y ciertos antiácidos están entre los medicamentos y suplementos que deben revisarse en cualquier evaluación de cálculos renales. Comparte esto con quien toma suplementos 'por si acaso' sin supervisión 🔁

📚 Fuente científica consultada:
• Wilkens KG, Juneja V, Shanaman E. Tratamiento nutricional médico en las enfermedades renales. En: Krause y Mahan: Dietoterapia. 15.ª ed. Barcelona: Elsevier; 2021. p. 728-736
• Wang D, Shi D, Si S, Xu R, Luo F, Zhou Z. Dietary influence on urolithiasis risk mediated by plasma metabolites: a mendelian randomization and experimental study linking genes, metabolites, and clinical outcomes. Food Sci Nutr. 2025;13:e70800.
• Talyshinskii A, Pischetola A, Kamal W, Somani BK. Potassium citrate for stone prevention — Quantifying benefit through the number needed to treat: A narrative review. Urol Ann. 2026 Jul 13 [Epub ahead of print]. doi:10.4103/ua.ua_36_26

29/09/2026

Me dijeron que los cálculos renales eran 'cosa de hombres'. Nadie me habló de las mujeres. ❤️ Los hombres son una vez y media más propensos a sufrir cálculos en general, pero en las mujeres con antecedente familiar positivo los cálculos empiezan más temprano y tienen mayor recurrencia. No es solo 'una enfermedad de hombres'. Esto me emocionó porque cambia a quién le advertimos ❤️

📚 Fuente científica consultada:
• Wilkens KG, Juneja V, Shanaman E. Tratamiento nutricional médico en las enfermedades renales. En: Krause y Mahan: Dietoterapia. 15.ª ed. Barcelona: Elsevier; 2021. p. 728-736 (Cálculos renales).
• Li B, Li F, Xie X, Xiang CH, Li M. Associations between comprehensive dietary composition and kidney stone risk: insights from a nationally representative survey. Front Nutr. 2025;12:1624543.
• Wang S, Cui Y, Fang B, Shen T, Xue S, Ge J, Wang Z, Zhou S. Assessing the relationship between gut microbiota and kidney stones: a two-sample mendelian randomization analysis. Urol J. 2026;23(3):93-99. doi:10.22037/uj.v23i00.8573.

29/09/2026

¿Sabías que el pH de tu propia o***a decide, en silencio, qué tipo de cálculo vas a formar? 💬 Con un pH urinario menor a 5,5 se forman cálculos de ácido úrico; entre 5,5 y 7,5, de oxalato de calcio; por encima de 7,5, de fosfato de calcio. Ese número, que casi nadie revisa, marca la diferencia entre un tipo de cálculo y otro. Te dejo la tabla completa en el primer comentario 💬

📚 Fuente científica consultada:
• Wilkens KG, Juneja V, Shanaman E. Tratamiento nutricional médico en las enfermedades renales. En: Krause y Mahan: Dietoterapia. 15.ª ed. Barcelona: Elsevier; 2021. p. 728-736 (Cálculos renales).
• Li B, Li F, Xie X, Xiang CH, Li M. Associations between comprehensive dietary composition and kidney stone risk: insights from a nationally representative survey. Front Nutr. 2025;12:1624543.
• Talyshinskii A, Pischetola A, Kamal W, Somani BK. Potassium citrate for stone prevention — Quantifying benefit through the number needed to treat: A narrative review. Urol Ann. 2026 Jul 13 [Epub ahead of print]. doi:10.4103/ua.ua_36_26.

29/09/2026

Parte 3 de 3: el cierre del plan la proteína animal, el eslabón que faltaba. 🔔 Tercera y última capa: moderar el consumo de proteína animal, alrededor de 0,8 a 1,0 g por kilo de peso al día, cierra el círculo que empezó con los líquidos y siguió con el sodio. Las tres capas juntas no una sola son lo que realmente reduce el riesgo de un nuevo cálculo renal. Guarda las 3 partes juntas: este es el plan completo 🔔

📚 Fuente científica consultada:
• Wilkens KG, Juneja V, Shanaman E. Tratamiento nutricional médico en las enfermedades renales. En: Krause y Mahan: Dietoterapia. 15.ª ed. Barcelona: Elsevier; 2021. p. 728-736 (Cálculos renales).
• Talyshinskii A, Pischetola A, Kamal W, Somani BK. Potassium citrate for stone prevention — Quantifying benefit through the number needed to treat: A narrative review. Urol Ann. 2026 Jul 13 [Epub ahead of print]. doi:10.4103/ua.ua_36_26.
• Li B, Li F, Xie X, Xiang CH, Li M. Associations between comprehensive dietary composition and kidney stone risk: insights from a nationally representative survey. Front Nutr. 2025;12:1624543.

29/09/2026

Mito: "los suplementos de aceite de pescado no sirven para nada real". Realidad: sí tienen un efecto medible. 💬 El aceite de pescado, en dosis de 1.200 a 1.800 mg al día de ácidos grasos omega-3, mostró una disminución medible de la excreción urinaria de calcio y oxalato, y un aumento del citrato urinario en personas que forman cálculos por hipercalciuria. Si no estás de acuerdo o ya lo sabías, cuéntamelo 💬

📚 Fuente científica consultada:
• Wilkens KG, Juneja V, Shanaman E. Tratamiento nutricional médico en las enfermedades renales. En: Krause y Mahan: Dietoterapia. 15.ª ed. Barcelona: Elsevier; 2021. p. 728-736 (Cálculos renales).
• Wang D, Shi D, Si S, Xu R, Luo F, Zhou Z. Dietary influence on urolithiasis risk mediated by plasma metabolites: a mendelian randomization and experimental study linking genes, metabolites, and clinical outcomes. Food Sci Nutr. 2025;13:e70800.

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