ASANA Yoga y Mindfulness

08/11/2022

11/09/2022

El Día de la Prevención del Suicidio es para que todos como sociedad podamos identificar, proteger y realizar acciones en beneficio de quien lo necesite.
Infórmate y pide ayuda si es necesario. No estamos solos...aunque a veces así lo sintamos.

26/08/2022

Puede no ser fácil dar grandes pasos, así que puedes empezar por unos pequeños...

24/08/2022

Ese diálogo interno que tenemos nos acompaña, sin embargo, ahora somos adultos, podemos tratarnos de una forma más amable.

Sin embargo, si este mensaje llega a quienes son padres, tomen en cuenta que forma en como tratan a sus hijos, es la forma como se tratarán ellos mismos de adultos.

11/08/2022

Muy pocas veces nos preguntamos sobre el sentido de la vida. Si lo hacemos, a veces es desde lo racional.

La psicoterapia puede invitarte a conectar realmente con ese sentido y darle significado a tu día a día.

13/07/2022

Somos más que aquel diagnóstico que nos dieron
Más que aquella etiqueta que nos pusieron
Somos más que aquella situación que vivimos.

20/06/2022

Enseñar a los niños las responsabilidades de casa no son un castigo ni los debemos usar como tal. Favorecer que lo hagan ayuda a fortalecer la seguridad en sí mismos.

Hacerlo por ellos parece más rápido y parece evitar “berrinches”, pero a la larga trae más dependencia, mayor estrés para para los padres y más conflictos en la relación.

Enséñales, con la paciencia con la que tu mismo quisieras recibir si aprendieras algo nuevo.

15/06/2022

No es que la gente no cambie o mejore, pero ¿realmente queremos usar nuestro tiempo y esfuerzo valioso en cambiar a alguien para que sea como uno quiere?. Es como ponernos unos zapatos apretados esperando que algún día se hagan pequeños nuestros pies.

10/06/2022

Antes de ver una acción desde tus ojos, practica verlo desde los ojos de quien lo hace.

20/05/2022

Todos hemos dicho cosas que pueden haber herido a alguien. Si queremos mejorar nuestras relaciones humanas, es importante preguntarnos. Cuando quiero hacerme entender, ¿hablo desde el corazón o desde mi enojo?