Proyecto Self - Bienestar Psicológico

27/08/2026

"Cuanto menos necesites emocionalmente a los demás, más autónomo y saludable eres."

Esa es la máxima de moda que pone en el mismo nivel argumentativo a coaches, influencers del "bienestar", youtubers, tiktokers, podcasters sobre relaciones humanas/éxito/ empowerment, capitalistas neoliberales, algunos académicos, y muchos psicólogos pro terapia del ajuste y psicología positiva.

El sustento:

Te bastas a tí mismo.
Un trabajo bien remunerado y una profesión reconfortante proporcionan todo el sentido que necesitas. Si no hay un otro, todo lo que necesitas lo encontrarás en tí mismo.
Si ese otro está ausente por no ser recíproco en afecto y entrega, tú eres el único responsable de tus propias emociones: si "eliges" sentirte mal por ello, el problema eres tú y tu dependencia emocional.
El otro no puede ni debe ser "tu sentido y refugio".

¿Qué respondemos ante esta realidad?

Que ser autónomo no necesariamente significa "independencia" de los demás; también es la capacidad para decidir libremente de quién dependes, cómo dependes y qué estás dispuesto a entregar.

Amar no es equivalente a no depender.

Amar (algo que ahora está tan devaluado, mal representado y mal interpretado ⬇️), es la capacidad para introducir a otro ser humano dentro de la propia arquitectura de significado.

Amar no es para todos.

01/05/2026

El de cada año se celebra en el ; una fecha que busca reconocer su contribución en la vida de millones de personas, y al mismo tiempo, difundir la importancia de la , y su correcto abordaje.

Para que un psicólogx pueda llevar a cabo de manera profesional y ética cada intervención, es esencial que la terapia/sesión/tratamiento/psicoeducación se adapte a cada tipo de persona, y no al revés.

En ese sentido, la misión de todo buen psicólogx debe focalizarse en abandonar todo aquello que lo ate al modelo clínico que, pretendiendo imitar al modelo médico clásico y desfasado, tiene como objetivo principal "desaparecer" los síntomas sin analizar las causas, los eventos que los originaron, y las características particulares de la persona que los experimenta.

Las atenciones y tratamientos apuntalados en medicamentos y manuales médicos que uniformizan en ningún caso buscan "sanar"; su único objetivo es calmar o eliminar aquello que duele o molesta para generar en el "paciente" una falsa sensación de bienestar a corto plazo, lo que a largo plazo solo contribuye a empeorar el caso.

Reflexionar y hablar sobre lo que todavía debemos cambiar o mejorar en nuestra labor es también una buena forma de celebrar nuestro aniversario profesional.

Felíz día, psicólogos. 🥂

12/10/2025

¿Qué entendemos por salud mental? ¿Es un tema que nos concierne a tod@s, o solo a quienes han "perdido el juicio"? ¿Qué tanto hemos abandonado la idea de que "solo l@s loc@s van al psicólog@"?

Vincular el bienestar de nuestra mente con la locura es una práctica que, afortunadamente, ha ido quedando en el olvido; sin embargo, aún está pendiente que tanto quienes acuden a consulta, como l@s profesionales a cargo de las mismas, abandonen el modelo que prioriza el etiquetar a las personas (eres esquizofrénico, tienes TOC, eres bipolar, etc.), dar explicaciones pseudo científicas (complejos no resueltos, traumas en el vientre materno, etc.) o recetar a mansalva; en vez de enfocarse en escucharlas para luego trabajar de manera conjunta y sostenida los aspectos que son su mayor preocupación o molestia.

El video que les compartimos nos permite reflexionar sobre el camino que aún nos falta recorrer.

Gracias a por difundir este tipo de contenidos.
⭐🧠❤️‍🩹🌈♾️

́amundialdelasaludmental

24/06/2025

: día del

No son solo unxs cuantxs; están aquí desde hace mucho, y cada año en esa fecha buscan celebrar y compartir con la sociedad el hecho de pensar, sentir, y estar en el mundo de una manera diferente y divergente.

Gracias a Agustín Barovero por crear y difundir este gran video.
⭐🙌♾️

30/04/2025

Desmitificando la profesión!
👀⬇️

- Somos psicólog@s, pero también, seres humanos (tenemos fortalezas y áreas de mejora). 😉
- No tod@s somos terapeutas: algun@s se especializan en el aprendizaje escolar, otros son docentes, publicistas, o trabajan en RR.HH. Algun@s dan terapia a niños/adultos neurodivergentes, y otr@s se dedican al área forense.
- No tod@s hacemos "psicoanálisis": las teorías y escuelas psicológicas son diversas.
- Ejercer nuestra carrera implica asumir grandes desafios personales y profesionales, pero también, muchas satisfacciones. 💜🙌

Felíz para tod@s nuestr@s colegas! 🌟

02/04/2025

¿A qué edad te enteraste de que también eres ? 😱🤨🤔😎

Si tu hijo/hija ha sido diagnosticad@ dentro del Espectro Autista ( ), la probabilidad de que tú y/o tu pareja también lo estén, es bastante alta.

Esto se debe a que el autismo tiene una fuerte base genética (hijos y padres comparten genes asociados al TEA).

Y, entonces... ¿qué pasa si ni tú ni tu pareja cumplen al 100% con todos los criterios diagnósticos?

Esto no significa, necesariamente, que no estén dentro del espectro: hoy se sabe que, debido al
Fenotipo Ampliado del Autismo, hay personas que evidencian solo rasgos sutiles (habilidades sociales, comunicación o comportamientos "típicos TEA"), sin cumplir con todos los criterios "de manual" para un diagnóstico.

Hablar sobre autismo y generar conciencia es clave para que muchos adultos que no saben de su condición obtengan el soporte necesario, y se identifiquen positivamente al observar en sus hij@s algunas de sus propias características. ⬇️❤️❤️

Disclaimer: el video publicado es un extracto de la entrevista que el canal de Nayo Escobar hizo a Tania García, que aquí reproducimos con fines educativos.

25/02/2025

El se conmemoró el Día Internacional del , un término con el que hasta hace poco se conocía a quienes son de "nivel 1", es decir, las personas cuya necesidad de apoyo es baja.

Si bien el diagnóstico de Asperger actualmente está desfasado (hoy en día está integrado a lo que se denomina Espectro Autista), se sigue conmemorando la fecha como una forma de visibilizar las demandas de tod@s las personas que nacieron con esta condición.

Les compartimos un corto donde Oguer, un adulto autista "nivel 1", nos cuenta con más detalle qué significan los diferentes niveles y cómo deben interpretarse.

̃osyniñasfelices

08/01/2025

En algún momento de su carrera un hombre de la industria le dijo "eres una actriz pop corn".

30 años después, una mujer le replicó: "recuerda que nunca será suficiente, pero puedes conocer lo que vales si solo dejas de intentar medirlo".

Y así lo hizo.

A través de su experiencia de vida, la gran nos cuenta lo vital que es el pleno respeto a nuestros propios estándares. ⬇️🤸🏻‍♀️🙌🥇

11/09/2024

se conmemoró el ́amundialdelaprevencióndelsuicidio

La campaña que les compartimos nos recuerda que, si bien en ocasiones la depresión que experimentan las personas revela señales claras que permiten al resto"darse cuenta"; muchas veces el riesgo está en quienes menos imaginamos.

Saber escuchar, e interesarse por lo que el otro tiene que decir, es un factor clave.

13/05/2024

Un feliz día para todas las que aceptaron el "Mom Challenge" sin que ello significara abandonar sus sueños, convicciones e identidad; sino mas bien, transmitirlos a una mente que nace al mundo para comenzar a interpretarlo a través de su mirada.

Una escena épica de duplicación de personalidad, tratada magistralmente en tiempos de guerra y para abordar a su pequeño hijo que enfrenta la ausencia de su ...