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08/11/2026

💧 CONSEJO PRÁCTICO DEL FIN DE SEMANA

Una buena hidratación también se aprende como hábito.

Ayuda a tu hijo con tres acciones sencillas:

✅ Ofrécele agua regularmente durante el día
🎒 Acostúmbralo a llevar su propia botella
🥤 Evita que las bebidas azucaradas reemplacen al agua

👉 Para la hidratación diaria, el agua debe ser la bebida principal.

👨‍⚕️ ALAN DÍAZ – PEDIATRA
🏥 Centro Médico San Pablo – Talara

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03/11/2026

💊 ¿TODOS LOS NIÑOS NECESITAN VITAMINAS PARA CRECER BIEN?

❌ No necesariamente.

En un niño sano, que crece adecuadamente y tiene una alimentación variada, los multivitamínicos no deben considerarse indispensables por rutina.

Lo más importante para crecer sano sigue siendo:

🥗 Una alimentación equilibrada
😴 Dormir adecuadamente
🏃 Mantener actividad física
📈 Controlar periódicamente su crecimiento

Los suplementos sí pueden ser necesarios cuando existe una indicación específica, por ejemplo según la edad, alimentación, deficiencias nutricionales o alguna condición médica.

👉 Crecer bien no depende solo de tomar vitaminas.

👨‍⚕️ ALAN DÍAZ – PEDIATRA
🏥 Centro Médico San Pablo – Talara

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01/11/2026

👨‍⚕️💻 Ahora podemos estar más cerca, incluso a la distancia.

También realizo consultas virtuales de pediatría, una alternativa práctica para orientar y acompañar a las familias cuando una evaluación virtual sea apropiada. 💙

📅 Atención previa coordinación con Admisión.
📲 972 892 615 – WhatsApp o llamada.

📍 Centro Médico San Pablo – Talara

La salud de tus hijos merece orientación profesional, estés donde estés.

ALAN DÍAZ – PEDIATRA

01/11/2026

👶 La piel del recién nacido es delicada.

Tres cuidados sencillos pueden ayudar a protegerla:

✅ Secar sin frotar
✅ Hidratar si lo necesita
✅ Evitar productos muy perfumados

💙 Menos productos y más suavidad.

👨‍⚕️ ALAN DÍAZ – TU PEDIATRA
🏥 Centro Médico San Pablo – Talara

28/10/2026

👂🚨 ¿TU HIJO TIENE DOLOR DE OÍDO?

El dolor de oído es frecuente en los niños, pero hay señales que no debemos pasar por alto.

⚠️ Consulta si presenta:

✅ Dolor intenso o que persiste
✅ Salida de pus o sangre por el oído, o hinchazón detrás de la oreja
✅ Fiebre, mucho decaimiento, mareos o disminución de la audición

❌ Evita colocar gotas caseras, introducir hisopos o intentar limpiar profundamente el oído.

👉 Ante estas señales, lo mejor es realizar una evaluación médica para identificar la causa y brindar el tratamiento adecuado.

👨‍⚕️ ALAN DÍAZ – PEDIATRA
🏥 Centro Médico San Pablo – Talara

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27/10/2026

♟️🧠 EL AJEDREZ TAMBIÉN ES UNA FORMA DE CRECER Y APRENDER

Quiero compartir esta iniciativa dirigida a nuestros niños y jóvenes: el II Torneo Juvenil Formativo CABFIS Piura 2026, que se desarrollará este sábado 7 de noviembre, desde las 8:00 a. m., en la Biblioteca Pública Municipal Javier Pérez de Cuéllar – Talara.

Como padres y profesionales debemos seguir promoviendo actividades que permitan a nuestros niños y adolescentes utilizar su tiempo libre de manera saludable.

El ajedrez fomenta habilidades como la concentración, planificación, paciencia, toma de decisiones y respeto por el adversario, además de brindar un espacio de sana competencia y convivencia. ♟️🤝

Invito a las familias a motivar a sus hijos a conocer y practicar este deporte. No todo aprendizaje ocurre frente a una pantalla: también puede comenzar frente a un tablero, pensando cuál será el próximo movimiento.

👏 Felicitaciones a quienes impulsan este tipo de actividades en nuestra ciudad, entre ellos la Municipalidad Provincial de Talara, Club Ajedrez 1.º de Mayo y Bobby Fischer Piura.

Promovamos más deporte, cultura y actividades formativas para nuestros niños y jóvenes.

26/10/2026

😴 MITO O REALIDAD
¿Es normal que un niño ronque todas las noches?
Muchas familias piensan que sí, pero la realidad es que el ronquido frecuente no debe normalizarse.

✅ Puede pasar ocasionalmente si el niño está resfriado.
⚠️ Pero si ronca casi todas las noches, respira por la boca, hace pausas al dormir o amanece cansado, es importante consultar.

Dormir bien también es parte de la salud infantil.
Un niño que ronca con frecuencia merece evaluación.

📍 Centro Médico San Pablo – Talara
👨‍⚕️ ALAN DÍAZ – PEDIATRA

25/10/2026

💙 HOY REGÁLALE A TU HIJO 10 MINUTOS DE ATENCIÓN COMPLETA
A veces los niños no necesitan una respuesta inmediata, sino sentir que realmente los estamos escuchando.
Prueba hoy:
📱 Deja el celular a un lado
👂 Escúchalo sin interrumpir
❤️ Evita corregirlo de inmediato
No hace falta resolver todo lo que te cuente. A veces, sentirse escuchado ya hace una gran diferencia.
👨‍⚕️ ALAN DÍAZ – TU PEDIATRA
🏥 Centro Médico San Pablo – Talara
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22/10/2026

🎒 ¿TU HIJO YA NO QUIERE IR AL COLEGIO?

Cuando un niño que antes asistía con normalidad comienza a rechazar el colegio, su conducta puede estar intentando decirnos algo.

Presta atención si:

✅ presenta dolor de barriga, dolor de cabeza o náuseas antes de ir
✅ cambia bruscamente su sueño, apetito, conducta o rendimiento
✅ expresa miedo a una persona o situación dentro del colegio

💙 Lo primero no es regañarlo ni asumir que es capricho. Escúchalo, valida lo que siente y busca entender qué está pasando.

Si el rechazo persiste o interfiere con su vida diaria, es recomendable una evaluación profesional.

👨‍⚕️ ALAN DÍAZ – PEDIATRA
🏥 Centro Médico San Pablo – Talara

19/10/2026

😟 ¿UN NIÑO CON ANSIEDAD SIEMPRE SE VE NERVIOSO?

No necesariamente.

En algunos niños, la ansiedad puede aparecer como dolor de barriga, irritabilidad, problemas para dormir o rechazo a determinadas situaciones.

👉 Más que buscar una sola señal, debemos observar cambios persistentes en su comportamiento y en su vida cotidiana.

💙 Escuchar también forma parte de cuidar su salud.

👨‍⚕️ ALAN DÍAZ – PEDIATRA
🏥 Centro Médico San Pablo – Talara

Dirección

PARQUE 10/16 REFERENCIA Urbanización ALEJANDRO TABOADA ATRÁS DEL MINSA TALARA
Talara
20811

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