Brian Bautista, R.N

Directions Contact the business

Brian Bautista, R.N Isang Public Health Nurse na naglilingkod sa Bayan ng Mamburao Occidental Mindoro

28/09/2026

A blessed day Mamburao!


26/09/2026

Pasaan ito?


26/09/2026

Just ride.


Mamburao LGU Metamorphosis ✅
26/09/2026

Mamburao LGU Metamorphosis ✅


🌱 ALAM MO BA? Okra—Malagkit Pero Nutritious!Alam mo ba? Ang okra ay isa sa mga gulay na madaling lutuin at mayaman sa fi...
19/09/2026

🌱 ALAM MO BA? Okra—Malagkit Pero Nutritious!

Alam mo ba? Ang okra ay isa sa mga gulay na madaling lutuin at mayaman sa fiber, vitamins, minerals, at antioxidants! 💚

🌾 Mabuti sa digestion: Mayaman sa fiber na tumutulong sa maayos na pagtunaw ng pagkain at regular na pagdumi.

🩸 May folate at Vitamin K: Mahalaga ang mga nutrients na ito para sa normal na paggana ng katawan.

🛡️ May antioxidants: Naglalaman ito ng iba't ibang plant compounds na tumutulong protektahan ang cells ng katawan.

💚 Mababa sa calories: Magandang idagdag sa balanced meal kung gusto mong dagdagan ang gulay nang hindi mataas ang calories.

💧 May natural na “malagkit” na katas: Ang tinatawag na mucilage ay isang uri ng soluble fiber na nagbibigay sa okra ng kakaibang lapot.

🍳 TRIVIA: Ano ang masarap at healthy na luto?

🥗 Ensaladang Okra

Pakuluan o i-steam ang okra hanggang maluto pero hindi sobrang lambot. Hiwain at ihalo sa kamatis, sibuyas at kaunting s**a. Simple, presko at masarap!

🥘 Pwede rin sa sinigang! Ang okra ay bagay na bagay sa maasim na sabaw at iba pang gulay.

👉 Tip: Kung ayaw mo ng sobrang lapot, huwag masyadong hiwain ang okra bago lutuin at iwasang overcook ito.

17/09/2026

Brgy. Talabaan ✅💙

17/09/2026

Tara sa Pola!


16/09/2026

Brgy. Fatima ✅💙

Eto yung mga matikas na ML players last tournament during the Linggo ng Kabataan celebration ng Mamburao! Solid ang mga ...
16/09/2026

Eto yung mga matikas na ML players last tournament during the Linggo ng Kabataan celebration ng Mamburao! Solid ang mga batang ito!
September 12, 2026




Dito masarap tumambay sa tanghali. Mahangin, malamig dahil sa puno, tapos may landscape pa. Gumaganda na talaga ang Mamb...
15/09/2026

Dito masarap tumambay sa tanghali. Mahangin, malamig dahil sa puno, tapos may landscape pa. Gumaganda na talaga ang Mamburao Compound!

Salute sa Mayor Atty. E-K Almero and Sangguniang Bayan na nagpupursige para mapaganda ang Mamburao!

Address

Mamburao Occidental Mindoro
Mamburao
5106

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Brian Bautista, R.N posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Brian Bautista, R.N:

Shortcuts

Share

Category