SEHAT ki BAAT

08/10/2026

29/06/2026

🌿 اجوائن دیسی: قدرت کا ایک انمول تحفہ 🌿

اجوائن دیسی صرف ایک عام مصالحہ نہیں بلکہ ایک مفید جڑی بوٹی ہے، جو صدیوں سے روایتی طب میں استعمال ہوتی آ رہی ہے۔

مختلف نام

- انگریزی: Ajwain (Carom Seeds)
- عربی: کمونِ ملوکی
- فارسی: نانخواہ

مزاج

گرم و خشک (درجہ سوم)

پیداوار

پاکستان، بھارت، ایران اور مصر میں بکثرت پائی جاتی ہے۔

پہچان

اجوائن کے دانے سونف سے چھوٹے ہوتے ہیں، رنگ بھورا مائل سرمئی اور ذائقہ تیز و خوشبودار ہوتا ہے۔ مناسب طریقے سے محفوظ رکھنے پر اس کی افادیت تقریباً چار سال تک برقرار رہ سکتی ہے۔

✨ اہم فوائد

✔️ ہاضمہ بہتر بنانے، گیس اور اپھارے میں مددگار۔

✔️ بھوک بڑھانے اور معدے کی کمزوری میں مفید۔

✔️ روایتی طب میں کھانسی، بلغمی شکایات اور بعض اعصابی امراض میں استعمال کی جاتی ہے۔

✔️ خواتین میں ماہواری کی بعض بے قاعدگیوں میں روایتی طور پر مفید سمجھی جاتی ہے۔

✔️ بعض روایتی نسخوں میں گردے اور مثانے کی تکالیف کے لیے استعمال کی جاتی ہے، تاہم اس حوالے سے مضبوط سائنسی شواہد محدود ہیں۔

✔️ زہریلے کیڑوں کے کاٹنے پر اس کا لیپ روایتی طور پر استعمال کیا جاتا ہے، لیکن شدید صورت میں فوری طبی امداد ضروری ہے۔

⚠️ احتیاط

- مقدارِ خوراک: 3 تا 5 گرام ایک وقت میں۔
- زیادہ مقدار میں استعمال معدے کی جلن یا گرمی کا باعث بن سکتا ہے۔
- حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی مائیں اور دائمی بیماریوں کے مریض استعمال سے پہلے مستند معالج سے مشورہ کریں۔

مصلح

دھنیا (کشنیز) یا دیگر ٹھنڈی غذائیں۔

بدل

کلونجی (بعض روایتی نسخوں میں)

مشہور طبی مرکبات

- معجون نانخواہ
- عرقِ عجیب

---

مرتب: حکیم بلال احمد اقبال
📞 0300-5802055

27/06/2026

ابر یشم

عربی نام حریر

فارسی: ابریشم

سندھی: پٹ

مزاج گرم و خشک درجه اول

Silk Cocoon :انگریزی

مسلح : اسارون

مصر: کلیہ کے لئے

بدل برگ گاؤ زبان

مقام پیدائش: چین اور ایران کے علاوہ دیگر ممالک ہیں

مقدار خوراک: دو گرام تا پانچ گرام

مشہور مرکبات: خمیره ابریشم حکیم ارشد والا خمیرہ مروارید خمیرہ گاؤزبان

نفع خاص: منفث بلغم

ماہیت: یہ ایک مخصوص قسم کے کیڑے کا قدرتی گھر ہے جو اسے اپنے لعاب سے بناتا ہے۔ اس کے ریشے کو ابریشم کہتے ہیں۔ اس کا رنگ زرد اور سفید ذائقہ میں پھیکا بدمزہ ہوتا ہے۔ :

افعال: مفرح ملطف منفث بلغم ابریشم محرق و جالی

استعمال: یہ اپنی گرمی اور خشکی کی وجہ سے بدن انسان کی غلیظ رطوبت کو چوس لیتا ہے اور اپنی لطیف حرارت کی وجہ سے طبیعت میں مفرح ہونے کے ناطے فرحت و تازگی پیدا کرتا ہے اور مخرج بلغم ہے۔ اس کا کپڑا پہننے سے بدن میں جوئیں نہیں ہوتیں۔ ذہن و حافظہ کو

تقویت دیتا ہے۔ بدن کو فربہ بناتا ہے۔ مقوی قلب نفسیاتی ہیجان نزلہ زکام اور دمہ میں دیتا مفید ہے۔

20/06/2026

🌟 طبِ یونانی کا انمول تحفہ: آلو بخارا 🌟

آلو بخارا (Plum/Prunes) نہ صرف ایک لذیذ پھل ہے بلکہ کئی امراض کے لیے ایک بہترین قدرتی علاج بھی ہے۔ آئیے اس کے طبی خواص، مزاج اور فوائد پر ایک نظر ڈالتے ہیں:
# # # 📋 بنیادی معلومات اور نام:
* **عربی:** اِجّاص
* **فارسی:** آلوئے بخارا
* **سندھی:** آلو بخارا
* **انگریزی:** Plums / Prunes
* **مقامِ پیدائش:** پاکستان، کشمیر، افغانستان اور ایران۔
# # # 🧪 طبی مزاج اور مقدارِ خوراک:
* **مزاج:** سرد (درجہ اول) اور تر (درجہ دوم)۔
* **مقدارِ خوراک:** 3 سے 5 دانے (بطورِ مسہل/پیٹ صاف کرنے کے لیے 15 دن تک استعمال کریں)۔
* **بدل (متبادل):** تمر ہندی (املی)۔
* **مضر اثرات:** دماغ اور اعصاب کے لیے (زیادہ استعمال نقصان دہ ہو سکتا ہے)۔
* **مصلح (اصلاح کرنے والی چیزیں):** عناب، گلقند اور مصطگی۔
# # # 🍒 اقسام اور ماہیت:
آلو بخارا ایک مشہور پھل ہے جو عام طور پر بیر کے برابر ہوتا ہے۔ اس کا رنگ سرخی مائل سیاہ اور ذائقہ کھٹ مٹھا ہوتا ہے۔ اس کی بنیادی طور پر دو اقسام ہیں:
1. **بستانی (باغاتی):** یہ کئی اقسام کا ہوتا ہے۔
2. **کوہی (پہاڑی):** یہ سائز میں بڑا اور رنگت میں زیادہ سیاہ ہوتا ہے۔
# # # ✨ حیرت انگیز طبی فوائد اور افعال:
* ❤️ **دل کی صحت:** کھٹ مٹھا آلو بخارا دل کی سوزش اور بے چینی کو تسکین دیتا ہے۔
* 🩸 **خون اور صفراء کی گرمی:** یہ صفراء (Bile) کی شدت اور خون کے جوش (ہائی بلڈ پریشر/گرمی) کو پرسکون کرتا ہے۔
* 💧 **پیاس اور متلی کا علاج:** گرمی کے سر درد، قے، متلی اور شدید پیاس کو روکنے کے لیے بے حد مفید ہے۔
* 🌡️ **صفراوی بخار:** گرمی اور صفراء کی وجہ سے ہونے والے بخاروں میں اس کا استعمال شفا بخش ہے۔
* 🦷 **گلے کے امراض:** اس کے پتوں کا پانی (عرق) گلے کے غدود (Tonsils) کی طرف گرنے والے نزلہ کو روکتا ہے کیونکہ اس کے پتے قابض (Astringent) ہوتے ہیں۔
* 👁️ **بینائی کی طاقت:** آلو بخارے کا گوند میٹھا ہوتا ہے، اس کا سرمہ بنا کر آنکھوں میں لگانے سے بینائی کو طاقت ملتی ہے۔
* 🏃‍♂️ **نظامِ ہضم:** یہ ملین امعاء (Laxative) ہے، جو آنتوں کو نرم کر کے قبض دور کرتا ہے۔
💡 **نوٹ:** کسی بھی طبی نسخے کو مستقل مزاجی سے استعمال کرنے سے پہلے اپنے معالج یا طبیب سے مشورہ ضرور کریں۔

20/06/2026

# 🌿 صبح و شام کے معمولات
| قسط نمبر #03 (ب-01)
# # 🌷 صبح و شام دعاؤں کا اہتمام
دین و دنیا کی بھلائی اور ہر قسم کی بیماریوں و پریشانیوں سے حفاظت کے لیے اپنے دن کا آغاز اور اختتام اللہ کے ذکر سے کیجیے۔
# # # 📿 صبح و شام کی مسنون دعا
> # # # **سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ وَبِحَمْدِهِ، وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ**
>
📝 **ترجمہ:**
> "پاک ہے اللہ تعالیٰ کی ذات جو عظمت والی ہے، اور تمام تعریفیں اسی کے لیے ہیں، اور گناہوں سے بچنے کی طاقت اور نیک اعمال کرنے کی قوت صرف اللہ تعالیٰ ہی کی طرف سے ہے۔"
>
# # # 🌹 فرمانِ رسول ﷺ (محبوب کلمات)
رسول اللہ ﷺ نے ارشاد فرمایا:
> **"دو کلمے ایسے ہیں جو زبان پر بالکل ہلکے، میزان (ترازو) میں بہت بھاری اور رحمن کو سب سے زیادہ محبوب ہیں:"**
> # # # **سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ، سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ**
> 📚 *(صحیح البخاری)*
>
# # # ✨ فضائل و فوائد (اس دعا کی برکات)
* **🔹 مغفرت اور حفاظت:**
حضرت انس بن مالکؓ سے روایت ہے کہ جو شخص ہر نماز کے بعد یہ کلمات **تین مرتبہ** پڑھے، اس کے گناہوں کی مغفرت ہو جاتی ہے۔
📚 *(عمل الیوم واللیلہ لابن السنی، مسند البزار)*
* **🔹 مہلک بیماریوں سے حفاظت:**
فجر کی نماز کے بعد ان کلمات کو پڑھنے کی برکت سے اللہ تعالیٰ جنون، جذام (کوڑھ)، برص (سفید داغ)، اندھے پن اور فالج جیسی خطرناک بیماریوں سے حفاظت فرماتے ہیں۔
📚 *(عمل الیوم واللیلہ لابن السنی، مسند احمد)*
* **🔹 جنت میں شجرکاری:**
رسول اللہ ﷺ نے فرمایا: *"جو شخص 'سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ وَبِحَمْدِهِ' کہتا ہے، اس کے لیے جنت میں کھجور کا ایک درخت لگا دیا جاتا ہے۔"*
📚 *(جامع الترمذی)*
🌸 **آئیے عہد کریں!** ہم اپنے دن کا آغاز اور اختتام ان بابرکت کلمات سے کریں گے تاکہ دنیا و آخرت کی دائمی بھلائیاں حاصل ہو سکیں۔
✍️ **صدقہ جاریہ کی نیت سے اس پیغام کو دوسروں تک ضرور پہنچائیں۔**
ٰہی