PediaHealth PWD ISB

10/10/2026

*🦷💗 بچوں اور شیر خوار بچوں میں منہ اور دانتوں کی صفائی 💗🦷*

کیا آپ جانتے ہیں کہ بچے کے پہلے دانت نکلنے سے پہلے ہی اس کے مسوڑھوں کی صفائی شروع کر دینی چاہیے؟ 👶✨

اپنے بچے کے دانتوں اور مسوڑھوں کو صحت مند رکھنے کے لیے ان آسان عادات کو اپنائیں۔

👶 1۔ پہلے دانت سے پہلے • صاف، نرم اور نم گاز یا کپڑے سے بچے کے مسوڑھوں کو آہستگی سے صاف کریں۔ • اس عمر میں ٹوتھ پیسٹ کی ضرورت نہیں ہوتی۔

🪥 2۔ پہلا دانت نکلنے کے بعد • دن میں دو مرتبہ نرم برش سے دانت صاف کریں۔ • 0 سے 3 سال: فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کی چاول کے دانے جتنی معمولی مقدار استعمال کریں۔ • 3 سے 6 سال: مٹر کے دانے جتنی مقدار استعمال کریں اور بچے کے دانت صاف کرنے کی نگرانی کریں۔

🍭 3۔ دانتوں کو کیڑا لگنے سے بچائیں • میٹھی چیزوں اور میٹھے مشروبات کا استعمال محدود رکھیں۔ • بچے کو پانی پینے اور صحت مند غذا کھانے کی عادت ڈالیں۔ • دانتوں کی صفائی میں بچے کی مدد کریں۔

🦷 4۔ دانتوں کے ڈاکٹر سے معائنہ بچے کی پہلی سالگرہ تک دانتوں کا پہلا معائنہ ضرور کروائیں۔
💖 یاد رکھیں! دودھ کے دانت بھی بہت اہم ہیں۔ یہ بچے کے چبانے، بولنے اور مستقل دانتوں کی درست نشوونما میں مدد دیتے ہیں۔
🌟 آج سے اچھی عادتیں اپنائیں، کل کی مسکراہٹ محفوظ بنائیں!

👩‍⚕️ ڈاکٹر وردہ MBBS, FCPS Pediatrics
Consultant Child Specialist

23/09/2026

🌟 ہیپاٹائٹس اے سے بچاؤ ممکن ہے! 🌟

ہیپاٹائٹس اے ایک وائرل بیماری ہے جو جگر (Liver) کو متاثر کرتی ہے۔ یہ بیماری عموماً آلودہ پانی، غیر معیاری خوراک اور صفائی کی کمی کے ذریعے پھیلتی ہے۔

⚠️ علامات: 🔹 بخار
🔹 متلی اور الٹی
🔹 بھوک میں کمی
🔹 پیٹ میں درد
🔹 کمزوری اور تھکن
🔹 آنکھوں اور جلد کا پیلا ہونا (یرقان)

🛡️ بچاؤ کے لیے: ✅ کھانے سے پہلے اور واش روم کے بعد ہاتھ اچھی طرح دھوئیں
✅ صاف اور محفوظ پانی استعمال کریں
✅ تازہ اور معیاری خوراک کھائیں
✅ بچوں کو ہیپاٹائٹس اے کی ویکسین لگوائیں

💉 ہیپاٹائٹس اے ویکسین اس بیماری سے بچاؤ کا مؤثر اور محفوظ طریقہ ہے، جو بچوں کو بیماری اور اس کی پیچیدگیوں سے محفوظ رکھنے میں مدد دیتی ہے۔

👩‍⚕️ ڈاکٹر وردہ
MBBS, FCPS Pediatrics
Consultant Child Specialist
Ex-Child Specialist PIMS Hospital
Ex-Child Specialist Federal Govt. Polyclinic Hospital

📍 PediaHealth Children Clinic
Plaza 370-R, Basement Al-Baraka Bank, Main Road O-9, Islamabad

📞 03349030639 | 03319876005

✨ صحت مند بچے، روشن مستقبل!





#پیڈیاہیلتھ
#ویکسینیشن
#یرقان

17/09/2026

🚶‍♂️ Baby Walkers سے احتیاط کریں! 👶

کیا آپ جانتے ہیں کہ روایتی baby walkers بچوں کی قدرتی walking development میں رکاوٹ بن سکتے ہیں اور injury کا خطرہ بھی بڑھا سکتے ہیں؟
❌ Traditional walkers سے پرہیز
کریں

⚠️ گرنے اور چوٹ لگنے کا خطرہ
⚠️ قدرتی balance اور coordination متاثر ہو سکتے ہیں
✅ بچے کو floor play، crawling اور supervised standing کا موقع دیں۔
👣 ہر بچہ اپنی رفتار سے چلنا سیکھتا ہے۔
محفوظ حرکت = صحت مند نشوونما ❤️

👩‍⚕️ Dr Varda
Child Specialist | MBBS, FCPS Pediatrics
📍 PediaHealth Clinics, NPF Main Road, Islamabad
📞 03319876005 | 03349030639

11/09/2026

وائرس RSV— اپنے بچے کو کیسے محفوظ رکھیں؟ 👶💙

RSV (Respiratory Syncytial Virus) بچوں میں سانس کی نالی کا ایک عام وائرس ہے، جو خاص طور پر نومولود اور کم عمر بچوں میں زیادہ شدید
بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔

⚠️ زیادہ خطرے میں کون سے بچے ہیں؟
• 6 ماہ سے کم عمر بچے
• قبل از وقت پیدا ہونے والے بچے
• دل یا پھیپھڑوں کی بیماری والے بچے
• کمزور مدافعتی نظام والے
بچے، الرجی سے متاثر بچے

🚨 RSV کی علامات
🤧 ناک بہنا یا بند ہونا
😷 کھانسی
🌡️ بخار
🫁 سانس لینے میں دشواری یا تیزی
🍼 دودھ کم پینا یا فیڈ میں مشکل
😴 غیر معمولی سستی

🛡️ RSV سے بچاؤ
🧼 ہاتھ باقاعدگی سے دھوئیں
🤒 بیمار افراد سے بچے کو دور رکھیں
بچے کو چومنے سے گریز کریں، خاص طور پر بیماری کی صورت میں
🏠 گھر اور اردگرد کی سطحوں کو صاف رکھیں
🍼 بچے کی مناسب فیڈ جاری رکھیں
اگر بچے کو سانس لینے میں دشواری، سانس میں وقفے، نیلاہٹ، بہت زیادہ سستی یا دودھ پینے میں شدید مشکل ہو تو فوراً طبی امداد حاصل کریں۔

👩‍⚕️ Dr. Varda
MBBS, FCPS (Pediatrics)

06/09/2026

🦷 والدین کے لیے ایک اہم پیغام — ڈاکٹر وردہ
اگر آپ کا بچہ 12 ماہ سے زیادہ عمر کا ہے اور اب بھی رات کو بوتل منہ میں لے کر سوتا ہے، تو اس عادت پر توجہ دینا ضروری ہے۔
رات بھر یا سوتے وقت بوتل سے دودھ پیتے رہنے سے دانتوں پر دودھ کے اجزاء زیادہ دیر تک موجود رہ سکتے ہیں، جس سے دانتوں میں کیڑا لگنے (Tooth Decay) کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
👶 اپنے بچے کی صحت مند عادات آج سے بنائیں:
✅ سونے سے پہلے دانت صاف کروائیں
✅ بوتل منہ میں رکھ کر بچے کو سونے نہ دیں
✅ 12 ماہ کے بعد کپ سے دودھ/پانی پینے کی عادت ڈالیں
✅ دانتوں کی صفائی اور باقاعدہ ڈینٹل چیک اپ کو معمول بنائیں
💗 آج کی صحت مند عادت، کل کی مضبوط مسکراہٹ!
ڈاکٹر وردہ
Child Specialist

30/08/2026

🌟 بچوں میں فولیکولر ٹانسلائٹس 🌟
اگر آپ کے بچے کو تیز بخار، گلے میں شدید درد، نگلنے میں تکلیف یا ٹانسلز پر سفید/پیلے دھبے نظر آئیں تو یہ فولیکولر ٹانسلائٹس کی علامات ہو سکتی ہیں۔

⚠️ خود سے اینٹی بایوٹک استعمال نہ کریں۔
بروقت تشخیص اور مناسب علاج بچے کی جلد صحت یابی میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

👩‍⚕️ ڈاکٹر وردہ زاہرا
MBBS, FCPS Pediatrics
کنسلٹنٹ چائلڈ اسپیشلسٹ
📍 Pediahealth Clinics, Plaza 370-R, Basement Al-Baraka Bank, Main Road O9, Islamabad
📞 03349030639 | 03319876005
بچے کے گلے کی تکلیف کو نظر انداز نہ کریں، بروقت معائنہ کروائیں۔
#ٹانسلائٹس

16/08/2026

🌸 PediaHealth Children’s Clinic — Dr. Varda Tuz Zahra 🌸
👩‍⚕️ Dr. Varda Tuz Zahra
MBBS, FCPS (Child Specialist)
Your child’s health deserves expert care, attention and compassion. 💗
🕛 Morning Clinic
Monday–Thursday & Saturday
12:00 PM – 1:00 PM
🌙 Evening Clinic
Monday–Sunday
7:00 PM – 10:00 PM
⭐ Sunday Evening Clinic is OPEN!
📅 Sunday | 7:00 PM – 10:00 PM
📞 Appointments & medical discussions:
0331 9876005
📍 Visit PediaHealth Children’s Clinic for trusted pediatric care.
💙 Healthy Children • Happy Families 💙

13/08/2026

12/08/2026

🌱 Every child has their own pace of growth.

Don’t compare—observe, support, and celebrate your child’s unique journey. ❤️

— Dr. Varda | MBBS, FCPS
PediaHealth Clinics

05/08/2026

🦟 ڈینگی سے بچاؤ — احتیاط ہی بہترین حفاظت ہے!

بارشوں کے موسم میں ڈینگی مچھر تیزی سے پھیل سکتا ہے، لیکن چند آسان احتیاطی تدابیر اپنا کر ہم خود کو اور اپنے خاندان کو محفوظ رکھ سکتے ہیں:

✅ گھر اور اردگرد کہیں بھی پانی کھڑا نہ ہونے دیں۔
✅ پانی کی ٹینکیوں، ڈرموں اور کولروں کو اچھی طرح ڈھانپ کر رکھیں۔
✅ گملوں کے نیچے پانی جمع نہ ہونے دیں۔
✅ پرانے ٹائر، بوتلیں اور دیگر غیر ضروری برتنوں میں پانی نہ جمع ہونے دیں۔
✅ پوری آستین والے کپڑے پہنیں اور مچھر بھگانے والی کریم یا اسپرے استعمال کریں۔
✅ کھڑکیوں اور دروازوں پر جالی لگائیں۔

ڈینگی کی علامات:🌡️ تیز بخار، شدید سر درد، آنکھوں کے پیچھے درد، جسم اور جوڑوں میں درد، متلی یا قے، اور بعض اوقات جلد پر سرخ دھبے۔

اگر بخار کے ساتھ یہ علامات ظاہر ہوں تو خود علاج کرنے کے بجائے فوراً مستند ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

ڈاکٹر وردہ الزہرا چائلڈ اسپیشلسٹ
(ایم بی بی ایس، ایف سی پی ایس)

PediaHealth Clinics

#ڈینگی #صحت #احتیاط