Dr Sohail Aslam

Directions Website

Dr Sohail Aslam diabetes doctor
2. sugar control
3. weight loss doctor
4. Punjab / Lahore / Pakistan

I am Dr Sohail Aslam, a consultant diabetologist and endocrinologist helping patients control diabetes, thyroid and weight issues through evidence-based treatment.
1.

📏🧬 قد بڑھانے میں گروتھ ہارمون کا کردار کیا ہے؟کیا گروتھ ہارمون واقعی قد بڑھاتا ہے؟کیا آپ جانتے ہیں کہ انسانی جسم میں گرو...
17/10/2026

📏🧬 قد بڑھانے میں گروتھ ہارمون کا کردار کیا ہے؟

کیا گروتھ ہارمون واقعی قد بڑھاتا ہے؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ انسانی جسم میں گروتھ ہارمون (Growth Hormone — GH) بچوں اور نوعمروں کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے؟ 🩺

گروتھ ہارمون دماغ میں موجود پچوٹری گلینڈ (Pituitary Gland) سے خارج ہوتا ہے اور ہڈیوں، پٹھوں اور جسم کے دیگر حصوں کی نشوونما میں مدد دیتا ہے۔

لیکن یاد رکھیں! ہر بچے کا قد کم ہونا گروتھ ہارمون کی کمی کی وجہ سے نہیں ہوتا۔

🔬 گروتھ ہارمون کیسے کام کرتا ہے؟

🧬 1. ہڈیوں کی نشوونما:
بچوں اور نوعمروں میں لمبی ہڈیوں کی نشوونما میں مدد دیتا ہے، جب تک ہڈیوں کی نشوونما والی پلیٹیں (Growth Plates) کھلی ہوں۔

📈 2. معمول کے مطابق قد بڑھنا:
گروتھ ہارمون اور اس سے متعلق IGF-1 ہارمون جسمانی نشوونما کے اہم عوامل ہیں۔

😴 3. نیند اور صحت مند طرزِ زندگی:
مناسب نیند، متوازن غذا اور جسمانی سرگرمی بچوں کی عمومی نشوونما اور صحت کے لیے اہم ہیں۔

⚠️ کن علامات پر توجہ دینی چاہیے؟

✅ عمر کے دوسرے بچوں کے مقابلے میں قد کا مسلسل آہستہ بڑھنا۔
✅ قد کے چارٹ پر بچے کی نشوونما کی رفتار کم ہونا۔
✅ بلوغت کی علامات میں غیر معمولی تاخیر۔
✅ والدین کو بچے کی نشوونما کے بارے میں مسلسل تشویش ہونا۔

🩺 کیا گروتھ ہارمون کے انجیکشن ہر بچے کا قد بڑھا سکتے ہیں؟

نہیں! گروتھ ہارمون کا علاج صرف مخصوص طبی حالات میں، ماہر ڈاکٹر کی جانچ اور نگرانی میں تجویز کیا جاتا ہے۔ ہر چھوٹے قد والے بچے کو اس علاج کی ضرورت نہیں ہوتی۔

تشخیص کے لیے ڈاکٹر بچے کی سابقہ نشوونما، قد کے چارٹ، خاندانی تاریخ اور ضرورت کے مطابق متعلقہ ٹیسٹوں کا جائزہ لیتا ہے۔

📌 اہم بات: جب ہڈیوں کی Growth Plates بند ہو جائیں تو گروتھ ہارمون عام طور پر قد نہیں بڑھا سکتا۔ خود سے ہارمون کے انجیکشن یا غیر مستند قد بڑھانے والی ادویات استعمال نہ کریں۔

👨‍⚕️ Dr. Sohail Aslam
MBBS, FCPS (Medicine), FCPS (Endo)
Consultant Physician, Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

📢 اپنی صحت کو نظرانداز نہ کریں، آج ہی چیک اپ کروائیں۔

📞 بچے کی نشوونما سے متعلق رہنمائی اور اپائنٹمنٹ کے لیے کلینک سے رابطہ کریں۔

💙 بچوں کی صحت مند نشوونما کے لیے بروقت رہنمائی، درست تشخیص اور مناسب دیکھ بھال ضروری ہے۔

📲 اس پوسٹ کو والدین کے ساتھ شیئر کریں تاکہ قد اور گروتھ ہارمون سے متعلق درست معلومات عام ہوں۔

🦴💙 ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے کیلشیم کیوں ضروری ہے؟کیا آپ جانتے ہیں؟ کیلشیم صرف ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنانے کے لیے ہی نہ...
16/10/2026

🦴💙 ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے کیلشیم کیوں ضروری ہے؟

کیا آپ جانتے ہیں؟ کیلشیم صرف ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنانے کے لیے ہی نہیں، بلکہ پٹھوں کی حرکت، اعصاب کے افعال اور دل کی معمول کی کارکردگی کے لیے بھی ضروری ہے۔

ہڈیوں کی صحت کا خیال رکھنا بچپن سے بڑھاپے تک اہم ہے۔ کیلشیم کی مناسب مقدار حاصل کرنا اور وٹامن ڈی کی کمی سے بچنا صحت مند ہڈیوں کے لیے مددگار ثابت ہوتا ہے۔

🦴 کیلشیم کے 5 اہم فوائد

🥛 1. ہڈیوں اور دانتوں کی مضبوطی
کیلشیم ہڈیوں کی ساخت اور مضبوطی برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

💪 2. پٹھوں کی کارکردگی
پٹھوں کے سکڑنے اور معمول کے مطابق کام کرنے کے لیے کیلشیم ضروری ہے۔

🧠 3. اعصابی نظام کی مدد
کیلشیم اعصاب سے پیغامات کی ترسیل میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

👵 4. عمر کے ساتھ ہڈیوں کی حفاظت
عمر بڑھنے کے ساتھ ہڈیوں کی کمزوری اور آسٹیوپوروسس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ مناسب غذا اور صحت مند طرزِ زندگی ہڈیوں کی صحت برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

☀️ 5. وٹامن ڈی کے ساتھ اہم کردار
وٹامن ڈی جسم کو کیلشیم جذب کرنے میں مدد دیتا ہے، اس لیے دونوں کی مناسب مقدار اہم ہے۔

🥗 کیلشیم حاصل کرنے کے بہترین غذائی ذرائع

🥛 دودھ اور دہی
🧀 پنیر
🥬 کیلشیم سے بھرپور سبز پتوں والی سبزیاں
🫘 بعض دالیں اور پھلیاں
🥜 بادام اور تل
🐟 ایسی مچھلی جس کی نرم ہڈیاں بھی کھائی جاتی ہوں
🥣 کیلشیم سے افزودہ غذائیں

⚠️ کیلشیم کی کمی سے کیسے بچیں؟

✅ متوازن اور غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔
✅ وٹامن ڈی کی مناسب مقدار کا خیال رکھیں۔
✅ باقاعدہ چہل قدمی اور وزن برداشت کرنے والی ورزش کریں۔
✅ اگر ہڈیوں میں درد، بار بار فریکچر یا آسٹیوپوروسس کا خطرہ ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
✅ کیلشیم سپلیمنٹ خود سے شروع نہ کریں؛ ضرورت اور مناسب مقدار کا تعین ڈاکٹر سے کروائیں۔

👨‍⚕️ Dr. Sohail Aslam
MBBS, FCPS (Medicine), FCPS (Endo)
Consultant Physician, Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

📢 اپنی صحت کو نظرانداز نہ کریں، آج ہی چیک اپ کروائیں۔

💙 یاد رکھیں: مضبوط ہڈیوں کے لیے متوازن غذا، مناسب جسمانی سرگرمی اور بروقت طبی رہنمائی ضروری ہیں۔

📲 اس پوسٹ کو اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ شیئر کریں تاکہ ہڈیوں کی صحت سے متعلق آگاہی عام ہو۔

#کیلشیم

❤️ ہائی کولیسٹرول کے نقصانات — خاموش خطرے کو نظرانداز نہ کریں!🩺 کیا آپ جانتے ہیں؟ خون میں کولیسٹرول کی زیادتی اکثر واضح ...
15/10/2026

❤️ ہائی کولیسٹرول کے نقصانات — خاموش خطرے کو نظرانداز نہ کریں!

🩺 کیا آپ جانتے ہیں؟ خون میں کولیسٹرول کی زیادتی اکثر واضح علامات پیدا نہیں کرتی، لیکن وقت کے ساتھ شریانوں میں چربی جمع ہونے اور دل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔

کولیسٹرول جسم کے لیے ضروری ہے، مگر اس کی بعض اقسام کی زیادتی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ اس لیے بروقت آگاہی، مناسب غذا اور باقاعدہ طبی معائنہ بہت اہم ہیں۔

⚠️ ہائی کولیسٹرول کے 5 اہم نقصانات

❤️ 1. دل کی بیماریوں کا خطرہ
LDL یعنی خراب کولیسٹرول کی زیادتی شریانوں میں چربی جمع ہونے کا سبب بن سکتی ہے، جس سے دل کی شریانیں تنگ ہو سکتی ہیں۔

🩸 2. دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ
شریانوں میں چربی کی تہہ پھٹنے اور خون کا لوتھڑا بننے سے دل کی طرف خون کی فراہمی متاثر ہو سکتی ہے۔

🧠 3. فالج کا خطرہ
شریانوں میں رکاوٹ یا دیگر متعلقہ عوامل دماغ تک خون کی فراہمی متاثر کر سکتے ہیں، جس سے فالج کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

🦵 4. ٹانگوں کی شریانوں کی بیماری
شریانوں میں چربی جمع ہونے سے ٹانگوں میں چلتے وقت درد، تھکن یا خون کی فراہمی میں کمی ہو سکتی ہے۔

⚠️ 5. خاموشی سے بڑھنے والا خطرہ
ہائی کولیسٹرول اکثر علامات کے بغیر موجود رہتا ہے۔ صرف ظاہری صحت یا جسمانی وزن دیکھ کر کولیسٹرول کی سطح کا اندازہ نہیں لگایا جا سکتا۔

🔬 ہائی کولیسٹرول کی جانچ کیسے ہوتی ہے؟

ڈاکٹر خون کے Lipid Profile ٹیسٹ کے ذریعے عموماً درج ذیل چیزوں کا جائزہ لیتے ہیں:

LDL: خراب کولیسٹرول

HDL: اچھا کولیسٹرول

Triglycerides: خون میں موجود چکنائی کی ایک قسم

Total Cholesterol: مجموعی کولیسٹرول

🥗 کولیسٹرول کو کنٹرول رکھنے کے 5 طریقے

✅ سبزیاں، پھل، دالیں، جئی اور فائبر سے بھرپور غذائیں استعمال کریں۔
✅ گھی، مکھن اور زیادہ سیر شدہ چکنائی والی غذاؤں کا استعمال محدود رکھیں۔
✅ ہفتے میں کم از کم 150 منٹ معتدل جسمانی سرگرمی کا ہدف رکھیں، اگر آپ کی صحت اجازت دے۔
✅ تمباکو نوشی سے پرہیز کریں اور صحت مند وزن برقرار رکھیں۔
✅ ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق کولیسٹرول چیک کروائیں اور تجویز کردہ ادویات باقاعدگی سے استعمال کریں۔

👨‍⚕️ Dr. Sohail Aslam
MBBS, FCPS (Medicine), FCPS (Endo)
Consultant Physician, Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

📢 اپنی صحت کو نظرانداز نہ کریں، آج ہی چیک اپ کروائیں۔

💙 یاد رکھیں: ہائی کولیسٹرول کا بروقت پتا لگانا اور اسے مناسب طریقے سے کنٹرول کرنا دل اور شریانوں کی صحت کے لیے اہم ہے۔

🚨 اہم طبی ہدایت: اگر سینے میں دباؤ یا درد، سانس لینے میں دشواری، اچانک چہرہ ٹیڑھا ہونے، بازو میں کمزوری یا بولنے میں مشکل جیسی علامات ہوں تو فوری ایمرجنسی طبی مدد حاصل کریں۔

📲 اس پوسٹ کو اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ شیئر کریں تاکہ ہائی کولیسٹرول سے متعلق آگاہی عام ہو۔

#کولیسٹرول

🩺 بلڈ پریشر کیسے چیک کریں؟ گھر پر مانیٹرنگ کا درست طریقہ❤️ کیا آپ جانتے ہیں؟ ہائی بلڈ پریشر اکثر واضح علامات کے بغیر بھی...
14/10/2026

🩺 بلڈ پریشر کیسے چیک کریں؟ گھر پر مانیٹرنگ کا درست طریقہ

❤️ کیا آپ جانتے ہیں؟ ہائی بلڈ پریشر اکثر واضح علامات کے بغیر بھی موجود ہو سکتا ہے۔ گھر پر بلڈ پریشر کی باقاعدہ اور درست پیمائش آپ کو اپنی صحت پر نظر رکھنے اور ڈاکٹر کو بہتر معلومات فراہم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

بلڈ پریشر کی ریڈنگ دو نمبروں پر مشتمل ہوتی ہے:

Systolic (اوپر والا نمبر): جب دل خون پمپ کرتا ہے۔

Diastolic (نیچے والا نمبر): جب دل دھڑکنوں کے درمیان آرام کرتا ہے۔

مثال: 120/80 mmHg

🏠 گھر پر بلڈ پریشر چیک کرنے کے 7 درست طریقے

✅ 1. درست مشین استعمال کریں
بازو پر لگنے والا خودکار بلڈ پریشر مانیٹر استعمال کریں، جس کا کف آپ کے بازو کے سائز کے مطابق ہو۔

✅ 2. پیمائش سے پہلے آرام کریں
کم از کم 5 منٹ خاموشی سے بیٹھیں۔ پیمائش سے 30 منٹ پہلے سگریٹ، کیفین اور ورزش سے گریز کریں۔ مثانہ بھی خالی کر لیں۔

✅ 3. بیٹھنے کی درست پوزیشن اپنائیں
کمر کو کرسی سے سہارا دیں، دونوں پاؤں زمین پر سیدھے رکھیں اور ٹانگیں ایک دوسرے پر نہ چڑھائیں۔

✅ 4. بازو کو صحیح جگہ رکھیں
کف ننگے بازو پر لگائیں اور بازو کو میز پر اس طرح سہارا دیں کہ کف دل کی سطح پر ہو۔

✅ 5. پیمائش کے دوران خاموش رہیں
بات نہ کریں اور جسم کو حرکت نہ دیں۔

✅ 6. دو ریڈنگز لیں
ایک منٹ کے وقفے سے دو مرتبہ بلڈ پریشر چیک کریں اور دونوں ریڈنگز نوٹ کر لیں۔

✅ 7. روزانہ ریکارڈ رکھیں
تاریخ، وقت، دونوں ریڈنگز اور ضرورت کے مطابق نبض بھی لکھیں۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ یہ ریکارڈ شیئر کریں۔

📊 بلڈ پریشر کی ریڈنگ کو کیسے سمجھیں؟

120/80 سے کم: عموماً نارمل حد۔

120–129 اور نیچے والا نمبر 80 سے کم: بعض رہنما اصولوں کے مطابق بلڈ پریشر معمول سے بلند ہے۔

130–139 یا 80–89: امریکی رہنما اصولوں کے مطابق ہائی بلڈ پریشر کا پہلا درجہ۔

140 یا زیادہ، یا 90 یا زیادہ: ہائی بلڈ پریشر کی زیادہ بلند ریڈنگ؛ طبی مشورہ ضروری ہے۔

180 سے زیادہ اور/یا 120 سے زیادہ: ایک منٹ بعد دوبارہ پیمائش کریں۔ اگر ریڈنگ اتنی ہی بلند رہے تو فوری طبی رابطہ کریں۔ سینے میں درد، سانس کی شدید تکلیف، کمزوری، نظر میں تبدیلی یا بولنے میں مشکل ہو تو فوراً ایمرجنسی مدد لیں۔

📌 اہم: بلڈ پریشر کی درجہ بندی مختلف طبی رہنما اصولوں کے مطابق کچھ مختلف ہو سکتی ہے۔ ایک ریڈنگ سے خود تشخیص نہ کریں؛ بار بار کی پیمائش اور ڈاکٹر کی رائے اہم ہے۔

⚠️ عام غلطیاں جن سے بچنا چاہیے

❌ کپڑوں کے اوپر کف لگانا۔
❌ پیمائش کے دوران بات کرنا یا حرکت کرنا۔
❌ ٹانگیں کراس کرکے بیٹھنا۔
❌ چائے، کافی یا ورزش کے فوراً بعد بلڈ پریشر چیک کرنا۔
❌ ایک ریڈنگ دیکھ کر اپنی دوا بند کرنا یا خوراک تبدیل کرنا۔

👨‍⚕️ Dr. Sohail Aslam
MBBS, FCPS (Medicine), FCPS (Endo)
Consultant Physician, Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

📢 اپنی صحت کو نظرانداز نہ کریں، آج ہی چیک اپ کروائیں۔

💙 یاد رکھیں: درست پیمائش، باقاعدہ ریکارڈ اور بروقت طبی مشورہ بلڈ پریشر کو قابو میں رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔

📲 اس پوسٹ کو اپنے گھر والوں اور دوستوں کے ساتھ شیئر کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگ گھر پر بلڈ پریشر چیک کرنے کا درست طریقہ سیکھ سکیں۔

14/10/2026

چلنے سے سینے میں درد اور بازو میں پھیلتا ہے؟ Heart Attack کی Warning Signs | Dr Sohail

⚠️ یورک ایسڈ بڑھانے والی غذائیں — کن چیزوں سے احتیاط ضروری ہے؟🩺 کیا آپ جانتے ہیں؟ بعض غذاؤں میں موجود پیورینز (Purines) ...
13/10/2026

⚠️ یورک ایسڈ بڑھانے والی غذائیں — کن چیزوں سے احتیاط ضروری ہے؟

🩺 کیا آپ جانتے ہیں؟ بعض غذاؤں میں موجود پیورینز (Purines) جسم میں ٹوٹ کر یورک ایسڈ بناتے ہیں۔ اگر خون میں یورک ایسڈ کی سطح بڑھ جائے تو بعض افراد میں گاؤٹ (Gout) یعنی جوڑوں میں اچانک درد، سوجن اور سرخی کی شکایت ہو سکتی ہے۔

یاد رکھیں! ہر شخص میں یورک ایسڈ بڑھنے کی وجہ صرف غذا نہیں ہوتی۔ گردوں کی کارکردگی، موروثی عوامل، بعض ادویات اور دیگر طبی مسائل بھی اس میں کردار ادا کر سکتے ہیں۔

🍖 1. یورک ایسڈ بڑھانے والی غذائیں

🔴 سرخ گوشت اور کلیجی

گائے اور بکرے کا گوشت زیادہ مقدار میں کھانا

کلیجی، گردے اور دیگر اعضائی گوشت

🔴 کچھ سمندری غذائیں

سارڈین اور اینچووی جیسی مچھلیاں

بعض اقسام کی شیل فش اور دیگر سمندری غذائیں

🔴 زیادہ مقدار میں گوشت کی یخنی

گوشت کے گاڑھے شوربے اور گوشت کے عرق کا کثرت سے استعمال محدود رکھیں۔

🔴 میٹھے مشروبات

سافٹ ڈرنکس اور زیادہ چینی والے مشروبات

فروکٹوز (Fructose) سے بھرپور مشروبات

🔴 الکحل

خصوصاً بیئر بعض افراد میں یورک ایسڈ اور گاؤٹ کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔

🥗 2. کون سی غذائیں بہتر انتخاب ہیں؟

🟢 کم چکنائی والا دودھ اور دہی
🟢 سبزیاں اور مناسب مقدار میں تازہ پھل
🟢 دالیں، چنے اور لوبیا — عموماً ان نباتاتی غذاؤں سے گاؤٹ کا خطرہ گوشت جیسا نہیں بڑھتا، اس لیے انہیں بلاوجہ مکمل بند نہ کریں۔
🟢 ثابت اناج اور فائبر والی غذائیں
🟢 مناسب مقدار میں پانی، بشرطیکہ ڈاکٹر نے سیال محدود نہ کیے ہوں۔

💧 3. یورک ایسڈ کنٹرول کرنے کے لیے 5 مفید عادات

✅ متوازن غذا اپنائیں اور سرخ گوشت کی مقدار محدود رکھیں۔
✅ میٹھے مشروبات سے پرہیز یا ان کا استعمال بہت کم کریں۔
✅ صحت مند وزن برقرار رکھیں؛ تیزی سے وزن کم کرنے اور طویل فاقوں سے بچیں۔
✅ پانی مناسب مقدار میں پئیں، خصوصاً اگر آپ کو پانی کی کمی کا خطرہ ہو۔
✅ ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق یورک ایسڈ اور گردوں کے افعال کی جانچ کروائیں۔

⚠️ اہم طبی ہدایت

صرف یورک ایسڈ کی بلند رپورٹ کا مطلب یہ نہیں کہ ہر شخص کو گاؤٹ ہے، اور ہر مریض کو دوا کی ضرورت بھی نہیں ہوتی۔ علاج کا فیصلہ علامات، یورک ایسڈ کی سطح، گردوں کی صحت اور دیگر عوامل کو دیکھ کر کیا جاتا ہے۔

اگر کسی جوڑ میں اچانک شدید درد، سرخی اور سوجن ہو، خصوصاً بخار کے ساتھ، تو فوری طبی معائنہ کروائیں کیونکہ جوڑوں کا انفیکشن بھی ایسی علامات پیدا کر سکتا ہے۔

👨‍⚕️ Dr. Sohail Aslam
MBBS, FCPS (Medicine), FCPS (Endo)
Consultant Physician, Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

📢 اپنی صحت کو نظرانداز نہ کریں، آج ہی چیک اپ کروائیں۔

💙 یاد رکھیں: درست غذائی انتخاب، صحت مند طرزِ زندگی اور بروقت طبی رہنمائی یورک ایسڈ اور گاؤٹ کے انتظام میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔

📲 اس پوسٹ کو اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ شیئر کریں تاکہ یورک ایسڈ سے متعلق درست آگاہی عام ہو۔

#گاؤٹ

🩺 آگاہی پوسٹ | بالوں کے گرنے میں آئرن اور وٹامنز کا کردار 💇‍♂️کیا آپ کے بال معمول سے زیادہ گر رہے ہیں؟ کیا بال کمزور، بے...
12/10/2026

🩺 آگاہی پوسٹ | بالوں کے گرنے میں آئرن اور وٹامنز کا کردار 💇‍♂️

کیا آپ کے بال معمول سے زیادہ گر رہے ہیں؟ کیا بال کمزور، بے جان یا پتلے ہوتے جا رہے ہیں؟ 🤔

بالوں کے گرنے کی ایک ممکنہ وجہ جسم میں آئرن یا بعض وٹامنز کی کمی بھی ہو سکتی ہے، لیکن یاد رکھیں کہ ہر بار بال گرنے کی وجہ غذائی کمی نہیں ہوتی۔

🔬 آئرن (Iron) کیوں ضروری ہے؟
آئرن ہیموگلوبن بنانے میں مدد دیتا ہے، جو جسم کے مختلف حصوں تک آکسیجن پہنچاتا ہے۔ آئرن کی کمی، خصوصاً آئرن کی کمی سے ہونے والی خون کی کمی، بعض افراد میں بالوں کے گرنے سے منسلک ہو سکتی ہے۔

🌿 کون سے وٹامنز اور غذائی اجزاء اہم ہیں؟

✅ وٹامن ڈی: بالوں کے قدرتی چکر اور فولیکل کی صحت میں کردار ادا کرتا ہے۔

✅ وٹامن بی 12: خون کے سرخ خلیات اور اعصابی نظام کے لیے ضروری ہے۔ اس کی کمی مجموعی صحت کو متاثر کر سکتی ہے۔

✅ زنک (Zinc): بالوں سمیت جسم کے ٹشوز کی نشوونما اور مرمت میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

✅ پروٹین: بالوں کی بنیادی ساخت کا اہم حصہ ہے، اس لیے مناسب پروٹین والی غذا ضروری ہے۔

🥗 بالوں کی صحت کے لیے کیا کریں؟
🔹 انڈے، دالیں، گوشت اور دیگر پروٹین والی غذائیں مناسب مقدار میں استعمال کریں۔
🔹 سبز پتوں والی سبزیاں اور متوازن غذا اپنی روٹین میں شامل کریں۔
🔹 بغیر مشورے کے آئرن یا وٹامن سپلیمنٹس استعمال نہ کریں۔
🔹 مسلسل یا اچانک زیادہ بال گرنے کی صورت میں ڈاکٹر سے معائنہ کروائیں۔

🧪 کیا ٹیسٹ کروانے چاہییں؟
ڈاکٹر آپ کی علامات اور طبی تاریخ کے مطابق CBC، Ferritin، وٹامن ڈی، وٹامن بی 12 یا دیگر ٹیسٹ تجویز کر سکتے ہیں۔ ہر شخص کو تمام ٹیسٹوں کی ضرورت نہیں ہوتی۔

👨‍⚕️ Dr. Sohail Aslam
MBBS, FCPS (Medicine), FCPS (Endo)
Consultant Physician, Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

📢 اپنی صحت کو نظرانداز نہ کریں، آج ہی چیک اپ کروائیں۔

💬 کیا آپ کے بال بھی زیادہ گر رہے ہیں؟ اپنی علامات کے بارے میں کمنٹس میں سوال پوچھیں اور یہ مفید معلومات اپنے دوستوں اور اہلِ خانہ کے ساتھ شیئر کریں۔

⚠️ اہم پیغام: آئرن یا وٹامنز کی کمی کی تصدیق کے بغیر سپلیمنٹس لینا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ درست تشخیص اور علاج کے لیے مستند ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

#وٹامنز

🩸 ذیابیطس کے مریضوں میں انفیکشن کیوں زیادہ ہوتا ہے؟ 🦠⚠️ کیا آپ جانتے ہیں؟ذیابیطس (Diabetes) صرف بلڈ شوگر بڑھنے کا نام نہ...
10/10/2026

🩸 ذیابیطس کے مریضوں میں انفیکشن کیوں زیادہ ہوتا ہے؟ 🦠

⚠️ کیا آپ جانتے ہیں؟

ذیابیطس (Diabetes) صرف بلڈ شوگر بڑھنے کا نام نہیں! اگر شوگر مسلسل زیادہ رہے تو جسم کا دفاعی نظام متاثر ہو سکتا ہے، جس سے مختلف انفیکشنز کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

🔍 آخر اس کی وجوہات کیا ہیں؟

🛡️ 1۔ مدافعتی نظام کی کمزوری
بلڈ شوگر زیادہ ہونے سے سفید خون کے خلیات کی جراثیم سے لڑنے کی صلاحیت متاثر ہو سکتی ہے۔

🩹 2۔ زخموں کا دیر سے بھرنا
شوگر کے مریضوں میں زخم دیر سے بھر سکتے ہیں، خاص طور پر جب خون کی گردش بھی متاثر ہو۔

🩸 3۔ خون کی گردش میں خرابی
ذیابیطس خون کی چھوٹی نالیوں کو متاثر کر سکتی ہے، جس سے جسم کے بعض حصوں تک آکسیجن اور غذائی اجزاء کی فراہمی کم ہو سکتی ہے۔

🦠 4۔ انفیکشن کا بڑھتا ہوا خطرہ
ذیابیطس کے مریضوں میں بعض انفیکشنز زیادہ عام ہو سکتے ہیں، مثلاً:

✅ جلد اور نرم بافتوں کے انفیکشن

✅ پیشاب کی نالی کا انفیکشن (UTI)

✅ پاؤں میں زخم اور انفیکشن

✅ بعض فنگل انفیکشنز

💚 انفیکشن سے بچاؤ کے لیے کیا کریں؟

✔️ اپنی بلڈ شوگر کو ڈاکٹر کے تجویز کردہ ہدف میں رکھیں۔

✔️ روزانہ پاؤں کا معائنہ کریں۔

✔️ معمولی زخم کو بھی نظرانداز نہ کریں۔

✔️ صفائی، متوازن غذا اور مناسب جسمانی سرگرمی کا خیال رکھیں۔

✔️ تجویز کردہ ادویات باقاعدگی سے استعمال کریں۔

✔️ ضروری ویکسینز اور باقاعدہ طبی معائنوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

🚨 اہم بات: اگر زخم سے پیپ آئے، لالی یا سوجن بڑھ رہی ہو، بخار ہو یا پاؤں کا رنگ تبدیل ہو تو فوری طبی معائنہ کروائیں۔

❤️ اپنی صحت کو نظرانداز نہ کریں، آج ہی چیک اپ کروائیں۔

👨‍⚕️ Dr. Sohail Aslam

🎓 MBBS, FCPS (Medicine), FCPS (Endo)

🏥 Consultant Physician, Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

📢 یہ معلومات اپنے دوستوں اور گھر والوں کے ساتھ شیئر کریں، کیونکہ بروقت آگاہی سنگین پیچیدگیوں سے بچانے میں مددگار ہو سکتی ہے۔

💬 آپ کی رائے: کیا آپ روزانہ اپنے پاؤں کا معائنہ کرتے ہیں؟ کمنٹس میں بتائیں!

#شوگر #ذیابیطس

💔 بانجھ پن صرف عورت کا مسئلہ نہیں!Infertility کے بارے میں ہمارے معاشرے میں بہت سی ایسی غلط فہمیاں پائی جاتی ہیں جو coupl...
09/10/2026

💔 بانجھ پن صرف عورت کا مسئلہ نہیں!

Infertility کے بارے میں ہمارے معاشرے میں بہت سی ایسی غلط فہمیاں پائی جاتی ہیں جو couples کے لیے غیر ضروری پریشانی، شرمندگی اور ایک دوسرے کو blame کرنے کا باعث بن سکتی ہیں۔

آئیے چند عام myths کو حقیقت سے الگ کرتے ہیں۔ 👇

❌ غلط فہمی 1:

"بانجھ پن صرف خواتین کی وجہ سے ہوتا ہے۔"

✅ حقیقت:
Infertility کی وجہ مرد، عورت، دونوں میں موجود factors یا بعض اوقات unexplained factors سے متعلق ہو سکتی ہے۔ اس لیے evaluation دونوں partners کی ہونی چاہیے۔

❌ غلط فہمی 2:

"اگر شادی کے فوراً بعد حمل نہ ٹھہرے تو بانجھ پن ہے۔"

✅ حقیقت:
ہر couple میں conception کا وقت مختلف ہو سکتا ہے۔ Infertility کی evaluation مناسب مدت اور medical history کے مطابق کی جاتی ہے۔

❌ غلط فہمی 3:

"ماہواری باقاعدہ ہے تو fertility بالکل ٹھیک ہے۔"

✅ حقیقت:
Regular periods اچھی علامت ہو سکتے ہیں، لیکن fertility صرف menstrual cycle سے determine نہیں ہوتی۔

❌ غلط فہمی 4:

"صرف عورت کو tests کروانے چاہئیں۔"

✅ حقیقت:
Male factor بھی infertility میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے، اس لیے مناسب صورت میں دونوں partners کا assessment ضروری ہے۔

❌ غلط فہمی 5:

"Stress ہی infertility کی واحد وجہ ہے۔"

✅ حقیقت:
Stress fertility journey کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن infertility کی کئی medical وجوہات بھی ہو سکتی ہیں، جن کی proper evaluation ضروری ہے۔

❌ غلط فہمی 6:

"Infertility کا علاج ممکن نہیں۔"

✅ حقیقت:
Infertility کی وجہ کے مطابق مختلف medical treatments اور assisted reproductive options دستیاب ہو سکتے ہیں۔ مناسب diagnosis پہلا قدم ہے۔

❤️ سب سے اہم پیغام

Infertility کسی ایک فرد کو blame کرنے کا نام نہیں۔

اگر pregnancy حاصل کرنے میں مسلسل مشکل پیش آ رہی ہو تو دونوں partners کو qualified healthcare professional سے مناسب medical evaluation اور guidance حاصل کرنی چاہیے۔

👨‍⚕️ Dr. Sohail Aslam
*MBBS, FCPS (Medicine), FCPS (Endo)
Consultant Physician, Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

📍 Clinic Address:
[Verified Clinic Address یہاں درج کریں]

📞 Appointment / Contact:
[Verified Contact Number یہاں درج کریں]

📲 غلط فہمیوں کے بجائے درست معلومات کو ترجیح دیں۔

💬 آپ نے infertility کے بارے میں کون سی غلط فہمی سب سے زیادہ سنی ہے؟
Comment میں بتائیں اور یہ معلومات کسی ایسے couple تک ضرور پہنچائیں جس کے لیے یہ مفید ہو سکتی ہے۔

09/10/2026

PCOS بغیر دوا کے ٹھیک ہو سکتا ہے؟ 5 چیزیں جو PCOS کو کنٹرول کرنے میں مدد کریں | Dr Sohail

Address

Shahdara
Lahore

Opening Hours

Monday 17:00 - 22:00
Tuesday 17:00 - 22:00
Wednesday 17:00 - 22:00
Thursday 17:00 - 22:00
Friday 17:00 - 22:00
Saturday 17:00 - 22:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Sohail Aslam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share