https://www.facebook.com/335420162989631/

Hikmet With Umar Farooq

Home
Pakistan
Marot
Hikmet With Umar Farooq

Call Directions Contact the business

Professional Hakim | Herbal & Unani Medicine | Daily Health Tips | Natural Remedies | Serving Humanity.

14/08/2026

Independence day 🇵🇰 14 August 2026

08/08/2026

مون سون میں احتیاطی تدابیر۔
السلام علیکم! اس موسمِ برسات میں، یعنی ساون بھادوں میں، پانی کی آلودگی بڑھ جاتی ہے، جس سے ہیضے کا خطرہ کافی زیادہ ہو جاتا ہے۔
(احتیاطی تدابیر اور حکمت کے نکات)
آج ہم بات کریں گے کہ ہم اس سے کیسے بچ سکتے ہیں۔ سب سے پہلے، پانی کو ہمیشہ ابال کر پئیں، یا پھر پانی صاف کرنے والے فلٹرز کا استعمال کریں۔ حکمت کے مطابق، اس موسم میں ہلکی غذا کا استعمال بہت ضروری ہے، خاص طور پر تازہ اور گرم کھانا کھائیں اور بازار کے کھلے یا باسی کھانوں سے پرہیز کریں۔
(صفائی ستھرائی کی اہمیت)
اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے بار بار دھوئیں، خاص طور پر کچھ بھی کھانے سے پہلے اور بیت الخلا استعمال کرنے کے بعد۔
(قدرتی قہوہ)
اپنے ہاضمے کو مضبوط بنانے کے لیے، سونف، ادرک، اور پودینے کا قہوہ ضرور استعمال کریں۔
(اختتام)
اپنا خیال رکھیں اور دوسروں کو بھی ان احتیاطی تدابیر
سے آگاہ کریں۔

09/07/2026

آلو بخارا، املی اور اناردانہ کے حیرت انگیز فوائد! 🌿

کیا آپ جانتے ہیں کہ آلو بخارا، املی اور اناردانہ صرف ذائقہ ہی نہیں بڑھاتے بلکہ صحت کے لیے بھی بے حد مفید ہیں؟

✅ ہاضمہ بہتر بنانے میں مددگار
✅ بھوک بڑھانے میں معاون
✅ معدے کی گرمی کم کرنے میں فائدہ مند
✅ قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور

ویڈیو آخر تک ضرور دیکھیں اور بتائیں آپ ان میں سے کون سی چیز زیادہ پسند کرتے ہیں؟

#آلوبخارا #املی #اناردانہ #حکمت #صحت

09/07/2026

ورزش کے روزمرہ کی زندگی میں فائدے -
روزانہ 20 منٹ ورزش کرکے کینسر اور شوگر سے بچیں

اگر کوئی شخص پورے ہفتے میں صرف ڈھائی گھنٹے ورزش کرتا رہے تو وہ کئی بیماریوں سے محفوظ رہ سکتا ہے۔

محکمہ صحت نے مختلف بیماریوں سے بچاؤ کے لیے نئے رہنما اصول جاری کردیئے ہیں جن کے مطابق اگر کوئی شخص پورے ہفتے کے دوران مجموعی طور پر صرف ڈھائی گھنٹے ہلکی پھلکی ورزش کی عادت ڈال لے تو وہ دل کی بیماریوں کے علاوہ ذیابیطس، سرطان کی مختلف اقسام اور دوسری کئی بیماریوں سے محفوظ رہ سکتا ہے۔

اس کا مطلب یہ ہوا کہ روزانہ صرف 20 منٹ کی ورزش آپ کے لیے کافی ہوگی جسے آپ اپنی سہولت اور جسمانی برداشت کے حساب سے اختیار کرسکتے ہیں۔ مثلاً آپ تیز قدموں سے پیدل چل سکتے ہیں، دوڑ بھی سکتے ہیں، جسم اجازت دے تو کھیل کود وغیرہ میں حصہ لے سکتے ہیں اور اگر جیب اجازت دے تو فٹنس سینٹر جاکر باقاعدہ ورزش بھی کرسکتے ہیں۔

اس کے علاوہ یہ بھی ضروری نہیں کہ آپ روزانہ ایک ہی بار میں 20 منٹ ورزش کریں بلکہ آپ پورے دن میں 2 سے 3 مرتبہ 10، 10 منٹ کے لیے ورزش کرکے بھی وہی تمام فوائد حاصل کرسکتے ہیں جو آپ کو ایک ہی وقت میں 20 منٹ ورزش کرنے سے حاصل ہوتے ہیں

06/07/2026

امراض نسواں (عورتوں کی بیماریاں) Amaen Orrhoea

حیض کا تکلیف کے ساتھ آنا :

اسباب علامات اور علاج

ماہواری کا نظام رب العزت نے گندے فضلات کے اخراج کے لئے بنایا ہے۔ جس کا بدن کے اندر رک جانا بہت سی پیچیدگیوں کا باعث بنتا ہے۔ اگر یہ مقدار میں کم آئے یا بند ہوجائے تو بہت سی پیچیدگیوں کا باعث بنتا ہے۔ اس سے بہت سی بیماریاں پیدا ہوسکتی ہیں جن میں درد سر، مرگی، ہسٹیریا، معدے کی خرابیاں، منہ پر غیرضروری بالوں کا آجانا وغیرہ شامل ہیں۔

اسباب:

یہ مرض ماہواری کے ایام میں بھیگ جانے یا سردی لگنے سے ہوجایا کرتا ہے۔ نیز گندی مندی چٹ پٹی اشیائ اور فاسٹ فوڈ اس کی وجوہات بھی بنتی ہیں۔

علامات:

ایک دو قطرے آکر اس کا دورانیہ ختم ہو جاتا ہے اور شدید تکلیف محسوس ہوتی ہے۔ جسم میں بہت درد ہوتا ہے۔

علاج :

ھوالشافی-

اجزاء: ایلوا عمدہ، ریوندعصارہ ہر ایک ایک تولہ، زعفران خالص 6 ماشہ، ہیرا کیسس سبز 6 ماشہ۔

ترکیب تیاری:

سب کو علیحدہ علیحدہ باریک کرکے ملالیں اور چنے کے سائز میں گولیاں بنائیں۔ یوں تو پانی سے بھی بن جائیں گی اگر نہ بن سکیں تو تھوڑا گوند کتیرا یا کیکر پانی میں گھول کر بنالیں۔
ترکیب استعمال.
دو گولی صبح شام دودھ کے ساتھ استعمال کرین۔ ماہواری کے ایام شروع ہونے سے ایک ہفتہ پہلے اسے شروع کیا جائے۔

مدت علاج:
ایک ماہ ہے۔

05/07/2026

*آڑو، آلو بخارا اور جامن سے دوستی کیجیے... صحت آپ کی دوست بن جائے گی!

قدرت نے ہر موسم میں ایسے پھل عطا کیے ہیں جو نہ صرف ذائقے میں لاجواب ہوتے ہیں بلکہ جسم کو بے شمار فوائد بھی پہنچاتے ہیں۔ گرمیوں کے یہ تین تحفے یعنی آڑو، آلو بخارا اور جامن اگر مناسب مقدار میں غذا کا حصہ بنائے جائیں تو صحت پر مثبت اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔

آڑو کے حیرت انگیز فوائد

آڑو ایک خوش ذائقہ اور غذائیت سے بھرپور پھل ہے۔

• وٹامن A، C، E اور فائبر سے بھرپور
• جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مددگار
• ہاضمہ بہتر بنانے میں معاون
• قبض سے بچانے میں مفید
• اینٹی آکسیڈنٹس کی وجہ سے خلیات کو نقصان سے بچانے میں مددگار
• پوٹاشیم کی موجودگی دل اور بلڈ پریشر کی صحت کے لیے فائدہ مند
• وزن کم کرنے والوں کے لیے کم کیلوریز والا بہترین پھل

آلو بخارا... گرمی کا بہترین تحفہ

آلو بخارا صدیوں سے طبِ مشرق میں پسندیدہ پھل مانا جاتا ہے۔

اس کے ممکنہ فوائد:

• طبیعت کو نرم کرتا ہے
• قبض میں آرام پہنچانے میں مددگار
• گرمی اور پیاس کی شدت کم کرنے میں مفید
• منہ اور حلق کی خشکی کم کرنے میں معاون
• وٹامن A، C اور K کے ساتھ فائبر کا اچھا ذریعہ
• اینٹی آکسیڈنٹس جلد کی صحت میں مددگار
• متوازن غذا کے ساتھ بلڈ پریشر کی دیکھ بھال میں معاون ثابت ہو سکتا ہے
• خشک آلو بخارا (Prunes) آنتوں کی حرکت بہتر بنانے میں معروف ہے

جامن... صحت کا خزانہ

جامن ذائقے میں منفرد اور غذائیت میں بھرپور پھل ہے۔

اس کے فوائد:-

• فائبر سے بھرپور، ہاضمہ بہتر بنانے میں معاون
• وٹامن C اور آئرن کی موجودگی خون بنانے کے عمل میں مددگار
• معدے کی تیزابیت میں کچھ افراد کو آرام پہنچا سکتا ہے
• پیشاب کی جلن میں پانی کے مناسب استعمال کے ساتھ فائدہ دے سکتا ہے
• اینٹی آکسیڈنٹس جسم کے دفاعی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دیتے ہیں
• ذیابیطس کے مریض مناسب مقدار میں اسے اپنی غذا میں شامل کر سکتے ہیں-

یاد رکھیں!

صرف ایک پھل بیماریوں کا علاج نہیں، لیکن متوازن غذا، مناسب ورزش، اچھی نیند اور صحت مند طرزِ زندگی کے ساتھ یہ پھل آپ کی مجموعی صحت بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔

اگر آپ بھی موسم کے ان قدرتی تحفوں سے فائدہ اٹھاتے ہیں تو کمنٹ میں ضرور بتائیں کہ آپ کو ان تینوں میں سے کون سا پھل سب سے زیادہ پسند ہے؟

05/07/2026

اپنی صحت کی جانچ کے لیے سالانہ کون کون سے ٹیسٹ کروانے چاہئیں؟

1۔ CBC. (کمپلیٹ بلڈ کاونٹ)۔ یہ خون میں موجود مختلف خلیات یعنی ریڈ بلڈ سیلز، وائٹ بلڈ سیلز آور وائٹ بلڈ سیلز کی تمام اقسام اور پلیٹ لیٹس کی تعداد اور خون میں موجود ہیموگلوبن کی مقدار بتاتا ہے۔ اگر آپ خون میں ہیموگلوبن کی کمی مطلب اینمیا کا شکار ہیں (جسے عرف عام میں خون کی کمی کہا جاتا ہے) یا جسم میں کوئی انفیکشن یا الرجک پروسیس چل رہا ہے تو اس ٹیسٹ سے پتہ چل جاتا ہے۔

2۔ LFTs (لیور فنکشن ٹیسٹ)۔ یہ جگر کا ٹیسٹ ہے۔ جس میں جگر کے نارمل کام کرنے کی صلاحیت کو چیک کرنے کے لیے خون میں بلی ریوبن اور کچھ اینزائمز کو جانچا جاتا ہے۔ بلی ریوبن ایک مادہ ہے جو کہ ہمارے خون کے سرخ خلیات کی توڑ پھوڑ سے بنتا ہے اور جگر اس کو جسم سے صاف کرنے کے لیے دیگر کچھ مادوں کے ساتھ جوڑتا ہے اور پھر یہ جسم سے خارج ہو جاتا ہے۔ اگر جگر کے نارمل فنکشن میں کوئی خرابی ہو تو بلی ریوبن کی مقدار خون میں ایک مخصوص ویلیو سے بڑھ جاتی ہے۔

3۔ RFTs (رینل فنکشن ٹیسٹ)۔ یہ گردوں کی جانچ کا ٹیسٹ ہے۔ اس میں خون میں موجود یوریا اور کریٹینن کو جانچا جاتا ہے اور اگر ان کی مقدار ایک مخصوص حد سے زیادہ ہو تو یہ گردوں کی خرابی کو ظاہر کرتا ہے

4۔ Lipid profile Test. یہ جسم میں موجود مختلف طرح کے لپڈز کی جانچ کرتا ہے یعنی کولیسٹرول ، ہائی ڈینسٹی لائیپو پروٹینز اور لو ڈینسٹی لائیپو پروٹینز۔ جن افراد کی فیملی ہسٹری میں دل کے امراض ہوں ان کو (خاص طور پر مرد حضرات کو) یہ ٹیسٹ سال میں ایک بار ضرور کروانا چاہیے۔ لپڈز لیول میں اگر تھوڑی بہت گڑ بڑ ہو تو آپ ابتدائی لیول پر اس کی جانچ کر کے اپنی خوراک میں تبدیلی اور ورزش کو روٹین کا حصہ بنا کر دل کے خطرناک امراض سے محفوظ رہ سکتے ہیں۔ مردوں میں دل کے امراض کا تناسب زیادہ ہے۔ لہذا سب مرد حضرات کو بیس سال کی عمر کے بعد یہ ٹیسٹ ضرور کروانا چاہیے اور جن کے ماں باپ میں سے کسی کو دل کا مرض ہے تو وہ سالانہ یہ ٹیسٹ ضرور کروائیں۔

5۔ BSL. ( بلڈ شوگر لیول )۔ یہ ٹیسٹ خون میں موجود گلوکوز کی مقدار بتاتا ہے۔ اگر آپ کی فیملی ہسٹری میں ڈایا بٹیز (شوگر) کی بیماری ہے تو سالانہ اپنا یہ ٹیسٹ ضرور کروائیں

6۔ Stool test . ترقی یافتہ ممالک میں ہر چھ ماہ بعد سکریننگ ٹیسٹ میں یہ بھی کیا جاتا ہے۔ کولون اور ریکٹم کے مختلف امراض خصوصا کینسر کو جلدی پکڑنے کے لیے یہ ٹیسٹ بنیادی اہمیت کا حامل ہے۔ اس ٹیسٹ میں سٹول سیمپل کی مائیکروسکوپک جانچ کی جاتی ہے کہ اس میں خون ، پس یا کوئی اور ایبنارمل مادہ تو موجود نہیں ہے۔

7۔ Urine complete examinatiom۔
اس ٹیسٹ میں یورین کی مکمل مائیکروسکوپک جانچ کی جاتی ہے کہ اس میں بیکٹریا ، خون ، پس یا کرسٹلز وغیرہ تو موجود نہیں۔۔یہ ٹیسٹ یورینری ٹریکٹ کی بیماریوں کی جانچ کے لیے ضروری ہے۔
دعاؤں کا طالب: محمد عمر فاروق
0300 7335879
゚viralシ

03/07/2026

Juma Mubark😇

02/07/2026

کدو کے جوس کاوہ فائدہ جو ہیپاٹئٹس کے مریضوں کو بڑی جلد صحت مند بنا سکتا
اسلامی طب میں کدو کی بے پناہ افادیت بیان کی گئی ہے۔ہمارے پیارے رسول ﷺ کدو رغبت سے کھاتے تھے۔ اولیاء کرام نے بھی اس سبزی کو بصد احترام و شوق کھایا ہے۔اسکے کئی نام ہیں۔ پنجاب میں اسے لوکی اور گھیا بھی کہا جاتا ہے۔ اس کی دو قسمیں ہیں ایک گول اور دوسری لمبی۔ یہ دونوں قسمیں بازار میں تقریباً چھ ماہ تک فروخت ہوتی دکھائی دیتی ہیں۔ اطبا کا کہنا ہے کہ کدو کا مزاج
سرد اور تر ہے۔ اس میں گوشت بنانے والے روغنی اور معدنی نمکیات کوٹ کوٹ کے بھرے ہوتے ہیں۔ قدرت نے اس سستی سبزی میں بہت سے اجزاء سموئے ہوئے ہیں۔ اس ارزاں سبزی میں کیلشیم‘ پوٹاشیم اور فولادی اجزاء کثرت سے پائے جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ وٹامن اے اور وٹامن بی بھی موجود ہوتے ہیں۔ یہ کثیر الغذا سبزی‘ قبض کشا ‘ معدے کی سختی‘ جلن اور تیزابیت کو دو کر دیتی ہے۔کدو کے بے شمار فوائد ہیں لیکن ہم آپ کو کدو کے جوس کا وہ فائدہ بتاتے ہیں جو عام طور پر لوگوں کو معلوم نہیں ۔یہ ہے کدو کا جوس ،یہ جوس پینے سے نہ صرف پیشاب کی جلن ختم ہوتی ہے بلکہ یہ آنتوں اور معدے سے تیزابیت اور انفیکشن بھی ختم کرتا ہے۔ جوس حاصل کرنے کے لئے ایک پورے کدو کو کدوکش کرنے کے بعد نچوڑ لیا جائے تو خاصی مقدار میں جوس حاصل ہوتا ہے۔پیشاب کی تکالیف کے لئے ایک گلاس کدو جوس میں لیموں کا رس ایک چمچ ملا کر روزانہ پیا جائے تو اس مرض سے نجات مل جاتی ہے۔ کدو اور لیموں کے کھاری اجزاء جلن ختم کرتے ہیں۔ جدید ریسرچ کے مطابق پیشاب کے اعضاء میں انفیکشن ہو تو لیموں اور کدو جوس سلفا ادویات کے ساتھ دینا چاہیے کیونکہ ایسی صورت میں پیشاب آور الکلائین کا عمل کرتا ہے۔
کدو جوس سے گردوں میں پتھریاں بھی نہیں بن پاتیں اور اگر چھوٹی موٹی پتھریاں ہوں تو خارج ہوجاتی ہیں ۔اس کا سب بڑا فائدہ جگر میں گرمی والوں اور ہیپاٹائٹس کے مریضوں کو ہوتا ہے ۔اس کے لئے کم از کم دس روز تک لگاتار صبح شام ایک ایک گلاس جوس پینا چاہئے۔اس سے بلڈپریشر بھی اعتدال پر آجاتا ہے اورآنتوں کے افعال درست ہوجاتے ہیں۔ ایک بار فارن ملک کے دورے کے دوران کدو کے جوس کے بنے پیک دیکھ کر اس نعمت پر اللہ کا شکر ادا کیا کہ یورپی لوگوں میں قدرتی اجناس کا خالص جوس پینا بھی نصیب ہوتا ہے۔دنیا بھر میں خالص اجزا سے تیار کردہ جوس عام ہورہے ہیں ،پاکستان میں بھی یہ رجحان عام ہونا چاہئے ۔
جگر ،مثانہ ، معدہ کی گرمی کیلئے ملک شیک،
کدو 200گرام،دودھ 1پاؤ،سبزالائچی 5عدد،پانی 1پاؤ۔
ترکیب:—
کدو کا چھلکا اتار دیں اور بڑے قاشیں بنا کر بیج سمیت کیتلی میں ڈالکر چولھے پر چڑھا دی۔ساتھ الائچی بھی ڈالدیں۔درمیانی آنچ پر پانی سوکھنے تک پکائیں۔اب نیچے اتار کر ٹھنڈا ھونے دیں۔
جوسر میں ابلا ھوا کدو اور دودھ ڈال دیں۔حسب ذائقہ چینی شامل کریں اور بلینڈ کریں۔
نصاب:
دن میں دو گلاس 1 ہفتہ تک استعمال کے بعد چیک اپ کروالیں حیران کن رزلٹ.
رابطہ کیلئے وٹس ایپ میسج کریں

Address

Marot

Telephone

+923007335879

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hikmet With Umar Farooq posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.